Chaque représentant de la gent féminine veut être belle et attrayante, et d'abord veut avoir un chiffre ciselé. Pour l'amour de la beauté et pour plaire à un être cher, moi et mes amis, nous nous asseyons souvent à l'épuisement de régimes, abandonnant presque tout.

Toutefois, peu importe quel régime vous allez assis le plus difficile pour vous d'être le moyen de faire un ventre plat et élastique, enlever l'excès de graisse avec ce domaine très problème du corps féminin. Malheureusement, la graisse dans le premier commencer à pondre sur notre ventre. Cleaves eux dans ce domaine, en passant, est aussi le dernier. Voilà pourquoi se débarrasser de centimètres en excès dans l'abdomen, nous faisons une quantité vraiment beaucoup d'efforts.

La principale cause de l'obésité

De nombreuses expériences importantes, les scientifiques ont pu établir que la cause la plus fréquente de l'obésité est aujourd'hui une tension constante. Si vous êtes dans un état de stress - peu importe ce que vous faites, peu importe comment dur de perdre du poids, tous les efforts seront réduits à néant.

Pourquoi est-ce? Et tout cela parce que pendant le stress chez l'homme est de nombreuses fois augmente la concentration de l'hormone cortisol, qui est due à la graisse commence à s'attarder dans le corps, ils accumulent dans les cellules.

Perdre du poids rapidement - commencer à divulguer des secrets cachés

Afin de vous aider dès que possible pour atteindre le résultat souhaité de la perte de poids, vous devez d'abord se débarrasser du stress. Essayez d'éviter les sentiments, même les plus mineures, causées par certaines situations insignifiantes. Laissez votre corps sera aussi calme que vous êtes en harmonie avec lui-même. Alors vous devenez progressivement de moins en moins d'être inquiet sur la façon de faire un ventre plat en une semaine.

Afin de se débarrasser du stress, essayez de boire sédatifs. Heureusement, aujourd'hui, dans les pharmacies ont vraiment représenté un grand nombre.

Prenant sédatifs, ne pas oublier dans le même temps de prendre des vitamines, qui comprennent le magnésium et le calcium. De cette façon, vous aurez non seulement renforcer le système nerveux, mais aussi tous les tissus de l'organisme.

Remèdes populaires dans la lutte contre l'excès centimètres à la taille

Faire un ventre plat et d'une aide agréable bouillons. Les plus efficaces:

1. Mélangez 2 cuillères à café de feuilles de menthe, 2 cuillères à café de trèfle de haricots, 1 cuillère à café de la racine de valériane, 1 cuillère à café de houblon cônes. Verser le mélange obtenu dans deux tasses d'eau bouillante, puis laisser pour elle pendant trente minutes, recouvert d'un couvercle sur le dessus et enveloppé d'une serviette. Une fois la perfusion de bouillon, égouttez-le. Buvez une demi-tasse de bouillon, 2 fois par jour - le matin, dès que vous vous réveillez et juste avant d'aller au lit;
2. Mélangez 2 cuillères à café de la racine de valériane, 3 cuillères à café de camomille pharmacie, 5 cuillères à café de cumin fruits. Une cuillère à soupe de l'infusion de mélange ainsi que dans la recette décrite précédemment.
3. Prendre 15 grammes de motherwort herbe, l'herbe cudweed 15 grammes, 15 grammes de fleurs de l'aubépine, 5 grammes de camomille. Une cuillère à soupe du mélange résultant versez tasse d'eau bouillante, laisser le bouillon 8 heures (il est préférable de le laisser dans un thermos), puis égoutter soigneusement. Buvez 100 millilitres signifie trois repas par jour, une heure après avoir mangé;
4. Prenez la même quantité de teinture d'aubépine, valériane teinture, les mélanger. Chaque jour, avant d'aller au lit diluer 30 gouttes du mélange dans une petite quantité d'eau, boire le bouillon.

Une bonne nutrition

Pour obtenir des résultats les plus efficaces consomment des aliments en petites portions, mais pas moins de six fois par jour. Il est important de se rappeler que le dernier repas était au moins trois heures avant le coucher.

Si vous suivez conseils et des recommandations énoncées dans cet article, vous serez bientôt propre expérience assurez-vous que les conseils présentés ici est incroyablement efficace.

Que dois-je manger?

