Contenu:

• Sport - autour de la tête
• Wraps et massage minceur

Moderne de la mode l'été a donné aux filles la possibilité de porter des mini jupes, robes d'été à court d'air et shorts sexy. Et parfois, il est une honte quand tout devient indisponible en raison de la forme non-idéal. En prévision des journées chaudes et ensoleillées, nous commençons à penser sérieusement à l'élimination des défauts. Déplacez à l'esprit tous les régimes connus chaque lundi et vont rejoindre le club de remise en forme. Mais, comme chacun le sait, un seul désir ne suffit pas pour obtenir l'effet désiré. Nous devons aussi avoir la force de volonté, apprendre à lutter contre la paresse et de vous mettre en place quelque chose qui va avoir à aller à la finition.

Corps de la femme est conçu de telle sorte que le poids supplémentaire sont déposées principalement sur les jambes. Voilà pourquoi au printemps nous soupirant tristement, les trouver sur les cuisses, les fesses et les genoux. Il arrive aussi que le chiffre ressemble presque parfait, mais dans la région du genou formé graisse du corps, ce qui gache le look. Lorsqu'on lui a demandé comment faire pour supprimer la graisse à partir des genoux, peut avoir qu'une seule réponse - vous avez besoin de traiter avec eux. Ceci est la seule option.

Vous pouvez, bien sûr, le laisser tel qu'il est, et de donner la mode veshchichki sœur cadette. Mais cette sortie nous avons en quelque sorte ne fait pas appel, non? Donc, nous allons descendre à la formation d'une figure idéale, surtout parce qu'il est temps - pas d'attente pour l'été approche et tous les jours.

Sport - autour de la tête

Nous savons tous que sans la perte de poids sans exercice est terminé. Et les genoux il ya des exercices spécifiques qui peuvent donner un résultat positif. Bien sûr, sous réserve de la performance régulière.

• Pentes

  Pour cet exercice, vous devez obtenir sur vos genoux, gardant le dos droit. Maintenant lentement commencer à reculer, dans la mesure où il le fera. Comme le corps revenez lentement à la position de départ. Initialement, il vous sera difficile de faire face à la tâche. Donc, faire autant de jeux que le corps permettra. Augmenter progressivement la charge;

• Extension et flexion des jambes

  Assis, les mains tordues de repos sur le plancher derrière. Pliez vos genoux. Maintenant commencer à redresser et les plier un par un. L'exercice est nécessaire d'effectuer 30 fois pour chaque jambe. Puis reposer quelques minutes et prendre une autre approche;

• Ups

  Gisant sur le sol, pliez vos jambes près les genoux, les veaux doivent être strictement parallèle au sol. Jetez vos pieds, à son tour, en les tenant dans cette position pendant 2-3 secondes. Initialement, suffisamment de 50 fois pour chaque jambe. Amener progressivement les émissions à 200;

• Squats

  Stand avec votre dos droit, redressé ses mains derrière son dos rembobiné de manière à relier la lame. Maintenant squat lentement, sans changer la position du dos et les bras. Essayez d'obtenir ses mains à talons. Faire au moins 30 de ces squats. Plus tard, vous pouvez augmenter leur nombre à 100.Vot une simple série d'exercices vous aidera à venir à la perfection. Faites-le tous les jours et dans un mois, vous verrez une différence tangible.

Il existe des moyens supplémentaires pour lutter contre l'excès de poids dans les jambes, surtout dans les genoux. Ils sont familiers à tous sans exception:

• Plus peshkomEsli ont la possibilité d'aller, abandonner le transport. 20-30 minutes de marche utile pour l'organisme entier. Si je accélérer le rythme, le processus de perte de poids sera plus rapide. Plus souvent réunir avec des amis, organiser des campagnes de randonnée. En hiver, la solution idéale serait de ski;
• Exécution - une panacée pour tous les bolezneyEto pas nié ni les médecins ni les gens ordinaires. Course à pied renforce le coeur, de grands actes sur le système immunitaire et aide à perdre du poids. Faire un jogging du matin ou le soir, vous renforcer votre corps, vous ajouter comme un minimum de 5 années de la vie;
• Vélo ou rolikiEsche pas acheté? En vain! Corriger immédiatement cette erreur. Le vélo est très utile pour le système musculo-squelettique, et renforce tous les muscles de la jambe. Roller Skating - pas seulement pour les adolescents. Sûrement dans votre ville, il ya un carré ou un parc avec une aire de jeux gratuite. Il est très pratique pour développer les habiletés de patinage. Et utile, et le plaisir;
• Piscine Peu importe où vous nagez: en eau libre ou dans une piscine. Par ailleurs, la natation - le seul sport qui implique tous les groupes musculaires sans exception.

