Amour passé fané tomates - qui est votre histoire romantique a pris fin. Certes, il y avait beaucoup de bons moments et de la lumière, mais le mauvais encore l'emportait, à la suite de ce que vous avez décidé de quitter. Mais vous ne pouvez toujours pas obtenir sur elle, de sorte que la chose la plus importante pour vous maintenant la question demeure: comment oublier ex-petit ami?
Pourquoi est-il si pénible?
Avant de commencer une nouvelle vie, vous avez besoin de dire au revoir à ce qui était dans l'ancien. A savoir, une relation qui a pas si longtemps tombé en panne. Mais pour ce faire est pas facile, alors des millions de personnes à travers le monde tentent de comprendre pourquoi il est si douloureux de se séparer de l'ancien amour.
Tout d'abord, toute rupture des relations - une perte. Vous perdez important pour vous partie de sa vie, et il est impossible de ne pas remarquer. Toute perte est accompagnée par des sentiments tels que la douleur, le chagrin, l'angoisse, la tristesse et de la déception. Dans le visage d'une personne vous êtes dans une longue période de satisfaire un grand nombre de besoins: l'amour, les soins, l'attention, de soutien, de communication, de passe-temps commun, aide matérielle, etc. ... Et soudain, vous perdez tout! Immédiatement, il devient clair, comment remplir le trou résultant, mais toujours ronger tristesse sur la façon dont il était avant, mais il ne sera jamais.
Sont leurs complications spécifiques, en fonction de qui est perdu. Si le désir d'une partie vient de vous, il semble comme si toute la responsabilité incombe aussi de vous. Cela donne lieu à des sentiments de culpabilité, ce qui renforce une des pertes d'expérience déjà désagréables. Dans ce cas, vous ne devriez pas vous surcharger, parce que vous avez pris cette décision de ne pas une bonne vie, mais en raison de certains problèmes. Et maintenant, ils portent la responsabilité pour vous deux.
Dans cette situation, certains hommes ont recours à l'amour absolument le comportement indigne d'un homme de ligne, se exposant victime innocente de la femme perfide. Ensuite, vos émotions peuvent "pondéré" en accusant les attitudes des amis et connaissances mutuelles. Plus raisonnable dans cette situation tout simplement ne fait pas attention à elle. En fin de compte, tout simplement pas le droit d'aller dans les relations des autres, et si quelqu'un le fait, ce qui est son problème.
Dans une situation où le gars que vous sous-évaluées, tout est absolument clair. Vous ne vous attendiez pas, et un tel scénario vous rappelle d'un coup de foudre. Bien sûr, une telle surprise intensifie la douleur et la souffrance de la perte, plus l'expérience ajoutée de l'injustice. Si possible, demandez à votre explication ex-petit ami de la raison pour laquelle il va quitter - si elles sont adéquates, il va supprimer la culpabilité inutile et vous aider à éviter de faire des erreurs similaires à l'avenir, et si non, alors vous devriez être heureux que se si facilement débarrassé de cette cadre.
7 façons d'oublier ex-petit ami
Loin des yeux, loin du cœur
Suggérer ou l'exposer à prendre sur le reste de l'atterrissage vous les choses. Supprimer de Skype, ICQ, et les contacts de réseautage social (ou au moins faire en sorte que cela ne tient pas compte MAÏS vos yeux). Cela vous aidera à comprendre la réalité de la situation et accélérer le processus de séparation avec l'ancien.
Sanglotait
Il ne faut pas se construire à partir de la "Dame de Fer", qui tout à l'aise. Cela ne veut pas le cas, et les émotions cachées trouvera certainement un moyen de ruiner votre vie dans l'avenir. Accordez-vous une semaine pour veiller à ce que pleurent propos ex-petit ami, et n'a pas hésité à exprimer ses sentiments. Après cela, la tristesse se résorbera progressivement.
Laisser agir avec la tête
Bien sûr, au début, vous ne serez pas très facile à faire, mais cela est la meilleure option, qui vous aident à utiliser au profit de la situation. Vous ne devriez pas tomber dans un état de victime impuissante, légumes allongé sur le divan. Vous avez beaucoup de pouvoirs et capacités, et est maintenant un excellent moment pour les vendre au maximum, parce que vous aurez rien distraire.
