Contenu:

• Pourquoi ne prenons-nous pas l'exemple de la meilleure?
• Plusieurs moyens de faire face à l'adversité
• Que pouvez-vous faire pour obtenir rapidement ces compétences utiles?
• Surmonter l'adversité est difficile, mais il est toujours possible de les surmonter

Tout le malheur est effectivement donné à nous, à nos âmes renforcées. (John Gray)

Nous vivons dans une ère de difficultés; Mais la vie en tout temps, les gens ont été présentés par les hauts et les bas, bonne chance et la peine. Problèmes font partie du processus universel de la vie. Même les gens heureux qui se sentent chanceux à tous et chéri de la fortune, de temps à autre face à l'adversité, et une rayure noire de malchance dans la vie et vient d'eux. Mais pourquoi nous pensons que la difficulté ne sera jamais rattraper avec ces gens, et si elles ont une vie et un rayé, chaque bande - que du blanc?

Tout est dans la façon dont ils se comportent dans de telles périodes de sa vie. Positif par la nature, ces personnes sont en mesure de surmonter les difficultés sans amertume et de regret. Ils ne pas hésiter à demander de l'aide et de soutien quand ils en ont besoin. Lorsque la bande blanche se termine et ils sont surpris par une série de malheurs, les gens optimistes tirer des enseignements des situations dans lesquelles d'autres simplement jeter leurs mains, et essayer de voir quelque chose de bien, même dans le pire. Ils contrôlent leur propre destin et de construire la propre vie.

Les gens comme nous ne semblent jamais à vivre dans un monde de la souffrance; mais cela ne diminue en rien le sentiment de malheur, et qu'ils peuvent être très profondes et parfois dévastatrices. Ils ont tout simplement "travailler à travers" ces sentiments, qui ne peut pas disparaître du jour au lendemain, tandis que le reste vient de tomber dans le fond du désespoir quand ils sont dépassés par une série de malheurs.

Pourquoi ne prenons-nous pas l'exemple de la meilleure?

Si vous demandez aux gens qui savent comment faire face à l'adversité, de partager avec vous l'expérience, ils ont parlé des six étapes qui doivent être prises en premier lieu, à venir rapidement une bande blanche dans votre vie:

1. Tout d'abord, d'admettre que le problème est vraiment arrivé à vous. En admettant que vous dans nos vies sont venus série, nous, il peut sembler étrange, réduisant ainsi le choc émotionnel de tribulations tombés sur nous.
2. Et maintenant essayer de comprendre ce que tous les ennuis sont temporaires et nuisent rarement dans les différentes étapes de la vie, et toute la destinée de l'homme. Vous pouvez perdre un emploi, l'argent, le logement; mais votre famille vous aime toujours, des amis prêts à prêter une épaule, ne vous - sont bel et bien vivant. Vous avez enregistré les valeurs les plus importantes, et tout le reste peut être acquise.
3. Réveillez un sentiment de gratitude. Soyez reconnaissants pour ce que vous avez, plutôt que de se plaindre de ce que perdu.
4. Sachez que vous avez la possibilité de contrôler votre réponse aux difficultés de la vie. Une fois que vous commencez à ressentir de la douleur, il suffit de changer le focus - regarder les choses un autre regard. Le côté positif, en tout cas, il ya tous les événements, même les plus désagréables - tout dépend de la façon dont vous regardez.
5. Atteindre des états de conscience plus élevés, apprendre à contrôler leurs pensées, sentiments et réactions. Cela vous permettra de voir les choses plus clairement au détriment de l'implication émotionnelle.
6. Décidez quelles mesures pratiques pouvez-vous prendre aujourd'hui pour vous aider. Peu importe la taille de ces étapes, chacun d'eux est important, car il vous rapproche de résoudre le problème. Et finalement, vous arrivez à des endroits où vraiment l'impression que vous avez la force de faire face.

Plusieurs moyens de faire face à l'adversité

La vie est vraiment imprévisible, et parfois de la difficulté nous a pris par surprise. Et puis il est très important de savoir quoi faire si une bande noire dans la vie de changement de voie de chance. À un moment où nous traversons une période difficile, nous pouvons aider à l'existence d'un plan d'action spécifique. Seule une action aidera à dégager la voie dans la jungle de l'adversité pour nous donner de l'espace pour aller de l'avant! Points du plan peuvent varier, il dépend de personne à personne et d'une situation difficile dans laquelle il est tombé. Mais l'action principale est toujours la même pour toutes les occasions:

• Une des premières étapes du deuil, et d'autres formes de catastrophes est généralement l'échec

Nous refusons d'accepter ce qui nous est arrivé est quelque chose de mauvais. Et nous essayons de cacher tout ce qui nous est arrivé. Ainsi, il ne peut qu'empirer la situation, parce que nous ne nous permettons de faire face à la réalité de la situation et d'accepter les conséquences de problèmes rationnelle. Le plus tôt nous acceptons la réalité, mieux nos chances d'aller plus loin. Rappelez-vous que dans l'article Nala partagé avec nous les gens qui réussissent - ils, aussi, tout d'abord reconnaître le fait de l'apparition de la malchance.