Wraps et massage minceur

Pour être plus efficace de perdre du poids, se connecter à diverses contraintes physiques enveloppements et massages. Ce qui suit sont les moyens que grand impact sur les zones à problèmes et seront enlever la graisse à partir des genoux.

• Prenez le chou, couper finement et mélangé avec du yogourt. Placer le mélange sur un tissu de coton et attaché à la genoux minutes 20. Après ce temps, sortez le cataplasme et enlever toute l'eau qui coule. La procédure est préférable de faire après une douche, lorsque la peau est bonne à la vapeur;
• Achetez argile bleue cosmétique. Diluer, comme indiqué dans les instructions, et d'appliquer sur les zones à problèmes. En plus du film d'emballage alimentaire. Maintenez la position pendant 3-4 heures, laver la peau et traiter crème de la cellulite;
• Miel liquide, appliquer une couche mince sur la zone du genou, envelopper le film et d'attendre une demi-heure. Rincer sous l'eau courante.

Tous ces ingrédients sont disponibles à tout le monde, et sont peu coûteux. Par conséquent, des problèmes avec l'emballage, vous devriez poser. Il est très efficace dans la lutte contre le surpoids et le massage. Le faire de préférence après le bain, en utilisant tous les moyens contre la cellulite. Lorsque la peau à la vapeur, les substances actives pénètrent rapidement en elle, accélérant ainsi le processus de la lutte contre la graisse.

Et bien sûr, ne pas oublier une bonne nutrition. Au moment de l'exercice à partir de la farine exclu de l'alimentation, aliments gras et sucrés. Après introduire le chiffre dans l'ordre, vous pouvez vous permettre un peu de goodies, mais ne pas se laisser emporter, sinon tout reviendra à la normale. Et rappelez-vous, votre principal atout est la ténacité et le désir de plaire non seulement eux-mêmes mais d'autres. Fixer un objectif et aller à la fin amère. Vous et vous seul êtes responsable de votre santé et de beauté. Et si vous avez besoin d'espérer pour eux seuls!

Contenu:

• Puis-je changer la taille de la
• Des recettes traditionnelles de la beauté
• Massage pour une augmentation mammaire
• Les comprimés, pommades, et suppléments
• Augmenter ou pas - telle est la question

Les filles pensent que les propriétaires d'un quatrième ou un cinquième de la taille de la vie beaucoup plus facile dans ce monde. Busty beauté sont toujours à l'honneur, ils ont obtenu le meilleur homme, qui est très facile à séduire - simplement déboutonner les boutons du haut de sa chemise.

Quelles expériences ne sont pas seulement prêts à aller les dames, seulement pour trouver la forme chéri. Manger du chou et de la pâte crue, pétrie avec des expériences de levure avec des pansements de moutarde et de l'iode, exerce avec des haltères - ceci est juste une petite liste de tous les brimades, qui suivent avec les dames. Dans la plupart des cas, tout se termine avec le cancer du sein, des maux d'estomac, des dysfonctionnements du système endocrinien, et des problèmes de métabolisme.

Puis-je changer la taille de la

Aujourd'hui, il existe de nombreuses recettes pour la façon d'augmenter la poitrine à la maison. Ceci est la chose la plus étrange est que certains d'entre eux ont aucun fondement scientifique. Mais peu importe comment essayé de persuader les médecins de sexe juste de renoncer à une telle entreprise dangereuse, en vain. Les filles continuent à torturer surprenez à penser que la beauté est une valeur de victimes, et des experts dans ce ne comprend tout simplement pas.

Il a été initialement entendu que rapidement et de façon spectaculaire change rien dans votre corps ne peut être que par la chirurgie. L'augmentation du volume du sein ne fait pas exception. Malheureusement (ou heureusement) pas tous avoir la capacité et le désir de passer sous le scalpel. Voilà la beauté d'essayer de prendre le moindre risque, sans considérer les conséquences.

Toutefois, cela ne signifie pas que tout effet de manger certains fruits et légumes, ainsi que le massage ne sera pas. Utilisation de recettes de beauté faits maison, que nous avons héritées de grands-mères et les mères, il est possible de parvenir à une forme légère d'amélioration ou légèrement ajuster la taille, mais, malheureusement, rien de plus. Mais pour certaines femmes, dont les seins commencent à s'affaisser avec l'âge, cela est suffisant.

