Aujourd'hui, le sujet est pertinent si la perte de poids est pas pour tout le monde, pour la plupart des femmes. Et les résultats de la lutte contre l'excès de poids, certains sont très différents. Quels sont les secrets pour en connaissez un, et ne tient pas compte de l'autre?
Pourquoi avons-nous mieux?
Le rythme élevé de la vie, des repas fréquents «On the Run", l'abus de la restauration rapide, sandwiches, chips, et d'autres aliments nocifs, travail sédentaire, une faible activité physique, une faible consommation d'eau dans sa forme la plus pure, les mauvaises habitudes - toutes ces actions contribuent à l'accumulation dans le corps différente les substances nocives. Ils provoquent des défaillances dans le système digestif et perturbent notre métabolisme. Seulement nettoyer le corps de lest nuisibles qui peuvent atteindre une perte de poids efficace.
Les éléments d'une perte de poids efficace?
Ainsi, il devient évident les trois piliers sur lesquels construire régime efficace de perte de poids: la nutrition, l'exercice, et le nettoyage du corps.
Par où commencer?
Comme mentionné ci-dessus, tout d'abord affiche le corps des toxines nocives, et assurez-vous qu'ils ne tombent pas dans le corps avec de la nourriture. Bien sûr, cette division est conditionnel - le sport, une bonne nutrition et de la purification du corps peut être connecté à perdre du poids immédiatement, au moment même où vous décidez qu'il est temps de changer votre vie pour le mieux. La principale chose - de ne pas exclure du régime d'aucun des facteurs.
Comment nettoyer le corps des toxines?
Les substances capables de se lier et d'excréter tous les "risques" sont appelés sorbants. Sur le nombre total soumis à la date sorbants peut distinguer "Karbopekt" - une triple action enterosorbent naturel. Le médicament se lie pas seulement et élimine de l'organisme une variété de substances toxiques (cholestérol, l'urée, la bilirubine), mais également de restaurer la microflore et un bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Composants naturels de la drogue pour nettoyer efficacement le corps et le préparer pour la perte de poids.
Prenez "Karbopekt" pour nettoyer le corps mieux bien sûr: 4 gélules 3 fois par jour pendant deux semaines. Exige en outre une pause de deux semaines, après quoi, si nécessaire, le cours peut être répété.
Quelle est la bonne nutrition?
Pour éclairer cette question en détail la nécessité, peut-être, une série d'articles séparés. Maintenant, disons que la chose principale: il est pas le jeûne, il est pas exclue de l'alimentation d'un groupe de substances (et les graisses et les glucides nécessaires à l'organisme pour le fonctionnement normal, et doit être inclus dans le régime alimentaire). Plats à emporter est de trop gras, les aliments épicés, restauration rapide, sandwichs et autres «dangers». Parties de mieux réduire et la fréquence des repas au contraire augmenté. Puissance fractionnaire - un assistant fiable dans la séparation avec l'excès de poids.
Sports: quoi et combien?
Ici, il est préférable d'être guidés par leurs propres désirs. Une heure des leçons de salsa peuvent donner de bien meilleurs résultats que trois heures avec une barre dans la salle de gym, si vous aimez la salsa, et de «fer» - pas. Allez pour le fun et être sûr de vous donner une pause. Lourdes charges quotidiennes sans récupération plus de mal que de bien. Adéquate
Le secret - dans le complexe!
Comme vous pouvez le voir, seule une approche globale de la question de la perte de poids peut donner des résultats fiables. Employant tout l'arsenal nécessaire des outils et des actions, non seulement vous dire au revoir à ne pas adresser des pétitions aux clients sous la forme de livres supplémentaires, mais aussi les empêcher de revenir.
En soins de la peau nettoyage du visage - la première et plus importante étape, car à bien des égards elle détermine l'efficacité de tous les fonds de l'autre de la peau. Nettoyage quotidien approprié et prépare la peau à l'application de crèmes hydratantes et de l'approvisionnement, et aide la peau à conserver une apparence jeune et saine.
Il est difficile de trouver le nettoyant idéal, parce que les femmes sont confrontées en utilisant un certain nombre de défis:
irritation de la peau autour des yeux;
élimination inefficace de maquillage;
collant et un film huileux, même après rinçage à l'eau;
réaction allergique cutanée avec une grande sensibilité.
