Chaque femme est intéressé par la façon de préserver la jeunesse de la peau. Cela ne surprend pas, parce que dans la société d'aujourd'hui pour la beauté féminine des exigences très élevées, et le culte de la jeunesse est capable de plonger dans la nostalgie de toute personne au bout de trente ans.
Malheureusement, nous ne devenons pas plus attrayant avec l'âge sur son visage apparaître des taches brunes, "sacs" sous les yeux, "pattes d'oie" rides entre les sourcils, sous les yeux, les lèvres et le cou et les plis nasogéniens distinctes. Tout cela ensemble, nous ajouter cinq à trente ans supplémentaires. Oh, comme je ne voudrais pas! Par conséquent, dans ma tête est pleine de questions, notamment sur la façon de paraître plus jeune et plus attrayante, et nous sommes avec vous allez essayer de trouver des réponses à eux.
Mode de vie
La peau du visage - un reflet de la qualité de votre vie: la santé et de bonnes habitudes Bates âge et mauvais, au contraire, est ajouté. Bien sûr, nous ne pouvons pas exclure du champ de vision du facteur de l'hérédité. Il ya des femmes qui sont assez chanceux pour les gènes et qui gère sans effort de regarder à couper le souffle (comme Sophia Loren, Monica Bellucci ou Angelina Jolie), mais le commun des mortels, il reste seulement un rêve. Et, bien sûr, mener une vie saine - pour garder la peau jeune.
Il est pas un secret que nous sommes ce que nous mangeons. Une bonne nutrition est très important pour l'extérieur, en particulier pour la peau. Il reflète sur elle tous les problèmes dans le tractus gastro-intestinal, par exemple, la gastrite chronique peut se manifester par une éruption cutanée, pâleur et le vieillissement prématuré. Quel devrait être le régime alimentaire de la peau saine?
Buvez beaucoup de liquides - est la règle numéro un pour ceux qui veulent préserver la jeunesse et de la santé de votre peau. Et il devrait être juste de l'eau, pas de jus ou de soda, dès qu'il aide à nettoyer les toxines du corps. Fluid est également nécessaire pour le bon fonctionnement de l'intestin, comme dans le cas de manque de son fonctionnement est perturbé.
Mangez les huiles végétales et les poissons. Ils sont riches en acides gras, qui, d'une part, sont nécessaires à l'absorption de rétinol (il est responsable de la régénération de la peau) et, d'autre part, sont responsables d'un visage ovale clair, la douceur et la couleur de la peau saine.
Une alimentation variée, riche en vitamines et oligo-éléments. Nous ne vous peindre en détail quels sont les avantages de l'organisme, chacune de ces substances, car cela exigerait un article distinct (et de préférence deux). Afin de présenter tous utiles dans l'alimentation, essayez de le remplir avec de différents produits: viandes, poissons, lait, fromage, céréales, fruits et légumes - ils vous devriez manger occasionnellement.
Absence de substances nocives dans l'alimentation. Nous connaissons tous les dangers pour le corps des conservateurs, émulsifiants, colorants et autres produits chimiques. Il est également moyen très important de la cuisine: frits, épicés et trop salée mieux minimisée. Les produits devraient être naturel et frais.
Une bonne nutrition - il est pas tout: votre peau a aussi besoin d'oxygène pour vous ravira par sa fraîcheur et sa beauté. Où puis-je obtenir? Naturellement, dans les promenades à l'air frais - non seulement le long de l'autoroute, et dans la zone de la forêt. Généralement, l'un des principaux secrets d'une peau jeune - ce mouvement et l'activité physique. Ils font le cœur et les vaisseaux sanguins courir, accélèrent le métabolisme et, par conséquent, améliorer la saturation de l'oxygène aux tissus et organes. De plus, en travaillant, vous tirez non seulement la peau, mais l'ensemble de la pièce dans son ensemble.
