En été, sur un temps chaud et ensoleillé, notre peau est la plus exposée aux rayons ultraviolets impitoyables, laissant les corps des personnes traces désagréables sous la forme de taches, des brûlures et des fissures. Pour éviter cela et pour profiter d'une langueur agréable, équipement de protection doit être utilisé: il est nécessaire non seulement d'adhérer à des précautions standard (moment de la journée Sun, couvrir les zones sensibles de la peau), mais aussi des méthodes et des moyens de protection solaire actifs.

Outils

Au cours des dernières années, les médias sont de plus en plus nous rappellent que le bronzage - il est non seulement un processus de guérison grande, mais aussi la possibilité de donner à votre corps un piquant attrayant. Défilés de mode régulières sont une confirmation éclatante: les modèles à la peau foncée radiants sont facilement nous convaincre que la peau dorée - Aujourd'hui est le bon choix. Alors s'il vous plaît, prendre le soleil - la joie et la santé! Un soleil modernes cosmétiques de haute qualité vous aideront à le faire correctement et esthétique.

Notez que lorsque vous achetez une crème de protection solaire doit être accordée à l'indicateur sur le tube. Les figures 2 à 30 représentent un facteur indiquant le degré de protection. Ainsi, dix nous donne à comprendre que l'utilisation de crème étend la possibilité de mentir indolore sous le soleil de dix fois.

Ne pas oublier que les produits cosmétiques sont l'amélioration de jour en jour. Aujourd'hui, par exemple, ne se trouve plus des crèmes qui laissent des marques désagréables sur les maillots de bain mouillés. Il est donc logique d'examiner régulièrement leur «arsenal» pour la pertinence et la qualité.

Récemment, acier standard pulvérisé facilement, instantanément absorbée fonds. Leurs ingrédients constitutifs hydratent la peau, prévenir l'apparition de rides. Aussi sprays et crèmes miraculeuses modernes sont de refroidissement et effet rafraîchissant, donnant à la peau une belle nuance de brillant.

En plus des fonctions habituelles, les écrans solaires d'aujourd'hui ont d'autres caractéristiques: ils ne peuvent pas contaminer les pores, et le plus souvent même nourrir et hydrater la peau. Beaucoup de gens aujourd'hui ont un buses de pulvérisation de fines, permettant au liquide à appliquer à même les endroits les plus reculés. Ils sont capables non seulement pour accélérer le processus de bronzage, mais aussi pour améliorer les propriétés protectrices de l'organisme.

Une autre caractéristique remarquable de moyens modernes de protection contre le soleil est une fonction hydrofuge. Si un tube est présente inscription (version anglaise - «étanche») correspondant, alors vous serez facilement en mesure de passer en toute sécurité le temps sur la plage ou dans l'eau. Cependant, malgré le fait que vous avez profité de même l'outil le plus puissant, essuyez et réappliquer le liquide de protection.

De plus en plus dans la gamme de sociétés de cosmétiques semblent nouveaux écrans solaires inhabituelles. Cette mousses et émulsions solaires et lingettes de bronzage, qui sont couramment utilisés pour le traitement du visage et du cou. Ils diffèrent des crèmes, gels traditionnels et pulvérise une texture spéciale qui permet pour une longue période et se situent en toute sécurité sur la plage sous le soleil brûlant, dépenser un minimum d'effort sur la prévention et les mouvements.

Pour les zones particulièrement sensibles du corps (de la pointe du nez, les lèvres, les oreilles) ont développé un équipement spécial de protection: crayons, rouge à lèvres, etc. Habituellement, ils sont appliqués sur la base d'une crème, qui augmentent son effet et pour éviter des brûlures.

Méthodes

En plus de la gamme de différentes innovations de protection solaire, devraient être examinés et les méthodes de leur utilisation. Prenons les exigences de base pour leur utilisation.

Parce que les écrans solaires tout moyen prennent effet qu'après cent pour cent absorbé par la peau, il est préférable d'appliquer le liquide pendant une demi-heure avant de commencer à bronzer.

Que les fonds sont bien absorbés, il devrait être appliqué en petites quantités. Si manipulé correctement et tout le corps devrait être suffisant pour 6 cuillères à café de «défenseur». Il est environ 4 fois pour flacon de 125 ml.

Ne vaut pas grand-chose à faire pénétrer la crème dans la peau, car cela peut diminuer son efficacité de 25%. En outre, face à l'excès de frottement usure de la peau.

Il est important de rappeler que même les crèmes avec un degré élevé de protection doivent être appliqués de nouveau au moins une fois toutes les 2-3 heures. Et seulement après l'obtention de la tonicité de la peau désirée, vous pouvez commencer à abaisser l'indice utilisé pour protéger vos actifs.