• Mobiliser toutes leurs forces internes, essayez de ne pas désespérer de vous

En aucun cas, ne paniquez pas. Vous savez ce qui peut arriver à nager neumeyuschih homme qui tombe à l'improviste dans l'eau? Il ya deux options: dans le premier cas, il commence à paniquer, au hasard patauger et finalement avaler de l'eau et se noyer si l'aide ne parvient pas à temps. Dans le second cas, la personne va essayer de se calmer, et l'eau elle-même le pousser à la surface. Rester calme et se détendre les muscles, il peut contrôler la position de votre corps et garder la tête hors de l'eau. Et dans la vie - si vous vous taisez, vous avez encore une bien meilleure chance de résoudre la situation.

• Divisez la situation difficile dans les petits problèmes, plus maniables et faciles à résoudre

Vous pouvez même manger un éléphant, le mordant à plusieurs reprises sur un petit morceau! En utilisant cette stratégie simple - pour briser problème complexe en plusieurs plus simple - vous pouvez voir rapidement les moyens de résoudre les problèmes. Vous dissiper l'anxiété, la restauration, une pensée rationnelle organisée et diriger leurs pensées sur la bonne voie pour voir la prochaine virage à droite.

• Soyez actif, ne permettant pas à combattre les désespoir désir d'agir

La sortie peut toujours être trouvé! Nous voler quelques certaines fonctionnalités de privation de nous donner une chance de profiter des autres. Imaginez un homme qui a perdu un bras ou une jambe. Il est terrible pour lui et pour tout le monde qui l'aime. Et, bien sûr, personne ne l'aurait osé condamner le malheureux si il était déprimé et avait perdu la volonté de vivre.

Mais nous avons vu (dans la vraie vie, grâce à la télévision et l'Internet) sont de nombreux exemples de personnes qui ont subi une telle perte, et concentrer leurs efforts sur ce qu'ils peuvent faire, non pas sur ce qu'ils deviennent disponibles. Chauffeuses musicien pieds jouer du piano de belles mélodies, l'artiste qui peint en tenant les brosser les dents, une danseuse de ballet avec une jambe qui a osé monter sur scène et de la danse avec une danseuse infirme - tellement danse qui ne remarque pas de béquilles à l'homme, ni le manque de main à la jeune fille!

Ces personnes volontaire se sont fixé la tâche, quand ils perdent la capacité de faire quelque chose d'une manière familière et travaillent à les résoudre. Ils ne réagissent pas tout simplement d'un accident tragique dans sa vie, mais cherchant délibérément les moyens de continuer la vie active. Nous devons apprendre d'eux à ne pas désespérer, et à tous les coûts à chercher un moyen de sortir de la mauvaise chance et la malchance.

• Chercher du soutien et de ne pas abandonner le projet d'aide

Absolument aucune nécessité de lutter contre les troubles et malheurs seul. Fait intéressant: les scientifiques ont mené des recherches approfondies dans une tentative de percer le phénomène de longues foies. Vous pouvez inventer toutes sortes de théories, à partir des caractéristiques des aliments, de l'environnement et d'autres facteurs qui pourraient causer une telle longévité anciens vénérable. Mais un facteur commun unit ces gens qui ont réussi au cours de sa longue durée de vie pour survivre plus d'une adversité - il est leur relation avec les autres, la capacité à accepter de l'aide et de soutien à tous ceux qui en ont besoin.

• Très souvent victimes de pannes et d'accidents mortels restent un prisonnier de son passé

Ils ont conservé le sentiment qu'ils ont trahi ou laisser tomber le cas, les gens, ou même la vie elle-même. Leurs âmes sont blessées et des saignements, la joie de la vie est perdue. Séjourner dans ses dernières pensées, qui les ont amenés au malheur, ils semblent être d'accord que les événements désagréables pourraient être répétées. Vous devez prendre la responsabilité de leur vie, pour leur bien-être psychologique, émotionnel et spirituel physique, et non pour permettre à toutes les circonstances et les situations que vous rencontrez, vous manipuler comme une marionnette.

