Recette pour la soupe aux choux régime alimentaire avec des haricots
Recette régime soupe chou et champignons
Recette Soupe au chou Diète et le riz
Le régime alimentaire est une partie importante de la vie de la femme moderne.
Ceci peut être expliqué par le fait que, ces dernières années, les exigences pour le sexe féminin a augmenté de manière significative. Maintenant, ne suffit pas d'être une bonne femme au foyer et mère. Dans la société moderne, une femme devrait être tenue comme une personne, de faire une carrière, d'être un causeur intéressant, et, bien sûr, la beauté brillance. Cependant, de nombreuses femmes recherchent de belles entrave la plénitude de celui-ci.
Diet - un moyen idéal par lequel vous pouvez perdre du poids très rapidement.
Aujourd'hui, il existe de nombreux systèmes d'alimentation pour la perte de poids. L'un des plus efficaces est le régime de potage de chou - à savoir, le régime soupe aux choux. Recettes de soupe peuvent être modifiés selon les préférences des femmes. Cependant, la chose importante est que l'un d'eux peut être utilisé en tout temps souhaité et donc perdre du poids.
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Recette pour la soupe aux choux régime alimentaire avec des haricots
Ingrédients:
Chou blanc - 1 kg
Haricots - 0, 5 kg
Oignons - 6 pièces.
Les tomates fraîches - 3 pièces.
Vert céleri - 1 bouquet
Le cube de bouillon de légumes
Poivron vert - 2 pcs.
Préparation:
Dans une casserole d'eau bouillante mettre un cube de bouillon. Après dissolution, ajouter le chou râpé, tomates hachées, les oignons et les poivrons verts. Haricots bouillir séparément et ajouter aux légumes. Céleri haché finement verts et de mettre au moins. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Cette recette est considérée comme la plus simple et rapide. Les haricots peuvent être cuites à l'avance, alors le temps de cuisson réduite de manière significative. Soupe cuit cette recette, ne contient pas de matières grasses et de glucides pour perdre du poids de sorte qu'il peut être utilisé très rapidement.
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Recette régime soupe chou et champignons
Ingrédients:
Chou - 0, 5 kg
Champignons - 300 g
Ciboulette avec l'oignon - 6 stylos
Poivron vert - 2 pcs.
Tomates en conserve - 1 boîte
Carottes - 3 pièces.
Vert céleri - 1 bouquet
Bouillon de légumes - 12 verres
Saison soupe
L'huile végétale - 1 cuillère à soupe. l.
Préparation:
Bow nettoyer, laver et hacher finement. Dans une casserole à fond épais verser de l'huile végétale (juste un peu, vous pouvez juste saupoudrer) et de mettre un arc. Faire frire jusqu'à clair. Vert mine de poivre, couper les queues coupées en deux, hacher finement et le mettre dans une casserole avec les oignons. Avec le chou retirer les feuilles du haut, couper en deux et une moitié shinkuem. Mettez dans une casserole. Carottes nettoyer, laver et frotter sur une râpe ou hacher finement. Aussi, mettre dans une casserole avec les légumes. Céleri vert Mon légèrement obsushivayut, hacher et ajouter aux autres légumes.
Champignons (champignons peuvent être utilisés) nettoie, laver et couper en gros morceaux. Ajoutez-les dans la casserole avec la soupe. Il a également mis les tomates en conserve hachées. Vous voudrez peut-être mettre un peu de piment. Tous les légumes sont mis jusqu'à ce que la moitié. Puis ajouter 12 tasses de bouillon de légumes. Il peut être remplacé par la même quantité d'eau dissoute en elle deux cubes de bouillon. Lorsque la soupe arrive à ébullition, ajouter le sel et les épices. Cuisinez comme un potage de chou pour la perte de poids doit être à environ une heure et demi, à bouillonner tous les légumes à fond et devenir doux.
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Recette Soupe au chou Diète et le riz
Ingrédients:
Chou - 300 g
Le riz brun - 20 g
Carottes - 1 pc.
Rouge ou poivron vert - 1 pc.
Oignons - 1 petite tête
Les tomates fraîches - 1 pc.
