D'une certaine manière, les femmes russes pour la plupart croient que les pâtes porter un coup sévère à la figure. Par conséquent, dans la lutte pour la beauté de nombreuses femmes se livrer à ce plat. Cependant, un regard sur les Italiens. Dans un pays où le symbole national est une salade de pâtes et les pâtes servi dans tous les restaurants, presque toutes les filles ont une apparence exceptionnelle et une excellente forme. Dans le même temps, ils sont en mesure de profiter de la vie, qu'ils aiment manger et ne me interdisent pas de le faire.
Bien sûr, les pâtes - glucides nets, mais avec la bonne approche, leur utilisation peuvent aller dans méfaits et les bienfaits. Par exemple, dans le produit contient des vitamines B, fer, de niacine et d'acide folique. Les composants ci-dessus aident à soulager la fatigue, améliorer l'état des cheveux et des ongles, sont impliqués dans le processus de la circulation. En outre, le produit n'a pas une seule goutte de cholestérol, de sorte que nous pouvons dire qu'ils sont nourris au corps de la présente, et non une source de kilos superflus. Salade ou des pâtes de pâtes facile, mangé au déjeuner, peut donner de la force et d'élever significativement humeur. La principale chose - le droit d'acheter le produit et de le préparer correctement.
Selon les nutritionnistes, d'aller au magasin, vous devez choisir les pâtes à base de blé dur. Ils sont bien absorbés et ne restent pas à la taille sous la forme de graisse. Naturellement, combiner les pâtes et les produits de boulangerie, en tout cas impossible. En outre, il ya une règle qui vaut non seulement pour le produit, - ne mange jamais la nuit. Observez modération en toutes choses, et ensuite le chiffre merci.
Aujourd'hui, nous proposons de considérer un peu de salade recettes de pâtes. Tel plat inhabituel est familier est pas pour tout le monde, parce que la plupart des gens sont limités à un ensemble standard: cornes avec boulettes de viande, spaghetti avec boulettes de viande, nouilles minces avec des saucisses ou des saucisses. Mais parfois, elle veut un changement. Il était dans ces moments-là est utile pour vous et des instructions pour faire un incroyablement savoureux, mais pas les aliments trop caloriques. Il est même pas honte de mettre sur une table de fête, donc si il ya lieu d'inviter à visiter des amis et de les surprendre avec ses talents culinaires.
Salade «Portugais»
Cette salade de pâtes est un représentant éminent de la cuisine portugaise. Les ingrédients énumérés dans la recette, assez pour quatre parties «adultes». Le goût de la nourriture est parfait dans tous les cas - il vous déposer un rhume ou alternativement, dans un état chaud. Pour faire un repas de fête, acheter une bonne bouteille de vin rouge ou blanc. Par ailleurs, ce qui est pas une raison pour organiser un dîner romantique avec vos proches, ou inviter à visiter des amis, avec qui vous avez rencontré il ya pas si longtemps?
Ingrédients:
400 grammes de penne (si vous choisissez de les remplacer par d'autres pâtes)
150 grammes de bacon
deux gousses d'ail
Oignon
quelques brins de persil frais
100 grammes d'olives noires dénoyautées
huile d'olive
Dix grammes de basilic
sel de mer
un mélange de poivre (prendre une pincée de noir et rouge)
cuillères à soupe de vinaigre balsamique
Préparation:
Si le théâtre commence avec un cintre, la salade de pâtes - penne à ébullition. Porter à ébullition l'eau, un peu de sel et le mettre dans un pot de pâtes. Ce plat est une caractéristique: les pâtes ne devrait pas être trop mou, donc les amener à la moitié. Pendant ce temps, hacher le bacon en fines lanières et les faire frire dans l'huile d'olive jusqu'à ce que brun et croustillant. Oignons propres de la balle, et cuire au four préchauffé à 180 degrés. Gardez les légumes au four pendant trop longtemps est pas nécessaire - il suffit de cinq à dix minutes. Une fois coupé en gros cubes.
Maintenant, préparez les ingrédients restants. Tout d'abord, hacher les olives en quatre parties, si nécessaire, les retirer des os. Écraser les gousses d'ail avec une presse spéciale, et de basilic frais et de persil coupé finement possible. Penne plier dans une passoire, et quand ils vont drainer suffisamment, faire une salade de pâtes, plat profond combinant tous les composants de la nourriture. Dans un piala séparée préparer la sauce: mélanger le vinaigre balsamique avec un peu d'huile, voici entrer le poivre et un peu de sel. Remplissez le plat, sur le dessus de la décorer avec du bacon frit et des herbes.
