Contenu:

• Les signes de l'affaiblissement du système immunitaire
• Consultation
• Recommandations générales
• Remèdes populaires pour l'immunité
• Les effets physiques sur le corps

Au cours des dernières années, de plus en plus de gens se sont intéressés à la question de la façon de stimuler l'immunité. Il n'y a pas d'accident, en raison de l'immunité des États est très, très bien. Ici et là, un homme doute de sa propre immunité. Dans cet article, nous allons commander la connaissance du système immunitaire humain, savoir quand le système immunitaire a besoin d'aide. Et le plus important - apprendre à renforcer l'immunité du corps.

Commençons par le début. Vous savez ce que le système immunitaire? Médecins caractérisent comme une collection de cellules, tissus et organes, dont la fonction est de protéger l'organisme contre les influences externes et internes agressifs. Ce système immunitaire est dans la manière plus diverses infections fongiques - les, bactériennes, virales, - qui pénètrent dans le corps humain.

Les signes de l'affaiblissement du système immunitaire

Comme déjà mentionné, le système immunitaire est un bouclier qui protège le corps contre diverses maladies. Et si le système immunitaire est affaibli, le corps ne sera pas hésiter à leur faire savoir à ce sujet. Les principaux symptômes de troubles du système immunitaire comprennent:

• La plupart les maladies virales émergentes

Bien sûr, IRA et IRA souffre périodiquement presque tout le monde. Et ce ne sont pas une indication de l'état médiocre du système immunitaire. Mais seulement si le rhume ne se répètent pas plus de 4 fois par an. Eh bien, dans ce cas, si les maux visités par une visite de plus de 6 fois, vous avez besoin d'aller chez le médecin-immunologiste immédiatement. Très probablement, votre système immunitaire est affaibli, non seulement, et est en mauvais état.

• Le long processus de récupération

Pas moins un indicateur du système immunitaire est également la façon dont le corps humain est rétablie après une maladie. Dans le cas où trop longue période de réhabilitation est également possible de proposer un problème avec le système immunitaire.

• Les infections fongiques

Si vous avez déjà eu aucune idée que une telle bête - un champignon, et maintenant ne sais pas comment se débarrasser d'elle, très probablement votre système immunitaire est très affaibli. Un système immunitaire sain pour faire face aux maladies fongiques dans les plus brefs délais et avec pratiquement aucune interférence.

• Diverses réactions allergiques

Cela vaut également pour une variété de réactions allergiques. Si une personne jusque-là en bonne santé est soudainement apparu allergique à une substance, si les produits alimentaires, les produits cosmétiques et de parfumerie, produits chimiques ménagers, etc., devraient penser à votre système immunitaire. Peut-être qu'elle a besoin de votre aide.

• Dysbactériose

Le travail du système immunitaire et de l'état de l'intestin directement liés. Par conséquent, l'apparition de dysbiosis est souvent l'un des principaux signes de perturbation du fonctionnement normal du système immunitaire. Les principaux symptômes de dysbiose - une diarrhée et / ou constipation systématique.

• La fatigue, la somnolence, l'apathie

Normalement, un système immunitaire affaibli, tôt ou tard, conduit au développement du syndrome de fatigue chronique. La personne se sent «dépassée», constamment endormi. Dans les cas graves, peut-être même l'apparence d'apathie complète.

Consultation

En règle générale, les problèmes présumés avec l'immunité, une personne est envoyé à la pharmacie où vous avez acheté médicaments immunomodulateurs ou le recours à la médecine traditionnelle. Mais alors, et un autre - est pas la meilleure solution au problème, car il peut conduire à des complications.

Médicaments immunomodulateurs nécessitent des soins spéciaux dans l'application. Par ailleurs - de trouver un médicament approprié ne peut être un médecin, après avoir procédé à un certain nombre d'études. Sinon, l'utilisation de modulateurs immunitaires inappropriées peut entraîner de graves et parfois irréversibles. Ne soyez pas si risquer leur santé.