Céleri - 1 branche
Pepper
Sol - pas plus de 6 g
Eau - 1 litre
Préparation:
Légumes, propre, laver et hacher finement. Ensuite, tous les ingrédients (sauf le riz), mettre dans une casserole avec de l'eau froide et porter à ébullition, puis cuire pendant un quart d'heure à feu doux, sans couvrir la casserole avec un couvercle. Puis mettre de côté une marmite de soupe, couvrir avec le couvercle et laisser infuser pendant environ une heure. Figure cuit séparément (ce qui peut être fait à l'avance) et a ajouté déjà lorsque la perfusion de bonne soupe.
Manger la soupe aux choux régime alimentaire, cuits dans cette recette devrait être au moins cinq fois par jour en petites portions. En outre, il peut être consommé dans un jour ou une pomme verte, ou 50 g de pain ou 40 g de fromage dur. L'alcool, sodas et douce sont totalement éliminés. Boire du thé vert non sucré est autorisé. Eau pendant la journée devrait boire au moins 2 litres.
Contenu:
Histoire de la soupe de combustion des graisses
Graisse composite soupe brûlante
Graisse classique soupe brûlante recette
Recette pour la soupe aux choux combustion des graisses
Recette de la tomate soupe de graisse de brûlure
Recette pour soupe à l'oignon combustion des graisses
Principes de l'alimentation sur la soupe brûle-graisses
Dans l'arsenal de recettes il ya pas de femme au foyer une soupe. Tout le monde connaît les bienfaits de ces aliments. Consistance fluide est très facilement digéré par le corps, sans surcharger le tube digestif. Soupe remplit rapidement, et donne une sensation de satiété pendant une longue période, et la raison réside dans son intégralité. La principale composante de ce plat est l'eau qui est en contact avec l'estomac se remplit rapidement et étire la paroi musculaire. Il se trouve qu'une petite partie a pour effet de «ventre plein». Pour les personnes qui veulent perdre du poids, les nutritionnistes très souvent prescrits régime basé sur la soupe. Il se trouve qu'il est capable de nettoyer non seulement le corps des toxines, mais aussi aider à se débarrasser des kilos superflus.
Alors, quel genre de soupe, qui est utilisé pour la perte de poids? La réponse est simple: brûler les graisses! Pour que les gens de commencer à perdre du poids, il est nécessaire d'utiliser de tels aliments à digérer que le corps dépense beaucoup d'énergie. Donc, soupes combustion des graisses seulement effectuer cette fonction. Ils sont très faibles en calories, mais à digérer tous les ingrédients, le corps devront dépenser beaucoup d'énergie. Par ailleurs, la soupe de la combustion des graisses est grand et pour la prévention de l'excès de poids.
Nutritionnistes européens et occidentaux à leurs patients qui sont obèses ou en surpoids ayant simplement conseillé de l'utiliser régulièrement. Mais pour ceux qui ont décidé d'essayer de perdre du poids de façon la première fois, il est préférable de commencer à partir de 5 jours et augmenter progressivement à 14. La principale chose - ne pas nuire à la santé, comme si de baser votre alimentation seulement cette soupe pendant une longue période, il ne peut pas conduire à la perte de poids, et à l'épuisement.
Juste une soupe à brûler les graisses normale ne peut être que dans le cas de trouver la bonne recette.
Les ingrédients les plus appropriés - un chou, le céleri, les tomates (un excellent antioxydant), les oignons, les carottes, le persil, l'ail et le poivre. Il devrait être un peu de sel et les épices pour vous impliquer, aussi, pas la peine.
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Histoire de la soupe de combustion des graisses
Trouver un régime qui conduit efficacement à la perte de poids et n'a aucun effet négatif sur le métabolisme du corps, les nutritionnistes ont développé une recette pour la soupe, qui est capable de brûler les graisses pendant longtemps la sensation de faim. Femme perdre du poids de cette façon ne peut pas avoir peur de stress, les sautes d'humeur et la dépression, qui se pose souvent à l'égard des différents régimes. Soupe testé par de nombreuses personnes pendant une longue période à brûler les graisses, et leurs commentaires ont été très positifs. Ils affirment que ce régime qu'ils se conforment à l'appétit et le plaisir, et le résultat n'a pas eu à attendre longtemps.
La recette a été adoptée patients nutritionnistes et est longtemps resté inconnu du grand public de personnes. Il avait donc popularité. Bientôt, cette soupe est encore rendue publique. Il est arrivé après les propriétés miraculeuses de la recette de la soupe et cuire publié dans les médias. Presque immédiatement, il y avait beaucoup de fans, et leur nombre augmente chaque jour. La raison de cette confiance à la soupe était un régime alimentaire sain, ne pas alourdir la digestion et éliminer efficacement le poids supplémentaire. Dans quelle mesure êtes tout et nutritionnistes, et les patients reconnaissants.
