Tout le monde sait comment faire une belle, corps tonique. Nous avons besoin d'exercices spéciaux, ce qui a été dit et écrit beaucoup. Mais est-il possible de «construire» une personne? Bien sûr, vous le pouvez! Après nous construisons le corps par la formation des muscles à travers le sport, et que cette personne peut également être construit avec l'aide d'exercices spéciaux, qui sont appelés feysbildingom complexe, peut-être vous avez entendu parler de lui. Les muscles du visage, ainsi que les muscles du corps, de l'âge et perdent leur tonus diminue de volume, ce qui entraîne une détérioration de l'ovale du visage, l'apparence des poches sous les yeux, les rides. Depuis les muscles du visage est étroitement liée à la peau, la peau répète chacun des mouvements des muscles. Avec feysbildinga muscles du visage peuvent être formés, donc peuvent être facilement atteints améliorées les contours du visage et de la disparition des rides et la peau du visage devient lisse et élastique.

Feysbilding traduit en anglais signifie "la construction de la personne." En d'autres termes, feysbilding - l'éternelle jeunesse de la peau.

Feysbilding exercices renforcent les muscles de la face, de sorte que la force de la gravité agit sur eux moins négatif, l'excès de graisse du corps brûlé et la peau commence à encercler plus étroitement et régulièrement les muscles de la face. En quelques mois de l'exercice régulier feysbildingom face à 5-15 ans de moins.

Feysbilding visage après seulement une semaine fournit les premiers résultats visibles - améliore la couleur de la peau. Et pour des résultats visibles pour améliorer les muscles faciaux ont besoin d'au moins deux mois de cours.

Un trait distinctif de feysbilding-exercices est qu'ils peuvent faire sur leur propre à tout moment en prenant un bain, propre, cuisiner, ou regarder la télévision.

Feysbilding exercices pour le visage se compose de trois douzaines d'exercices. Chaque exercice doit être effectué 3 fois pendant 15 minutes le matin et le soir même. Pour de meilleurs résultats, avant l'exercice devrait être facile à faire un massage du visage. Il est pas nécessaire d'effectuer tous les exercices à la fois, ils peuvent être divisés en matin et soir. Plus important encore, feysbilding nécessite programme d'exercice régulier, qui est à manquer des cours, en tout cas impossible. Quoi qu'il en soit, la raison pour le début des classes feysbildingom beaucoup. Tout d'abord, il est très drôle - de faire les exercices en face d'un miroir et à quelques minutes de rire sont garantis, en raison de certains des exercices sont obtenus ces grimaces! D'autre part, malgré la gaieté du résultat de la feysbildinga très grave. Troisièmement, Sports feysbildingom pas besoin d'équipement de sport et une formation spéciale.

L'histoire de la feysbildinga

Accueil Développement feysbildinga mis chirurgien plastique de l'Allemagne Reinhold Benz. Il était familier avec l'un des fameux ballerine, dont le talent était immensément impressionné. Naturellement, en tant que danseuse, elle avait une jeune femme corps entraîné magnifique. Mais la personne a déposé imprime diverses expériences et le travail acharné, il était très fatigué. Une femme était âgé de quarante ans. Benz était immensément surpris quand il a découvert son âge - ni le corps ni dans le visage de cet âge, elle n'a pas été donné. Le corps dit que beaucoup plus jeune danseur, et la personne - est beaucoup plus ancienne. Pourquoi il y avait un tel déséquilibre? La réponse est simple: un exercice de danseur régulièrement, les muscles du corps a toujours été en bonne forme, il ne peut être dit sur les muscles de la face. Mais pour former les muscles de la face et le temps et l'effort physique devrait être plus petit, parce qu'ils sont beaucoup plus faibles que les muscles du corps. Tout cela a incité Benz au début de l'élaboration d'exercices spéciaux pour le visage.

A la place du chirurgien allemand dans le feysbildinga de développement était notre compatriote Elena Ivanova Petrovna, qui a apporté la technique à sa conclusion logique. Elena comme entraîneur feysbildingu commentaires à propos de cette méthode donne le plus optimiste. Elle est actuellement un des principaux experts dans l'image pratiques de bien-être de l'école "Vanessa".

À quel âge pour commencer la formation?

Au fil du temps, la peau commence à vieillir. Les premiers signes du vieillissement peuvent être observés après 25 ans. À l'âge de 30 "fatigue" de la peau devient plus sensible, et pendant 40 ans sur les rides du visage - les rides autour de la bouche, sur le front, autour des yeux, l'affaissement des joues et le menton, il ya plus. Cet état de choses est dû à la détérioration de la circulation sanguine vers les muscles de la face et de préserver l'élasticité des muscles de mouvements faciaux normaux ne suffit pas. Par conséquent feysbilding exercices pour le visage est recommandé pour tous ceux qui sont âgés de plus de 25 ans.

