Comment accorder au travail après les vacances de Noël?
Arbre de Noël, du champagne, des mandarines, Olivier - tout cela est un symbole de la fête du Nouvel An. Chaque fois que nous faisons une liste des plans futurs et se jura de les rencontrer. Gouvernement de la Fédération de Russie dans le milieu de la dernière décennie nous a tous un «cadeau», annonçant les dix jours généraux vacances du Nouvel An. D'une part, il était certainement nouvelles joyeux, parce que nous tous avons finalement eu l'occasion de se détendre après une longue qualitativement année. Mais d'autre part, après une couple de jours fériés, il est devenu évident que pour aller travailler dans le milieu de Janvier, ne veulent pas que quiconque, et avait besoin de deux semaines pour récupérer des vacances. Dans cet article, nous allons vous dire comment accélérer le processus et de le rendre aussi facile et confortable pour vous.
Les longues vacances plus dangereux?
Il semblerait, réjouissez-vous: vous avez été donné l'occasion de se détendre par l'employeur! Et un long repos comme autant plus utile, parce que le corps a le temps de s'y adapter. Cependant, tout ne va pas si simple, et de longues vacances du Nouvel An apporter de la joie à la tristesse. La première chose qui vient à l'esprit - il est leur danger immédiat pour la santé. Il se trouve que la Russie toute célébration a décidé de célébrer dans une grande manière, qui est avec de l'alcool et de la nourriture en abondance. En conséquence, pour certains d'entre nous, les vacances du Nouvel An sont convertis en dix potable parti, et il est absolument pas bon pour le corps! Bien sûr, la plupart des gens ne "célèbrent" pas du matin au soir, mais quantité d'alcool et de la nourriture de nombreuses fois plus que les jours ordinaires encore utilisés.
Une autre raison importante pour laquelle les vacances du Nouvel An sont capables de gâcher l'ambiance - est l'ennui. Oui, ne soyez pas surpris, l'ennui assez banale! Dans le monde moderne, il a fait beaucoup de travail et peu de repos, mais de se concentrer, et nous y habituer. Et lorsqu'ils sont confrontés à une situation où on nous a donné autant que dix jours de repos, nous ne savons pas comment les remplir. Bon, d'abord Janvier à cuver. Deuxième allé au cinéma, centre commercial, un bowling et d'une piscine. Et puis, que faire? Vous ne savez pas quoi faire d'autre, miss, et il est fatigant.
La situation est compliquée par le fait que notre corps est agencé comme suit: de vraies vacances pour nous est un changement d'activité. Au cours de la semaine de travail, vous changez constamment l'activité: travail, maison, loisirs, travail, maison, loisirs et ainsi de suite. Sur les vacances du Nouvel An vous ne recevez pas de le faire, que tout votre temps est rempli de l'oisiveté. Et comme nous le disions ci-dessus, toutes les idées de personne vacances normales finissent quelque part au milieu des vacances.
Et il est très bien si ces vacances nous ont été donnés à l'été (bien que, comme la façon dont notre gouvernement a promis d'examiner cette question)! Nous pourrions venir avec tant de merveilleuses activités: promenades, sorties, barbecues, beach - tout ce que nous aimons tant à faire pendant les mois chauds. Cependant, vingt-dessous Poke sa nez dans la rue plutôt problématique pour la plupart d'entre nous.
Bien que sortir de cette situation est la suivante: vous pouvez choisir l'un des sports d'hiver et de consacrer tous les jours des vacances du Nouvel An. Mais de cette façon vous avez un piège, qui sous-tend l'ensemble de nos articles. Très probablement, dix jours vous sont tellement habitués à ce mode de vie lorsque vous aurez pas à partir et vous pouvez passer du temps dans le plaisir que l'idée de quitter un emploi vous fera un tic nerveux et un désir d'échapper à destination de Goa. En conséquence, tous en tout cas, venir à la question principale - à savoir, la façon de récupérer des vacances?
Comment accorder au travail après les vacances de Noël?
