Oh, l'orgasme féminin, qui parlent tellement! Un tel accueil et insaisissable. Si proche et si loin. Les héroïnes de romans ou des films modernes ne semblent jamais à se demander comment obtenir un orgasme une femme: ils sont faciles à atteindre par la volonté de l'auteur ou de l'équipe directrice. Dans le même temps dans la vraie vie, de nombreuses femmes admettent qu'ils imitent simplement l'orgasme pendant les rapports sexuels, mais en fait, il n'a jamais été testé. Ils ne peuvent pas le dire à l'homme, comme un timide ou peur qu'il juge défectueux, ou sexuellement glaciale. En réalité, les raisons de l'absence de l'orgasme ne se trouvent pas dans cette.
Orgasm - une question délicate
Étonnamment, il ya seulement une génération, l'orgasme féminin était considéré comme quelque chose sans importance et inutiles, parce que sa présence ou son absence n'a pas d'incidence sur la capacité d'une femme de concevoir. En outre, il a été estimé que la majorité des femmes ne sont pas en mesure d'éprouver du plaisir pendant l'intimité. Heureusement, ces jours-ci liés à cette question a changé. On sait maintenant que, contrairement à l'orgasme masculin, qui est la réaction automatique du corps à la stimulation sexuelle, les femmes peuvent se produire uniquement dans des conditions favorables.
L'incapacité à écouter votre corps et se détendre - tels sont les deux principaux ennemis de l'orgasme féminin. La première raison - est le résultat de l'éducation puritaine et la réticence honteux à propos de ces aspects de la vie comme une relation intime. Sans surprise, certaines femmes, et ne se produit pas à considérer le corps comme une source de plaisir sexuel, pour ne pas mentionner le fait que cherchent délibérément à obtenir l'orgasme. Mais plus une femme sait comment son corps réagit à une stimulation sexuelle, plus il atteint rapidement le sommet du plaisir.
La deuxième raison - il est tout un ensemble de facteurs qui empêchent les femmes de «désactiver le cerveau." Cette femme n'a pas d'importance comment grave son anxiété d'un point de vue objectif. Il est absolument "écraser" un cocktail d'inquiétudes sur projet encombré de bureau et une coupe de cheveux échoué, querelles avec son meilleur ami et la perte d'un parapluie.
Comment pouvez-vous obtenir un orgasme?
Donc, "qui est à blâmer," nous avons découvert. Maintenant, nous devons répondre à une autre question séculaire: "Que dois-je faire? ». Vous pouvez demander l'aide d'un psychologue ou un sexologue, mais elle a un courage équitable et la confiance en soi (et une certaine somme d'argent dans la carte bancaire). Vous pouvez abandonner et continuer à prétendre prétendre à l'orgasme dans le lit. Et vous pouvez mettre en pratique les conseils que nous avons sélectionné pour vous dans cet article.
Faites vous des amis avec son clitoris
L'orgasme féminin peut être vaginale et clitoridienne. La première - plus intensive et extensive, mais, selon les statistiques, seulement une femme sur trois vivent plus souvent que du clitoris. Il est donc très important d'apprendre à stimuler le clitoris. Vous pourriez ne pas avoir entendu de nouveau, mais si vous vous ne pouvez pas vous amener à l'orgasme, alors ce que vous avez besoin d'un partenaire? Il lui semblait envoyer sur une chasse au trésor et d'arrêter la carte.
Alors asseyez-vous ... et commencer à se masturber. Sexe et la version de "solo" - est non seulement le plus court chemin vers le plaisir, mais aussi une occasion de prêter attention qu'à lui-même, est axée sur la satisfaction des désirs, requêtes ou demandes d'une autre personne. En se concentrant sur les sensations, vous découvrirez rapidement que vous donne le plaisir, apprendre à faire confiance à votre corps et l'expérience d'une variété de façons d'atteindre l'orgasme.
