La beauté naturelle provient des profondeurs de notre «je»
10 Conseils pour préserver la beauté naturelle
Comment préserver la beauté naturelle à l'âge adulte
Pensez-vous que ce qui est naturel, la beauté naturelle d'une femme? Il peut être défini de différentes manières par de nombreuses personnes. Cet arrangement harmonieux sur le visage des yeux, du nez et des lèvres, ou un bon chiffre, ou, peut-être, un état d'esprit spécial d'une femme? Son essence? Qu'est-ce que la beauté de la nature? Dans chaque culture, la beauté d'une femme est défini à sa manière, y compris dans ce cas l'image de l'attraction naturelle dispose d'ethnicité femme.
La beauté naturelle provient des profondeurs de notre «je»
Dans notre société, il ya aussi une certaine idée de la façon dont une belle femme devrait ressembler. Et, surtout, la beauté naturelle:
Plaisir aux autres et apporte la joie à la femme. Chacun d'entre nous éclot quand il se sent à son attention.
Aujourd'hui, la beauté - il est pas une personne parfaite ou un certain type de figure. Vêtements de mode et de la qualité de maquillage sont également pas pris en compte - nous parlons de la beauté naturelle de la femme par la nature. L'attraction naturelle commence quand une femme se comporte comme un individu. Inspiré visage, les yeux pleins de vie, riche monde spirituel et plein pouvoir sur leur énergie mentale - tout cela est aussi une jolie femme.
En outre, le titre, il est aussi un corps qui rayonne de santé et de vitalité, et l'apparence soignée: resserré figure, de beaux cheveux, la peau claire, les ongles soignés ...
Comment mettre en valeur leur beauté naturelle? Croyez-moi, il est pas si difficile, il vous suffit de persévérer.
10 Conseils pour préserver la beauté naturelle
Soyez soi
Nous sommes toutes belles à leur manière, et la beauté naturelle de chaque femme. Il est important de se sentir à l'aise et de vous accepter pour qui vous êtes. Si vous vivez en harmonie avec vous-même, vous serez détendu et heureux dans chaque situation, et les gens vont sympathiser avec vous. Soyez fidèle à vous-même et croire en vous-même! Travaillez sur votre personnalité, et il permettra d'augmenter votre attrait naturel.
Mangez bon escient
L'état de votre peau dépend de la façon dont vous mangez. "Feed" votre peau tous les nutriments bénéfiques qui sont nécessaires pour lui permettre de rayonner santé et rempli de vitalité. Couleur de la peau saine est très belle. Il suffit de l'examen de votre alimentation, vous pouvez grandement influer sur l'état de votre peau, des cheveux et des ongles. Vous ajoutez les yeux brillants, et vous, vous deviendrez à se sentir beaucoup mieux, car il se sent un sursaut d'énergie. Mais la santé du corps est très important pour votre beauté naturelle!
De l'exercice régulièrement
Même une simple promenade une demi-heure au moins trois fois par semaine est suffisant pour garder sur nos orteils tous les muscles de votre corps. Un exercice de classe aider à tirer le corps pour le rendre plus flexible. Quoi de plus beau qu'un corps de femme tonique, souple? En outre, l'exercice permettra d'améliorer votre circulation sanguine, ce qui dans le résultat donnera à votre peau un teint sain. Et pourtant, un régime alimentaire sain, combiné avec l'exercice aura un grand impact sur les mécanismes qui contrôlent le processus de vieillissement de votre corps. Le vieillissement du corps et surtout le vieillissement de la peau visiblement plus lent. Ainsi, vous pouvez rester à peu près plus.
Prenez bien soin des cheveux
Les cheveux doivent être un sujet spécial de votre fierté! Des soins adéquats va les rendre souples, élastiques et brillantes; et leur apparence peut faire des merveilles dans l'amélioration de l'estime de soi.
