Contenu:

• Pourquoi les gens pensent du mal de vous
• Les symptômes de la faible estime de soi
• Pourquoi dois-je travailler sur vous-même
• Levez droit estime de soi
• Soyez conscients de leurs droits et ne pas prendre des responsabilités supplémentaires

Beaucoup d'entre nous sont confrontés à un tel problème comme un manque de confiance en lui-même. Doutes, excessive auto-critique, la recherche de défauts - tout cela donne la vie au maximum. Intolérance aux propres insuffisances forces se cachent dans un coin où vous pouvez regarder plus de succès, détendu et heureux. Souvent, le beau sexe ne sont pas satisfaits de votre apparence ou la forme. Ils doutent de la capacité de communiquer avec ses supérieurs, clients, partenaires et amis. Si ils louent les filles ont des sentiments mitigés. Parfois, il semble que l'adversaire tout simplement se moquer ou de plaisanter.

Mais même les gens qui semblent être assez confiant, parfois éprouvant des sentiments similaires. En fait, l'estime de soi - comme un roller coaster. Nous avons tous des jours où nous nous sentons succès et nous sommes à l'apogée de sa gloire. Mais parfois, vous avez des heures de profonde dépression. Et puis nous nous sentons que notre existence est inutile, donc tout sensible ou au travail ou à la maison ne réussit pas. Après une telle erreurs auto-suggestion et les échecs commencent à nous hanter.

Pour vivre avec de tels sentiments ne sont pas très agréable. Surtout serré que nous avons pour les gens qui les vivent constamment. Par conséquent, il est qu'ils doivent aborder d'urgence la question de savoir comment accroître l'estime de soi et la confiance en soi. Donc, vous devez d'abord le plus rapidement possible pour se débarrasser des pensées et des souvenirs désagréables. Dites adieu aux doutes, parce que la seule façon dont vous pouvez vivre dans son intégralité, sans penser aux problèmes.

Beaucoup vont penser, lire ces lignes: "Pour dire quelque chose est facile, mais pour ce faire - beaucoup plus difficile! "Et ils, bien sûr, auront raison! Bien sûr, vous devez travailler dur sur vous-même. Et le fait, à augmenter leur estime de soi au niveau souhaité, devra dépenser plus d'une semaine. Mais les résultats vous plairont à coup sûr.

Pourquoi les gens pensent du mal de vous-même?

Un sentiment d'infériorité apparaît lorsque nous jugeons nous-mêmes et nos capacités ne sont pas sur ses "normes" dictées par nos possibilités, et par les normes des autres. Puis, la jeune fille n'a, elle n'a pas obtenu. En conséquence - il est pire que les autres. Plus perdant du temps, ayant perdu confiance en eux et en leurs capacités, pour être habitué à la seconde.

Et chaque fois qu'elle n'a pas eu à être la première, elle estime qu'il est quelque chose de mal. Le beau sexe commence à fouiller dans ses souvenirs, essayant de découvrir les raisons pour lesquelles il en comparant vous avec les autres. Elle ne cherche pas à ouvrir la porte pour elle et les possibilités, et tout le temps tourne le dos.

Et juste parce que nous nous sommes laissés pour obtenir sous hypnose fausse déclaration "je dois être comme quelqu'un d'autre» ou «je dois être comme tout le monde." Malheureusement, ce que nous apprend à l'école. Si vous pensez à ce sujet, que ce point de vue est tout simplement absurde. Mais notre société - est multiforme. Dans tout groupe de personnes différer de caractère, le comportement, sa capacité. Quel est le plus intéressant, chacun à sa manière propre. Par conséquent, il peut y avoir des normes et des cadres communs.

Malheureusement, le problème est souvent une personne avec un complexe d'infériorité est aggravée par le fait qu'il essaie d'être mieux que vous. Ses sentiments découlent de l'hypothèse erronée qu'il est inférieur à l'autre dans leurs qualités. Et plus une personne essaie d'être intelligent, plus fort, plus beau, le pire qu'il ressentait. Souvent, il se torture, apportant votre corps à une névrose.

Essayez de vous rappeler une fois pour toutes: vous ne devez pas à quiconque de prouver. Laissez votre meilleur employé de robes ami trouve rapidement et soeur cuire. Vous êtes tel qu'il est. Ni meilleur ni pire que les autres. Arrêtez de vous comparer avec d'autres, de prendre confiance en eux-mêmes.