Salade "Casual"
Recettes de salade de pâtes il ya tellement, si désiré, vous pouvez expérimenter presque tous les jours. Si vous ne vous inquiétez pas à propos de sa silhouette et de vous permettre de manger quelques calories supplémentaires, le plat versez la sauce mayonnaise aux herbes et d'épices. Plus douce et utile possibilité de ravitaillement - vinaigre balsamique ou de jus de citron aigre mélangée avec de l'huile végétale d'olive ou autre. Selon les ingrédients, salade de macaroni peut être un jour férié ou tous les jours. Regardons le dernier événement.
Ingrédients:
un petit morceau de jambon
200 grammes de pâtes tout
poivron rouge
une tomate serré
herbes fraîches (persil ou d'aneth)
sel
assaisonnement - facultatif
15 ml d'huile
gastronomique mayonnaise
Préparation:
Tout d'abord, faire bouillir les pâtes dans de l'eau légèrement salée. Après la les plier dans une passoire, rincez sous le robinet et retirez le côté pour le produit est bien drainé. Pendant ce temps, prêts à d'autres produits. Tout d'abord, les dés de tomate, poivron, enlevez le noyau et couper la tige et ses morceaux moyens. Couteau de mouture vert frais et le jambon coupé en fines lanières. Maintenant, mettez dans un bol profond pâtes, versez leur huile. Laisser reposer pendant environ cinq minutes, puis entrez le reste des ingrédients. Remplissez la salade avec de la mayonnaise, saupoudrer de persil ou d'aneth et mélanger soigneusement.
Comme vous pouvez le voir, faire cuire le plat dans la cave, et le temps que vous passer au moins. Néanmoins, il se révèle très copieux et très savoureux. Il peut être servi comme un plat à part ou comme un plat d'accompagnement à la viande: hamburgers, steak grillé, poulet cuit au four ou de canard. Si vous le souhaitez, d'expérimenter avec les ingrédients. Par exemple, la prochaine fois essayez de faire une salade avec du fromage, ou utiliser deux sortes de poivrons rouges et jaunes:. Ne pas oublier les épices séchées - ils donnent une saveur particulière à la nourriture savoureuse.
Mushroom salade de pâtes
Voulez-vous de varier les menus habituels, mais gagner un temps précieux? Nous vous montrons comment le faire. Sur notre site contient beaucoup de recettes, allant de la plus complexe et se terminant avec des conseils pour les débutants. Cuisiner est soumis à tout le monde, veulent surtout il. Nous offrons une petite expérience et de "jeu" Fantasy. Merci aux actions ordinaires de pâtes tour simple en véritables copieuse salade. Un avantage important de produits alimentaires est la vitesse et la facilité de préparation.
Ingrédients:
200 grammes cornes de blé dur
poivrons
300 grammes de champignons marinés
15 grammes d'herbes fraîches de votre choix
sel - au goût
100 grammes de maïs doux en conserve
10 grammes de mayonnaise faible en gras
Préparation:
Pour ce plat, il est préférable d'utiliser uniquement des produits de pâtes qui sont fabriqués à partir de blé dur. Puis vous inquiétez à propos de l'apparition de kilos supplémentaires ne certainement pas, parce que ce produit est considéré comme plus doux et moins nutritifs que leurs voisins. Donc, d'abord bouillir les pâtes dans de l'eau salée, à peine, puis retournez-les et attendez jusqu'à ce qu'ils se videra.
Poivrons lavés libèrent du noyau et couper en cubes et les champignons - petits morceaux. Bonne variété de maïs pour se débarrasser de l'excès de liquide. Puis hachez, tout aussi finement que possible, les herbes fraîches. Maintenant assembler la salade de pâtes: cornes et de jeter tous les ingrédients restants dans un bol, saupoudrer d'aneth ou de persil, assaisonner avec le sel et les épices et verser la mayonnaise. Ensuite, bien mélanger et servir. Nous espérons que vous aurez un plat à votre goût.
Encore une autre variante de ce plat. Par exemple, salade de macaroni peut être rendue encore plus satisfaisant, ajouter les champignons frais. Dans ce cas, couper les champignons ne sont pas des tranches trop épais, mettre dans l'huile et faire frire d'olive chaude jusqu'à coloration dorée. Pour donner le plat, une saveur intense lumineux, ajouter une gousse d'ail. Si vous préparez une salade de champignons frais, en conserve, les champignons naturels doivent être évités entièrement.
Salade de pâtes "en italien"
Pâtes alimentaires, ainsi que des plats avec leur participation, il ya des douzaines de différents types. La majorité d'entre eux ne conviennent que pour une sauce ou des plats spécifiques. Le produit est fabriqué sous la forme d'anneaux, plaques minces, les lettres de l'alphabet, des coquillages, des parchemins, des cornes, des tubes et ainsi de suite. Récemment acquis une énorme popularité du noir et de couleur des pâtes - ces plats sont servis dans les restaurants européens les plus en vogue. Mais pour profiter de leur goût, il ne faut pas pour assister aux endroits chers - il suffit de choisir la bonne recette. Nous offrons à cuire dans la cuisine originale salade «salé» avec le concombre et le salami.
