À l'époque, de plus en plus de cas de vol. Les voleurs peuvent nous confronter partout. Rappelez-vous des pickpockets - experts dans leur domaine - tranquillement voler un sac à main ou un téléphone mobile au passant imprudents pour eux il n'y a aucune difficulté. Toutes les zones surpeuplées sont le cadre idéal pour les membres de la profession. Vous ne pouvez même pas voir comment la main d'un étranger atteint dans votre poche ou votre sac et en sortit tous les objets de valeur et de l'argent. Afin d'éviter de devenir une victime de fraude, nous vous suggérons d'utiliser quelques conseils vous permet de protéger votre argent et des effets sains et saufs.

• Conseil №1

Rappelez-vous que la proie très facile pour les pickpockets sont de grands sacs en 2011 sans une serrure ou des sacs en plastique ordinaires, nettoyer le contenu de ces bagages pour eux sera très facile. Le transport public à garder le sac sur son épaule, lui serrant la main sur le corps de l'avant. Les objets de valeur, tels que téléphone cellulaire et mettre de l'argent autant que possible dans le sac. Sac à main et des articles coûteux, il est préférable de ne pas porter un sac, beaucoup moins mis sur le plancher.

• Conseil №2

Ne rangez pas votre portefeuille dans votre poche arrière. Pour sac de stockage est mieux pantalon avant poche adapté, il est souhaitable d'être en mesure de fermer la fermeture éclair.

• Conseil №3

Ne pas porter un téléphone cellulaire sur son cou. Inaperçu pas traîner une telle proie facile pour le péché du voleur. Donc, essayez de ne pas porter des téléphones mobiles sur les cordes et des dispositifs similaires.

• Conseil №4

Si vous laissez vos objets de valeur dans la voiture, assurez-vous que ce qu'ils ne sont pas visibles de l'extérieur. Les fraudeurs ne seront jamais manquer la chance de profiter de vos choses - ils peuvent vous distraire et tranquillement voler de l'argent et des objets de valeur. Toujours verrouiller les portes dans la voiture, ne pas le laisser ouvert.

• Conseil №5

Rappelez-vous dans les files d'attente, en particulier lorsqu'elle se fonde sur le box-office, à côté de l'ATM, vous pouvez piéger »Shchipachev" essayer de ne pas montrer le contenu de son sac à main, sinon il sera simplement attirer leur attention et de rater telles que votre proie bourré reçu il ya une demi-heure, le salaire mensuel, ils ne manquerez pas. Voleurs remarqueront exactement où vous le mettez, et d'essayer de vous suivre, à la recherche du bon moment pour profiter de votre portefeuille plein d'argent.

• Conseil №6

Après avoir reçu une grosse somme dans les mains essayer de résoudre l'argent dans ses poches et pas tout transporter en un seul endroit. Laissez votre sac à main que dans une petite somme d'argent, et l'autre dans un endroit propre et sûr, comme dans la poche intérieure de sa veste.

En conclusion, je tiens à souligner, méfiez-vous. Rappelez-vous que, dans les pickpockets peut être n'importe qui - à partir de mamies inoffensifs à la retraite, jusqu'à les femmes enceintes et les petits enfants. Soyez prudent et essayer de rester loin des étrangers suspects. Ne pas oublier que les endroits les plus préférés pour les voleurs sont - transports, commerces, marchés et autres lieux de rassemblements de masse. Essayez de comprendre que les pickpockets utilisent des méthodes sophistiquées pour voler votre argent, souvent essayer de distraire la victime inattentif. Il peut être une variété de trucs - ils peuvent prétendre que oboznalis et vous a pris pour son ami d'un coup convivial vous sur l'épaule, distrayant ainsi votre attention ou demander de l'aide pour recueillir les biens dispersés, et ainsi de suite D..
Cesser de se sentir constamment la poche secrète de vêtements ou des sacs. Ceci est trop, surtout pour ceux qui aiment le mouvement attrape à la volée. Ne pas faire une telle attention de geste.

Soyez prudent! Rappelez-vous, prévenus - en vaut deux. Nous espérons que nos recommandations à l'avenir, va vous aider à protéger contre de tels individus. Je vous souhaite tout le meilleur!

Les vacances du Nouvel An étaient, il y avait de bons souvenirs, et a commencé le travail quotidien grise journée de huit heures et la hausse chez le matin gris foncé. Il reste à attendre pour le samedi.
Il est difficile de se lever? Aucun désir de nous-mêmes prendre en main et prêt à aller à l'exploit? Qui voudrait sortir de sous la couverture.

Pour la sélection que vous avez prouvé recommandations relativement efficaces et le site féminin Jlady.ru.

Nous croyons que nos orteils pendant la journée

Il n'y a pas de forces de bouger? Juste se lever et bouger! Laissez votre exercice du matin au moins similaire charge, mais il est trop tôt pour se déplacer. Bon étirement - appelé une bannière et est liée à l'exercice - mais toujours agréable. Vous pouvez danser sur votre musique préférée, vous pouvez mentir à agiter leurs pieds à la musique. Certainement, même après une telle drygomashestva mieux. Ensuite, prendre une douche! Commencez avec de l'eau chaude et le chauffage des, puis passer à l'eau froide. Deux fois l'aura pas descendre, vous avez trois à cinq changements de température.

