La durée de vie de la femme moderne est remplie d'un grand nombre de cas: il est nécessaire d'avoir le temps de consacrer du temps à sa famille, à prendre soin d'un enfant, d'écouter son mari, faire cuire le dîner, nettoyer l'appartement, se laver les choses, de courir à l'épicerie. Cependant, beaucoup de dames réussissent à construire une carrière et de gagner pas moins de leurs conjoints. Naturellement, dans de telles circonstances, gardez le calme et la maîtrise de soi est difficile. Toute personne au moins occasionnellement besoin pour réduire le stress: une pour que engagés dans les sports actifs, d'autres lisent, tricoter ou broder un peu d'alcool de la boisson. Mais il ya un moyen éprouvé et en bonne santé pour se détendre - traitements de spa.
Aujourd'hui, ces services offrent de nombreux salons de beauté, mais pour y arriver, tout d'abord, vous avez besoin de consacrer du temps pour sortir de son horaire chargé, et d'autre part, vous avez besoin de dépenser de l'argent. Oui, il est tellement amusant est pas trop pas cher, mais il ya toujours une alternative - traitements de spa à la maison. Nous allons partager de précieux conseils, de sorte que vous pourrez vous détendre, gagner en force et causer à la peau de ton.
Quel est SPA?
Voyons d'abord comprendre, quelle est la SPA. Cette abréviation formé à partir des mots «Sanitas pro Aqua», qui traduit littéralement du latin signifie «santé par l'eau». Retour dans les premiers jours de l'Empire romain, les dames riches et nobles effectuées en utilisant la procédure de l'eau thermale pour la guérison des maladies, relaxation et le rajeunissement - d'eux pour nous, et on l'appelle le «spa». Cependant, sur une longue période de son existence, elle a peu à peu transformé en toute une gamme d'activités récréatives, qui vaut non seulement pour la mer, eau minérale et eau fraîche, et les algues, et toutes sortes de saletés, de sel, et des extraits de plantes. Aujourd'hui considéré comme un classique traitements de spa, tels que:
différents types de massage (relaxant, anti-cellulite, médicale, etc.);
épluchage;
enveloppements;
masques pour le visage et le corps;
une baignoire spa aux huiles essentielles et d'autres additifs.
La liste des services de nombreux salons de beauté comprend également de Stone, l'aromathérapie, de vin, de thalassothérapie - les procédures par lesquelles détend non seulement le corps mais aussi l'âme, de récupérer et de se sentir mieux. Ces techniques permettent une variété utile et agréable dans le soin de leur santé.
Mais afin de vous offrir d'agréables moments, il est pas nécessaire de dépenser une grosse somme d'argent sur une campagne dans le salon spécialisé, à visiter qui, incidemment, n'a pas toujours le temps. Vous pouvez faire un spa à la maison. Il suffit de sélectionner un jour pour cela, créer une atmosphère appropriée et profiter des soins seul.
Préparation pour un spa à domicile
Vous voulez avoir votre peau un aspect sain et attrayant? Créer un spa à la maison pour aider à acheter une apparence jeune, sans grands coûts des matières. Faire des manipulations simples, en adhérant à nos recommandations, vous aurez l'air pas pire que reposé dans les copines de villégiature.
Prenez un bain quotidien de l'air de 15 minutes, debout sur le balcon dans le nu. Ces procédures seront utilisées à votre avantage, par conséquent, vous ne sera pas seulement pohorosheet, mais deviendra beaucoup plus mince.
Pour obtenir le maximum de plaisir, se détendre et profiter d'un moment de bonheur, prenez soins de spa pour un week-end ou quelques heures de temps libre. Prévenu proches afin qu'ils ne vont pas interférer, éteindre le téléphone et chasser les tristes pensées et soucis accumulés.
Dans les spas spécialisée atmosphère de chaleur et de confort, ce qui crée l'ambiance, ajuste au repos et de détente. Vous pouvez facilement faire à la maison. Drapé mur de tissu ou les coins saillants d'armoires et autres meubles, zashtorte fenêtres, des bâtons d'encens lumière ou de bougies, mettez le disque avec la musique calme - il peut être de la musique classique apaisante ou, par exemple, sons de la nature, des cascades, le chant des oiseaux, et ainsi de suite. À la demande de la piste laïque de la salle de bain à l'endroit où le plan prévoit traitements de spa, des pétales de rose. En général, utiliser votre imagination pour créer une atmosphère dans laquelle vous vous sentez personnellement confortable.