Références

Enfin, nous donnons quelques conseils utiles pour un bon bronzage:

• une meilleure utilisation de la fois la protection contre les rayons UV B, ou les rayons de A, - et à prévenir les maladies de la peau et le vieillissement prématuré;
• il est recommandé de ne pas utiliser les fonds, six mois après l'achat, surtout si ils changent la texture, la couleur ou l'odeur;
• d'augmenter la durée de vie d'un «défenseur» de son meilleur stocké dans un endroit frais;
• pour les peaux grasses ne devraient utiliser que des agents avec une marque «sans huile» - et donc plus efficace sans gras;
• Indice SPF pour le corps doit toujours être inférieur au taux de crème pour le visage;
• allergies forcément véhicule testé à l'avance, et, de préférence plusieurs fois.

Contenu:

• Types bains
• Bains curatifs

Bain est une des procédures médicales-hygiénique, au cours de laquelle le corps est immergé dans de l'eau ou un autre milieu liquide. Beaucoup de siècles l'humanité a pratiqué l'utilisation des bains médicinaux, pour ces bains sont la méthode la plus efficace de la guérison du corps dans son ensemble. Avec les bains thérapeutiques peuvent être prises pour prévenir les maladies de masse, se débarrasser des symptômes, à améliorer la santé globale. Ces bains ne sont pas seulement en mesure de prendre phénomène temporaire, mais aussi pour éliminer la cause de la maladie ou de la maladie.

Bains d'immersion comprennent non seulement un liquide. Par exemple, reposant sur la mer, vous obtenez l'effet de la baignade soleil, l'air et la mer elle-même. Mais pas seulement sur les rives de la mer, vous pouvez améliorer votre santé. D'excellents résultats peuvent être obtenus et à la maison, et de préparer un bain de sel de mer ou des sels de la Mer Morte, bain aromatique aux huiles essentielles, bains de térébenthine ou perle.

Types bains

Tous les bains sont divisés en plusieurs types:

• l'eau à température constante - un rhume (dessous de 20 degrés), frais (20 à 33 degrés), les indifférents (34 ou 36 degrés), chaud (37-39 ° C) et chaudes (supérieures à 40 degrés);
• salle de bain avec les changements de température - locale (locale) et générale;
• contraste - à froid (la température varie de 10 à 24 degrés) et chaude (38 à 42 degrés);
• Combinées - bains, incongrus avec massage, les vibrations et ainsi de suite.

Selon la longueur de la baignoire peut être court - 5 minutes - le plus souvent jusqu'à 15 minutes longues - plusieurs heures. Pour un effet thérapeutique est souvent utilisée bain dans lequel la durée d'un peu plus de la normale, qui est d'une demi-heure.

Bains curatifs

Bains de térébenthine pour la guérison et le rajeunissement

La base de ce type de traitements de l'eau est l'utilisation de résines de conifères, ce qui améliore la circulation sanguine dans les tissus, leur nutrition, la variété profilaktiruet des maladies. Bains avec des résines naturelles en mesure d'ouvrir des récipients fermés et les capillaires, comme si relance de l'activité des cellules de la peau. Eau avec des extraits de plantes capable de rajeunir le corps, améliorer l'apparence de la peau. Bains de térébenthine sont l'une des meilleures méthodes de prévention des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Il ya sous-espèces spéciales et bains de térébenthine - Zalmanov bain (bains capillaire).

L'homme qui prendrait un tel bain correctement, peut améliorer leur système cardio-vasculaire, du tube digestif, respiratoire et le système nerveux. En outre, de tels bains aider dans le traitement de maladies du système sanguin, le système endocrinien, thrombophlébite et varices maladie, lymphadénite, l'ostéomyélite, la mammite, les maladies de la gorge et du nez.

Femmes térébenthine bains sont très utiles dans les processus inflammatoires des organes génitaux - endométrite, salpingite, annexite. Ces bains à composer avec les symptômes de la sclérodermie, la dermatite atopique, le psoriasis, le lupus érythémateux disséminé.

L'indication directe pour l'utilisation de bains de térébenthine sont des maladies des articulations et du système musculo-squelettique - ostéochondrose, l'arthrite, les rhumatismes, la goutte. rachitisme, l'atrophie musculaire, des fractures et d'autres maladies.

Pour préparer la térébenthine de bain, émulsion blanche utilisée ou une solution jaune qui contient de l'extrait de gomme. Cet extrait est obtenu à partir de conifères. Bains et des échanges parfois désignés en utilisant un extrait mélangé. Ces bains de térébenthine peuvent être prises pour produire des effets thermiques, qui active la production de substances biologiquement actives (histamine et dioxyde de carbone). Elle stimule le système immunitaire, affiche le corps des substances toxiques.

Prenant correctement bains de térébenthine besoin 15-20 minutes à une température de l'eau de 36-37 degrés Celsius. Le cours - 10-12 bains chaque jour ou deux.