Gel douche prend un parfum d'agrumes rafraîchissante, ainsi, - ou ce qui convient à votre goût. Eh bien rastershis serviette après une douche, vous activez la circulation sanguine.

Nous nous tournons vers le bon petit déjeuner

Si vous ne voulez pas manger le matin, sans doute, ont trop mangé avant le coucher. Que vous manger? Vous effectuez l'une, hibou ou une alouette? Quelle est votre routine quotidienne? Puissions-nous recommander vain? Eh bien, néanmoins, - petit déjeuner se compose de céréales, du yogourt ou du fromage en grains et sandwich au fromage. Laver avec une tasse de petit-déjeuner naturel de café fraîchement moulu, mais mieux - un verre de thé vert sans sucre.

Comment pouvons-nous aider nos forces de protection?

Son immunité doit aider, surtout à partir du milieu de l'hiver au milieu du printemps. Bien que pas devenir l'herbe verte, vous devriez prendre des vitamines. Ceci est également en faveur de la tonalité. Regardez la pharmacie devraient être communiquées au côté de multivitamines dans un beau paquet, et où les vitamines sont séparés. Personne n'a encore prouvé l'efficacité de la pilule de multivitamines, avec la moitié d'entre eux ne sont pas digéré. Vous devez ensuite d'acide ascorbique, de vitamines et un groupe «B». Le reste devrait provenir de produits consommables. Faites attention aux bouteilles avec le ginseng et le ginseng de Sibérie. Ce tonique merveilleux, qui est la seule contre-indication de l'hypertension. Ils prennent quelques gouttes le matin pour la durée de l'hiver et au début du printemps.

Les plans pour la journée

Planifiez votre journée de la veille et rafraîchir votre calendrier matin. Partie de l'affaire pour le primaire et le secondaire, la lumière et sophistiqué, les signer dans le temps. Ce qui importe est heureux d'effectuer, et ce que vous ne voulez pas effectuer? Il est nécessaire de rechercher un avantage secondaire en matière désagréables, puis ils se déplacent. Lorsque vous planifiez un jour où vous arrêtez de vous détendre, cette procédure - tonifie certainement.

"Le sourire illuminera tout." Certes, chacun de nous rappeler les paroles de la chanson des bons enfants. Et tout au long de notre vie, nous nous voyons encore et encore que la valeur d'un sourire est difficile de surestimer. Un sourire peut être très différente: le bon, le ironique, le fonctionnaire, authentique.

Mais chaque sourire doit être beau. Et la force de chaque personne pour faire de votre sourire parfait. Cet article va passer parler exactement comment faire un beau sourire. Nous espérons que chaque lecteur va trouver quelque chose des informations utiles sur la façon de sourire sur la photo et regardez bien.

Trop de femmes, en voyant les photos dans les magazines et la pensée: «Quel beau sourire! Je veux un beau sourire! Malgré le fait que cela est, à première vue, il semble impossible de réellement vous assurer que vous avez eu le plus beau sourire du monde, il est facile. Cependant, le simple désir de "vouloir un beau sourire" ne suffit pas. Pour y parvenir, la nécessité d'une formation systématique. Un beau modèle de sourire sur la couverture des magazines sur papier glacé est souvent le résultat d'un travail constant sur soi-même.

Secrets d'un charmant sourire

Afin de comprendre comment enseigner un beau sourire, vous avez besoin d'avoir une compréhension claire du mécanisme d'un sourire. Après tout, cette information vous donner les connaissances sur la façon de faire un beau sourire. Quand un sourire a environ 40 différents muscles faciaux. Cependant, dans la plupart des cas, il se sourire asymétrique. Ceci est parce que les différents muscles ont différents degrés natrenirovannosti et le développement. Mais le plus beau sourire - un sourire symétrique.

•   Si vous ne développez pas les muscles du visage, il est presque impossible d'atteindre la symétrie. Et sourire asymétrique est pas si spectaculaire. Si vous effectuez régulièrement des exercices pour un beau sourire, puis un mois plus tard, la question de savoir comment sourire gentiment, vous cesserez d'être pertinente.
•   Aussi, ne pas oublier l'état de la cavité buccale. Si le sourire sera jaunes visibles, des dents non pelées, même avec des trous carieuses, le plus beau sourire perdre son charme. Il est nécessaire de visiter le dentiste régulièrement et complètement soins bucco-dentaires: se brosser les dents et utiliser du fil interdentaire.
•   Rappelez-vous aussi ce fait, la beauté de votre sourire est, dépend également sur les lèvres de maquillage correctes. Même en sachant parfaitement la science de la façon de faire votre sourire belle, très facile de gâcher son maquillage lumineux, flashy et maladroitement forgé. Si vous doutez de vos capacités, ne prenez pas le temps de consulter un bon artiste de maquillage - l'esthéticienne, qui nous le dira et montrez le plus approprié pour vous version de maquillage.
•   État également crucial de la peau. Si vous avez sèche, sujette à desquamation de la peau, vous avez besoin d'hydrater si, au contraire, huileux, l'utilisation des gommages. Frontaliers des points noirs sur le contour des lèvres semble plutôt repoussante.
•   La peau des lèvres est aussi besoin de soins. Utilisez chapstick, essayez d'éviter que la peau devient sèche et les lèvres gercées. Si vous êtes sensible à des maladies telles que l'herpès, toujours garder un médicament capable de au moindre signe d'une progression de la maladie d'arrêt éruption cutanée. En outre, il doit veiller à renforcer le système immunitaire. Une fois que votre système immunitaire plus fort, le nombre d'exacerbations de la maladie significativement réduite.

