Comment faire pour supprimer l'estomac à la maison
Les récentes mesures pour restaurer les formes antérieures
Événement -radostnoe l'accouchement pour toute la famille. Dans la lumière il ya un petit homme qui a besoin d'un soin et amour horloge. Eh bien, si une femme aide son mari, parce que pendant neuf mois, elle portait le petit fils ou une fille, donner toute la puissance et l'énergie. Et maintenant que la souffrance derrière nous, il est temps de les faire.
La chose la plus difficile à faire, si lors de l'accouchement a eu à faire une césarienne. Jeune mère a besoin de temps pour récupérer. Seulement après une réhabilitation complète, elle sera en mesure de tirer vers le haut encore votre gros ventre. Mais comment me mettre correctement, afin de ne pas vous-même et votre santé blesser? Après tout, par exemple, balancer immédiatement la presse, l'exercice, le massage, l'équipement d'exercice ne peut pas continuer.
Comment faire pour supprimer l'estomac à la maison
Chaque femme, qui a survécu à cette opération d'urgence, se demandant comment faire pour supprimer la graisse du ventre après une césarienne. Après la naissance, la jeune mère voit dans le miroir est pas photo très esthétique: étirements, les hanches, la pendaison peau dans l'utérus. Bien sûr, cela empoisonne gâcher l'ambiance et la joie de la maternité. Dans ce cas, vous devez être patient, parce que la reprise prendra plusieurs mois. Mais à la fin vous retournez votre ventre plat.
Il convient de rappeler que l'exercice après une césarienne pour la première fois tout à fait contre. Peut en quelques secondes pour disperser les coutures. Par conséquent, vous devez choisir les moyens et les méthodes qui ne donneront pas la charge sur les muscles de votre ventre.
Suspensoir
Il a acheté un bandage post-partum. Il couvre la zone de la poitrine aux hanches et est un excellent moyen de subsistance. Cet outil aidera à garder les muscles abdominaux tonique, et contribuera à les contractions musculaires rapides de l'utérus.
Masques
Si l'estomac ne se bloque pas, et il a juste vergetures, vous pouvez utiliser une variété de produits cosmétiques. Si vous ne disposez pas de temps pour préparer les masques, les acheter à la pharmacie. Bien sûr, des produits faits maison et est moins cher et plus sûr.
A masque de haute efficacité préparé à partir de la crème, le miel et la levure. Ces ingrédients dans des proportions identiques à mélanger jusqu'à consistance lisse. Avant l'application sur l'estomac, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de géranium. Conservez ce masque sur les zones à problèmes ont besoin d'au moins 20 minutes. Quand vous sentez que la composition de la quasi-totalité absorbée, les résidus peuvent être enlevés avec une serviette et rincer à l'eau tiède.
Marcher
Vous pouvez vous débarrasser du problème, si vous passez plus de temps à l'extérieur, faire une promenade quotidienne avec le bébé. Marche active contribue à la saturation des cellules avec de l'oxygène conduit à la tonicité musculaire. En conséquence - un ventre plat. Aller à l'extérieur au moins une heure par jour. Il sera utile à la fois pour vous et pour votre enfant.
Exercices
Quelque temps plus tard, lorsque le médecin est autorisé à effectuer des exercices physiques simples, vous pouvez faire progressivement le fardeau sur le ventre et les hanches. Nous devrions écouter leurs sentiments. Si, après une séance d'entraînement sera cicatrice ou des douleurs musculaires, cesser formation. Rappelez-vous une fois pour toutes commencent à réaliser ces exercices devraient être avec une ou deux paires de pistes et des remontées mécaniques de la coque. La charge peut être augmentée que si vous vous sentez bien, vous ne prenez pas la peine, et maux de ventre.
Par ailleurs, il est préférable de s'inscrire à des cours spécifiques qui enseignent spécifiquement pour les mères de naissance vient de donner. Les entreprises, plus d'un an de travail dans ces établissements savent comment enlever l'estomac après une césarienne. Lorsque, après la naissance aura six mois à un an, vous pouvez commencer à visiter le club de remise en forme, où les entraîneurs expérimentés vont prendre pour votre cas particulier des programmes individuels. Auparavant, il ne peut être fait! Vous pouvez également vous inscrire au yoga, où vous apprendrez non seulement le droit de faire les exercices, mais aussi l'amour de votre corps. De plus, vous détendre et de méditer, vous serez en mesure de recevoir une charge d'énergie positive pour toute la journée.
Malheureusement, cours collectifs - pas un plaisir pas cher. Par conséquent, si vous ne possédez pas le temps et la possibilité de suivre une formation, peut effectuer certains complexes à domicile. Engager peut posséder, assez pour se tailler un peu de temps. Acheter un lecteur spécial pour les jeunes mères. Sur elle sont écrites l'entraînement le plus économe qui comprend des exercices pour le système cardiovasculaire.
Vous pouvez également faire du sport dans la rue. Marcher, courir, faire du vélo - tout cela est non seulement utile, mais aussi intéressant pour une femme qui dure neuf mois, il avait été privé d'un mode de vie actif. Ainsi, non seulement vous gagnez un ventre plat, mais aussi d'acquérir de nouvelles connaissances.