Comme nous l'avons dit, il est intrinsèquement feysbilding gymnastique pour le visage. Et à cette gymnastique était plus efficace, utiliser de cosmétiques de luxe de haute qualité, parce que les bons produits cosmétiques pour accélérer les résultats positifs de feysbildinga.

Pas pour rien dire classe feysbildingom - donner sans réserve face la jeunesse éternelle. Cela est vrai. De cours réguliers feysbildingom restaurés tonalité muscles du visage, elles augmentent de volume, et les couches sous-cutanées dans la circulation sanguine améliore. En conséquence, la peau est serré à l'augmentation musculaire, améliore le teint fondu graisse du corps indésirables et les rides disparaissent. Tout en utilisant feysbilding des poches sous les yeux, vous pouvez progressivement se débarrasser de.

Vous pouvez également obtenir feysbildingom débarrasser des poches sous les yeux? Au cours des exercices dans la peau à produire du collagène et d'élastine, qui sont responsables de l'élasticité de la peau et la fermeté.
Feysbilding programme d'exercice est contre-indiqué chez les personnes atteintes de troubles du nerf facial pendant les périodes de crise hypertensive, et dans les cas d'hypertension artérielle sévère. En outre, il devrait y avoir d'exercice après la chirurgie plastique du visage pendant deux ans.

Exercices Feysbilding

Tous les exercices dans feysbildinge peuvent être divisés en plusieurs catégories - dans les zones du visage. Autrement dit, l'exercice de chaque catégorie en conséquence améliorer, l'état correspondant à la zone du visage. Ainsi, la zone de "Feysbilding: sillons nasogéniens" supprime les inconvénients correspondants et complexe »joue Feysbilding" peut améliorer la condition des joues. Examinons donc à tous les exercices qui existent actuellement.

Front Feysbilding:

1. De rides verticales sur le front doit être de 3 doigts du milieu pressées ensemble et de les placer de chaque côté des rides verticales. Doigts anonymes doivent être placés au fond, avant le début des sourcils. Vient ensuite les doigts pour retirer la peau en écartant les mains écartées. Ne relâchez pas la peau, garder de manière tendue et en même temps essayer de bouger ses sourcils et de les garder dans cette position quelques secondes.
2. Pour se débarrasser des rides horizontales index devrait être mis au-dessus des sourcils, répétant leur forme. Puis il doit élever ses sourcils de surprise, tout en offrant une résistance à ces mouvements avec vos doigts.
3. Pour lutter contre les rides entre les sourcils devraient être froncement de sourcils serré. Et afin d'éviter de froisser le front, vous devez appuyer sur un petit sourcils doigts du milieu.
4. Rides du visage horizontales sur le front. Combattre avec eux devrait être la suivante: les conseils de trois doigts doivent être placés aussi près de la racine des cheveux. Par ailleurs, les doigts doivent être situées le plus uniformément possible le long de la ligne entière de croissance. Thumbs up, à leur tour, devraient être à la fin du sourcil au-dessus des temples et légèrement étirer les sourcils. Du bout des doigts, que la racine des cheveux, vous avez besoin de resserrer la peau du front, autant que possible, puis rester dans cette position. S'efforcer de se déplacer les muscles de la peau du front dans la direction opposée.

Feysbilding pour les paupières inférieures et paupières supérieures:

1. Les yeux doivent être ouverts. Cette situation devrait soulever les paupières inférieures, la peau autour des yeux en même temps devrait être soulevée légèrement vers le haut, comme si vous avez à regarder le soleil.
2. Les paupières supérieures devraient chercher autant que possible, les yeux doivent rester ouverts. Il doit y avoir un oeil blanc visible sur ses iris.
3. Doigts nommés doivent être imposées sur les bords extérieurs des orbites, alors vous avez besoin de fermer les yeux. Les doigts doivent passer au centre, qui ne devrait pas être empêché.
4. Bravo à les mains serrées doivent être mis de côté et mettre le bout des doigts vers le coin externe de l'œil, puis appuyez légèrement sur et regarder vers le haut.
5. Doigts de pointage doivent être positionnés de manière uniforme sur toute la surface des sourcils, puis pousser doucement pousser un peu sur le côté. Sourcils doivent être fixés dans cette position et ouvrir les yeux, après quoi vous devez appuyer vos doigts sur les sourcils et de garder dans cette position quelques secondes.
6. Placez les doigts d'anneau sous les cils de la paupière inférieure, les doigts du milieu pour mettre sur les sourcils, les coudes se dissolvent dans la main et regarder en haut, les yeux écarquillés. Dans le même temps, vous devriez sentir que la partie inférieure du globe oculaire est pressée contre les doigts. La tête doit être horizontal et vos yeux trop ne devrait pas se développer.