Bachelorette party avec ses amis
Disposer le "voir" ex-petit ami, qui n'a pas répondu à vos attentes. Proposez copines vous dire honnêtement ce qu'ils pensent de l'ex-petit ami - le plus probable, vous entendrez beaucoup d'opinions percutantes. Consommation modérée d'alcool fera de cette soirée un très amusant et vous aidera à vous débarrasser de la tristesse sur le premier.
Joignez-vous à une salle de gym
La meilleure façon d'augmenter l'estime de soi après une pause - "arrondir" graisse et le muscle pompe. Tout d'abord, le sport contribue à la production d'endorphines, qui sont des hormones de joie. Deuxièmement, vous aurez l'air mieux, ce qui a un effet positif sur l'estime de soi. Troisièmement, la salle de gym - un endroit idéal pour rencontrer des mecs intéressants que vous serez bientôt en mesure de tester dans la pratique.
Faire des réparations
Sérieusement, je suis la séparation avec un gars - une excellente occasion de mettre à jour la situation dans l'appartement. Acheter un nouveau papier peint, jeter les vieux trucs, changer la couverture sur le canapé. Il ne nécessite pas toujours de gros investissements financiers. Il serait très agréable si vous faites le plus de tous avec ses propres mains, qui va vous distraire de pensées désagréables. La récompense pour vous est un bel environnement, où vous pourrez profiter pendant longtemps.
En vacances!
Si l'écart avec l'ex-vous est donné particulièrement difficile, il est temps d'aller quelque part, au moins pour quelques jours ou une semaine est meilleure. Cela peut être la rive turque de la mer ou de l'ancien monastère dans une ville voisine. La principale chose - pour vous obtenir un changement de décor et laissez-vous aller »dans l'espace."
Vous ne devriez pas prendre sa revanche sur ex-petit ami pour votre pause. Même si elle était désagréable. En fin de compte, le temps, ainsi que les émotions, aura lieu, et le résidu d'actions désagréables restera. Les reproche le plus important pour lui d'être heureux et de votre floraison après la rupture, si juste vivre et profiter de la vie pour ce qu'elle est.
Contenu:
Solitude: Une variété de traitements
10 causes les plus courantes de la solitude
Ne pas être seul - juste!
Malgré le mauvais temps, le calendrier a une longue printemps. Chaque fille, en pensant à cette période, les rêves d'une chose - une grande et belle amour. Mais pour quelque raison il ne vient pas. Et des millions de filles pleurent, ne sachant pas comment se débarrasser de la solitude. Si vous êtes parmi eux, il est possible pour vous, notre document sera la clé, ouvre la porte à une nouvelle vie heureuse.
Solitude: Une variété de traitements
Le phénomène est discuté solitude des personnes déjà connu des moments quand ils se sont intéressés à la question de l'âme humaine et de la personnalité. Pour certains, elle est incarnée en l'absence d'un partenaire de vie, quelqu'un pense que les gens solitaires qui ont peu d'amis, et d'autres gens comprennent la solitude sous l'état d'esprit spécial qui ne dépend pas de l'intensité du contact avec les autres.
Que pensez-vous à ce sujet, des psychologues? Les adeptes de la grande Sigmund Freud nous a offert de faire la distinction entre les concepts tels que la vie privée et la solitude. Dans le premier cas, nous parlons de la "état d'esprit" normale, découlant de l'absence de quelqu'un dans notre entourage. La solitude est une condition insurmontable constante associée à la présence de la nature de l'égocentrisme, le narcissisme et l'hostilité. Les racines de cette, en règle générale, sont profondes dans mon enfance, quand un enfant est très grand besoin de proximité avec leurs parents, qui, pour une raison ou une autre ne sont pas satisfaits.
Les psychologues qui croient chaque personne unique et irremplaçable, croient que les gens solitaires qui se retrouvent dans un monde sans leurs défenses psychologiques habituels. Par exemple, un homme toute sa vie en colère contre l'autre, et de ce fait il ne reste pas d'amis. Il le savait, et a abandonné son attitude habituelle, dans le même temps être dans une position très vulnérable. Il sent qu'il est indigne de l'amour et de bonnes relations avec les autres. Il est la peur qui va maintenant être douloureux, ce qui rend l'expérience de la solitude de façon aiguë.