Ingrédients:
100 grammes de salami
trehsotgrammovaya d'emballer les pâtes
Quatre grandes cuillères de mayonnaise
quelques feuilles de laitue
Le basilic et le sel séché - à votre discrétion
Deux concombres marinés
Dix grammes de fenouil écrasées
Préparation:
Acheter des pâtes, arrêt à base de blé dur - ils sont plus utiles. Faire bouillir le produit dans beaucoup d'eau salée jusqu'à la moitié, puis laver et plier dans une passoire pour refroidir. Concombres et salami hachez cubes moyennes de la même taille, et des herbes fraîches hachées. Mains de déchiqueter la laitue en lanières. Puis mélanger la mayonnaise et l'aneth, peut ajouter une gousse d'ail pour la saveur. Mettre dans un plat de beaux ingrédients, saupoudrer de basilic, entrez une pincée de sel et de saison avec toute la sauce. Avant de servir, bien mélanger avec une cuillère et appeler la famille à la table. Nous vous souhaitons un agréable repas.
La salade originale de nouilles
Il se trouve, salade de macaroni sont populaires non seulement en Italie, mais aussi en Chine. Les résidents de la Chine ne sont pas pires que les Italiens tempérament aiment manger. Cuisine du pays caractérisé par une abondance d'épices et de fruits de mer différents, des sauces et des plats hypocaloriques aromatisés. En outre, pour faire un plat particulier, assez petites poches, par exemple, un brasero. Alors que pour la mise en œuvre des recettes russes, français ou allemand ne peut pas faire sans le four et cuisinière. Si vous décidez d'organiser une fête conviviale, il est une bonne raison de faire cuire quelque chose de nouveau et inconnu jusqu'alors. Par exemple, une salade de nouilles aux oeufs.
Ingrédients (par quatre parties médianes):
200 grammes de nouilles
50 grammes de chou chinois haché
Une carotte fraîche
20 grammes d'oignons verts
100 grammes de pousses de soja (vous pouvez remplacer les haricots)
petite gousse piment rouge
coriandre
cuillères à soupe et demie de jus de lime
La sauce de soja 1/4 tasse
une cuillère à café d'huile de sésame
quatre pincées de sucre
deux cuillères à soupe de graines de sésame
Préparation:
Statuant conformément aux instructions imprimées sur l'emballage, faire bouillir les nouilles dans de l'eau salée. Notez que pour le retirer de la poêle doit être un peu plus tôt - environ sept minutes - que celui prévu par le fabricant. Puis, lavez le produit deux fois sous l'eau froide et plier. Lorsque les nouilles sont assez sec, couper avec les ciseaux de cuisine en gros morceaux. Maintenant nettoyer la peau de carottes, le frotter sur une râpe. Chou chinois et hachez les oignons verts finement que possible et couper les poivrons en petits cubes.
Mettez tous les légumes dans un récipient profond. Dans un pansement piala séparée à faire: le connecter la sauce de soja, l'huile et le jus ici resserrement de la chaux. Ajouter la coriandre, le nombre de germes ou de graines de soja (en fonction de ce que vous avez), le sucre et la coriandre. Mélanger les ingrédients qu'ils forment un mélange homogène. La sauce résultant verser les légumes, puis entrez les nouilles aux oeufs et secouer la cuvette plusieurs fois. Quand tout est prêt, les faire frire dans un endroit sec les graines de sésame de poêle à frire (les gardent pas plus de deux minutes), puis saupoudrer leur salade.
Salade de pâtes bon marché avec fromage et jambon
Chaque enfant sera ravi ce plat, parce couleur salade de pâtes avec non seulement délicieux, mais aussi incroyablement belle. Un des principaux avantages de plats - faciles à préparer et économiques. Vous aurez besoin de jeu tout à fait accessible et abordable des produits qui sont vendus dans chaque magasin. À la demande du jambon peut remplacer toute la saucisse.
Ingrédients:
50 grammes de jambon
œuf à la coque
légumes verts
350 grammes de coquilles
60 grammes de fromage,
quelques cuillerées de mayonnaise
Préparation:
Prenez toutes les pâtes, les jeter dans l'eau salée et faites bouillir bouillonnement selon les instructions du fabricant. Puis les égoutter l'excès de liquide, et le produit lui-même pli dans une passoire. Comme il court, nettoyer œuf à la coque et le frotter sur la râpe moyenne. Fromage et jambon coupé en fines lanières, et hachez finement l'aneth le. Mettre dans un plat creux avec des moules avec de la mayonnaise et les autres composants de la nourriture.
Salade de pâtes est généralement servi sous forme de chaleur, mais pendant le refroidissement, ils ne perdent pas leurs qualités très appétissants. Essayez, cuisiner et à faire à votre guise!
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