comment perdre du poids rapidement dans les jambes
 Contenu:

  • Exercice - la meilleure façon de perdre du poids rapidement
  • Comment perdre du poids rapidement dans les jambes avec l'aide de produits cosmétiques
  • Le régime pour la perte de poids rapide

Lequel de la femme d'aujourd'hui ne rêve pas de belles jambes. Mais que faire si les jambes ont commencé à apparaître "peau d'orange", et ils ne regardent pas si attrayant comme avant? Ne désespérez pas. Il ya plusieurs façons de perdre du poids rapidement dans les jambes: avec l'aide de traitements exercice, l'alimentation et de la beauté. Non, non, vous ne devez communiquer avec le chirurgien et la liposuccion. Compte tenu de la technologie moderne, des façons de perdre du poids rapidement sans aucun dommage pour le corps en abondance.

Exercice - la meilleure façon de perdre du poids rapidement

Le moyen le moins cher et le plus abordable pour perdre du poids en se débarrassant de plénitude excessive dans les jambes - saute à la corde. Il skakalochka baguette aide à perdre du poids, vous rendre mince et belle dans une semaine de sessions actives. Commencez avec des classes 10-20 devraient sauter sur la journée. Vous pouvez le faire dans la matinée que la charge. De préférence sur un estomac vide. Mais après avoir sauté certainement besoin quelque chose à manger. Cela peut être un grille-pain avec une tasse de café. Parce que nous savons tous que le café est le brûleur de graisse le plus efficace. Mais ne pas abuser de la quantité de boisson de café - il augmente la pression.

La deuxième façon de lutter efficacement contre l'obésité dans les jambes - un vélo d'exercice. Cette méthode vous permettra de perdre du poids rapidement, mais avec des coûts financiers. Dans le même temps, il serait bon de trouver un endroit de votre assistant dans la lutte contre l'excès de poids. Si ni le lieu ni la grande quantité d'argent pour le moment, vous pouvez acheter un abonnement à la salle de gym, où un instructeur expérimenté vous aidera à choisir la charge optimale sur les jambes.

Squats - une autre option pour perdre du poids dans les jambes, ce qui nécessite une certaine force de volonté, comme nécessaire pour réaliser ces exercices régulièrement. Pour une formation doit Crouch au moins 20 fois, en augmentant progressivement la charge, environ 5 squats par jour. Il est très important, accroupi, gardez votre dos complètement à plat. Puis à pied seront distribués charge maximale.

Si vous ne disposez pas d'un simulateur, et aller à la gym est pas possible, vous pouvez utiliser l'exercice "vélo dans l'air." Pour ce faire, allongé sur le dos, soulevez vos jambes, ce qui rend le rack et simuler lentement cyclisme. Mouvement dans un délai de 10 minutes. Cet exercice brûle beaucoup de calories, de sorte que vos pieds acquérir rapidement la forme parfaite.

 comment perdre du poids rapidement dans les jambes

Comment perdre du poids rapidement dans les jambes avec l'aide de produits cosmétiques

Masseurs

Perte de poids efficace peut causer certains produits cosmétiques. Les masseurs aujourd'hui plus populaires. Vous aurez besoin d'un massage de la tête et crème pour le corps à lutter contre la cellulite. Un tube est suffisant pour un massage complet Appliquez une petite partie de la crème sur les zones à problèmes et les mouvements de massage soigneux frotter dans la peau, ce qui augmente la presse périodique. Masser pendant 20-25 minutes chaque jour pendant le bain ou la douche.

Enveloppement

Qui a dit que la pellicule peut être faite que dans les salons de beauté? Aujourd'hui, vous allez apprendre à faire cette procédure à la maison. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un film alimentaire régulière. Aucun autre ne convient pas en tant que film alimentaire est perméable à l'air, et le corps au cours de la procédure peut respirer. Et un peu de crème, vous pouvez la crème corps minceur, vous pouvez même une crème pour les mains. Appliquez une petite quantité de crème sur la zone des jambes, mais pour que la peau reste huileux. De là-haut, pas beaucoup de traction, le film d'emballage alimentaire. Vous pouvez mettre sur pyjamas chauds pour améliorer l'effet de la vapeur. Laisser reposer jusqu'au lendemain. Dans la matinée, rincer abondamment avec de l'eau, avec des buses de massage. Crème et vous ne pouvez pas appliquer.

Le régime pour la perte de poids rapide

Le régime le plus doux et absolument inoffensif est le soi-disant «régime délicieux" (le temps peut varier en fonction de son régime, mais surtout pour se conformer à une pause entre les repas):

  • Petit déjeuner №1: 7,00 - café sans sucre;
  • Petit déjeuner №2: 8,00 - toasts frits de pain complet;
  • Petit déjeuner №3: 10.00 - banane, pomme ou kiwi - au choix - 1 pc;.
  • Déjeuner №1: 13.00 250 grammes - yogourt faible en gras, la banane, le thé vert de 150 g;
  • Déjeuner №2: 14.30 - potage brocoli peut ou méli-mélo sans viande et la crème sure (mayonnaise), fruits;
  • Déjeuner: 16.00 - fruits - pas moins de 250 grammes. Pommes souhaitable d'avoir le déjeuner, car ils contiennent de l'acide et peuvent causer la faim;
  • Dîner: 18.00 - 250 grammes de la bouillie de sarrasin sans beurre, du thé ou du yogourt vert, une banane.

