Contenu:

• Ce qui est inclus dans l'ambiance?
• Ami gay

L'humeur de la personne - un morceau modifiable. A un moment, vous pouvez profiter de la vie, avoir du plaisir, et de monter en flèche, et dans un autre - la tristesse, l'inquiétude et de manquer. Bien sûr, quand les sautes d'humeur se produisent trop souvent et de façon spectaculaire, ce pourrait être une occasion pour se référer à un thérapeute. Mais parfois cela peut arriver à chacun de nous, et les amis - ne fait pas exception. Comment voulez-vous qu'ils ont toujours été une drôle de tête! Cela, malheureusement, est impossible; mais nous allons vous dire comment pour égayer un ami à un moment difficile pour lui.

Ce qui est inclus dans l'ambiance?

Afin de comprendre comment agir dans une situation donnée, vous devez comprendre que, en général affecte notre humeur. Il peut être décrit comme un arrière-plan émotionnel de nos vies, qui prennent place diverses sortes de ses processus. Il détermine la tonalité globale de l'existence, il dépend de l'activité dans les sphères de la vie. La raison pour laquelle l'humeur est pas toujours comprise par l'homme, mais il est toujours là. Qu'est-ce que les choses ont une influence décisive?

• Hormonal Sphère

  Mood dépend beaucoup de l'équilibre des hormones dans son corps. La sérotonine, les endorphines, l'ocytocine, les oestrogènes, testostérone - l'ensemble de ces molécules se déplaçant à travers votre circulation sanguine, la création de joie et de tristesse, d'anxiété et de calme, active et passive. Si la sphère de quelque chose hormonal humain mal, puis il commence à avoir constamment des problèmes avec leur propre expérience émotionnelle. Par exemple, quand une telle maladie de la thyroïde, l'hypothyroïdie, il y a une réduction significative de l'humeur - jusqu'à la dépression.

• Saison

  Psychophysiologie longtemps été prouvé que dans l'automne et au printemps, beaucoup de gens il ya des sautes d'humeur, souvent, ils sont "coincés" sur le pôle négatif, qui est triste. Cela est dû au manque de lumière (en particulier, dans nos latitudes), des vitamines, des conditions climatiques. Il ya même une chose telle que la dépression saisonnière - souffrent environ dix pour cent des personnes dans le monde.

• Milieu familial

  Famille - est l'arrière, ce qui nous nous appuyons toujours. De climat qui règne dans cela dépend en grande partie sur la façon dont nous nous sentons confiants dans d'autres domaines de la vie. D'accord, il est très difficile de travailler si vous aviez un combat à la veille fortement avec son mari.

• La situation au travail

  Tous les mêmes préoccupations et les sphères professionnelles. Il fonctionne pour beaucoup d'entre nous agit comme une source d'argent et les moyens de réalisation de soi. Alors, quand nous sommes confrontés à des difficultés sur ce front, une fois de plus souffrent besoins de base - la nécessité de progrès et de confort. Il est très difficile d'être gentil et doux avec les gens, quand vous au travail "brûler" projet.

• L'activité physique

  Sport contribuent à la production d'endorphines, si une personne est loin d'être le sport, comme toute autre activité physique, alors il est probable qu'il était plus susceptible d'être confronté à un sentiment de tristesse. En partie, cela est dû à l'augmentation du nombre de dépression chez les habitants des grandes villes, qui sont principalement sédentaire.

• Puissance

  La consommation régulière d'aliments malsains conduit à un déséquilibre des nutriments dans l'organisme, qui à son tour conduit inévitablement à diverses maladies. Il est pas facile de profiter de la vie quand vous avez un mal de ventre, "méchant" le coeur, le foie envoie des signaux à son insolvabilité. Bien que pour beaucoup de gens, la nourriture délicieuse est une façon distincte pour vous remonter le moral.

• Communication avec les autres

  Peu importe ce que les introvertis, les gens - un être social. Les expériences ont été Psychologues "mauvaises" ont montré que si une personne est placée dans une chambre où il n'y a pas de communication avec le monde extérieur, il va vite fou. Voilà pourquoi les gens qui sont plus ou moins isolés, si étrangement comportés et sont incapables d'établir le contact avec les autres.

• Les problèmes personnels

  Ce facteur, en principe, ne cause pas de problèmes Aucun. Aucune évidence que si vous êtes confrontés à certains problèmes dans la vie, vous aurez une mauvaise humeur, aussi longtemps que vous ne recevez pas sur elle. Parfois, une personne a, en principe, tous les problèmes propres personnels qui l'empêchent de vivre et de profiter de la vie, tels que trop égocentrique, ou, au contraire, serviable. Bien qu'il existe une catégorie de personnes qui se sentent en bonne forme, mais étant dans une situation impliquant toutes les mains, mais il dit aussi beaucoup.

Ami gay

Donc, tous ces facteurs affectent à la fois votre humeur et l'ambiance de votre ami. Si elle est triste, cela signifie qu'il ya un problème sur l'un de ces niveaux. Bien sûr, vous ne pouvez pas prendre des dispositions pour un ami de sa vie et a forcé la bonne cause. Mais pour faire quelque chose de tout à fait en votre pouvoir.