Il est important de minimiser les mauvaises habitudes comme l'alcool de boire et de fumer: ils privent la peau de l'oxygène et des nutriments, conduisant à un vieillissement prématuré. Aussi négatif sur son état affecte le manque de sommeil, essayez donc, même dans un rythme fou de votre vie de trouver du temps pour un sommeil plein, parce que sans elle, vous pouvez oublier l'efficacité de différents traitements.
Penser plan de conservation de l'éternelle jeunesse, ne pas oublier la protection solaire. Il se trouve que les rayons ultra-violets - les pires ennemis de la jeunesse et de l'apparence de floraison. Oui, pendant un certain temps bref, vous l'air cool "chocolat", mais payez le prix de la santé de votre peau. Par conséquent, chaque jour, le matin, appliquer une crème protectrice qui vous protéger à la fois contre les rayons brûlants, et de l'air contaminé.
Procédures internes
Soins personnels - ce qui est une action spéciale dans la vie d'une femme. Nous nous reposons corps et l'âme, quand il est verrouillé dans la salle de bains, rend le pelage et de l'étaler les couches de crèmes et masques. Inutile de dire que les avantages de ces procédures est énorme! Quelles sont les actions recommandées par les plus belles et célèbres femmes dans le monde?
Nettoyage de la peau - ce qui est la première étape dans tout système de soins de la peau. Vous comprenez que si vous commencez à avoir quelque chose à voir avec les sites contaminés, il ne donne pas un effet positif, et, peut-être, au contraire, plus d'obstruer les pores. Peeling à la maison implique l'utilisation des fonds provenant des particules microscopiques de abrasifs naturels: les noyaux d'abricot, noix, boue médicinale, du sable ou quelque chose d'autre.
Vous pouvez utiliser des produits cosmétiques, achetés dans un magasin, et vous pouvez préparer le plus, par exemple, à partir du marc de café. La recette est simple: prendre une couple de cuillères à soupe de marc de café et de l'appliquer sur une peau propre et hydratée. Attendez quelques minutes pour sécher partiellement, puis retirez la pulpe de la peau en mouvements circulaires de massage. Puis rincez à l'eau tiède et laisser refroidir.
Si vous voulez garder la peau en bon état, l'utilisation de toutes sortes de masques est un must. Artless chose - à acheter un outil magique pour stocker et appliquer, mais nous vous proposons quelque chose de plus intéressant: pour faire cuire le masque efficace le plus naturel et le plus important,.
Bonne recette masque Express pour la peau sèche: vous avez besoin d'un morceau grand, mais mince et serré de coton, qui pourrait couvrir son visage, et l'huile d'olive. Sculpté dans des trous de laine pour les yeux et le nez, et mouillant dans de l'huile d'olive chaude. Il doit tremper un peu, mais n'a pas suivi. Mettez le masque pendant quinze à vingt minutes, puis rincez à l'eau tiède, puis froide, répandre le visage de crème nourrissante - et voilà! Vous êtes la plus belle femme dans la ville.
Il est très efficace dans le maintien d'une peau jeune est feysbildinga technique. Il combine des éléments de massage et des muscles faciaux travail, qui aide à garder la peau en bonne forme et de maintenir un visage ovale clair. Ce système comprend un ensemble beaucoup d'exercices, nous attirons votre attention sur quelques-unes:
Des exercices de divers types de rides. Mettez vos index au-dessus des sourcils. Puis commencez à faire écarquiller les yeux et les doigts de résister à ce mouvement - cette technique des rides horizontales sur le front. De l'aide glabellar exercice suivant: les sourcils de diapositives serrés, avec leurs doigts du milieu enfoncer, empêchant la formation de rides. Pour éviter l'apparition de "pattes d'oie", mettre un anneau doigts sur la partie extérieure de l'orbite de l'œil. Ses yeux se ferment. Pour corriger le résultat, presser leurs poings, derrière coup de pouce de chaque côté, puis vers les coins extérieurs des yeux, en appliquant une légère pression. Le regard doit être dirigé vers le haut.