Des recettes traditionnelles de la beauté

La médecine traditionnelle - il est une épée à double tranchant. D'une part, tous les produits qui peuvent vous apporter plus du rêve, vendu dans presque tous les supermarchés. Mais si tout est si simple et utile, pourquoi sont encore des milliers de femmes se tournent vers des chirurgiens plasticiens? Bien qu'il y ait des femmes ne savent tout simplement pas sur les propriétés magiques de fruits et légumes. Cependant, dans certains cas, le risque est toujours la peine. Et même si vous ne pas augmenter le buste vous-même, mais pour approvisionner en vitamines et oligo-éléments utiles pour l'année à venir.

• Chou

Depuis les temps anciens, le chou lui attribue des propriétés magiques. Ses feuilles et le jus a été ajouté à la drogue, en utilisant trouble traité, constipation, maux de tête, de l'apathie, de mauvaise humeur, problèmes de vision, et les maladies similaires. En Russie, ce légume cuit dans un chaudron, infusion, faire bouillir la soupe hors de lui et fait des boulettes. On croyait que les plats plus sains et plus savoureux que vous ne trouverez pas. Au fil du temps, les gens disent que ce fut un produit utile affecte également la taille de la poitrine. Il n'y a donc rien de surprenant dans le fait que nos filles à cette époque étaient des formes particulièrement belles et gracieuses. Ils ont mangé le chou depuis l'enfance.

Malheureusement, ces jours-ci, les médecins disent que tout cela est - fiction. Et combien seriez-vous pas utiliser ce légume, quelque chose avec vos seins ne se produira pas. Maximum - nettoyer les intestins et vous débarrasser de quelques kilos dans l'abdomen. Expliquer pourquoi il y avait une telle croyance est très simple. Avez-vous déjà remarqué que la taille mince élargit seins? Peut-être à cause de ces beautés métamorphose commence à semblerait que cette recette porte ses fruits.

• Le thé noir

Habituellement, les filles modernes chaque matin, boire une tasse de café sur un estomac vide, puis se plaignent qu'ils veulent toujours dormir. Pour dynamiser et recharger vos batteries pour la journée, assez fort thé noir de Ceylan avec du lait. Dans le même temps vous vous sentirez pas gonflé et agressif après la caféine. Mais, malheureusement, que ce tout ce que je suis capable de cette boisson saine. L'augmentation du volume du sein, il n'a aucun effet.

• Légumineuses

Comme pour les pois, les haricots et les légumineuses, ces produits vous permettront d'agrandir vos seins vous en seulement une demi-année. Mais être prêt pour le fait que vos taille, les hanches, les jambes, les bras et les joues aussi obtenir mieux. Pour rapidement pas en surpoids, il est recommandé, en plus de faire du sport et de regarder leurs propres volumes.

Il est pas nécessaire de se pencher sur les légumineuses, exclure de l'alimentation le reste des légumes, des fruits et des plats de viande, sinon vous pouvez gâcher votre estomac. Il suffit de les utiliser deux ou trois fois par semaine comme un plat d'accompagnement ou un plat principal, pour rendre vos seins poussent par bonds.

• Noix au miel

Noix avec la maison florale du miel - il est non seulement utile, mais aussi incroyablement délicieux. Manger chaque matin, juste une cuillère à café de cette potion miraculeuse, vous oubliez complètement sur ce qu'est un froid, maux de tête, une irritation, des maux de tête, maux de gorge, et les troubles similaires. Votre buste tout en se transforma rapidement: la peau devient plus souple, douce et lisse, et sa poitrine serrée et de prendre forme plus arrondie.

Bien sûr, attendez que vous allez devenir le propriétaire de la forte quatrième ou cinquième en taille, il est pas nécessaire. Mais le résultat vous enchantera. Éruption Cependant, après deux à trois jours vous n'êtes pas effrayé apparut sur son visage et le corps, un moyen de pré-test. Vous pouvez boire un couple de cuillères de miel avec du thé vert, pour voir comment votre corps réagit. Après tout, en dépit de ses propriétés bénéfiques, il est encore un allergène très puissant.

• Pâte crue

En fait, on ne sait pas qui a suggéré une manière "merveilleux", mais il est clair à la fois que cet homme est très détestait tout le beau sexe. Mais si vous avez envie de gagner encore volvulus de l'intestin ou d'un trouble, vous pouvez essayer d'augmenter la poitrine à la maison en utilisant une pâte crue conventionnelle. Rinçage l'estomac pour les deux prochains jours, vous allez être fourni avec précision. Auparavant recommandé de prendre rendez-vous pour voir un médecin, alors il a parlé des conséquences négatives qui attendent ces braves filles.