Un mois plus tard vos jambes vont devenir mince et belle. Un autre petit secret - comment perdre du poids pour les jambes peuvent être combinées. Ensuite, vous pourrez toujours obtenir l'effet désiré.

 Comment perdre du poids rapidement dans les jambes? Sport, les cosmétiques, l'alimentation - choisir!

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 Recette de la jeunesse tibétaine
 Contenu:

  • Certains faits de l'histoire de la médecine tibétaine
  • Recette de la jeunesse tibétaine - sur la teinture d'ail
  • Tisane - un autre jeune recette tibétaine
  • Quelle est la force de la médecine tibétaine

L'intérêt pour la médecine tibétaine est aujourd'hui très élevé. Et ce malgré le fait que la science médicale ne reste pas immobile, et les technologies modernes permettent de produire des médicaments très efficaces. Mais comme il est avéré, les connaissances accumulées par les guérisseurs anciens, dont beaucoup sont parvenus jusqu'à nous sous la forme de tablettes d'argile avec les enregistrements laissés par les chroniqueurs anonymes tout ajustement dans les réalités du troisième millénaire. En outre, ils sont souvent beaucoup plus efficace que les médicaments brevetés.

Cela concerne pleinement à la préservation de la jeunesse et de la beauté. Recette tibétaine pour les jeunes, peut-être, être appelé L'Affaire Makropoulos (qui, cependant, le fruit de l'imagination de l'écrivain, pas plus que ça), mais il est vraiment un outil efficace pour la guérison du corps avec un effet anti-vieillissement prononcé. Et nous allons partager avec vous, pas une seule recette, et les deux - la prime de nos lecteurs du magazine ses fidèles!

Certains faits de l'histoire de la médecine tibétaine

Le concept de «médecine tibétaine" inclut une pluralité de composants. Il ya beaucoup de recherche scientifique et non sur l'histoire de cette branche très particulière de la science médicale, beaucoup de points de vue sur ce qui constitue la base de la guérison au Tibet. Nous ne proposons pas d'examiner toutes les théories et essayons de dire à une forme très condensée, sur qui postule repose la médecine tibétaine.

Si l'approche simplifiée, nous pouvons dire la chose suivante. La médecine tibétaine est basé sur les idées de l'Ayurveda indien, l'acupuncture chinoise et de la phytothérapie tibétain. Avant de l'histoire de notre temps de développement de la médecine tibétaine est venu dans l'incarnation scientifique (il est traités médicaux rédigés dans les temps anciens) et sous la forme de légendes. Les chercheurs notent que lorsque l'on compare les textes et légendes scientifiques, beaucoup de choses sont les mêmes. En d'autres termes, ce qui est énoncé dans les légendes et les mythes avoir une base factuelle.

Dans l'un des plus célèbres traités de médecine tibétaine les "Chzhud-chek" décrit en détail les principes de la bonne alimentation et en santé. Guérisseurs anciens, il a donné une grande importance. Il ya beaucoup de recettes intéressantes pour diverses infusions, décoctions à base de plantes, compilées par les guérisseurs tibétains, qui ne l'ont pas perdu de sa pertinence, de nos jours.

En outre, l'image de la vie moderne, le stress constant, mode de vie trépidant dicte le besoin urgent de dynamiser le corps. Et les anciennes recettes de la jeunesse tibétaine dans cette situation peuvent être très utiles. Ils sont une excellente alternative aux «énergisants» artificielles qui ruinent notre santé et mener à la dépendance. La médecine tibétaine propose uniquement des produits naturels dont les composants sont sélectionnés de manière à amener le maximum d'avantages à notre corps.

 Recette tibétaine de jeunesse et de beauté

Recette de la jeunesse tibétaine - sur la teinture d'ail

Cette recette a été découvert par des membres de l'expédition, organisée sous les auspices de l'UNESCO, dans un des monastères tibétains en 1971. Et il a créé un tollé parce que les produits très simple - l'ail, de l'alcool, du lait - ils font des merveilles.

Teinture d'alcool sur l'ail:

  • active le métabolisme
  • Il efface le système circulatoire
  • Il libère le corps des dépôts de graisse et de l'eau
  • Il améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins et de les rendre propres et exempts de les "plaques"
  • réduit considérablement le risque de maladies du système cardiovasculaire, les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux
  • Il a un effet anti-tumoral
  • améliore la vision

Le médicament a un effet puissant que le traitement est effectué seulement une fois tous les 5 ans (certaines sources indiquées par un intervalle de 3 ans).