Surveillez votre posture
Un simple changement dans la position du corps peut instantanément améliorer votre apparence, et par-dessus tout, et faire disparaître la douleur dans le cou et le dos. Après la tête - une partie très difficile de l'organisme, et si vous ne gardez pas votre dos droit et la tête - haute, vous augmentez ainsi la tension dans le cou, les épaules et le dos. Et l'homme voûté paraît beaucoup plus âgée que son âge!
Améliorer la qualité de leur démarche
Ne pas oublier la grâce et la plasticité; la façon dont vous vous déplacez, parle avec éloquence de la façon dont vous vous percevez
. Écoutez notre conseil: ajouter un peu de sensualité dans votre démarche
. Rappelez-vous comment dans «romances de bureau" lui a appris à marcher Lyudmila Prokofievna charmante secrétaire? Mais Vera droit: la femme qui possède la démarche "de la hanche» et «plastiques Panthers 'un homme semble incroyablement belle; «Les hommes ne passent pas une telle femme! "Voulez-vous apprendre cela et vous marchez? Ensuite, travailler sur
. Mettez vos mains sur vos hanches, les cuisses et laissez-le commencer à bouger
. Il doit être en diagonale, avec un léger virage d'un tronc pendant la marche
. Lorsqu'il est poussé vers l'avant de la cuisse droite, l'épaule gauche doit tourner légèrement vers l'avant, comme pour répondre à la cuisse; mais l'avant du pied lorsque vous PG devrait tourner l'épaule droite
. Vous devriez sentir une légère torsion à la taille
. Essayez de déplacer en douceur et un peu sensuelle, ce plastique permettra d'améliorer votre beauté naturelle
.
Si vous fumez - stop!
Le tabagisme est non seulement nocif pour la santé, mais il accélère également significativement vieillissement de la peau, il contribue à la décoloration prématurée beauté naturelle des femmes.
Portez une attention particulière aux soins de la peau
Si vous avez sec, car il est ce type de peau est souvent sujettes à l'apparition des premières rides et le relâchement. Inclure un humidificateur dans la chambre où vous passez du temps le plus souvent, utilisez hydratante soins de la peau, si nécessaire, consulter une esthéticienne ou un dermatologue.
Dites «non» les coups de soleil et d'un solarium
Influence excessive du soleil sur la peau, provoquant l'effet, qui est appelé photo-vieillissement - il est ridules et le teint inégal. Évitez l'exposition au soleil entre dix heures du matin et quatre heures du soir, quand le soleil est particulièrement fort effet sur la peau. Si vous devez sortir à l'extérieur, assurez-vous de porter un casque de protection, chemise ou une blouse à manches longues et des lunettes de soleil. Utiliser des produits cosmétiques de protection solaire avec FPS 15 ou plus.
Offrez-vous!
Prenez du temps pour vous de faire quelque chose que vous apprécierez. Ceci est particulièrement important si vous êtes constamment occupé et menez une vie bien remplie. Ensuite, vous avez juste à sélectionner le jour pour se détendre. Visitez le spa, piscine, assis avec un ami dans un café, écouter de la musique à la chandelle - en un mot, faites ce qui vous permettra de prendre le temps et profiter de la paix et de bonheur. Oubliez vos problèmes et vous détendre, parce que votre beauté naturelle disparaît si vous êtes surmené!
Et le plus important, ce que je dirais: ne jamais oublier que personne ne est parfait! Ne se présente pas aux exigences sont trop élevés et ne se comparent pas son apparition avec des images de divas de la pop et des stars de cinéma! Ils étaient dans les mains des artistes et stylistes maquilleurs talentueux, et leur image dans les photographies ont été embellis par un des programmes informatiques sophistiqués. Voilà ce que vous essayez d'être très loin de la beauté naturelle! Si vous avez vu leurs idoles sans maquillage, vous seriez convaincu qu'ils sont juste des gens ordinaires. Même chose que vous.
Comment préserver la beauté naturelle à l'âge adulte
La beauté naturelle n'a pas à disparaître avec l'âge. Cuir magnifique et corps attrayant est toujours réel, même pour les femmes qui sont plus de cinquante ans; seulement ne doivent remplir des conseils, que nous présentons maintenant.