Les symptômes de la faible estime de soi

Certaines des filles parfois même ne se rendent pas compte que leurs échecs sont connectés avec leur propre estime de soi faible. Vivre la difficulté à communiquer, ces personnes ne sont même pas conscients que la clé pour résoudre ces problèmes doit être recherchée en nous-mêmes. Par la façon dont, parfois, les gens ne réalisent même pas que leur comportement indique un problème avec son propre Ya

Agressivité excessive et le désir de dominer

Votre patron crier à ses subordonnés, sans expliquer les raisons? Le concessionnaire de magasin juste Nacham? Il est pas nécessaire pour eux d'être offensés! Le fait qu'ils tentent d'améliorer votre score pour leur estime de soi. Qui aurait pensé qu'un homme qui est constamment à éprouver un sentiment de supériorité sur les autres, a le même problème. Eu un combat avec vous, ils ont peu de chances de gagner la confiance. Le scandale ne fera qu'aggraver la situation. Dans le futur chef, le passeport ou un policier vont essayer de vous faire pleurer.

Tragiquement, un sentiment d'inutilité et d'auto-excellence - sont les deux faces de la même médaille. Homme, relation arrogant pour les autres, facile et amusant à humilier les autres, en fait, d'un pas sûr du tout. Affichage caractère de cette manière, une telle personne essaye au moins pendant un certain temps se sentir un peu mieux. Qui est, il vtaptyvaya dans la boue d'un autre, en essayant d'élever lui-même.

Timidité excessive et l'embarras constant

Timidité - est un autre indicateur de faible estime de soi. Une personne timide ne peut pas nier quelque chose d'autre, même si ses propres intérêts sont violés. Il ne ose exprimer, encore moins défendre leur opinion sur les questions controversées. Même si une telle personne en sait plus que le reste, il ne peut pas prendre une bonne position et devenir un leader dans l'équipe.

Ne pas retourner au magasin produits de qualité inférieure, de ne pas demander un salaire plus élevé, de ne pas aller à des auditions à la recherche d'un meilleur travail - ce qui est la position d'un homme qui avait une fois brûlé. Ces filles sont très beaucoup à perdre dans ma vie, parce qu'ils ne possèdent pas la force d'utiliser les nouvelles fonctionnalités. Cette confiance en soi et leurs capacités ont fait du tort à des personnes à la vie à chaque fois de plus en plus de chutes. Apprendre à ne pas avoir peur de faire valoir leurs droits et augmenter l'estime de soi - pas une tâche facile.

Le désir d'être le meilleur autour

Le perfectionnisme peut aussi être une manifestation de faible estime de soi. Par exemple, avant de quitter la maison, elle pourrait passer quelques heures devant un miroir jusqu'à ce qu'il soit convaincu que semble parfait. Ou elle essaie de garder la maison en ordre parfait. Ou sur le travail lui-même est d'essayer d'obtenir les meilleurs résultats, il exige la même chose de tous les collègues et subordonnés.

Habituellement perfectionniste tolère à peine le succès d'autres personnes, surtout si elles se sont rien obtenu sur le même terrain. Pour augmenter l'estime de soi, ils ont tout le temps de rivaliser avec les autres. Malheureusement, il se heurte à des dépressions nerveuses, la dépression et la colère constante au monde.

La jalousie et la possessivité

Une autre manifestation de doute de soi - la jalousie sans fondement. Revnivitse il semble qu'il ne soit pas assez bon pour son partenaire. La beauté est pas confiant dans la force des relations, sentiments de doute à la recherche d'un mari. Elle croyait à tort que les autres femmes de mieux que lui, tellement peur que le second semestre sera en désintéresser.

Si à temps pour voir un spécialiste, augmenter l'estime de soi peut être une fille pour quelques séances. Le psychologue aidera à déterminer la cause de l'auto-flagellation, et de proposer la meilleure façon de traiter avec elle. Il ya une chance que dans le passé de cette femme ont été les relations infructueuses, il a trahi ou trompé. Maintenant, elle apporte l'image à de nouveaux partenaires de quelqu'un d'autre.

Pourquoi ai-je besoin de travailler sur vous-même?

Pensez-vous que faible estime de soi - il est seulement votre propre entreprise? Si vous le pensez vraiment, alors vous êtes bien trompé. Quels sont vos points de vue lui-même a un impact énorme sur la façon dont les autres vous perçoivent. Après tout, avec une petite fille effrayée et peur de communiquer, ainsi que avec le mal, l'homme grossier.