• Croûte de pain

Si vous voulez aller mieux dans la poitrine, commencer à manger du pain blanc, et même mieux - croûte de pain. Malheureusement, la boulangerie est très mauvais pour la figure dans son ensemble, mais il est pas nécessaire de manger le pain entier à la fois. Une pièce peut être mangé pour le petit déjeuner avec des saucisses et du fromage, un couple de quitter pour la soupe du midi et de la bouillie pour le dîner.

Si vous êtes plus inquiet pour votre tour de taille, devront choisir - soit la forme ou le régime alimentaire sinueuse chéri. Rappelez-vous une fois pour toutes quand une fille perd du poids, haineux kilos d'abord quitter le buste et les joues lors de la récupération - la graisse apparaît sur l'abdomen et les cuisses.

• Ale

Le fait que la bière augmente le buste peut être vu en regardant la forme sinueuse des femmes allemandes qui étaient des artistes du Moyen Age, capturés sur toile. Donc, si vous voulez augmenter légèrement la poitrine, boire un ou deux verres par semaine de cette boisson qui donne la vie. Si vous buvez de l'alcool dans une fourchette raisonnable, l'alcoolisme et ses effets (maux de tête, nausées, etc.) ne seront pas peur. Mais vous allez améliorer la circulation et de normaliser l'appétit.

Mais rappelez-vous que toutes les boissons sont créés égaux. Il est préférable d'acheter ceux qui sont préparés par fermentation du moût de malt et de houblon. Cependant, pour trouver un produit naturel, qui ne serait pas différents additifs qui influencent la quantité de mousse, liquide couleur, le goût, impossible de nos jours. Si vous lisez une partie d'une bouteille bon marché, vous pouvez venir à l'horreur - il est presque l'ensemble du tableau périodique.

Par exemple, les fabricants ajoutent souvent cobalt mousse dense, grande et belle dans votre verre est resté aussi longtemps que possible. En petites quantités, il est sécuritaire, mais l'excès de cette substance conduit à des problèmes avec les reins. Ne pas oublier les huiles de fusel, qui sont le résultat de la fermentation chimique.

Basé sur les avantages et les inconvénients ci-dessus, la conclusion est que la bière est pas très utile, surtout si elle est fabriquée en utilisant des technologies modernes. Donc, les amateurs de boissons gazeuses devraient être plus prudent sur la façon dont ils utilisent litres par jour. Surtout si elles envisagent de bientôt devenir mères.

• Porridge de riz

Mangez du riz sans sel et des additifs est recommandé pour ceux qui souhaitent acheter une forme sinueuse, perdre du poids, et des douleurs dans les articulations. Il a des propriétés merveilleuses - grains absorbent le sel, afin que le fluide du corps va beaucoup plus vite. Mais ne soyez pas trop sérieux au sujet de l'avis qui dit que les céréales doivent être consommés pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, même sans ajouter de beurre ou de lait. Avec ce régime, vous pouvez faire la constipation.

Une autre façon d'augmenter la poitrine à la maison - enveloppements de riz. Après la procédure, assurez-vous de rincer la peau abondamment avec de l'eau et appliquer une crème nourrissante. S'il vous plaît noter que dans tous les cas ne peuvent pas être mis sur la peau, des grains fraîchement cuisinés chauds que les effets thermiques sur la glande mammaire est dangereux pour votre santé. Si vous avez recours régulièrement à cette méthode, une visite tous les deux mois gynécologue tous les six mois - mammalogie.

• Les aliments gras

Bacon, pommes de terre et de la mer de la mayonnaise frit - tout ce que vous rêvez dans un cauchemar, et l'éveil de vous recalculer à nouveau les calories que vous mangez dans une journée? Si vous voulez récupérer rapidement dans la poitrine, oublier un instant la salade diététique, pain noir et de l'eau, sans gaz. Aliments malsains et gras vivre longtemps. Mais cela ne signifie pas que vous devez aussi rapidement que possible à fuir vers le café le plus proche, qui vend de la restauration rapide et de commencer à absorber les tonnes de pizzas, des tartes et des hot-dogs. Juste essayer de diversifier leurs menus. Ajouter à des produits contenant du glucose, des acides nucléiques et des protéines.

Massage pour une augmentation mammaire

Pour améliorer la peau et la rendre plus élastique, le beau sexe est recommandé une ou deux fois par semaine, utilisez une lumière massage relaxant buste. Il peut être fait sur le sec après la douche ou en utilisant des huiles et des crèmes spéciales.

