Aujourd'hui mot étonnant SPA sur une audience à chaque femme, mais si ils savent sa valeur? Si nous traduisons cette abréviation en russe, littéralement obtenir "santé par l'eau». Même les anciens habitants de la planète, il est devenu clair que les sources souterraines, en particulier l'eau chaude, ont un effet bénéfique sur le corps humain.

Aujourd'hui variété de salons SPA fonctionne dans tous les pays du monde. En outre, ces services sont fournis, chaque salon plus ou moins décent beauté. Cependant, ce service est assez cher et ceux qui ne peuvent pas se le permettre, nous vous proposons d'organiser un salon de spa personnel à la maison, dans votre salle de bains.

Il est connu que le corps humain est de 65 pour cent d'eau, et il est une condition préalable à sa vie et de travail. La mer et l'eau minérale est la source d'un corps sain et un esprit sain. Il est cette orientation et de nombreux spa. Cliniques et salons offrant des services de traitement de spa, de l'appliquer non seulement faire face à une des maladies de peau assez sévères ou ajuster les chiffres. Des soins spa sont effet bénéfique sur l'état mental de l'homme: pour l'aider à se détendre et de priver tension.

Le terme le traitement de la cure thermale est destiné non seulement la mer ou de l'eau minérale, et facile à utiliser l'eau courante, les effets bénéfiques qui deviennent plus forts grâce à l'utilisation d'herbes, de l'argile et de la boue. Le même ensemble de procédures inclut le massage, aromathérapie et chromothérapie, et l'utilisation de masques de rajeunissement et de nettoyage, des tisanes et de l'eau minérale.

Étape 1. Prenez un bain

Pour une relaxation totale, nous avons besoin:

• bougies parfumées;
• mousse ou sel de bain de base de plantes;
• un ensemble d'huiles essentielles;
• grande serviette duveteuse, dans lequel vous pouvez envelopper;
• musique pour séance de méditation.

Éteignez le téléphone et essayer de vous faire rien ne pouvait empêcher détendre. Dans la salle de bain, lorsque cela est possible, organiser des bougies. Pour ce faire, autant que possible dans des endroits plus sûrs. Remplissez la baignoire avec de l'eau et ajouter un peu de saveur. Pour lutter contre le stress psychologique et l'épuisement nerveux est recommandé d'utiliser les huiles essentielles calmantes et effets revigorants. Huile de bergamote agit bodryasche, huile de géranium aide à se détendre et de lavande apporte le calme.

Ajouter à votre bain 2 gouttes d'huile de bergamote, 2 gouttes d'huile de citron et d'ylang-ylang (il peut remplacer 4 gouttes d'huile de pamplemousse) et 3 gouttes d'huile de géranium. Ensuite, saupoudrez de sel. Mieux vaut son odeur et l'odeur de la mousse était pas très forte. Habituellement synthétique sent plus fort que naturel. Ceci peut être expliqué par le fait que les créer chimiquement. Ces fonds peuvent être utilisés pour la natation normale, mais si vous voulez vous détendre, utilisent les meilleurs produits à base d'ingrédients naturels.

Avant de nous plonger dans les fluides corporels parfumés, y compris la musique. Si vous êtes totalement contre la musique méditative, mettre le disque avec les enregistrements que vous aimez. Cependant, même si vous aimez vraiment la musique lourde, il est préférable de ne pas inclure, car il ne permet pas de se détendre et de l'effet du bain sera considérablement réduite. Bien sûr, il est pas nécessaire d'effectuer un magnétophone dans la salle de bains. Tournez à droite dans la salle de séjour, il repousser les limites de votre espace.

Pour égayer votre séjour dans la salle de bains, vous pouvez vous permettre de manger une barre de votre chocolat préféré et boire un verre de martini. Mais ne faites pas trop, parce que la suralimentation peut causer de l'inconfort et de l'ivresse - et pire encore.

Après le bain, enveloppez-vous dans une serviette près de la gauche, essuyez, et vous pouvez commencer les procédures suivantes.

Étape 2. Faire un massage des pieds

Pour adoucir les jambes de la peau les tenir dans l'eau chaude où, auparavant, de dissoudre le quart de la tasse de sucre et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Cette solution peut être remplacé par des pétales de plateau d'addition champ de fleurs. Puis commencer le massage. Tout d'abord, frotter les œufs, puis caressant profonde de la jambe de la cheville à la partie inférieure de la cuisse, mollet retour frotter les deux mains à la fin de laquelle un mash bonne place.

Effectuer un massage meilleure position assise ou debout. Tout dépend de ce massage musculaire que vous allez faire. Caressant les jambes fonctionnent avec une main et tourner à droite et à gauche. Cuisse droite caressant la main commode droit à pétrir la - gauche. Frotter à effectuer dans la direction du genou à l'aine. Souvent, se frottant les poings. Allez couché sur le dos. Pliez les jambes et deux mains tremblent muscles de la cuisse. Assurez caressant le déplacement de la surface interne du genou à l'aine, et ensuite faire une portée de frottement.

Effectuer massage du dos groupes musculaires doivent être dans une position couchée sur le côté ou debout. Pendant le massage autre caressant, il se frotte et le malaxage. Après le massage deux mains pour faire une caresse des muscles, se déplaçant à partir des genoux à l'aine. Puis porter coton ou de laine chaussettes, et ne pas les retirer au moins les deux prochaines heures.