Commencer la journée dédiée à sa bien-aimée, a recommandé une charge simple: faire quelques exercices d'étirement, pétrir épaules et les bras, bouger ses hanches, poprisedayte. Trop de souche est pas la peine, parce que votre tâche - pour se sentir un peu plus gai. Avant de se diriger vers la cuisine pour le petit déjeuner.
Avant de traitements de spa ne peut pas charger, afin de lui donner la préférence à des aliments légers: fruits, légumes, poissons, yaourt, les aliments qui sont riches en fibres. Si vous décidez de faire une salade, au lieu de la mayonnaise, utiliser l'huile d'olive. Admirateurs de café ont ce jour ne pas boire et le remplacer par une tisane, de l'eau minérale non gazeuse ou un jus de fruit frais.
Pour la maison traitements de spa ne doivent pas acheter des produits de beauté professionnels - assez pour acheter des ingrédients naturels et d'huiles essentielles, qui sont vendus en pharmacie. Ce sera votre matériau idéal pour travailler sur son corps. En outre, vous aurez besoin: sel de mer pour le bain, gommage et du gel douche, crème hydratante, une serviette, nettoyants naturels, masque facial.
Première étape: un bain relaxant et le pelage
Créez une atmosphère chaleureuse et configuré pour se reposer, passer directement à des traitements de spa. Pour ce faire, prenez d'abord un bain, en ajoutant un sel de mer et des huiles aromatiques. Vous pouvez aussi mettre ½ cuillère à café de glycérine, qui hydrate la peau, mais il sèche les cheveux, il est donc préférable de les laver séparément.
Si vous choisissez d'utiliser les huiles essentielles, savoir qu'ils ont des effets différents sur la santé et l'humeur:
Orange donne un sentiment de joie et de fatigue;
Le citron a un effet revigorant, énergisant et rafraîchissant;
Mandarin rappelle Nouvel An et établit une ambiance festive;
Eucalyptus a des propriétés désinfectantes, il est efficace pour les maux de tête;
l'odeur de chaux est capable de transformer même le pessimiste ardente dans une bonne humeur optimiste.
Donc, essayez de couper le produit en fonction de vos préférences, les besoins et l'effet désiré. Les huiles essentielles ne sont pas très soluble dans l'eau, il est donc recommandé de se dissoudre dans une petite quantité de lait.
Eau ne doit pas être trop chaud, la température la plus appropriée - 37-40 degrés. Certaines filles aiment se faire dorloter pendant une heure dans la salle de bains, mais cela est faux. Le fait que cette guérit et le traitement de détente si son excès de zèle, peuvent affecter le système cardiovasculaire et l'état général de la peau. Par conséquent, prendre un bain ne doit pas être plus de quinze minutes.
Après les procédures d'eau procèdent au pelage, ce qui aidera à se débarrasser des cellules mortes de la peau, la rendant douce et soyeuse. Vous pouvez acheter produit cosmétique toute faite, il ne doit pas nécessairement être un professionnel. Selon les éléments inclus dans la garrigue, vous pouvez obtenir l'effet de la nutrition, hydratation, tonifier la peau, alors essayez de couper le produit, en se concentrant sur la façon dont beaucoup d'effet que vous voulez atteindre. Peeling est appliqué sur le corps légèrement humide avec de légers mouvements circulaires de bas en haut: commencer par les pieds et progressivement atteint le cou, puis rincer à l'eau tiède et tout. Vous pouvez travailler avec vos mains ou utilisez un luffa luffa naturel hypoallergénique, par lequel les cellules mortes de la peau sont enlevés plus efficacement.
Pour les traitements de spa à la maison comme maison gommage costume - ses recettes, il ya beaucoup de:
Mélangez une demi-tasse de sel de mer et une cuillère à soupe de miel. Ces ingrédients non seulement aider à nettoyer la peau, mais aussi contribuer à l'élimination de l'excès de fluides du corps.