Le principal problème réside dans le fait qu'avec l'âge notre corps ralentit la production de collagène qui soutient la peau et la rend souple. Par conséquent, l'attention principale doit être accordée à la prévention de l'affaissement de la peau. Comment appliquer la nature un coup de main?
Stimule la production de collagène naturel
Vitamines. La vitamine C, avec la vitamine E aide le collagène de produits du corps. Depuis collagène est produite par le corps pendant les deux premières heures de sommeil, il est logique de prendre ces vitamines pendant une heure avant d'aller vous coucher. En général, la dose quotidienne de vitamine C est nécessaire d'augmenter considérablement un bon résultat - en deux ou même trois fois.
Attention soins de la peau. Vous devez vous rappeler que après la ménopause, votre peau a besoin d'utiliser les ressources destinées à lutter contre les effets des changements hormonaux dans le corps. Vous devez acquérir le soin est pour les peaux matures; Ces moyens comprennent les composants nécessaires pour le maintien et le rétablissement de collagène et d'élastine dans la peau, ce qui améliore son élasticité et sa densité, et également fournir cellules de la peau avec des nutriments essentiels.
Hydrate la peau
Buvez beaucoup d'eau propre! Certes, vous avez entendu mille fois avant, mais il a vraiment besoin de votre peau. Imaginez un ballon rempli d'eau au lieu de l'air. Quand il est plein, la surface de l'élastique et serré, et si la balle légèrement à la presse, il est élastique et lisser la dent facilement. Et si vous lâchez un peu d'eau? La surface sera pas si épais; le ballon devient mou, et sur la surface il ya les rides et les bosses. La plus grande question de l'eau, plus elle devient flasque et ridé son visage, et il était plus élastique lorsqu'il est pressé avec votre doigt.
Mais avec votre corps et ce qui se passe est le même que celui avec le ballon, lorsque le corps ne reçoit pas assez d'eau. Cet exemple va vous donner une idée de l'importance du rôle de l'eau dans le maintien de l'élasticité de la peau et de maintenir votre beauté naturelle.
Faites des exercices pour les muscles du visage
Il est important de maintenir à l'âge adulte en bonne forme non seulement les muscles de tout le corps, et des muscles faciaux. En raison de l'élasticité des muscles sont conservés contours précis de l'ovale du visage. Un tonus musculaire perdu contribuer à l'apparition de plis nasogéniens et affaissement de la peau sur les joues et le menton. Les traits du visage gouttière, donnant votre âge, et parfois l'ajouter.
Une personne pousse toujours vieux avant de commencer le vieillissement de l'organisme. Les muscles du visage perdent leur tonus répondre rapidement bien au stress, la tension et l'excitation. Il est facile de tomber dans le froncement de sourcils de l'habitude, froncement de sourcils, de réunir les sourcils, ce qui conduit à l'apparition des rides, qui chaque année va devenir plus visible. Il est donc très important d'apprendre à détendre les muscles du visage:
Ouvrez votre bouche aussi large que vous le pouvez, en arrondissant les lèvres. Vous devriez sentir que les joues, le menton et les lèvres serrées avec force maximale. Ensuite, fermez votre bouche et se détendre. Répétez plusieurs fois. Cet exercice détend grandement les muscles du visage, améliorer la circulation sanguine, soulager la tension et le stress.
Prenez une profonde respiration et que vous expirez, ouvrez grand la bouche et tirez la langue autant que possible. Largement yeux ouverts et regard direct vers le haut. Détendez-vous. Cet exercice soulage le stress des muscles de la face et du cou, améliore la circulation sanguine et stimule l'œil.
Vigoureusement vous pincez ses joues. Cela permettra d'améliorer la circulation sanguine.
Lorsque Sophia Loren a demandé quelle est la beauté, elle a dit que cela est quelque chose qui est à l'intérieur de la femme, et cela se reflète dans ses yeux; il est quelque chose d'intangible, pas physique. Se souvenir de ces mots, et de regarder pour la beauté en soi!