Étape 3. Faire un masque

Le masque de la banane

Banana pétrir soigneusement et y ajouter 1 cuillère à café de lait. Le mélange est appliqué à la peau sèche. Si la composition spécifiée, ajouter 1 cuillère à café de jus de citron, le masque peut être utilisé et les propriétaires de la peau grasse. Le masque est laissé sur le visage pendant 20 minutes, puis retirer avec un coton-tige trempé dans du lait ou de l'eau chaude. Le masque est adapté pour un usage quotidien. Bien sûr recommandée - 20 jours.

Masque de concombre pour les peaux normales

1 cuillère à soupe de jus de concombre mélangé avec la même quantité de crème et ajouter 20 gouttes d'eau. La masse obtenue est mélangée et bien secouer, pour obtenir la mousse. Le masque est appliqué sur le visage d'une épaisse couche, puis retirez avec un chiffon tiède et essuyez le visage avec de l'eau de rose. Le masque pour les peaux sèches et normales avec des signes de vieillissement.

Pour blanchir la peau

Dans la lutte avec des taches de rousseur fait bon usage de jus de coing, fraise, canneberge, framboise, cassis et rouges, radis, fleurs de souci, le jus de citron mélangé 1: 1 avec l'amidon de pomme de terre. En outre, utiliser le jus des feuilles de persil et le jus de choucroute. Il aide à laver le jus de bouleau dans la matinée et frotter la peau du visage le matin et le soir, le jus de citron dilué de moitié avec de l'eau bouillie.
Typiquement, on applique un masque sur le visage avec des mouvements de lissage de lumière dans la direction des ailes du nez et laissé pendant 15-30 minutes. Après cela, le visage de masque laver à l'eau tiède.

Masque de carotte pour la peau sèche et grasse

1-2 carottes frottées sur une râpe fine et mélanger avec une protéine d'oeuf. Dans la masse résultante ajouter 1 cuillère à café de olive ou de beurre de pêche et un peu de farine d'avoine ou de l'amidon.
Sur la peau grasse du masque de visage et le cou est appliquée pendant 15 minutes, si la peau est sèche, le masque est laissé en place pendant une demi-heure. À tout moment après le visage laver avec de l'eau tiède, puis froide. Le masque pour le vieillissement de la peau avec de petites rides.

Masque de carottes et de l'huile d'olive

Le jus de carotte ajouter un jaune d'œuf battu et quelques gouttes d'huile d'olive. Appliquer le masque sur le visage et le cou. Durée - 20-25 minutes. Rincer à l'eau froide.

Le masque de jaune d'oeuf et de citron

Zeste de citron mouture à l'état de poudre et une cuillère à café de poudre mélangé avec le jaune d'œuf, puis à gauche dans le réservoir sous le capot. Après 15 minutes, le mélange a été ajouté 1 cuillère à café d'huile végétale et de mélange.
Le masque est appliqué sur une couche épaisse et garder jusqu'à sec. Pour laver le masque de la face d'une infusion aqueuse de persil. À la fin d'une compresse froide est appliquée. Le masque est adapté pour les peaux sèches et normales, il nourrit et effet tonifiant sur la peau.

Le masque de jaune d'oeuf, le miel et le jus de citron

Le jaune d'oeuf mélangé avec une demi cuillère à café de miel de sarrasin (miel ou d'autres variétés sombres), ajouter 3-4 gouttes d'huile végétale et 10 gouttes de jus de citron. Battre jusqu'à une masse de mousse, puis versez dans un gruau de cuillère à café ou flocons d'avoine moulus.
Masque purifie et nourrit la peau, rétablit l'équilibre de l'humidité. Il est appliqué sur une peau sèche et normale avec des signes de pelage ou la décoloration.

Masque du millepertuis

Mélangez une demi-cuillère à soupe de perfusion de mammifère avec 1 cuillère à soupe. cuillère d'eau, 1 cuillère à soupe. gruau haché, 1 cuillère à soupe. huile d'olive et 10 gouttes de vitamines A et E. Tenez visage 10-15 minutes.
Ce masque nourrissant pour les peaux sèches et normales de la face et du cou. L'effet anti-inflammatoire.

Masque de courgette

Pulpe de potiron râpé concassée est étalée sur la toile, puis mis sur le visage pendant 15-20 minutes. Le masque a un effet stimulant sur le fonctionnement du métabolisme de la peau, nettoie, hydrate et tonifie il.
Le masque est adapté pour la peau sèche et rugueuse, il est utilisé pour prévenir l'apparition des rides. Il adoucit et lisse la peau fanée et ridée.

Typiquement masque partitionné mouvements de massage à travers la surface de la peau, en évitant les yeux. Le masque ne doit pas toucher les cheveux, il est appliqué à une distance d'un centimètre de la racine des cheveux. Les masques de dépôt de couche doivent être assez dense. Après avoir enlevé la peau de masque frotte lotion ou crème hydratante.

Après toutes les procédures décrites lits draps et les oreillers Nettoyez bien fouetter. Bougies passer de la salle de bains à la chambre, font la musique si fort et essayer de dormir. Si le rêve est non seulement de rêver. Demain, vous vous sentirez comme une nouvelle personne.