Renforcer les joues et le menton. Étirez les lèvres, mettre ses doigts d'index perpendiculaire à la bouche au niveau des plis entre le nez et les joues. Vous pouvez renforcer la ligne de la mâchoire baisse lèvre inférieure afin d'exposer les dents de devant du fond (quand il est impossible de coins de la bouche ont été omis). De la double menton est très bon exercice suivant: Stick Out Your Tongue et essayer d'obtenir à la pointe en bas du menton, en appliquant un effort maximal.
Exercices pour le cou. Redressez votre dos, redressez les épaules. Soulevez le menton jusqu'à quand va resserrer la peau du cou. Somknite mâchoire, poussant à l'intérieur de la pointe de la langue sur la gencive du bas. Un autre exercice: dans la même position, lever le menton, tirant la peau sur le cou. Ouvrant légèrement les lèvres et les dents, la langue pousser fermement dans le ciel.
Cette exercices doivent être effectués chaque jour pendant dix à quinze minutes - dans ce cas le résultat sera visible dans les trois semaines. La pratique régulière d'exercice, vous allez conserver les mêmes quantités de tissu sous-cutané et redonner du tonus musculaire et la peau. Vous aurez aussi besoin de choisir les soins appropriés, puisque votre peau sera particulièrement besoin d'oxygène et de nutriments.
Un autre secret de beauté: l'utilisation des huiles essentielles peut faire des merveilles. Surtout effet favorable huile de rose, il pénètre dans le tissu et l'acupression sur les fibroblastes, qui sont responsables de la production de collagène. Ajouter une goutte d'huile essentielle à votre crème hydratante et neuf ou dix gouttes de pré-dilué dans du lait, du yogourt ou du yogourt - dans le bain d'eau. Il semble étrange, mais il peut vraiment améliorer l'élasticité de votre peau.
Méthodes de cabine
Cependant, si vous décidez de participer sérieusement à la façon de garder la peau jeune, sans l'intervention de professionnels ne peuvent pas faire. Veillez à choisir une cabine avec une bonne réputation et qualifié - seulement ils peuvent vraiment améliorer votre état de la peau. Quelles procédures seront utiles pour vous?
Laser levage - une technique de nettoyage de la peau, ce qui ne nuit pas à l'épiderme. Pendant ce processus, la température dans les couches profondes de la peau est améliorée par l'énergie laser, qui à son tour stimule la circulation dans les petits vaisseaux sanguins, ce qui accélère la production de collagène. Il est celui qui est responsable de la régénération et de l'absence de rides. Par conséquent, ce procédé est considéré comme anti-vieillissement.
Radivolnovy levage - une autre variation sur la procédure bien connue. Des ondes radio à haute fréquence sont dirigés vers certaines zones de la peau. En raison de ce chauffage se produit des fibres de collagène, de sorte que leur nombre est réduit, ce qui contribue au développement d'un nouveau collagène. De plus, cette méthode entraîne une augmentation de la production d'élastine, qui est responsable pour le renouvellement cellulaire et l'hydratation de l'épiderme. Voilà ce que donne la densité de l'élasticité et la peau.
Beaucoup plus extrême méthode est considérée comme la mésothérapie. Il augmente l'élasticité de la peau due à l'introduction directement dans les couches profondes de ses nutriments. A cet effet, une petite dose de principes actifs tels que vitamines, minéraux, oligo-éléments, des acides aminés, des acides nucléiques, etc. ... Ils sont entrés avec une aiguille très fine à une profondeur d'un demi à quatre millimètres. Il se produit la peau mikrotravmirovanie qui active l'approvisionnement en sang, les processus de régénération et d'oxydation.
Santé et la jeunesse de la peau dépend de son élasticité. Il est une tâche tout à fait possible, surtout si vous commencez à le résoudre à un jeune âge. Le plus important secrète - dans les soins réguliers de la peau: pas très utile si vous prenez soin de lui une fois par mois, mais si vous le faites régulièrement ... puis le rêve d'une peau radieuse va devenir une réalité.
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