Sea Baths Santé et beauté

Dans l'eau de mer, il ya beaucoup de minéraux et de vitamines utiles et de valeur. Ils sont une grande influence non seulement sur l'apparence, mais aussi dans l'état intérieur d'une personne. L'eau de mer peut rivaliser en efficacité avec une session au masseur ou plusieurs lots de multivitamines. Mais si vous ne pouvez pas vous offrir des vacances à la mer, une salle de bain avec du sel de mer peut être fait à la maison. Le sel de mer est riche en une variété d'oligo-éléments, minéraux, avoir des propriétés médicinales.

Mer Morte, par exemple, peut être acheté sous sa forme naturelle ou avec différents additifs. Pur sel de la Mer Morte contient plus de 25 minéraux et oligo-éléments. 20% est constituée de sel (chlorure de sodium), et 80% - un atome de chlore, le calcium, le brome, le potassium, le magnésium et le sodium. Sel habituel comprend du chlorure de sodium, 90% et 10% d'autres composés. Souvent, ajouté au bain de mer et des huiles aromatiques qui peut rendre la peau plus douce, lisse et revenir à améliorer son apparence.

Prendre des bains de mer devraient aussi être à droite, alors le résultat ne va pas se faire attendre. Typiquement, un cours de 10-15 procédures chaque jour ou deux. Dans la salle de bain pour dissoudre 700-800 grammes de sel de mer. Le temps de séjour dans l'eau - 20 déformation.

Bain de soleil pour améliorer la santé

Le soleil sur la plage - il est non seulement un bronzage séduisante, mais aussi de développer activement ce important pour notre santé de la vitamine D, qui est très précieuse pour le tissu osseux. Le jour est suffisant pour rester au soleil seulement dix minutes dans le corps et reconstituer la vitamine. Durant les mois chauds, les bains de soleil ont des propriétés médicinales utiles, qui ne disposent pas de tout autre facteur naturel de guérison du corps. Si une personne est isolé en permanence du soleil, il ne reçoit pas de vitamine D, qui est, il est tout simplement pas produite dans la peau sous l'influence du rayonnement ultraviolet. Ceci perturbe les activités de tous les organes et systèmes, réduit l'absorption du calcium par les tissus osseux.

L'effet de l'exposition au soleil dépend en grande partie de l'humidité et de la pureté de l'air. Un rôle important est également joué par le terrain - une plage sur le rivage de la mer, rivières ou les lacs, hautes montagnes, la vallée, la ville. Les scientifiques ont montré que la poussière ou de la fumée réduit l'intensité du rayonnement UV de 25%.

Le meilleur moment pour prendre le soleil est une matinée - jusqu'à 11 heures de la journée. Bien que le printemps ou l'automne, vous pouvez prendre un bain de soleil dans la journée.

Bains de boue pour la désintoxication

Pour préparer les bains de boue en utilisant la saleté naturelle. Cette méthode de traitement est aussi appelé peloidotherapy. Les effets thérapeutiques obtenus en utilisant lacs d'eau douce de limon et de boue de sulfure de limon, qui sont extraites au fond des mers et des estuaires. Mud améliorer l'état de la peau, rajeunir, augmenter la circulation sanguine, de nourrir les éléments bénéfiques de trace et de substances, des toxines et des composés nocifs. Bains de boue sont prescrits pour les maladies des articulations, le système musculo-squelettique, le système sanguin, troubles circulatoires, certaines maladies de la peau et les yeux. En moyenne, pour obtenir un bon effet est suffisant pour prendre 10-15 bains tous les autres jours. La température de l'eau devrait être de 39 degrés.

Bain aromatique aux huiles essentielles

À la maison, vous pouvez passer une séance d'aromathérapie, prendre un bain aux huiles essentielles. Dans une telle procédure ne prend pas beaucoup de temps, il suffit de choisir la bonne huile pour obtenir l'effet désiré - relaxation, la tonification, amélioration de la circulation, de rajeunissement, anti-inflammatoire, le nettoyage, l'effet antitselyullitny. A une salle de bain avec quelques gouttes d'huile essentielle. Vous pouvez également ajouter des tisanes ou de lait, sel de mer. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 degrés, prendre un bain aromatique devrait être 20-30 minutes.

Après consultation avec le médecin, tout le monde peut choisir eux-mêmes le type de bains approprié et le plus approprié pour la guérison du corps et améliorer la santé. Tous les bains peuvent être pris à la maison, la chose principale - le font bien.

Ensuite, vous pouvez obtenir un maximum de résultats sans utiliser de produits pharmaceutiques et des médicaments naturels seulement, qui est riche en notre planète. Ne jamais oublier que la principale valeur - est la santé. Prenez soin d'elle et de faire mieux!