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Graisse composite soupe brûlante
Qui recettes de soupe de la combustion des graisses divorcé si nombreux, et chacun a le droit d'exister, car l'effet de la perte de poids pour chacun d'eux demeure un facteur important.
Mais à l'origine la recette comprenait 11 articles que nous considérons:
Bouillon de poulet. Excellente réduit l'appétit, aide à la digestion, effet calmant sur la intestins et l'estomac doublure. Calorie boursier est si faible que la meilleure base pour la combustion des graisses soupe et ne pas le trouver!
Pommes de terre. Il se trouve, pommes de terre bouillies très utiles pour perdre du poids, car il contient des vitamines et sature le corps rapidement. Amidon, qu'il contient, ne sont pas dangereux pour le régime soupe.
Carottes. Ce produit est idéal pour perdre du poids, parce que, en plus de la teneur en minéraux de vitamines et de minéraux, les carottes contiennent des fibres grossières ainsi que les pommes de terre, peut saturer le corps.
Chou-rave. En raison de sa teneur en vitamines et minéraux nutritionnistes utiliser activement ce légume dans la nutrition.
Oignons. Ce légume peut faire des merveilles! Premièrement, il est non nutritif, et d'autre part, il se connecte et élimine de l'organisme toute la graisse qui se dépose pas en notre faveur, et les capture avec des toxines et des déchets.
Herbes: l'aneth et le persil. Dill aide à nettoyer les intestins et supprime la faim, tout en empêchant le dépôt de graisse sous-cutanée. Persil normalise le métabolisme et accélère le métabolisme des graisses dans le corps. Enlève efficacement radionucléides.
Ail. Celui-ci a la propriété de l'ingrédient combustion des graisses! Il est molécules de graisse parfaitement clive.
Tomates. Ils ont une très faible teneur en calories. Les tomates sont non seulement la principale source de vitamine A dans l'alimentation, mais aussi en liaison avec des produits tels que les carottes, le chou, le chou-rave et l'arc de conserver l'équilibre des glucides.
Poivre noir moulu. Il est un activateur du métabolisme et est utilisé comme assaisonnement.
Poulet - la principale source de protéines dans la soupe à brûler les graisses.
Basil. Il est utilisé comme assaisonnement dans un endroit sec et frais. Parfaitement améliore la graisse effet de l'ail brûlant. Également impliqué dans le retrait de l'excès de fluides du corps.
Chaque ingrédient exerce une fonction qui lui est destiné et de faire face avec elle comme «excellent», et ensemble, ils lutter efficacement contre le surpoids.
Après avoir examiné toutes les propriétés de la soupe de combustion des graisses, nous avons une transition en douceur de la théorie à la pratique, à savoir, les recettes de sa préparation.
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Graisse classique soupe brûlante recette
Pour préparer 11 nécessité de prendre tous les ingrédients dans les montants suivants:
1 poitrine de poulet;
1 pomme de terre;
2 carottes;
300 g de chou-rave chou;
une moitié des ampoules;
3 tomates;
l'ail au goût;
un bouquet de persil et l'aneth;
basilic au goût;
une pincée de poivre noir.
Pour se lancer dans l'eau salée doit être bouillie poulet. Lorsque le sein est terminé, il doit être retiré à partir du bouillon et mis de côté. Tranches de pommes de terre, les oignons, le chou et les tomates dans le même temps vous avez besoin de jeter dans le bouillon et cuire pendant environ 20-25 minutes. Maintenant, vous pouvez ajouter l'ail finement haché, le persil, l'aneth, le basilic et le poivre noir. Tout cela cuire encore 5 minutes et mettre de côté. Dans la graisse de la soupe fini régime de combustion, ajouter le poulet haché et laisser infuser.
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Recette pour la soupe aux choux combustion des graisses
Pour préparer la soupe aux choux qui brûle les graisses, exiger de ces ingrédients:
Chou-fleur - la moitié de la tête;
oignons - 1 pc;
paprika doux - 1 pièce;
chou - la moitié de la tête;
Tomates - 5 pièces (peut être 4, tout dépend de leur taille);
carottes - 3 pièces;
de jus de citron - 50 ml;
tiges de céleri - 7 unités;
piment - une pincée;
ail, la coriandre et les herbes au goût.