Les méthodes traditionnelles de renforcer le système immunitaire sont pour la plupart inoffensifs et parfois très efficace. Mais avant de les appliquer encore, vous devriez consulter un médecin-immunologiste. Après la perturbation du système immunitaire peut être si grave que de faire face à leur propre presque irréel. Et vous venez de manquer un temps précieux.

Médecin vous prescrira les recherches nécessaires. Sur la base de ces données, on évalue l'état du système immunitaire humain. Si nécessaire, le médecin vous prescrira des médicaments et donnera ses recommandations. Mais en tout cas, nous ne devons pas oublier, cela dépend de la personne beaucoup. Pas étonnant, même Hippocrate dit qu'il est impossible de guérir un malade sans ses désirs.

Recommandations générales

Pour commencer à faire attention à votre style de vie et l'alimentation - en dépend très, très bien. Et nous commençons une conversation est un mode de vie de la personne malade:

• L'activité motrice

Lifestyle majorité des gens modernes - principalement sédentaires. Mais, comme on le sait, le mouvement - la vie. Par conséquent, si vous avez perturbé le système immunitaire, noter principalement sur l'activité locomotrice. Si vous avez la possibilité de souscrire un abonnement à la piscine ou la salle de gym. Dans un cas extrême, si vous le faites pour certains - une raison quelconque, pas possible, au moins rappeler de randonnées pédestres.

Situé à seulement 30 minutes de marche dans l'air frais apportera à votre corps une valeur inestimable. En plus de renforcer le système immunitaire de la marche peut aider à se débarrasser de l'excès de poids va tonifier le système musculaire. Et l'ambiance de ces voyages sera reflété dans la manière la plus positive.

• Normalisation de sommeil

En règle générale, la plupart des gens modernes très fortement assez sommeil. La durée du sommeil est en moyenne de 6 heures. Et pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps - y compris le système immunitaire - adulte a besoin d'au moins 8 heures de sommeil par nuit. Bien sûr, si vous ne disposez pas de suffisamment de sommeil une fois, il n'y a rien à craindre. Mais dans le cas où un manque chronique de sommeil tôt ou tard, va commencer un problème de santé.

• Refus de mauvaises habitudes

Si nous vous disons que tabagisme et l'alcoolisme a l'influence la plus négative, en Amérique, nous le ferons certainement pas ouverte. Mais malgré cela, la majorité des gens de ces mauvaises habitudes ne sont pas pressés. Et une très bonne raison - et la nicotine et l'alcool conduit à l'intoxication. Une intoxication perturbe tous les systèmes, mais surtout, il est à l'abri.

En plus du mode de vie pas le dernier rôle joué par l'alimentation humaine. Il est important de veiller à ce que le menu était varié, et surtout - complète. Inclure dans votre alimentation les produits suivants:

• Fruits et légumes frais, de préférence cultivées dans les zones habitées par les humains.
• Les aliments qui ne contiennent pas de conservateurs et de colorants artificiels fermenté.
• Les viandes maigres et la volaille - lapin, boeuf, poulet, la caille, le dindon.
• Variétés à faible teneur en matières grasses de poissons, le caviar.
• Fruits et jus de légumes naturels - au cas où vous ne sont pas des maladies digestives.

Ces produits aident à fournir le corps humain avec toutes les vitamines, minéraux, micro et macro éléments nécessaires, éliminant ainsi la possibilité de béribéri. Une carence en vitamine A contribue de manière significative à l'affaiblissement du système immunitaire et provoquer une violation de ses travaux.

Mais les produits dits nocifs sont mieux évités. Ces produits comprennent:

• Épices, assaisonnements, sauces piquantes.
• Fumé et tous les autres saucisses.
• Des produits avec des agents de conservation, et des colorants.
• Les boissons gazeuses.