Afin de ne consommer que utile et important pour vos aliments du corps, essayer de coller aux conseils importants suivants:

• Tout d'abord, essayez de manger plus de concombres, poivrons jaunes ou verts doux, la laitue, l'aneth et le persil;
• Ne pas oublier d'inclure dans vos légumineuses alimentaires. Cuire la bouillie de haricots et de pois, de lentilles;
• Mangez des graines de tournesol décortiquées;
• Viande ne peut consommer de la nourriture de la volaille cuite ou bouillie de poisson;
• Ne pas ajouter de sucre à la bouillie, cuire uniquement sur l'eau;
• Mangez des œufs durs, ils vont saturer votre corps avec des protéines utiles. Pendant une semaine, ne peut pas manger plus de trois œufs;
• Essayez de remplir la farine d'avoine et de salades de beurre d'arachide. Cette huile est l'un d'un aliment de santé;
• Veillez à inclure dans votre alimentation agrumes - oranges et le citron, très utile, et l'ananas;
• Inclure dans vos laitiers de l'alimentation et de produits laitiers par jour, qui contiennent une quantité réduite de matières grasses.

Pour rendre le processus de perte de poids était le plus efficace, essayez de ne pas manger tous les aliments qui favorisent le dépôt de graisse dans le corps humain.

Si vous aimez la nourriture et légumes frits - au lieu de les faire frire mijoter.

Éliminer de votre alimentation:

• Produits laitiers entiers, la concentration de matière grasse dans la composition est renforcée;
• Restauration rapide;
• Conserves;
• Jus de fruits et eau gazeuse;
• Bonbons et chocolat;
• Alcool.
• Si nous abandonnons l'sucrée vous ne pouvez absolument pas, remplacez bonbons aux fruits.

Exercice

Si vous ne menez pas régulièrement la formation, le pompage des muscles abdominaux, alors vous ne serez jamais en mesure de faire votre ventre belle et en forme. Faire des exercices abdominaux au moins quatre fois par semaine. Explorez l'ensemble des exercices pour travailler les muscles abdominaux, et chaque séance d'entraînement les faire tous, ne soyez pas paresseux.

Essayez de courir plus, participer à la marche sportive, le vélo.

Après chaque séance d'entraînement, prendre douche. Le plus grand effet de la perte de poids que vous pouvez obtenir quand il tournera rincé à l'eau chaude, puis laisser refroidir. Tout en prenant une douche, vous devez passer l'eau au moins huit - dix fois. Cela vous permettra de garder votre peau en bonne forme, faites un massage complet du corps.

Après une douche, profiter d'un rubdown. Pour ce faire, utilisez une serviette. Broyage doit être poursuivi pendant deux à trois minutes.

Un autre moyen sûr de perdre du poids. Cette méthode vous aidera à se débarrasser de la recherche d'une réponse à la question de comment faire un ventre plat et agréable.

Utilisez la crème de la cellulite. Il vous aidera à brûler la graisse sur le ventre. Frottez la crème dans la peau des mouvements circulaires doux abdomen horaire jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé.

Appliquer la crème doit être au moins deux fois par jour, matin et soir. Entraînez-vous à mettre cette crème miracle après chaque procédures d'eau.

Les femmes ont toujours essayé et essayer de bien paraître, d'être belle et attrayante. Difficile à croire, mais il ya des milliers d'années, ils ont essayé tous les moyens possibles pour prolonger leur jeunesse. Ce faisant, ils ont contribué à la thérapie de pierre - traitement de massage du corps et du visage aux pierres chaudes.

Dans la thérapie de pierre est basé sur l'effet thermique sur les vaisseaux sanguins du corps humain par l'évolution des conditions de température.

L'histoire de la thérapie de pierre

On pense que cette procédure est apparue dans les temps anciens. Médecins Mésopotamie, cherchant à guérir les malades, posé sur son corps de petite taille des pierres chaudes. Ils croyaient que les pierres sont particulièrement en mesure d'informer le corps de ce que ce manque de substance et de le nourrir avec eux.

Indiens anciens étaient convaincus que certaines des pierres peut prendre une personne toute la mauvaise énergie, et les moines japonais au début de notre ère étaient déjà familiers avec les propriétés particulières des roches chaudes et habilement les ont utilisés dans la pratique.

Sous les pierres chaudes souvent livré empereurs chinois et les habitants de la Rome antique.

Dans cette procédure, l'âme a été rempli avec un calme agréable, le corps détendu, et les gens distrait de réflexion sur les tâches quotidiennes de routine. Peut-être est la raison pour laquelle le traitement des pierres et apprécié aujourd'hui très populaire, il est considéré comme un excellent moyen de soulager le stress.

Méthodes modernes de traitement aux pierres chaudes

Une contribution importante au développement de la thérapie de pierre moderne fait Mary Nelson Hennigan, un membre de l'Association américaine de masseurs, qui a développé une technique spéciale pour le traitement des pierres chaudes et froides.

La base de cette technique est un système touche, en alternance avec un massage avec des pierres chaudes et froides. Le massage est effectué selon la méthode de l'acupression shiatsu.

Dans la thérapie de pierre est utilisée, en règle générale, sont des pierres très rares et exotiques (par exemple, des cailloux hawaïennes, jade), qui sont chauffées à une certaine température dans une unité spéciale. Des pierres chaudes sont placées sur les points importants actifs sur le corps humain (on pense qu'ils ont un impact positif sur les organes internes), et procède ensuite à la massage très spécialisé.