Ici, nous arrivons à la partie la plus amusante - la réponse à la question de savoir comment accorder à travailler dans le bureau après les vacances de Noël. Immédiatement, je tiens à dire que les miracles ne se produisent pas, et un léger inconfort après le début de jours ouvrables est possible. Cependant, nous allons vous dire comment rendre moins sévère. Donc, à travailler ensemble!
Devoirs
En fait, la première étape vers pour accorder au travail après les vacances, vous devez faire avant eux - à savoir, mettre de l'ordre sur votre bureau et dans les affaires. Nous savons tous que le temps avant le Nouvel An - une situation d'urgence, et sur la tête de chaque travailleur jeté beaucoup de cas. Donc, pour retourner au travail après un long séjour dans la bonne humeur, ces cas, il est nécessaire de terminer, et il est préférable d'essayer de ne pas les accumuler (sinon la veille vous aurez l'air comme un cheval opprimés).
Essayez de remplir les ordres de supérieurs immédiatement, sans les mettre dans le placard que vous ne l'avez pas accumulé beaucoup de cas nerazgrebaemaya. En outre, il est recommandé de ne pas laisser le plus difficile en charge de l'affaire "pour plus tard" comme un affrontement avec eux après les vacances, vous ne serez certainement pas être heureux. Avant les vacances, certainement mettre les choses dans l'ordre sur le bureau et dans l'ordinateur, il est beaucoup plus agréable de revenir à la pureté que dans le désordre. Et la force dans l'avenir, il va sauver, parce que vous ne devez pas penser à quoi et où est.
Détendez-vous vraiment
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, beaucoup de gens prennent beaucoup de vacances du Nouvel An pas comme des vacances tant attendues, mais comme la torture paresse et ne rien faire. Naturellement, quand vous êtes après que, torturé et fatigué, vous allez travailler, vous voulez juste de se cacher sous la table et ne voyez personne. Par conséquent, la chose la plus simple et la plus évidente que vous pouvez faire travailler la main-d'œuvre à double disque ne semble pas - il est bon de passer des vacances.
Si vous ne l'avez pas assez de temps pour la famille (et nous savons que la femme de travail moderne, il est toujours là), vous pouvez combler cette lacune. Mettez tout cela ensemble dans le salon et passer grand temps! Jouer à des jeux de société, artisanat créer, communiquer, regarder des films de famille - en général, faire tout cela, ce que vous ne disposez pas d'assez de temps dans la dernière année. Aller quelque part ensemble, parce que les longues vacances d'hiver - une excellente occasion d'établir des relations familiales.
Mais elle ne fut pas le seul. Si vous ne l'aimez hiver et froid dehors, aller quelque part les pays chauds. LET cher, mais peut-être pas pour l'ensemble de l'année, vous avez travaillé dur comme une malédiction? En outre, après les départs du Nouvel An de baisse de valeur significative, et vous pouvez demander à votre agent pour prendre un tour qui correspond à vos compétences. Si vous allez à l'étranger ne fonctionne pas, vous pourrez vous détendre ici. Juste pour que vous avez besoin pour planifier des vacances pour vous faire ennuyer! Et puis une bonne impression de loisirs d'hiver sont essentiels pour vous dans les moments de fatigue et adaptation au travail.
Faire un plan
Une autre option, qui permet de réduire les «effets nocifs» du travail - un plan. Vous pouvez le faire sur la première journée de travail ou même la veille - comme un warm-up avant d'entrer dans le rythme de l'entreprise. La chose la plus importante - de régler les choses par ordre d'importance, ainsi que dans le contenu. Notez que toutes les organisations ont calendrier différent des employés de travailler, de sorte que certaines réunions conjointes ou projets que vous sera difficile de tenir au début et au milieu de Janvier.