Natation
Piscine - une bonne façon de rester actif et en même temps se débarrasser de l'estomac ennuyeux. Mais rappelez-vous que faire de l'aérobic de l'eau ne doit être sous la supervision d'un instructeur. Il est à noter que l'exercice de ce complexe couplé avec massage donnent d'excellents résultats. Cependant, nous devons être prudents et de consulter un médecin au préalable, parce que toutes les femmes après l'accouchement, vous pouvez aller à ces endroits. Dans la période post-partum il ya un grand risque d'infection, de sorte que vous devez examiner soigneusement le choix de piscines, ainsi que veiller à ce que tous les participants ont un certificat de santé.
Massage
Une autre façon efficace d'aider à retourner un ventre plat après l'accouchement, un massage. Vous pouvez visiter les salons spécialisés ou effectuer un massage vous-même. Il convient de rappeler que, par cette procédure peut être utilisée seulement après la guérison complète de l'articulation.
Vous ne savez pas comment faire pour supprimer l'estomac après une césarienne, les vergetures, etc. défauts? Massage - excellentes installations de loisirs qui aide à faire face aux nombreux problèmes qui ont émergé après la naissance. Si le problème est pas très grand, il va prendre deux à trois mois de cours.
Cela augmente l'élasticité des muscles de la paroi abdominale antérieure, ce qui augmente sa fonction contractile. Massage agit sur la couche sous-cutanée de la peau, accélère les processus métaboliques dans le corps, aide à brûler les graisses, il aide à se débarrasser de l'abdomen haï. Malheureusement, dans les cas avancés, lorsque la peau est beaucoup se bloque, pleines ou même récupération partielle est pas garantie.
Diététique
Récupération après l'accouchement est pas possible sans une bonne nutrition. Même si une femme - une mère qui allaite ne doit pas oublier la figure. Bien sûr, l'enfant doit recevoir tous les documents nécessaires avec le lait maternel. Cependant, ne mangez pas trop, que l'effet positif de la gourmandise serait pas.
Il est préférable de renoncer à frire, épicé et donc la liste est longue. Tout cela est d'aucune utilité à tout jeune mère ou l'enfant. Il ne faut pas se précipiter d'un extrême à l'autre, commencer à mourir de faim ou de prendre diverses pilules. Cette idée ne devrait pas se produire dans votre esprit, surtout quand vous allaitez.
Au cours de la période de gestation "presser tout le jus" de la mère, donc après la naissance est nécessaire pour rétablir le manque de vitamines. Sinon, la femme va tomber cheveux dents crumble, les ongles se cassent, il y aura des problèmes avec la peau. Adoption de divers compléments alimentaires peut non seulement nuire à la santé, mais aussi d'être mortelle. Assurance complète de la qualité de ces produits ne font pas. Qui sait que le fabricant a versé dans un joli paquet. De plus, peu de gens écrivent sur l'étiquette Honnête composition. Par conséquent, renoncer à ces achats discutables, de prendre soin de leur santé.
Il convient de rappeler que les résultats de vos travaux seront vus à la fois, surtout si vous avez beaucoup accroché peau. Pour obtenir un effet positif, et serrer l'abdomen sera plus facile si vous utilisez toutes les procédures dans un complexe et non séparément. Autrement dit, vous devriez porter un bandage post-partum, effectuer des exercices simples, piscine, massages, utilisation de produits cosmétiques, de faire un régime. À toute charge, même si vous vous sentez un léger inconfort, vous devez arrêter immédiatement l'exercice. Des pertes vaginales ou suture postopératoire - une raison de consulter immédiatement un gynécologue.
Vous ne devriez pas arrêter à mi-chemin, continuer à traiter avec eux jusqu'à la fin amère. Une femme doit aimer son reflet dans le miroir. Puis l'ambiance est appropriée, et son mari ne cessera jamais d'aimer. Par ailleurs, votre homme doit comprendre que la femme qui a donné naissance à un état particulier est, il est important de soins et de soutien. Ce qu'il ne vous comprend, il est recommandé de visiter ensemble un psychologue de la famille et diverses formations pour les jeunes familles.
Les récentes mesures pour restaurer les formes antérieures
Si post-partum fait longtemps, et la reprise tant attendue n'a pas apporté ses fruits et l'estomac sont encore suspendus, essayez abdominoplastie. Une telle opération peut être effectuée uniquement en dernier recours et, bien sûr, les gens qui sont en surpoids quand vous avez besoin pour éliminer les dépôts de gras. De plus, une telle intervention chirurgicale est également supprimé ce que les cordons sont tirés muscles abdominaux.
Quand l'estomac est suspendu en raison d'une surabondance de tissus de la peau et les vergetures, le plastique peut être la seule façon efficace. Dans les cas avancés, malheureusement, la femme ne contribue pas à tirer les côtés tout massage ou de l'exercice. Cependant, après une telle procédure sera également besoin de temps pour récupérer. Abdominoplastie - une étape sérieuse, donc pré-consulter un spécialiste. Mais si vous décidez d'avoir la chirurgie, le résultat vous plaira à coup sûr.
Par ailleurs, certaines femmes ne doivent pas recourir à des mesures drastiques. Devenir un nouveau mince, ils peuvent à peu près neuf mois après l'accouchement. Pendant ce temps, la peau est serré, couche excès de graisse disparaît. Il doit être entendu que la naissance - un processus physiologique. Par conséquent, même si ils passent à travers la chirurgie, l'organisme dispose de son propre retour à l'état initial.