Massage au cours du traitement de la pierre est mouvements faciles et apaisantes et caresse avec peu de pression. Typiquement, cette procédure est réalisée sous la musique apaisante d'inculquer l'harmonie dans l'âme rejoint le processus de traitement de la pierre humaine.

Propriétés utiles de la thérapie de pierre

En règle générale, la procédure de traitement de la pierre dure 30 minutes. Afin d'obtenir les meilleurs résultats, il doit être d'au moins cinq à six séances de traitement.

Stone thérapie de santé aujourd'hui est inextricablement liée à l'autre.

Donc, la thérapie de pierre:

• Il a un effet positif sur les organes internes;
• Il normalise le métabolisme du corps, favorise la microcirculation du sang dans les tissus;
• Il a un effet relaxant incroyable, calmer l'homme, lui causant de se laisser distraire de problèmes et de questions de tous les jours.

Pour les femmes, cette procédure n'a pas, cependant, peut-être même plus utile que pour les hommes.

Ainsi, les représentants de la belle moitié de la thérapie de pierre de l'humanité, entre autres choses, pour stabiliser hormonal (casser contribue au développement de la cellulite, le processus de vieillissement prématuré), ce qui est extrêmement important pour une belle vie tranquille.

En outre, cette procédure peut fournir un effet tonique et sédatif.

Si un effet tonique:

• Le système nerveux central humain améliore les processus d'excitation;
• Le corps vient à ton.

Avec action apaisante:

• Inhibé l'activité du système nerveux central;
• Exteroreceptors propriocepteurs et commencer à travailler plus modérée et rythmiquement.

Qu'est-ce que les pierres peuvent être utilisés pour la thérapie de pierre?

Dans la plupart des cas, quand un massage aux pierres chaudes avec du marbre ou de basalte, le jade. On croit que ces pierres, en raison du fait qu'ils ont une structure poreuse, très lentement froid, chaud et donnant personne remplissant avec de l'énergie positive.

Important! Basalt avant utilisation doit être testé pour la radioactivité.

Chaque pierre a ses propriétés positives, qui ont simplement besoin d'être mentionné. Ainsi, lorsque la procédure de traitement de la pierre peut être utilisé:

1. Perles. Il donne le ton de la peau humaine, lui permettant de conserver les jeunes pendant une longue période;
2. Hématite, ce qui est recommandé pour masser la peau pâle, la circulation du sang qui a ralenti;
3. Lapis avec des propriétés anti-inflammatoires uniques. Cette pierre est le plus utile après un bain de soleil;
4. Aventurine. Il améliore le teint;
5. Diamond, protège la peau d'apparaître sur la surface des rides;
6. Moonstone, qui permet de se débarrasser des problèmes de peau grasse et peau sujette à une variété de la rougeur, l'apparition sur la surface de l'acné et les éruptions cutanées;
7. Le cristal de roche, qui est le plus souvent utilisé juste pour massage relaxant;
8. Ambre. Cette pierre est considéré comme le plus miraculeux de tous. Il aide à guérir les maladies de peau, les ulcères, purulente différente. On croit que, avec l'aide de l'ambre peut également prolonger la jeunesse.

Stone thérapie à la maison

Vous pouvez passer une séance de détente de la thérapie de pierre à la maison. Aujourd'hui, dans des centres spécialisés est effectuée formation en thérapie de pierre. Après avoir terminé ce cours, vous serez en mesure de fonctionner dans les salons de beauté et centres offrant aux clients un service similaire.

Afin de mener à bien la procédure à la maison, ne pas besoin d'avoir de connaissances particulières unique. La chose la plus importante - pour trouver les pierres de batterie droite. Ils doivent être complètement à plat et lisse. Ces pierres ne rayera pas votre peau, au contraire, ils sont extrêmement stables à tenir sur son dos.

Les meilleures pierres ont des effets qui sont d'origine volcanique. Si vous avez la possibilité de les acheter, assurez-vous de l'utiliser. Aussi dans la thérapie de pierre peut être utilisé des pierres semi-précieuses.

Pour le chauffage et le refroidissement, utiliser les pierres à eau chaude et froide. Refroidir les pierres peuvent être encore dans le congélateur.

Ainsi, afin de passer votre propre séance de thérapie maison en pierre, vous devez:

• Des conditions particulières qui favorisent la relaxation. Pour les créer, la musique douce inclusif, grisé éclairage dans la salle, allumer les bougies;
• Les pierres avec laquelle vous allez faire le massage;
• Eau chaude, congélateur ou un petit seau de glace;
• Doux gel-crème pour le visage;
• Huiles aromatiques spéciales (vous pouvez choisir l'huile elle-même);
• Le désir de se détendre et passer un moment tranquille.