En prévision de la saison estivale, chaque femme veut porter le chiffre dans l'ordre. Heureusement, avec l'arrivée du printemps dans le marché lentement en commençant à apparaître, les légumes et fruits frais cultivés sur place. Par conséquent, manger correctement, avec les prestations de santé, il devient beaucoup plus facile. Si vous voulez vous débarrasser de quelques grammes, accumulés au cours de l'hiver, tout d'abord, de limiter la quantité de farine et doux. Ne pas trop manger le soir, mais vous affamer, aussi, est pas nécessaire. La principale chose - est d'utiliser de haute qualité et pas trop d'aliments très caloriques. Gruau dans la matinée, à l'heure du déjeuner salade aux crevettes et fromage, fromage en collation, et après six - le château du réfrigérateur. Après quelques jours, vous remarquerez avec plaisir, comme une forme de l'acquisition de l'ancienne forme.
Nous allons dire à la recette, qui est approprié pour toutes les occasions. Fruits de mer est riche en calcium, le potassium, l'iode, ils contiennent des acides gras polyinsaturés qui pénètrent dans le corps humain dans un seul sens - à travers la nourriture. Par conséquent, des plats, qui seront discutés, figurent au moins occasionnellement dans chaque famille. Des plats délicieux sont pas toujours utiles, tout comme tous les repas nutritifs délicieux. Cependant, grâce à ces conseils vous apprendre à cuisiner des salades saines et délicats, qui sont appropriés non seulement pour un usage quotidien. Ils peuvent être alimentés en toute sécurité sur la table de fête.
Salade de tous les jours
Cette recette est utile pour ceux qui ne plaît pas à passer trop de temps pour cuisiner. Parfois, il ya des moments où je veux manger quelque chose d'inhabituel et dans le même temps ne tient pas pendant des heures aux fourneaux pour faire du pain. Salade de crevettes avec du fromage - parfaite pour une collation rapide, saine et savoureuse. Le plat se révèle gamme assez copieux et économique de produits simples et peu coûteuses.
Ingrédients:
deux pommes de terre bouillies
200 grammes est pas trop grosses crevettes
deux œufs, cuits durs
concombre
sel - à votre discrétion
50 grammes de fromage dur chaque
15 grammes de mayonnaise faible en gras
Préparation:
Si vous utilisez des crevettes frais congelé (et cette recette suggère qu'il est tels des fruits de mer), ils ne doivent pas cuire. Votre tâche principale - de dégeler le droit ingrédient. Ouvrons un petit secret: Verser les crevettes dans une poêle profonde et versez l'eau bouillante sur eux. Après cinq minutes, retirer l'excès d'eau, et les habitants de la mer profonde dans un pli de passoire et attendre jusqu'à ce qu'ils se videra.
Pendant ce temps, faire bouillir les pommes de terre et les œufs. Ensuite, nettoyer les légumes sur la peau et le couper en petits cubes, enlever les coquilles d'œufs et coupez-les en morceaux. Concombre à couper des bandes minces, du fromage et de la grille sur la râpe moyenne. Maintenant, mélanger tous les ingrédients dans une belle assiette, voici saisir un ou deux pincées de sel, la mayonnaise et mélangez bien avec une salade de cuillère. Puis aplatissez doucement et saupoudrer de fromage. Si vous avez des herbes fraîches, hacher finement et décorer le plat.
La recette de crevettes congelées est bon parce qu'il vous permet de garder l'offre de fruits de mer et juteuse. Si vous le faites, que la plupart des ménagères modernes - les faire cuire dans l'eau bouillante pendant un certain temps - il existe un risque d'obtenir un "caoutchouc" et de la viande insipide. Cela, bien sûr, gâcher la salade avenir, et vous ne voulez pas? Il suffit donc de décongeler les fruits de mer, prendre les ingrédients qui sont sûrs de trouver dans chaque réfrigérateur, et sans précipitation, préparer ce plat simple et délicieux.
Salade "mer" double fromage
Nous vous proposons d'essayer dans la cuisine encore une recette "de tous les jours". Pour préparer les plats ont besoin d'acheter des crevettes, vous pouvez utiliser congelé ou, à l'inverse, frais. Cela ne porte pas atteinte, au moins de façon spectaculaire, l'avenir le goût des aliments. En outre, vous aurez besoin de deux types de fromage - dur et traitées. Pour ce dernier filetée ne possède pas de problèmes, nous vous recommandons l'avance le mettre dans le réfrigérateur pendant 20 minutes. Et maintenant plus sur la salade.