En outre, les personnes atteintes de faible estime de soi, en règle générale, ne parviennent pas à leurs objectifs. Parce qu'ils se rendent au moindre signe de défaillance. Inversement, une personne qui croit en lui-même et son succès n'a pas peur de leurs erreurs. Ils les utilisent pour apprendre quelque chose de nouveau et d'augmenter leurs chances de succès.

Rappelez-vous une fois pour toutes, les actes d'estime de soi comme une formule magique. Deux personnes peuvent être à la réunion d'offrir la même chose. Mais entendre que celui qui parle avec confiance, clairement et sans hésitation. Togo, qui présentera son plan timide et calme, même pas remarqué.

Levez droit estime de soi

Malheureusement, dans la vie il n'y a aucune solution facile. Levez votre estime de soi, pas fait à cet effort va échouer. La confiance est pas vendu dans les magasins, pas émis pour le travail à la place des salaires et non pas caché dans le réfrigérateur à la maison. Cependant, il ya de bonnes nouvelles - vous pouvez l'obtenir gratuitement! Tout ce que vous avez besoin - ce désir d'évoluer et d'améliorer en vue d'améliorer leur vision d'eux-mêmes. Et - commencer! Procédez conformément au plan:

• Suivez posture

L'homme qui garde son dos droit et la tête - haute, semble très solide. Nous ramassons l'estomac, de redresser les épaules, levez la tête! Et - avant, aller hardiment de travailler, un parti ou d'une réunion avec des amis. Ne vous inquiétez pas à propos de ce que vous ressemblez à l'heure actuelle, ne pas analyser vous-même, sinon vous pouvez perdre toute confiance.

Si vous entrez dans une pièce où il ya des gens - accueillir bruyamment. Si vous venez de marmonner quelque chose sous son souffle, ou ne choisissez pas de dire bonjour, il ne donnera à votre désir de ne pas attirer l'attention une fois de plus. Vous ce soir, et ne sera pas remarquer!

• Sourire

Votre humeur peut être transmis à d'autres. Si vous êtes "loin de donner" tous les sourires, vous commencez immédiatement à percevoir comme un compagnon très agréable. Rires Perky - l'un des instruments les plus importants de mode non-verbale de la communication. L'homme en colère et maussade est qu'un seul désir - de se déplacer rapidement loin de lui.

Ne pas oublier que notre estime de soi affecte la façon dont nous regardons le moment. Mais les apparences - ne sont pas la chose la plus importante. Beaucoup de femmes sont en mesure de cacher les défauts et les lacunes à l'aide de maquillage de sorte qu'il n'a même pas deviner. En outre, une bonne humeur est beaucoup mieux que un visage de poupée parfaite avec le froid en chaque femme.

• Croyez en vous

Il est à noter que la crédibilité, mais ne joue pas un rôle central dans notre attirance physique, mais sa valeur est encore élevé. Chez la femme, tout doit être équilibrée. Une personne qui est satisfaits de leur apparence, ne sont généralement pas attention aux regards désapprobateurs et chuchotements.

Donc, essayez de garder votre corps en bonne forme, prendre soin de votre garde-robe mise à jour de temps à autre. Ne pas épargner l'argent des visites périodiques dans les salons de beauté. Manucure, cheveux, beau maquillage - tout cela a un effet positif sur l'augmentation de l'estime de soi. Et surtout, ne pas oublier de sourire chaque matin à son reflet dans le miroir!

Soyez conscients de leurs droits et ne pas prendre des responsabilités supplémentaires

Vous avez le droit de ne pas fournir une quelconque justification ou une excuse dans la défense de son comportement. Vous ne voulez pas vous asseoir avec un ami des enfants, aller à un séminaire ou faire le travail d'un collègue? Dites-moi à ce sujet! Ne cherchez pas une excuse, mais simplement informer que vous ne ferez pas cela. Apprenez à dire non finalement ferme et irrévocable.

Vous avez également le droit de changer d'avis. Il suffit de ne pas oublier au moins une heure pour avertir les autres à ce sujet. Vous ne voulez pas que votre homme se tenait avec des roses au théâtre. Dans ce cas, aussi, ne pas faire des excuses. Parler ouvertement et honnêtement, vous ne devez pas le désir, opportunités, etc.

Ne pas oublier que vous avez le droit de faire des erreurs. Il est l'analyse de ses lacunes ont un effet négatif sur l'estime de soi. Face à ce problème, en tout cas, ne vous dites pas que vous ne savez pas, ne comprennent pas, ne comprennent pas que. On n'a qu'à souhait et un peu d'effort à faire ce que d'autres ont échoué.