Rappelez-vous: ne suffit pas pour obtenir un orgasme, vous devez vous rappeler le chemin d'accès, de sorte que plus tard, vous êtes en mesure d'expliquer en détail à l'homme, la meilleure façon de se rendre du point A au point B. »ci-dessous, au-dessus, à droite, à gauche» - cela ne suffit pas. Il est nécessaire d'expliquer clairement où, comment et dans quelle position, et seulement son affection vous fera vibrer pour de vrai. Alternativement, vous pouvez se féliciter, tandis que l'homme est à l'intérieur de vous.
Trouvez vos points chères
L'excitation sexuelle est augmentée par la stimulation des zones érogènes, ce qui est beaucoup de terminaisons nerveuses. La stimulation de ces points est l'hormone de la joie - de l'ocytocine, qui est aussi appelée «hormone de l'amour". La ruée vers l'ocytocine augmente l'intensité et la durée de l'orgasme.
Traditionnellement, le titre honorifique de l'une des principales zones érogènes porte les seins d'une femme. Dans le même temps, il n'a pas d'importance quelle taille il est - les titulaires de formes et soutiens-gorge luxuriants "zéro" la taille est une réponse aussi positive à caresser sa poitrine. Demander à un homme de caresser vos seins, masser doucement les mamelons avec vos doigts ou la langue. Un autre domaine très sensible dans le corps de la femme est le cou et le dos de la tête en particulier. Massage, embrasser - ce qui est la meilleure tactique pour stimuler ces zones. Cuisses et les fesses intérieures sont également très sensible à l'affection masculine douce.
Chaque femme a leurs points chères diffèrent sensibilité inattendue: le site du dos entre les omoplates (la soi-disant "zone de chat"), doigts ou des orteils, oreilles, etc. Zones érogènes de la femme sont situés beaucoup plus individuellement que les hommes, qui sont principalement concentrées dans la région génitale. Quel plaisir de une femme, il peut être frustrant pour l'autre. Trouver vos zones érogènes individuelles sur leur propre ou avec un partenaire.
Sélectionnez la posture et le rythme
À atteindre l'orgasme dépend de la pose sélectionnée. Certaines femmes sont plus facilement et rapidement excité à poser cavalier, l'autre - avec les jambes bien serrées. Dans certaines positions il y a une stimulation du clitoris, dans d'autres - les parois vaginales. Quelques poses impliquent une pénétration profonde du pénis, l'autre - que superficielle.
Faire l'amour dans diverses poses, vous pouvez essayer différents types d'orgasme. Recherchez votre propre position sexuelle et ne pas oublier d'impliquer la recherche de votre homme. Expérimenter et fantasmer avec lui. La recherche peut durer un certain temps, mais ça vaut le coup! Un certain rythme des mouvements peut également affecter combien de temps vous ferez l'expérience d'un orgasme. Lentement et en douceur ou rapide et spectaculaire? Essayez-le, et vous êtes sûr de trouver votre rythme parfait.
Former les muscles du vagin
La plupart des femmes ne pensent même pas à renforcer les muscles du vagin. Et il est en vain. Si vos muscles vaginaux sont suffisamment développés, vous pouvez gérer les serrant plus étroitement le pénis de votre homme. Il est un plaisir pour vous deux, et votre orgasme sera plus puissant et plus lumineux.
Former les muscles du vagin se résume à, pour les faire rétrécir. Alterner des périodes de tension et de détente: ces muscles tendus pendant dix secondes, comme si vous essayez de retenir l'urine, puis détendez-vous. Coaching ne nécessite pas de préparation ou de conditions particulières. Ils peuvent être effectués à tout moment et n'importe où. Faire des exercices pour renforcer les muscles du vagin est nécessaire aussi parce qu'ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens et servent une excellente prévention des maladies génito-urinaires.
Respirer correctement
Une bonne respiration est également très important. Parler la langue de la science orgasme sec - est une série de contractions musculaires. Le plus d'oxygène pénètre dans le corps, plus les muscles sont réduites et la jouissance plus fort et plus longtemps. Non, non, ne pas avoir peur, vous aurez pas à inspirer et expirer selon une formule mathématique complexe. Et si vous savez comment respirer. Il suffit de faire un peu plus intense. Respirez un peu plus vite, respirer l'air un peu plus profondément, expirez un peu plus longtemps. Ne retenez pas votre souffle en attendant l'apogée, trop de stress peut tout gâcher. Respirez avec plaisir.