L'entraînement musculaire

La première chose que vous devez commencer cet exercice pour un beau sourire. Les premiers résultats, vous remarquerez déjà après seulement une semaine. La principale condition de réussite - la mise en œuvre systématique de cet exercice complexe, contribuant à l'apparition d'un beau sourire. Le complexe doit être effectué deux fois par jour - matin et soir.

En outre, ces exercices vous permettent de maîtriser la technique de sourire bon, ils contribuent également à éviter l'apparition des rides du visage et de retarder l'apparition de l'âge . Pour les femmes qui apprendront et utiliseront les exercices décrits ci-dessous, la question de savoir comment beau sourire, serait même pas se poser. Compétences beau sourire Ils ont perfectionné à l'automatisme.

•   Maintenez un doigt sur ses lèvres, mais ne les touchez pas. La distance entre le doigt et la bouche doit être d'environ 3-4 centimètres. Essayez d'atteindre ses lèvres au doigt, l'application à ce maximum efforts. Bien sûr, vous ne travaillez pas, mais il fera certaine groupe musculaire de fonctionner pleinement. Stretching lèvres, la bouche ouverte, puis somknite étroitement. Il est nécessaire d'effectuer, en gardant ses lèvres dans un état étendu. Puis vous détendre complètement tous les muscles du visage pour quelques secondes. Répétez l'exercice 5 fois.
•   Somknite lèvres et tirer dans la même manière que dans le premier exercice. Dans les 30 secondes pour déplacer un lèvres tube plié de gauche à droite, puis détendez-vous pendant 10 secondes lèvres. Répétez l'exercice 5 fois.
•   Tirez lèvres bien fermés et d'essayer de décrire dans l'air huit. Après cela, détendre vos muscles. Répétez l'exercice 5 fois.
•   Stick Out Your Tongue fermement autour de ses lèvres et de verrouiller les muscles dans cette position pendant quelques secondes, puis détendez les muscles les plus fortement lèvres et la langue. Cet exercice est également nécessaire de procéder à au moins 5 fois.
•   Légèrement bouche légèrement ouverte et tirer vers l'avant les lèvres pliées dans un tube. Tenez-les dans cette position, puis expirez fortement, comme si vous fait sauter une flamme de bougie imaginaire. Puis détendez les muscles des lèvres. Cet exercice est suffisant pour effectuer seulement 3 fois.
•   Tapez dans les poumons plus d'air, fermez vos lèvres et essayer de respirer par la bouche. Puis expirez l'air. Au cours de cet exercice, vous vous sentirez la tension des muscles des joues, qui sont également impliqués activement dans le processus de sourires.
•   Le prochain exercice est similaire à la précédente, mais le travail comprend également les muscles des lèvres. Vous avez besoin de prendre une grande respiration, gonfler les joues et laisser l'air de telle sorte que ses lèvres sentir la vibration. À première vue, cet exercice peut sembler un peu compliqué, mais en pratique, sa mise en œuvre ne cause pas de difficultés.
• Une telle apparemment simple exercice comme l'étirement des lèvres dans un anormalement large sourire, les trains ainsi tous les muscles des lèvres.

Arrêter le temps!

Probablement tout le monde sait le sentiment de frustration qui se sentent parfois, en regardant les photos. Et il arrive la plupart du - le fait que la plupart des gens ne savent pas comment sourire sur la photo.

La plus grande erreur que les gens est contre nature, la posture et le sourire lié "torturée". Et il était le sourire dépend de comment vous regardez les photos.

Le secret de la façon de faire un beau sourire, est très simple - à sourire! Comment apprendre à sourire gentiment, décrit ci-dessus, mais plutôt la façon dont vous obtenez de sourire sur la photo dépend de votre capacité à faciliter la capture d'un sourire le moment de la photographie. Sourire dans le miroir, l'examen critique de leur sourire. Choisissez exactement le sourire qui vous convient: un large sourire et mystérieux, les lèvres closes, et peut être mystérieux?

Absolument, peu importe si vous envisagez de faire une carrière Centerfolds, pour conquérir les meilleurs podiums de Paris ou tout simplement pour éblouir les autres avec votre sourire. Après avoir lu cette information, vous savez maintenant exactement comment faire un beau sourire. Et de mettre en pratique les connaissances acquises, vous aurez le plus beau sourire du monde. Vous deviendrez un expert dans tous les aspects de la façon de bien, et surtout, beau sourire.