• Restez fermes dans le visage du danger

Persistance permet de faire face à l'adversité, à surmonter le stress et être en mesure de se remettre de la douleur, acquérir une expérience précieuse. Chacun de nous a la capacité de se remettre de l'échec et revenir à une vie normale. Si nous ne l'utilisons ce potentiel, puis au fil du temps, nous perdons. Mais nous pouvons augmenter notre capacité à surmonter les difficultés et obtenir des résultats étonnants, même dans les conditions les plus difficiles. Ce désir d'apprendre comment faire face à des revers et l'adversité peut nous faire réussie et heureuse - maintenant et dans l'avenir. Et pour nous aussi, nous dire que nous - et la chance chanceux.

Que pouvez-vous faire pour obtenir rapidement ces compétences utiles?

Re-lire toute la liste de ce qu'il serait utile d'attirer votre attention, et sélectionnez les éléments les plus appropriés. Vous pouvez étendre cette liste, ajoutant que la plupart de celui-ci pourraient vous aider à supporter les tempêtes de la vie.

• Profitez de la vie, tous les jours ordinaires;
• Chaque matin, souriant à son reflet dans le miroir;
• Calme et reposant nuit, sachant que le jour où vous avez fait tout ce qui est nécessaire de vous;
• Fiez-vous à votre curiosité d'apprendre tous les jours quelque chose de nouveau, d'étendre les limites de leur monde;
• Exercer leur sens de l'humour, de rire autant que possible;
• Pensez à communiquer avec les gens qui ont subi des traumatismes psychologiques comme une occasion d'aller à la vie universitaire;
• Voir, lire, écouter les histoires de personnes qui ont trouvé la force de supporter la misère et retourner à la vie normale. Il inspire à devenir plus résilient face de leur propre misère;
• Écrire ou dessiner leurs émotions. Essayez de parler souvent de ce qui est bon dans chaque événement est pas très agréable pour vous;
• Essayez de passer plus de temps dans un environnement qui fait de vous un renouveau et la montée des émotions;
• Procurez-vous un animal de compagnie - il va vous aider à plonger dans l'expérience encore plus joyeuse;
• Venez avec un nouveau passe-temps;
• Lire paroles des sages, des citations à propos de la force de l'esprit et de surmonter les difficultés - cela est très bon "efface" cerveaux!
• Exercice non seulement l'esprit mais aussi le corps. Auparavant, il est dit que "dans un corps sain - esprit sain»;
• Périodiquement, passer du temps seul ou avec la personne la plus proche dans le giron de la nature. Ceci est très bons soulage stress et de tension;
• Au moins visiter parfois en tant que bénévole dans les hôpitaux et les hospices. Vous sentirez non seulement la satisfaction d'être en mesure de fournir quelqu'un pour l'aider, mais aussi être en mesure de vous assurer que votre catastrophe - rien comparé à la misère de certaines personnes.

Il est un très bon exercice. Imaginez que vous êtes flottant dans un bateau sur le fleuve de la vie. Parfois, la rivière est calme, le soleil brille et tout autour - de beaux paysages. Mais autour de la courbure de la rivière commence à bouillir, il commence à pleuvoir, orage. Et vous êtes encore dans un bateau et rester calme. Vous savez que la pluie se terminera bientôt. Vous ne pouvez pas contrôler la pluie, mais vous pouvez contrôler le bateau qui elle a navigué avant de l'endroit où la rivière coule à nouveau douceur et en silence.

Donc, il est dans la vie. Ne pas essayer de contrôler les circonstances, l'équipe seulement eux-mêmes. Juste devenir le maître de votre vie.

Surmonter l'adversité est difficile, mais il est toujours possible de les surmonter

Surmonter l'adversité peut être difficile dans les moments de désespoir, commence un noir échecs de bande et de malheurs. Pas étonnant que, au début, nous pouvons sentir la douleur, mais l'acquisition de compétences et de cultiver son endurance nous aidera à surmonter les changements de la vie. Notre vie peut être comme un roller coaster - avec des hauts, des bas et des rebondissements. Vous devez suivre dans leur chemin épineux, sans arrêter ni revenir en arrière. Il peut même être effrayant au début, mais vous ne pas abandonner! La vie peut être dure et difficile pour nous; Mais tout comme le vol sur un roller coaster, un moment difficile à venir à sa fin, il viendra une bande blanche et un désastre resteront dans le passé.

Le problème est le changement - changer nos vies, nous nous changeons. Mais il dépend de nous de savoir si nous allons trouver la force et la possibilité d'éventuellement revenir à la vie normale et continuer plus loin.