Si vous excluez de vos aliments diététiques énumérés ci-dessus, parfois améliorer les performances de vos intestins. Un intestin sain réduit considérablement le risque d'affaiblir le système immunitaire. Et pour votre estomac un tel régime sera très utile - vous le visage exactement gastrite ne sera pas.

Remèdes populaires pour l'immunité

Il ya un certain nombre de moyens très efficaces par lesquels de soulever le système immunitaire dans la maison. Mais rappelez-vous juste - ils peuvent être utilisés qu'après consultation préalable d'un médecin. Et être sûr d'être sûr que l'ordre des moyens choisis ne comprend pas ces éléments que, dans le passé, vous avez eu une réaction allergique.

• Bouillon de vitamine

Un des moyens les plus simples, mais très efficaces pour renforcer l'immunité - une décoction de la vitamine. Pour le faire, vous avez besoin de 100 grammes de hanches de rose séchés, cinq cuillères à soupe de feuilles de framboisier, deux citrons et cinq cuillères à soupe de miel de tout.

Non traitée Citrons mâche et mis dans un thermos, ajouter les feuilles écrasées de framboise, de miel. Dans une casserole en émail, placer les hanches, versez un litre d'eau et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes. Après cela, tirez le thermos cou gaze chiffon et versez le bouillon de hanches ingrédients pré-préparés. Thermos Couvrir et laisser infuser pendant trois heures.

Obtenez les vitamines dont vous avez besoin de boire une décoction deux fois par jour - matin et avant le coucher - pour un demi-verre. La durée du traitement - 60 jours. Par la suite, afin de maintenir le système immunitaire est recommandé deux fois par an - printemps et l'automne - d'organiser des cours de recyclage, la durée de deux semaines.

• Mélange miel-citron

Si une personne est souvent le rhume malades, renforcer le système immunitaire et de prévenir la maladie, il peut aider l'agent suivant. Pour faire cuire vous avez besoin de deux têtes d'ail, 200 grammes de toute de miel, citron trois moyennes.

Ail propre, mince. Il devrait aussi y aller et de citrons - pour les nettoyer, en tout cas impossible. Ail et citron émincé bien mélanger avec du miel - à la fin, vous devriez avoir une masse homogène. Placez-le dans un récipient en verre avec un bouchon à vis étanche. Et garder ce mélange dans le réfrigérateur est seulement nécessaire qu'il ne perd pas ses propriétés bénéfiques.

Prenez le mélange est nécessaire avant chaque repas, deux cuillères à soupe. La durée de ce cours de traitement - pas moins de 14 jours. L'année est recommandé pendant au moins deux traitements de soutien. Surtout il est important dans les épidémies saisonnières de grippe et le SRAS.

En règle générale, la personne qui prend le mélange, ne souffre pas de rhume, même si les pourparlers avec les personnes déjà malades. Mais attention à une caractéristique très grave de cet équipement - en raison de la teneur de l'ail sur la muqueuse est suffisamment action agressive. Donc, de lui est de donner aux personnes souffrant de gastrite, et plus encore de l'ulcère gastrique.

• Healing Balm

Un autre moyen très efficace, ce qui renforce le système immunitaire - baume. Pour le faire, vous avez besoin de 100 grammes de jus d'aloès, un verre de vodka, tous les 250 grammes de miel, 500 g de cerneaux de noix, 3 moyennes citron. Hacher les noix, presser le jus de citron et d'aloès, Ajouter les noix râpées et de la vodka.

Tous les composants bien mélanger, mettre dans un bol en verre. Avant chaque repas, prendre trois cuillères à soupe de baume - au moins 5 cuillères à soupe par jour. Durée du traitement - pas moins de 10 jours. Tout ce qu'il faut pour mener à bien trois de ces cours un an. S'il vous plaît noter - comme un moyen de renforcer l'immunité ne peut être accordée aux enfants, les femmes enceintes et les personnes qui, pour une raison ou un autre alcool est contre.