On croit qu'il n'y a pas de définition universelle de la solitude. Tout le monde vit différemment cet état, et personne ne peut le faire pour une autre. Dans le même temps, la plupart des gens le sentiment de solitude a certaines caractéristiques communes, telles que la totalité, de l'intégrité et de l'inclusivité. Elle est caractérisée par une immersion complète en elle-même. Précisément à cause de cela, vous gagnez de nouvelles connaissances à propos de sa propre âme. Sinon, il est impossible de les obtenir si vous êtes constamment en contact avec personne.
Dans le monde d'aujourd'hui, les gens se sentent souvent seuls. De vastes zones de mégapoles, il semblerait, devrait garder - mais non! Au contraire, dans une foule, une personne se sent plus solitaire et plus souvent. Les sociologues attribuent cette situation à l'affaiblissement de divers groupes, comme la famille ou colocataires. Si avant nous savions que la quasi-totalité de ceux qui sont proches de nous, est de ne pas entendre «bonjour» de passer un ami proche - pas comme une rareté. Nous avons utilisé de rester dans leurs propres maisons, dans l'évier, de ne pas voir et ne sachant pas personne autour et ne pas ressentir le besoin de communiquer avec eux.
10 causes les plus courantes de la solitude
Le sentiment de solitude est directement liée à notre état émotionnel. En fin de compte, ce qui empêche une personne de jouir du meilleur de sa liberté et l'indépendance de jouir de leur propre bonheur? Mais il ne fait pas du tout. Souvent, nous sommes confrontés à leur propre nervosité, de tristesse et de gêne pour le monde entier. Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui ne disposent pas de l'homme qu'elle aimait. Avant de comprendre comment se débarrasser des sentiments de solitude, vous devez comprendre les raisons de sa cause.
Défiance
Très souvent, vous ne pouvez pas dire la raison pour laquelle vous vous sentez seul. Dans ce cas, le plus probable, il est en vous. Si une femme se sent en insécurité, elle ne peut tout simplement pas se présenter de manière adéquate lors d'une rencontre avec un homme. Le sentiment d'infériorité peut interférer avec elle ouverte. Bien sûr, parce que ce sera très ridicule et absurde, si vous souriez, ou, Dieu nous en préserve, faire une blague! Il est clair que chaque personne a les insuffisances objectives - par exemple, vous ne prenez plus soin de vous, et votre chiffre est "cassé" - et imaginé. Donc, il est temps de cesser de se préoccuper du passé! Oubliant leur sujet, vous aurez l'occasion de rencontrer un compagnon digne et de nouveaux amis.
Pomeshannost sur un sujet donné
Il ya des choses qui valent la peine de discuter exclusivement avec des femmes: vêtements, chaussures, beauté, couches pour bébés et maris infidèles. Bien sûr, vous pouvez parler avec un ami ou votre petit ami un nouveau système d'un régime alimentaire sain que vous aimez - il est possible qu'il était dans son visage, vous trouverez une âme sœur. Mais les conversations quotidiennes sur le même sujet sont en mesure de «détruire» le cerveau à tout homme sensé. Ils sont beaucoup plus intéressant à faire ou essayer quelque chose plutôt que de passer des heures à discuter les nuances les plus fines de tendances de la mode cette année. Et il est encore plus pas nécessaire de les dire combien votre nouvelle robe!
Le cercle étroit d'amis
Vous ne mourrez pas et ne voulait pas le faire dans le but de communiquer avec les gens autour de vous. Le choix, bien sûr, est le vôtre, mais si vous retirez seulement elle-même et son appartement, rien de bon ne viendra de lui. Pratiquement personne ne s'y intéresse "manœuvre" un homme qui se ne veut rien. Jugez-en par vous-même, serait appeler pour la dixième fois dans une petite amie de café qui avait refusé neuf réunions? Sûrement pas. Comment arrivons-nous à communiquer, si vous ne pas aspirer à elle? Peut-être qu'il est la paresse naturelle ou par timidité, mais les a surmontés, vous pouvez apprendre comment se débarrasser de la solitude.
Monde
Si vous pensez que de tous les peuples de la Terre par le mal, il est pas surprenant qu'ils ne veulent pas parler de vous! Personne est intéressé par un homme qui voit tout en lumière noire et croit que l'homme est un loup. De même pour les relations avec les hommes: si vous pensez qu'ils sont tous classés comme du bétail, alors ainsi soit-il.