Ingrédients (pour deux petites portions):
100 grammes de fromage de Hollande
environ 150 grammes de crevettes décortiquées
gousse d'ail
sel
50 grammes de fromage tout
oeufs maison - trois pièces
laitue - sur demande
10 grammes d'aneth frais
20 grammes de crème sure ou de la mayonnaise
Préparation:
Si vous avez acheté des fruits de mer, les jeter dans l'eau bouillante et de l'eau légèrement salée et laisser bouillir pendant plus de sept minutes. Ensuite, retirer à l'aide d'une écumoire et plier dans une passoire. Notez que avant d'ajouter un ingrédient dans une salade, vous devez lui donner de bien égoutter, sinon le plat ne sera pas trop appétissant. Comment faire cuire les crevettes congelées vous connaissez déjà la recette simple - les remplir avec de l'eau bouillante et le maintenir pendant trois minutes.
Maintenant, faire bouillir les oeufs, et quand ils sont refroidis, les peler et les couper en cubes. Grind gousse d'ail en utilisant une presse spéciale et le fromage frotter sur une petite râpe. Comme pour la fusion de ses bandes de cannibalisation. Mélanger tous les ingrédients dans un bol, ajouter les fruits de mer, saupoudrer d'une pincée de sel et entrer dans la crème sure. Ce pansement fournira moins de calories, mais si vous choisissez d'utiliser gastronomique mayonnaise. Mélanger la masse résultante, puis le mettre dans la forme de diapositives sur une plaque plane recouverte avec de la laitue. Parsemer d'aneth haché sa création.
Salade d'ananas avec des crevettes et fromage
Cette recette festive - une bonne excuse pour téléphone avec ses amis et ont une fête bruyante amuser en compagnie de leurs proches. D'accord, les filles ont toujours quelque chose à parler que de discuter et de quoi rire. Pour personne ne soit laissé faim, vous devriez faire le menu. Il est préférable de limiter des collations légères, des salades et viandes fruits tendres. Ne pas oublier de mettre dans le réfrigérateur champagne et charger la caméra, parce que la soirée promet d'être intense. Salade, une recette que nous partageons avec vous avez probablement au goût de chacun de vos amis.
Ingrédients:
Trois grammes de sel
oeufs - deux pièces
120 grammes de conserves d'ananas au sirop
160 grammes de crevettes
200 grammes de fromage à pâte dure bonne
100 ml de faible teneur en gras crème sure
aneth ou de persil - facultatif
Préparation:
Cette salade originale peut être faite de l'ananas en conserve, comme indiqué dans la recette ou pour ajouter des fruits frais. Dans ce dernier cas, nettoyer soigneusement de la peau, il est assez serré, si bien conçu chair à elle rien de plus à gauche. Si vous utilisez un anneau d'ananas au sirop, versez le liquide en excès de la jarre, et hachez-les cubes moyenne taille.
Puis pondre des œufs dans l'eau bouillonnante et les faire bouillir durs. Après refroidir sous l'eau courante, les peler et les couper en morceaux de taille égale. Crevettes de crème glacée tremper dans l'eau bouillante pendant trois minutes. Quand ils enlever la pelure et couper le fromage avec un couteau sur les cubes moyennes. Mettez tous les ingrédients dans un plat de saladier, ajouter quelques cuillères à soupe de crème sure, le sel et mélanger avec zèle. À la fin de décorer le plat avec les herbes hachées.
Salade "napolitaine"
Il ne suffit pas de suivre les instructions et de préparer une salade - une grande importance et joue sa soumission. Par exemple, si le chemin normal de mettre un plat dans un plat creux, il est peu probable d'attirer l'attention des visiteurs. Essayez de la développer dans un beau bol en verre et garnir de brins de verdure, crevettes cuites, et personne ne refusera essayer le plat. Expérimenter avec la recette suivante.
Ingrédients:
Tomates mûres
deux grosse poignée de toutes les crevettes
Fromage - 140 grammes
oeufs maison - deux pièces
mayonnaise gastronomique et le sel - au goût
Persil "Recroquevillé"
Préparation:
La première chose à faire - est de faire bouillir la maison des œufs. Une fois les nettoyer de la coquille, frotter le produit sur une râpe. De même moudre fromage. Crevettes fraîches et versez l'eau bouillante salée et un peu bouillir pendant quelques minutes - seulement cinq à sept ans. Dish portionné bols énoncées dans les couches. Il ya d'abord les œufs qui sont lubrifiés avec de la mayonnaise, puis des fruits de mer en tranches tranches de tomates, est couronné par la création du fromage râpé. Ne pas oublier de traiter chaque "étage" sauce délicate.
Salade de décoration avec des crevettes et du fromage - une autre histoire que nous allons dire à la prochaine fois. À cette fin, les légumes, les herbes, les olives et plus. Cuire avec de l'imagination et de manger avec appétit.
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