• Noyer teinture

Un autre remède à action rapide, permettant une maison à renforcer le système immunitaire - une teinture de noix de pin shell. Vous aurez besoin de deux tasses de coquilles de noix concassées et une bouteille de vodka. La recette est très simple - le mettre dans un récipient coquille de verre, le remplir avec de la vodka. Refermez soigneusement le couvercle et laisser dans un endroit frais et sombre pendant 60 jours.

Prenez cette infusion prend trois fois par jour, une demi-cuillère à café. Il est préférable de boire de l'eau de vie juste avant le repas, une fois de plus de ne pas irriter la muqueuse de l'estomac. Durée du traitement - 21 jours. Dans l'année devrait être effectué trois cours d'un tel traitement. Bien sûr, il est un moyen de renforcer l'immunité dans la maison est contre-indiqué chez les enfants, les femmes enceintes et les personnes qui ne tolèrent pas l'alcool.

• Le mélange pour les femmes enceintes et les enfants

Malheureusement, les enfants et les femmes enceintes sont confrontées à la détérioration du système immunitaire est beaucoup plus que tout autre peuple. Et pour les traiter peuvent être utilisés, pas toutes les recettes. La même approche est tout simplement parfait. Vous aurez besoin d'un verre de raisins secs et les noix décortiquées, demi-tasse d'amandes, le zeste de deux citrons.

Avec noix et les raisins de moulin moudre, ajouter le zeste de citron haché et le jus. Placer le mélange dans un récipient d'émail, ajouter une demi-tasse d'eau et une troisième tasse de sucre. Une fois de plus tous les ingrédients et mélanger à feu doux porter à ébullition. Faire bouillir pendant 15 minutes, puis laisser refroidir et verser dans un récipient en verre. Gardez il devrait être dans un réfrigérateur, le mélange n'a pas perdu ses propriétés bénéfiques.

Bouillon doit prendre six fois par jour, à intervalles réguliers - de préférence juste avant de manger. La durée du traitement - 14 jours. Si nécessaire, le traitement peut être étendu à un mois. Suivante consiste à soutenir le système immunitaire en effectuant un tel traitement au moins une fois par an.

Les effets physiques sur le corps

En plus des fonds destinés à l'administration orale, il n'y a pas de méthodes efficaces d'effets physiques sur le corps, améliore le système immunitaire rapidement à la maison.

• Durcissement

Et les premiers moyens d'augmentation de l'immunité - se durcit. Bien sûr, nous ne vous encourageons à ne pas verser de l'eau glacée et de plonger dans un trou dans la glace. Mais douche peut être très utile. En aucun cas, ne pas faire de l'eau trop froide ou trop chaude - l'habitude est pas sophistiqué et simple. Baissez la température d'une douche froide progressivement.

• Marcher pieds nus

Sur les semelles du corps humain contient une énorme quantité de points biologiquement actifs. Leur stimulation a un impact très positif sur l'ensemble de l'organisme. Voilà pourquoi il est utile marche pieds nus. Et essayer d'aller pieds nus autant que possible - sur un tapis, parquet, gravier, sable, terre. Comme la pratique montre, les gens marcher souvent pieds nus presque jamais un problème avec le système immunitaire.

• Sauna et bain de vapeur

Si vous avez l'occasion d'au moins deux fois par mois pour visiter la salle de bain et d'un sauna, considérez-vous chanceux. Exposée à des températures élevées, le corps est nettoyé de toxines, renforce les vaisseaux sanguins, renforce le système immunitaire. Mais ne pas oublier que tous les gens peuvent visiter la salle et même un sauna. Donc - si vous avez une maladie chronique - avant de visiter la paire devrait consulter votre médecin.

Enfin, je tiens à rappeler une fois de plus - si vous voulez renforcer rapidement le système immunitaire dans la maison, consulter votre médecin, revoir votre mode de vie et suivre strictement la préparation de la recette et la réception ultérieure d'un agent. Être en bonne santé!