Feysbilding nez

1. Développez vos narines, fronçant le nez dans le même temps, et de plis pas formés, vous devez mettre vos majeur et l'index du coin interne de l'œil vers le coin de ses lèvres.
2. Moyen doigts doivent être placés sur le nez dans la zone du nez et le bout des doigts - entrent en contact les uns avec les autres. De cette position, vous devez tirez doucement la peau vers le bas et maintenez pendant quelques secondes dans cette position.

Joue Feysbilding:

1. Pointer du doigt imposent nososchechnuyu pli de sorte qu'ils sont perpendiculaires à la ligne de la bouche, des lèvres et étirement.
2. Les bouts des doigts du milieu doivent être légèrement pressés aux coins de sa bouche, et alors vous devez lèvres serrées compressés.
3. Pour cet exercice, vous devez réduire la lèvre inférieure de manière à exposer les dents inférieures, et les coins de la bouche devrait être soulevée.

Feysbilding lèvres et le cou:

1. Il faut étirer les muscles du cou, tout en réduisant la lèvre inférieure. Si l'exercice est fait correctement, les muscles du cou est clairement visible.
2. Soulevez le menton à la lèvre inférieure, donc si vous êtes offensé.
3. Pour se reposer dans la langue du palais supérieur. Répétez plusieurs fois.

Feysbilding pour le cou, menton et la mâchoire:

1. Sa langue pendante et essayer d'atteindre au menton autant que possible.
2. Soutenir le menton avec ses mains et ouvrir la mâchoire, en essayant de surmonter la résistance des mains.
3. Soulevez le menton afin que la peau sur son cou serré. Retour quand il doit être droite et vos épaules - redressé. Somknite mâchoire et de la langue à l'intérieur de poussée sur la gencive inférieure. Au cours de cet exercice, vous devriez sentir le stress des muscles cervicaux et sublinguale.
4. Position de départ - comme dans l'exercice précédent, seulement lorsqu'il est pressé langue sur la gencive doit être ouverte légèrement les dents et les lèvres.
5. Pliez la lèvre inférieure de la rangée du bas de dents, tandis que les lèvres et le menton muscles doivent être étirés, et la tête - un peu décontracté. Vous devriez sentir la tension des muscles du cou.
6. Inclinez la tête juste assez pour sentir la pression sous le menton, puis devrait voir lentement la première sur une épaule, puis dans l'autre. La bouche doit être légèrement ouvertes en même temps un peu, tirant la mâchoire inférieure en avant. À chaque tour de la tête, maintenir la tête en quelques secondes.
7. Mettez vos pouces dans votre bouche pour que ses mains étaient comme forme de la lettre V. Elle est suivie par les lèvres serrées, serrant ses doigts, et les soins doivent être prises pour que pas de rides autour des lèvres.
8. Majeur et index mis sur la rangée inférieure de dents et la mâchoire inférieure. Congeler dans cette position pendant quelques secondes, puis essayez de fermer la mâchoire, résistant doigts. Bouche tout le temps pour rester ouvert.
9. Les mains doivent être tournés vers l'autre avec le dos de et l'index doivent être insérés entre la joue et les dents du bas. Promouvoir vos doigts profondément dans sa bouche jusqu'à ce jusqu'à ce que vous sentez que votre type doigts de «coussin». Les dents doivent être hermétiquement fermées, vous ne pouvez pas mettre la pression sur les joues et les coins de la bouche devrait pas être trop tendu. Dans cette position, pliez légèrement les doigts et les maintenir pendant quelques secondes.
10. Inclinez votre tête vers l'arrière afin que la peau a été étirée du menton à la clavicule. Tirez sur la mâchoire inférieure et maintenez cette position pendant quelques secondes.
11. Inclinez votre tête en arrière, plier la lèvre inférieure de la rangée du bas de dents et serrez les muscles du menton et la lèvre inférieure. Dans le même temps, vous devriez sentir la tension des muscles du cou.

Nous avons donc examiné tous les exercices pour la construction de l'idéal de la jeune personne. Ne pas oublier que feysbilding n'a que des commentaires positifs, car il est pas nocif, accessible à tous et offre des résultats concrets.

Par ailleurs, l'effet de feysbildinga peut être augmentée à plusieurs reprises, si nous combinons avec masque rajeunissant spéciale avec NTC-complexes. Nous recommandons masque MOND'SUB

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Photo: vanessaim.ru