Compte tenu de ces lacunes, il est possible de déduire la formule d'un agent de nettoyage idéale:
nettoyage en douceur de tous les types de peau;
polyvalence d'utilisation - enlèvement de maquillage efficace, propriétés tonifiantes;
compatibilité avec d'autres produits cosmétiques.
Si vous cherchez un nettoyant efficace, mais très doux, nous vous recommandons d'essayer le produit innovant de NIVEA - Eau micellaire 3 à 1. L'action nouveautés de douceur et d'efficacité unique. Eau micellaire nettoie parfaitement la peau en éliminant les résidus d'huile et de maquillage en excès, et guérit et hydrate, en raison de la teneur de panthénol. L'huile de pépins de raisin dans le cadre de sa formule renforce les membranes cellulaires et est un antioxydant naturel.
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Grenade à rétablir la santé
Pomegranate Beauté
Pomegranate pour certains groupes de personnes
La grenade est une baie aigre-douce, qui est connu non seulement pour son goût, mais aussi des propriétés utiles, qui sont largement utilisés pour le traitement de diverses maladies. Même si une personne ne connaît pas tous les aspects de l'utilisation possible d'une grenade, pour sûr qu'il est au courant, ce qui est grenades utiles. Cette baie considérée complexe de vitamines et de minéraux, car il a été trouvé 15 acides aminés, de minéraux divers (potassium, le fer, l'iode, le silicium, calcium, vitamine 4). Grenade peut être consommée même dans les jours de jeûne.
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Grenade à rétablir la santé
En médecine populaire largement utilisé grenade fruits, y compris les jus de grenade et les graines, les feuilles et les fleurs, écorces, racines de l'arbre.
Voyons ce qui est des grenades utiles dans diverses maladies et comment l'utiliser correctement pour une récupération rapide. Par exemple, si vous surmonter le rhume, il est conseillé de boire du jus de grenade, parce que cette baie est caractérisé par une abondance de la vitamine C et des propriétés fébrifuges. Nous pouvons également se gargariser décoction de l'écorce ou dilué jus de grenade, si vous êtes inquiet au sujet de la douleur dans ma gorge. Médicaments basés sur les fleurs de la baie est utilisé dans les maladies du nez et de la gorge.
Dans les maladies des grenades de sang, il est très efficace, car il contient une abondance de fer et est capable d'élever le niveau de l'hémoglobine donc. Lorsque l'anémie est recommandé de boire du jus non concentré avec 100 ml en une demi-heure avant les repas. Prenez ce médicament devrait être 3 fois par jour pendant 2 mois. Lorsque l'hypertension est conseillé de manger du jus de grenade, ce qui permet de réduire légèrement la pression. Si vous demandez de se débarrasser de l'anxiété, de rétablir le sommeil, soulager le stress nerveux, boire régulièrement du thé avec des membranes de grenade séchées.
Certains des problèmes oculaires et aider à résoudre le jus de graines de grenade. Si vous commencez à remarquer que le pire vous pouvez voir dans le noir, vous devriez consommer quotidiennement un verre de jus. En raison de la teneur en anthocyanine grenade, augmente la production de pigment dans l'oeil, ce qui améliore la nutrition et l'hydratation oeil et stimule leur adaptation au crépuscule. En outre, la consommation régulière de jus de protéger contre les cataractes.
Les troubles hormonaux qui sont caractéristiques du corps féminin pendant la ménopause, peut être guérie si vous prenez cette fruits fosses, parce qu'ils ont du pétrole, de stimuler l'activité hormonale et rétablissant ainsi l'équilibre des hormones. Outre os aident à oublier les autres manifestations de la ménopause: maux de tête, changement soudain de la pression artérielle, de l'irritabilité.
Si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal et de l'appétit, diverses parties du fruit tentant. Le caractère unique de grenade est qu 'il est utilisé pour le traitement et la diarrhée et la constipation. Pour arrêter la diarrhée devraient manger trois fois par jour, une pincée de séché et l'écorce broyée de grenat après avoir mangé. Les enfants peuvent profiter d'un jus de grenade fraîchement pressé (pré-dilué avec de l'eau 1: 1). Débarrassez-vous de quelques mèches peut être, si vous mangez un peu de graines de ce fruit, car ils contiennent une quantité suffisante de fibres. Pour améliorer l'appétit peut Graines de grenade.