Énergique
Contactez point de vue, aussi, ne présage rien de bon. Les gens ont souvent peur quand ils voient l'insistance excessive sur la communion. Ils trouvent qu'il est caché dans un truc, et de la "initiateur" qu'ils voient ne sont pas sous un jour favorable. Surtout les hommes: pour eux, la discussion sur la troisième date détails du mariage et les noms du potentiel futur des enfants comme la mort.
Narcissisme
Communiquer avec zaznayka pas intéressé par une âme. L'homme aime à sentir leur propre importance, et si il ne le fait pas, alors il devient triste. Que pensez-vous sera votre partenaire pour chercher un homme qui apporte une bourse avec une certaine déception et de frustration en vous-même? Cela est vrai, non. Il est très bien que vous êtes si belle et intelligente, mais qui est d'autres personnes veulent aussi se sentir votre relation de status.V entre un homme et une femme, il se manifeste généralement par des attentes excessives de la part du partenaire: une limousine blanche, des restaurants chers, les loisirs sur les îles et des centaines de bouquets Rose - sont capables de seulement quelques-uns, mais leurs qualités humaines restent un mystère. Par conséquent, dans votre propre intérêt, il est utile de trouver un équilibre entre l'estime de soi et l'attitude des gens autour de vous.
Langue Arrowy
Presque personne aime blagues nettes et venimeux sur sa propre personne. En effet, tout le monde peut trouver amusant et ridiculiser l'absence de celui-ci, mais pourquoi faire de manière cohérente? Les gens commencent à être embarrassé par cela, nerveux, sortir de l'état d'équilibre mental et faire quelque chose pour vous échapper. Surtout une telle ligne de conduite n'a pas comme les hommes - ils veulent être gagnants dans les yeux des femmes, et ici vous avez les "noyer" dans les commentaires stupides!
Overprotective
Chaque femme est caché dans la force la plus puissante connue comme l'instinct maternel. Mais dans certains cas, en particulier lorsque vous ne disposez pas de vos enfants, vous commencer à distribuer leur soin et attention à tous les gens autour de vous. Il semble pour le moins étrange. Par exemple, les hommes veulent voir votre visage dans un amant passionné, une bonne compagnie et un bon ami, une bonne mère, et ils ont assez à la maison. Ne montez pas sur cette pente glissante!
Manque de temps
Vous passez une énorme quantité d'efforts, de faire une carrière? Il est louable, mais vous avez probablement remarqué comment vos collègues partent travailler à six pour rencontrer des amis ou de la famille, et que vous êtes après dix heures du soir ramper maison, où vous sauf un chat, personne ne nous attend. Parler à des gens - une partie importante de la vie de tout le monde, et si vous trouvez qu'il est difficile d'être spontané dans ce numéro, utiliser leurs compétences en affaires - rassemblements de plan distinct avec ses amis ou de la recherche de l'homme lui-même.
Peur de la douleur
Cette douleur nous fait éviter ce qu'il fait dans le passé. Ceci est un processus tout à fait normal, visant à préserver la vie, mais qui est entre les personnes, il peut créer beaucoup de désagréments. Mais, d'abord, se débarrasser de la communication, vous ne pouvez pas savoir la joie authentique qu'il est capable de donner. Deuxièmement, il est pas nécessairement ce qui va vous blesser à nouveau. Oui, il est possible, mais qui ne tente rien n'a rien!
Ne pas être seul - juste!
Plus précisément, il est pas - absolument tout le monde peut comprendre par eux-mêmes comment se débarrasser de la solitude. En tout cas, il est nécessaire de changer quelque chose dans votre vie, comme la version originale de ce que vous a conduit à la frustration.
Peur d'être seul est capable de tout augmente significativement la gravité et la profondeur des expériences immédiates. Pensez à combien est dépensé sur les ressources! Propre clôturé du public dès qu'il semble bien pire et plus effrayante qu'elle ne l'est réellement. Oui et non du plaisir de l'intimité que vous ne sera pas en mesure de recevoir.
Par conséquent, il est d'abord nécessaire de comprendre comment se débarrasser de la peur de la solitude. Pour ce faire, réfléchir à ce que tout cela signifie pour vous, et de développer jusqu'à la fin de la chaîne logique. Par exemple, la solitude - ceci est quand il n'y a personne dans sa vieillesse pour apporter un verre d'eau, qui est, faire quelque chose pour aider. Ou signifie la solitude que vous - l'infériorité des femmes, puisque personne ne veut vous épouser. Toutes ces idées vous aideront à comprendre ce que vous avez peur de la solitude et peut-être certains d'entre eux sembler absurde.