La recette

Vous aurez besoin de 350 grammes de bon l'ail. Elle doit être propre, hacher et broyer soigneusement dans un bol en porcelaine ou en verre pour mettre en évidence le jus. 200 grammes de masse de l'ail (avec le jus), mis dans un bocal en verre et versez l'alcool (200 ml nécessaires).

Bien refermer le couvercle et laisser reposer pendant 10 jours dans un endroit frais et sombre. Passer à travers plusieurs couches de gaze et presser. Laissez la perfusion pendant 3 jours, après quoi vous pouvez commencer un cours de traitements anti-vieillissement.

Comment recevoir

Teinture au régime adopté stricte 3 fois par jour 20 minutes avant le repas suivant.

  • Le premier jour: Petit déjeuner - 2 gouttes; dîner - 2 gouttes; dîner - 3 gouttes.
  • Deuxième jour: Petit déjeuner - 4 gouttes; dîner - 5 gouttes; Dîner - 6 gouttes.
  • Troisième jour: Petit déjeuner - 7 gouttes; Déjeuner - 8 gouttes; Dîner - 9 gouttes.
  • Quatrième jour: Petit déjeuner - 10 gouttes; Déjeuner - 11 gouttes; Dîner - 12 gouttes.
  • Cinquième jour: Petit déjeuner - 13 gouttes; Déjeuner - 14 gouttes; Dîner - 15 gouttes.
  • Sixième jour: Petit déjeuner - 15 gouttes; Déjeuner - 14 gouttes; Dîner - 13 gouttes.
  • Septième jour: Petit déjeuner - 12 gouttes; Déjeuner - 11 gouttes; Dîner - 10 gouttes.
  • Huitième journée: les gouttes de petit-déjeuner; Déjeuner -8 gouttes; Dîner -7 gouttes.
  • Neuvième jour: petit déjeuner - 6 gouttes; dîner - 5 gouttes; dîner - 4 gouttes.
  • Dixième jour: Petit déjeuner - 3 gouttes; dîner - 2 gouttes; Dîner - 1 goutte.

A partir du 11ème jour de prendre 25 gouttes 3 fois par jour jusqu'à ce que la perfusion est terminée. Les gouttes sont dilués dans 50 ml de lait.

Contre-

Teinture est absolument contre les personnes souffrant d'épilepsie (ils ne peuvent même pas manger de l'ail), ceux qui ont des maladies gastro-intestinales, des reins, de la vessie, graves, les femmes enceintes, lorsque adénome de la prostate et de l'aggravation des hémorroïdes.

 Recette tibétain pour peau jeune

Tisane - un autre jeune recette tibétaine

Il est assez simple et la jeunesse tibétaine prescription tout à fait abordable, parce que toute l'herbe, dont il est composé, sont vendus dans notre fitoaptekah. Il dispose d'un revitalisant très puissant et effet rajeunissant sur le corps, qui dure jusqu'à 5 ans.

Tea Recette

Vous aurez besoin de 100 grammes de diverses herbes (le millepertuis, la camomille, Helichrysum, bourgeons de bouleau). Tous les ingrédients se mélangent et moudre dans un moulin à café et conserver dans un récipient hermétique.

Le mélange a été scellé dans un thermos - une cuillère à soupe d'herbes de 500 ml d'eau bouillante. Avant d'aller au lit boire un verre de thé avec une cuillerée de miel. Le matin boire le reste de la perfusion de 20 minutes avant le petit déjeuner.

Utilisez la perfusion doit être aussi longue que jusqu'à ce que la fin du mélange d'herbes.

Tisane désintoxique le corps, améliore l'état des vaisseaux sanguins, empêche le développement des maladies cardiovasculaires, a un effet anti-âge.

Quelle est la force de la médecine tibétaine

Les gens ont tendance à prendre soin de leur santé et la préservation de la jeunesse. Pour cela, ils ont eu recours à une variété de techniques, à dépenser de l'argent pour les médicaments onéreux, le traitement dans les sanatoriums et spa, qui exige également des ressources considérables. Pendant ce temps, la médecine tibétaine depuis des milliers d'années d'existence a réussi à prouver leur valeur et de l'efficacité.

Il dispose d'un énorme arsenal de divers moyens et méthodes de traitement, le diagnostic de diverses maladies. Et ce qui est souvent de l'avant de la médecine traditionnelle, qui a fait une déviation pour le traitement du corps d'un patient par une intervention chirurgicale ou d'un médicament, sans entrer dans tous les aspects du fonctionnement du corps humain.

La médecine tibétaine accorde une grande attention à elle état psychophysique de l'individu, en l'ajustant d'aboutir à un état optimal. Et si les médicaments sont utilisés, ils sont le plus souvent composés d'ingrédients naturels. Mais le principal argument en faveur d'un tel traitement est l'histoire millénaire de la médecine tibétaine, qui (et cela est tout à fait évident) a résisté à l'épreuve du temps.

 Recette tibétaine pour les jeunes. Attention - secret !!!

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