Tout d'abord, demandez-leur de vous parler. Hommes partagent rarement leurs expériences avec d'autres hommes et avec les filles, parce qu'ils ne veulent pas paraître faible et hors de la chance. Mais la petite amie peut être assez ouverte. Il est possible que votre ami sera juste assez pour parler - pour les hommes il est parfois efficace, car ils tiennent tous en elle-même, et cela crée un stress supplémentaire. Pour certains, il est important que vous êtes juste un numéro, écouter, comprendre, et l'appui de tous type express et de sympathie. Si il est mauvais et dur, vous devez être trop mauvaise et difficile. Si il veut briser et de détruire tout, alors vous aussi, vous devrez briser et de détruire. Vous pouvez utiliser quelque chose comme une thérapie de choc et de façon spectaculaire détourner l'attention d'un ami plus, demandez conseil à toute question.

Mais tout cela - les amis de parler dans le sens de la parole des femmes. Les hommes parlent de problèmes afin de trouver une solution. Et que, vous aussi, peut être utile: point de vue féminin sur la situation est fondamentalement différente des hommes, de sorte que même si elle est déjà dix fois pour discuter de leur douleur avec des amis, vous pouvez encore ajouter quelque chose de nouveau. Vue insolite de la situation, l'intuition féminine, la sensibilité aux émotions, la sagesse et l'équilibre - toutes ces choses nous faire quelque chose de bon sovetchitsa un certain nombre de questions, en particulier dans les affaires de cœur.

Mais la simple exposé ne sera pas complète. Si vous ne pouvez pas aider votre ami à résoudre le problème, changer son attitude envers elle. Parfois, cela peut être fait en renforçant les aspects positifs de la situation et de trouver son sens. Par exemple, après ces épreuves de la vie, il deviendra une personnalité encore plus forte. Ou compléter le projet, il obtiendra beaucoup d'argent. Dans chaque problème il ya une ressource toujours des moments importants - de les voir. Et pour cela, juste besoin de vous parce que votre ami est dans une situation dans un très déprimé et juste ne peut pas voir ses avantages.

Il sera utile pour un certain temps "pull" à partir de l'ennui total. Pour ce faire, vous avez besoin d'échapper aux tourments mentaux. Quelle est votre passe-temps favori? Voici là-bas et aller! Spontanément, vous pouvez offrir une boîte de nuit, bar, restaurant, jeux café, paintball ou laser tag, cinéma, yoga - dans le monde d'aujourd'hui, il ya beaucoup d'options pour tous les goûts et les couleurs, comme ils divertir et distraire des tristes pensées simultanément. Votre ami sera en mesure de récupérer et recharger vos batteries, et dans le cercle de gens pour le faire de la façon la plus facile.

Un voyage à l'institution de plaisir dans des situations difficiles ne suffit pas. Ensuite, vous pouvez lui donner une surprise et offrir quelque chose qu'il n'a jamais fait auparavant. Par exemple, un saut en parachute ou de la danse classe, montgolfière ou de cirque - choisissent quoi secouer suffisamment, mais ne font pas le tour gris prématurément. Si tout d'un coup il veut rester à la maison et de se livrer à de tristes pensées, vous pouvez tricher. Dites-lui que vous avez des billets perdus. Ou que vous avez besoin de son aide - l'homme est difficile de refuser une femme dans une telle situation, peu importe à quel point il était. Il suffit de ne pas trop - peut-être qui est maintenant précisément le moment où il a besoin d'être seul et de digérer ce qui se passe.

Et si vous entouré par «humain-pozitivchik"? Ceci est une telle classe particulière de personnes, dont la présence est physiquement impossible d'être triste. Comme il ya des vampires d'énergie, et il ya ceux qui déverse son énergie tous les êtres vivants autour de lui. Ils sont toujours actifs et joyeux, ils ont laissé beaucoup d'histoires fascinantes et des activités intéressantes - juste ne ennuie pas avec eux et ne vous ennuierez pas. Trouver au moins une personne et d'organiser une soirée commune. Plaisir et bonne humeur garantie!

Il est pas un secret que beaucoup se compose toujours de petites choses. Même si au cours de la vie de votre ami accroché un énorme nuage noir, il est pas une raison de se retirer en eux-mêmes. Essayez de faire attention à l'autre pour tout le bien qu'il a. Si vous avez des problèmes au travail, dans la famille d'être tout droit. Si mauvais, et là et là - eh bien, il a de grands amis. Et de fixer le résultat, traiter avec toutes sortes de commodités. Traiter délicieux dîner - les hommes adorent tout simplement! Trouver une comédie incroyablement drôle et regarder avec lui. Achetez-lui quelque chose gentil et doux, dont il rêvait depuis longtemps, mais il n'a pas le temps d'acheter. Envoyer dans les vingt jours encourageants sms. Si il est solitaire, l'envoyer à l'érotique, ou simplement un massage relaxant - il va supprimer l'excès de stress.

Être là en cas de besoin - ce est exactement pourquoi avons-nous besoin d'amis. Comme un ami de combat, vous avez juste à lever votre humeur et substituer un autre épaule chaude dans les moments de crise. Dans le même temps essayer de sentir que votre aide est vraiment nécessaire, et quand - est superflu. Et ne pas oublier: vous serez triste quand votre ami est tout aussi proche.