Apprenez à vous détendre
Relaxation - est la clé du succès. Les femmes sont disposés différemment que les hommes, qui peuvent avoir un orgasme quand et où ils veulent. Donc, nous devons comprendre ce qui vous touche de détente. Il sera peut-être une bougie à l'odeur de vanille, un bain chaud, un verre de vin ou autre chose. Vous avez besoin de trouver quelque chose qui va vous aider à "désactiver" votre monologue intérieur - un flux continu de pensées à propos de tout. Écoutez votre instinct mieux.
L'orgasme féminin - un phénomène unique. Quand une femme a un orgasme, il diminue instantanément l'activité de ces zones du cerveau qui sont responsables de sentiments de peur et d'anxiété. Selon les observations des médecins, ces réactions sont tellement émoussée qu'elle tombe rapidement dans un état semblable à la transe, ou nirvana. Cela provoque une relaxation complète et cours de l'intimité, et après.
La situation est également important pour atteindre l'orgasme. Essayez de comprendre ce que vous avez vraiment excitant. Peut-être que la musique? Ou une certaine nuance de l'éclairage? Peut-être que vous aimeriez faire l'expérience un peu d'amour jouet? Expérience, chercher quelque chose qui respire la sensualité dans l'environnement.
Ne vous précipitez pas
Votre partenaire est déjà excité, et vous ne vous sentez pas encore quoi que ce soit? Cela ne signifie pas que vous "obtenez derrière" lui. Seulement la plupart des femmes d'avoir un orgasme, il prend beaucoup de préliminaires: quarante-cinq minutes! Malheureusement, notre culture sexuelle (y compris des idées sur l'orgasme) est destiné aux hommes et les hommes sur la base des réponses à la stimulation, le principe de base est: "Vite! Plus vite! "Ne pas devenir l'otage de ces stéréotypes. La poursuite de l'orgasme «idéal» ne conduit pas à quelque chose de bon. Il est pas la norme, ce qui doit être fait au cours de cette quel que soit le coût. L'énergie sexuelle des femmes est de plus en plus et se renforce progressivement. Donc arrêter et prendre une minute pour abandonner entièrement à vos sens.
Faites confiance à votre partenaire
Ne pas hésiter à discuter avec votre homme les sensations de sexe. Si vous étiez bon, assurez-vous de lui en parler. Assurément, il sera heureux que vous trouverez un accueil et un amant plus adroit. Sincèrement louer et le remercier pour ses sentiments agréables, qu'il vous est livré. Ne pas hésiter et pendant l'intimité d'exprimer leur plaisir des caresses de vos hommes.
En outre, vous devriez parler avec un homme, si vous sentez que vous ne recevez pas la satisfaction du sexe. La chose principale - ne pas baisser pour arguties ou des accusations d'échec sexuel petits. Les hommes sont très réagissent douloureusement à de telles choses. Ne pas se comporter comme un maître sévère avec élève négligence: vous ne devez pas un partenaire, qui souffre d'un complexe d'infériorité. Expliquez ce qui caresse vous apporter les sensations les plus agréables que vous et ce que vous êtes extatique excite. Alors que la proximité peut aider les hommes à la main ou des mots.
Parlez-en à un homme sur ses propres sentiments sexuels peut être difficile pour certains tout simplement pénible de discuter de ces choses intimes. Mais cela doit être fait: une relation de confiance avec votre partenaire, la réalisation qu'il est prêt à écouter vos désirs, quels qu'ils soient, vous aidera à vous détendre et se rapprocher de l'orgasme désiré.
Bien sûr, nos conseils de sélection - ce qui est seulement conseils de base sur la façon dont vous pouvez obtenir un orgasme. L'apprentissage de cette est réaliste et les forces de toute femme. Quelqu'un a maîtrisé cette science assez vite, quelqu'un va prendre plus de temps. La principale chose - le succès de mélodie, écouter votre corps, libre de suivre instincts, et non remplacer pensées et les sentiments de faire confiance au bien-aimée.