Un verre de flocons d'avoine, trois grosses cuillères à soupe de marc de café, le beurre de cacao et un peu de cannelle - la composition du gommage rend la peau souple et lisse.
Obtenir un effet de bronzage lumière est possible au moyen de café moulu naturel. Il est appliqué seul ou en combinaison avec du miel.
Après la procédure, faire une lumière raclage massage relaxant à pied ou en utilisant un gel anti-cellulite spéciale.
Soins du visage
La prochaine étape du spa à domicile - soins pour le visage. La peau sur Rasparte thé à la camomille ou une eau d'ébullition classique, puis le nettoyer avec un gommage, appliquer un masque spécial, mais à la fin - une crème hydratante. Pour supprimer le gonflement des paupières, les mettre sur de petits morceaux de concombre frais ou compresse à base de plantes.
Ranger votre peau à l'aide d'argile cosmétique, qui peut être acheté à tout pharmacie. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, nettoie et rafraîchit les cellules de peau, améliore l'état de la chevelure et parfaitement lisser les marques de différentes procédures chirurgicales et des brûlures.
Clay Miraculeuse peut être de différentes couleurs, dont chacune a ses propres qualités. Acheter argile, considérer les points suivants:
Le plus sombre de la couleur de l'argile, le plus efficace, il absorbe la graisse. En outre, il est efficace pour le traitement de l'acné.
Des soins de boue sont contre-indiqués dans l'acné rose, pilosis excessive et la malignité.
Propriétés utiles de l'argile
Argile rose et blanc apaise et renforce la peau flasque, rapidement soulage l'inflammation de diverses infections, est idéal pour les propriétaires de la peau sensible et sèche. Par ailleurs, pour les deux derniers types de peau est également argile grise approprié, qui hydrate et tonifie le corps.
Argile bleue est recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids. Il est très bien enlève la saleté et la graisse, active le métabolisme et la circulation sanguine, exfolier en douceur les cellules mortes de la peau et désinfecte la peau. Pour ce faire, vous pouvez utiliser l'argile jaune, qui remplit parfaitement les cellules avec de l'oxygène, aide à éliminer accumulée dans le corps des toxines et des impuretés, sont activement opposés à la cellulite et soulage divers effets inflammatoires, y compris l'acné.
Cependant, le plus universel est considéré comme l'argile verte, qui est idéal pour les peaux grasses poreuse. En outre, il est un remède naturel unique pour lutter contre toutes les formes de l'acné et est utilisé pour le nettoyage profond de la peau. L'argile verte donne la douceur de la peau et son élasticité, il se resserre, supprime les poches et lisse les rides. Par conséquent, il est l'un des favoris les plus populaires et de cosmétiques parmi la population féminine.
Quelques conseils sur la façon d'utiliser correctement ce produit cosmétique uniques:
Masques de boue doivent être appliquées au plus 20 minutes sur le visage, le cou et le décolleté.
Rincez le masque est recommandé à l'eau bouillie chaude. Après la procédure, il est souhaitable de mettre sur la peau d'une crème nourrissante.
Pour obtenir les meilleurs résultats, nous avons proposé devrait être alterné des masques d'argile.
Masque raffermissant - Ingrédients: 3 cuillères à soupe de lait, 3 cuillères à café d'argile blanche, 1 cuillère à café de miel.
Masque rafraîchissant - Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'argile blanche mélangée avec une demi petit concombre.
Le masque le plus populaire: dissoudre dans l'eau froide 2-3 cuillères à soupe d'argile (à la consistance d'une crème épaisse), goutte à goutte quelques gouttes de jus de citron et l'huile d'olive, ajouter un jaune d'oeuf.
Bains de boue, qui donnent un grand effet: se dissolvent dans la salle de bain avec eau chaude (environ 37 ° C) 400-500 grammes d'argile bleue ou blanche. Après 15 minutes de traitement, la peau sera soyeuse et extrêmement tendre.
Lorsque vous avez terminé, répartis lotion hydratante pour le corps, mettre sur une robe chaud, boire du thé à base de plantes et d'essayer de dormir. Croyez-moi, les maisons de spa ne sont pas inférieurs au salon!
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