• Whirlpool

Baignant dans la salle de bain, mettez la pression sur la puissance moyenne et de diriger le jet sur sa poitrine. Les mouvements circulaires décrit le contour du buste, jusqu'à ce que la peau devient légèrement rosé. Il peut être un peu de masser la zone autour du mamelon. Assurez-vous que l'eau ne soit pas trop chaud ou trop froid, afin de ne pas ramasser l'inflammation et de ne pas attraper froid.

Whirlpool se traduira par le tonus musculaire et d'accélérer le renouvellement cellulaire, tandis que, après traitement de l'eau, vous vous sentirez beaucoup mieux et plus jeune. Cependant, avant de consulter un médecin visite et mammalogie. Rappelez-vous de travailler sur la poitrine peut être utilisé que si vous ne disposez pas d'anomalies ou maladies graves. Sinon, si une fille a une petite tumeur bénigne, elle ne peut aggraver la condition.

• Massage corrective

Après la douche, essuyez délicatement la peau serviette douce et appliquer une petite quantité de crème. Il peut être comme un enfant normal, ou de camomille, et spécialement acheté dans une pharmacie pour une augmentation mammaire. Frotter dans un mouvement circulaire devrait être légèrement en appuyant sur le buste. Portez une attention particulière à la partie supérieure du thorax, comme avec le temps sur cette partie du corps apparaissent les rides disgracieuses et les vergetures.

Après trois ou quatre minutes, vous pouvez enlever les restes de crème et de porter des vêtements confortables, à la poitrine ne fléchit pas sous le poids de ne pas tirer la peau. Par ailleurs, vous devez porter un soutien-gorge tout le temps, même si vous avez seulement la première taille. Sinon, quarante ou cinquante ans de vos belles formes perdent de leur élasticité. De plus, il vous aidera à faire visuellement le corps plus.

En choisissant des sous-vêtements amélioration doivent être traités avec un soin extrême, que le pull-up, le nylon ou pas de soutien-gorge sans bretelles sont très nocifs pour la santé. Push-up, ou plutôt le modèle "Angelica" est préférable de porter pas plus de deux fois par mois. Silicone qui fixent le côté adhésif sur la peau, peut être porté uniquement sur les jours fériés. Après l'enlèvement du corps doit être lavé soigneusement à l'eau pour éliminer les résidus.

Les comprimés, pommades, et suppléments

À la maison, vous pouvez rapidement augmenter le buste d'un couple de centimètres, si vous commencez à boire pilules spéciales ou d'appliquer des crèmes. Le grand inconvénient dans ce cas est que une fois que vous arrêtez d'utiliser des pilules magiques, seins vont prendre la même forme que l'était auparavant. Si tout cela est pas pas cher, de sorte que le pré-devrait réfléchir à deux fois si vous avez besoin de recourir à des méthodes radicales.

Certains experts se méfient d'un tel effet positif immédiat. Personne ne peut garantir que ces médicaments agissent localement, sans affecter les autres organes. Il est également très difficile à prévoir, comme le corps femelle de plomb, lorsqu'il reçoit une partie importante de l'oestrogène.

En ce qui concerne les compléments alimentaires (compléments alimentaires), il n'y a rien de parler même. A notre époque, il est difficile de trouver un bon médecin, qui serait normalement appliqué à ces produits. Médicaments de phytoestrogènes en grandes quantités peuvent provoquer des effets secondaires: léthargie, nausées, somnolence, réactions allergiques, l'insomnie, l'irritation. Mais obtenir rapidement l'augmentation mammaire à la maison, en utilisant cet outil merveilleux, vous êtes peu probable de réussir.

Augmenter ou pas - telle est la question

Certaines cliniques étrangères chirurgiens plasticiens recommandent à leurs patients première visite d'un psychologue pour trouver la fille vraiment besoin de recourir à leurs services. Dans notre pays, malheureusement, cette pratique n'a pas, de sorte que quelques-uns va décourager la beauté avec une forme parfaite. Dans tous les cas, avant de vous aventurer et le recours à des méthodes ou la chirurgie nationales, il est recommandé de consulter néanmoins avec un spécialiste.

Parfois rien changer une fille avide, le doute de soi et d'assumer que la cinquième taille de la poitrine va les aider à obtenir la bonne position, ou pour attirer plus de fans. Alors le beau sexe est préférable de consulter un spécialiste qui peut aider à se sentir le plus charmant, attrayant et spéciale.