Deux sortes de choux, les poivrons et les carottes doivent être coupés et prêts à cuire dans le bouillon de poulet pour que les légumes sont presque prêts. Lorsque les légumes sont cuits, vous devez vous assurer qu'ils sont complètement couvertes par l'eau. Si cette condition est pas nécessairement l'eau sournoise. Pendant 5 minutes jusqu'à cuisson vous devez ajouter tous les autres ingrédients, avant qu'il oignon haché, les tomates, l'ail et le céleri.
La soupe peut être consommé en petites portions qui est 5-6 fois par jour. Il est possible d'ajouter des légumes frais, mais le doux fruit exotique est mieux exclure.
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Recette de la tomate soupe de graisse de brûlure
Maintenant, une autre sorte de soupe pour perdre du poids, qui ont tendance à perdre tout le poids accumulé, la combustion des graisses est la soupe de tomate. Pour le préparer, vous pouvez utiliser tous les mêmes produits inclus dans la recette précédente. Mais il ya des petits changements:
tomates mûres, mais serré - 3 pièces;
chou - 500 g;
Oignon - une tête;
carottes - 1 pièce;
céleri - 30 g;
- 2 gousses d'ail;
sel, assaisonnement - celles que vous préférez;
- herbes au goût.
Le processus technologique commence par couper le chou et le céleri. Maintenant vous pouvez mettre ces légumes dans une casserole, couvrir d'eau et faire bouillir dans de l'eau salée. A cette époque, hacher finement les carottes et les oignons et passeruem dans l'huile d'olive. Cette zazharku Ajouter les tomates, purée et la peau pré-pelées et l'assaisonnement à l'ail effiloché. Puis tout ajouter à notre soupe. Déjà dans le plat fini jeter verts. Il est important, pour cette recette, nous utilisons le bouillon de légumes à la place du poulet. Maintenant, vous pouvez essayer!
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Recette pour soupe à l'oignon combustion des graisses
Soupe à l'oignon aidera à éliminer l'accumulation dans le corps et donner une bonne humeur et de gaieté! Avec strict respect d'un régime alimentaire avec ces soupes peuvent se débarrasser de 7-8 kg, et cela en une semaine! Intriguant? Alors, chères femmes, écrivent la recette!
Composite pratiquement inchangé, dans cette recette, elles sont les suivantes:
Chou - la moitié de la tête;
6 ampoules;
2 tomates (fraîches ou en conserve);
2 poivrons verts;
1 botte de céleri;
assaisonnement au goût;
verts (aucun);
le sel.
La préparation de cette soupe de miracle est pas très différente de recettes de cuisine ci-dessus. Comme d'habitude, le chou haché et le céleri-rave envoyer ragoût, le bouillon immédiatement solim. Feuilles de céleri juste ne cuisinent pas mieux pour les ajouter au reste des herbes à la fin. Oignons et les poivrons finement broyées et frire légèrement dans une poêle. Ils interfèrent avec la purée, tomates pelées et vos assaisonnements préférés. Zazharku devrait Incorporer le bouillon et après 2 minutes pour jeter dans les herbes potagères.
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Principes de l'alimentation sur la soupe brûle-graisses
Lors de la cuisson du bouillon est pas nécessaire d'utiliser des blocs. Ces additifs qu'ils contiennent une grande quantité, sont tout simplement incompatibles avec un terme tel que la perte de poids. Cuire seulement naturel de poulet ou de légumes. Nombre de soupe mangé quotidienne peut aller de trois à cinq portions. En plus de cette soupe, vous ne pouvez pas manger autre chose! Portia est déterminée par un deep-dish standard.
Le déroulement de la puissance de cette technique est de 5 jours. Les fans de l'alimentation augmentent souvent le taux jusqu'à 7-10 jours. En tout cas plus de deux semaines pour observer ce régime ne sont pas recommandés. Pourquoi est-ce? Parce que la perte de poids peut varier de 0, 5 kg à 2 kg par jour, et il est considéré comme une perte de poids spectaculaire (perte de poids normal, le poids est réduit de 2-3 kg par mois). Pour cette raison, votre corps a besoin de repos et simplement la transition vers une alimentation rationnelle et significative.
Si vous avez faim, vous pouvez manger cinq portions ou plus. Calories il ne sera pas ajouter. Et rester en bonne santé et mince!