Garnet est considéré comme un moyen utile de certaines maladies infectieuses. Médicaments ingrédient est extrait de grenade, peut ralentir la multiplication des microbes fièvre paratyphoïde et la tuberculose, la typhoïde et le choléra, E. coli. Médecins suggèrent d'utiliser une pommade de grenade Peel pour se débarrasser des infections, y compris le staphylocoque. Feuillage grenade est connu pour ses propriétés antibactériennes et, par conséquent, décoctions et infusions préparés pour aider dans la lutte pour la santé.
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Pomegranate Beauté
Cosmétologues utilisent également la grenade parce conscience, ce qui est l'utilisation de grenat pour résoudre les problèmes esthétiques tels que des taches de rousseur, les taches de vieillesse, l'acné, la transpiration, pieds pellicules. Si vous êtes inquiet au sujet des pellicules, vous avez besoin de rincer régulièrement décoction de cheveux de pelures de grenade. Préparer un bouillon est très simple: le zeste de deux grenades écrasées, verser un litre d'eau bouillante, faire bouillir pendant quelques minutes, puis laisser refroidir et égoutter. En outre, un produit cosmétique donnera éclat à vos cheveux.
Retirer les taches de rousseur, les taches de vieillesse seront jus de grenade, qui est connu pour ses propriétés de blanchiment. Les effets bénéfiques de jus et a le statut d'une peau de problème grâce aux propriétés bactéricides. Un masque fabriqué à partir écrasé grenade Peel grillé en conjonction avec l'huile d'olive et élimine la brillance, des éruptions cutanées. Zeste est considéré comme un remède efficace pour les fissures, les rayures et même des brûlures. Pour oublier la transpiration des pieds, utilisez une décoction de grenade Peel.
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Pomegranate pour certains groupes de personnes
Si vous décidez d'améliorer leur santé avec l'aide d'une grenade, puis être guidé par le principe de "ne pas nuire" et de ne jamais augmenter la dose proposée. Si vous commencez à remarquer des problèmes de vision, l'émergence des crises et des vertiges, hypertension artérielle, mieux modifier la posologie ou de suspendre votre traitement. Ne pas oublier de suivre les conseils de dentistes et de concentré de jus de grenade diluée avec de l'eau pour protéger l'émail de vos dents. S'il vous plaît noter que la grenade est effet particulièrement bénéfique sur la santé de ceux qui:
fume. La grenade est riche en vitamine C, qui est si nécessaire pour les fumeurs. Pour chaque cigarette réduit la quantité de cette vitamine dans le corps humain.
apprentissage. Cette baie est concentrée la vitamine B1. Cet élément permet d'améliorer la mémoire, augmente la résistance au stress du système nerveux, stimule le cerveau. Ces propriétés de la grenade sont particulièrement pertinentes pour les étudiants, les étudiants qui ont souvent des situations stressantes au cours de leurs études ou les examens.
Il va dans les sports. La vitamine B6, qui se trouve dans le grenat, stimule l'absorption de magnésium. Par conséquent, si vous voulez avoir les muscles de secours, les grenades vous aideront à obtenir des résultats. L'abondance de la vitamine B6 contribue à éviter les crampes, des douleurs musculaires, la cause de ce qui est la souche pendant la formation.
travaillant dans le bureau, ou est constamment travailler à l'ordinateur. La vitamine B3, qui est riche en grenade aider à préserver la vision de ceux qui sont constamment les yeux fatigués. En outre, les employés de bureau, qui utilisent souvent des frites, des sandwiches et avoir un niveau élevé de cholestérol sanguin, peuvent normaliser cet indicateur en raison de la grenade de l'acide nicotinique.
Il chante, à chanter professionnellement. Certaines études suggèrent que le jus de grenade a des effets bénéfiques sur la voix, la rendre plus puissante, mélodique.
Ainsi, la grenade - une baie particulière.
Il se distingue parmi les autres, non seulement pour son goût unique, mais aussi des propriétés utiles que la grenade est un ingrédient indispensable dans diverses recettes de la médecine traditionnelle et de la cosmétologie.
Rappelez-vous que dans cette baie miraculeuse utile dans toutes ses composantes. La principale chose - il correctement et de les utiliser efficacement.