Ensuite, vous devez faire face à de vieilles rancunes que vous empêchent de communiquer avec les gens. Sons, bien sûr, un peu étrange, mais sûrement, ils sont dans votre vie. Même si vous avez essayé de les oublier, ils peuvent se cacher au fond de l'âme, et de là à nuire à votre vie. Pour apprécier cela, pensez à ce que votre principal problème à traiter avec les gens. Identifier et réfléchir pour savoir si il y avait il ya longtemps la situation dans laquelle le problème devait être un lieu pour la première fois et qui aurait gravement blessé? Si vous pouvez vous rappeler quelque chose comme ça, les chances de transfert psychologique, qui détermine la perception d'autrui. Autrement dit, au lieu d'être une personne réelle dans une vraie relation, vous commencez à penser et à voir dans la communion avec lui quelque chose de mauvais, alors le contact est coupé. Ou vous commencez à se comporter comme si elle essayait de résister à l'auteur du passé.
Que faire? Bonne question. Tout d'abord, vous devez vous permettre à vous soucier de la situation traumatique. Nos sentiments sont souvent ralentis avec toutes sortes d'attitudes sociales telles que "il n'y a rien à souffrir à cause d'un non-sens» ou «poobizhalas, et qui est assez - il est temps d'oublier et de passer à autre chose." En raison de cela, vous ne vivez pas jusqu'à la fin de la situation, de ne pas la laisser partir.
Ensuite, essayez d'imaginer la personne des expériences traumatisantes qui vous sont liées, assis en face de vous sur une chaise vide. Regardez attentivement son visage, regarder les gestes et la posture. Que voulez-vous lui dire? Si la stupeur de la tête, essayer de se rappeler un moment où vous avez souffert à cause de lui, et de lui dire un peu plus sur ses sentiments. Plutôt, la langue que vous libérer. Exprimez chaise vide toutes les pensées que vous avez fait défiler au fil des ans dans la tête dans un dialogue interne. Vous pouvez même crier, casser une plaque ou un tampon à l'attaque. Eh bien, si vous avez la possibilité d'exprimer leurs émotions dans la réalité humaine, l'utiliser - et être surpris à quel point votre vie va changer après un certain temps.
Une semaine après l'équipement d'exercice précédente commencer à utiliser la pensée positive. Comme nous le savons, l'univers répond à nos messages par rapport à elle. En conséquence, vous devez accorder au fait que tout ira bien. Chaque jour se répète plusieurs fois les choses suivantes:
Autour de moi, beaucoup de gens intéressants;
Je suis plein de bonté envers les personnes;
Je trouve, il est facile de faire connaissance avec des gens sympas;
Quand je parle avec une autre personne, je sens la chaleur et la joie;
Je suis confiant;
Je suis plein de force et d'énergie pour communiquer;
Je suis prêt à aimer et être aimé;
Toutefois, afin de ne pas être sans fondement, utiliser la planification stratégique: où, quand et comment vous allez communiquer avec les gens. Quand il vient à vos amis et connaissances, prendre le temps d'organiser des soirées à thème. Quand il vient à traiter avec les hommes, puis réfléchir en détail les endroits où la meilleure façon de "pick up" vous êtes intéressés par le sujet. Gardez votre look en parfait état: aller à la gym, faire des cheveux et des ongles, porter de beaux vêtements. Faites une liste des qualités et des mœurs qui sont populaires auprès des hommes, et d'essayer de vous habituer à l'image. Il suffit de ne pas oublier qu'il doit être authentique pour vous, ce qui signifie que vous devriez être à l'aise. Il peut être votre face, mais seulement si cela vous cause problème, plutôt que de dégoût et le désir d'échapper.
Rappelez-vous que le bonheur dans les relations avec d'autres personnes est presque entièrement dépendant de votre état intérieur. Vous devez prendre la responsabilité de ce qui vous arrive. Il est inutile de déplorer le fait que vous avez avec quelqu'un qui ne fonctionne pas, et un voisin Masha fatigué pour repousser les fans. Plutôt, il est sincèrement et efficacement à leurs manifestations, mais pas clôturé du monde entier de mur de la solitude. Il suffit de vouloir - et vous aller au-delà et être heureux entouré par la personne la plus proche et la plus agréable.