Ne pas immédiatement après les vacances d'attendre rafale rapide de l'activité et de planifier tout un tas de choses. Essayez autant que possible entrer en douceur dans le canal de travail - de sorte que vous pouvez réduire la charge de stress sur elle. Il est normal que quelques jours vous irez à l'accumulation, de sorte que le premier programme de la semaine pas plus d'un jour dans le cas d'un important et diluer votre horaire juste occupé, ne nécessite pas beaucoup de la participation.
Prenez soin de vous
Il semblerait que dans cette affaire? Vous, comme d'habitude, aller au travail, vous êtes payé pour cela les salaires - qui ont encore besoin de bonus? Vous avez tort! Immédiatement après les vacances est pas facile de faire des affaires, de sorte Régalez-vous avec la compréhension et ne vous forcez pas. Si vous avez quelque chose ne fonctionne pas - de côté et essayer le lendemain. Pour chaque transaction achevée Récompensez-vous avec quelque chose de doux et agréable - chocolat, un bain chaud, et peut-être même un magasinage agréable. À un certain moment, il vous ajouter à la borne positive, et quand vous arrivez à, juste à la suppression graduelle de ces petits plaisirs.
En général, traitez-vous de patience et de compréhension. Si quelque chose ne se fait vite et bien, alors vous permettre de passer un peu stupide et lente dans cette période difficile de sa vie. Ne demandez pas trop, parce que dans le même temps être un meilleur travailleur, une mère, une épouse, un ami, une femme au foyer et une femme dans le même temps est impossible - probablement quelque part dans l'image de «trous noirs». Et il est pas effrayant - juste pour établir des priorités et de se concentrer sur les choses vraiment importantes.
Trouver un équilibre dans la vie
Il est très important et utile est l'équilibre. Cela signifie que dans votre vie aussi représenté ses sphères les plus importantes: la famille, le travail, les amis, et vos désirs et besoins. Si certains de ces partis se produise biaisée, vous vous sentez triste et déprimé parce que quelque chose de cette liste dans votre vie ne sera pas atteint.
Bien sûr, la liste des zones peut varier, parce que chacun est important dans la vie de leurs biens. Ne pas oublier que toute cette attention doit être accordée quotidienne, et surtout dans les premiers jours après les vacances de Noël, alors quand vous avez besoin de force et de bonne humeur. Tout cela va vous aider à composer avec le stress de la transition d'un mode de vie à un autre.
Respecter le mode de la journée
Il est un îlot de stabilité dans l'océan de changements à votre corps. Oui, vous avez à être reconstruit à partir d'un job de vacances, et qui est la raison pour laquelle vous ne pouvez pas se permettre de rester à regarder la télévision tard dans la nuit et dormir jusqu'à midi le week-end. Eh bien, si même pendant les vacances, vous gardez un semblant de modes - car alors vous ne devrez pas le stress supplémentaire de son apparence après les vacances.
Gardez à l'esprit que le régime devrait être aussi physiologique. Découvrez ce que votre taux de sommeil, et être sûr de vous permettre de dormir autant que vous avez besoin. Si vous êtes un oiseau de nuit, vous devez garder votre routine matinale à un minimum et essayez de faire tout son possible dans la soirée: se laver les cheveux, les vêtements cuisinier, assembler - le matin, vous ne pouviez laver, vous habiller et aller travailler. Eh bien, et, bien sûr, pas de charges excessives et les travaux après la nouvelle année - Sauvegardez votre force!
Communiquer avec des collègues
Il semble un peu étrange, mais il est un fait: la communication avec les collègues - un excellent moyen d'obtenir rapidement impliqué dans le milieu de travail. Demandez-leur comment ils ont passé les vacances du Nouvel An, et nous parler de vous. Peu à peu, de la communication informelle peut aller pour discuter des plans de travail et des projets. Vous acceptez que décident les choses ensemble - facile et plus amusant, car dans ce cas, le problème ne semble pas si globale, et plusieurs têtes valent mieux qu'une. Il est probable que certains de mes collègues peut aussi vous dire quelque chose de précis à propos de tout problème de votre travail. En outre, vous serez devenu clair si l'ensemble des membres de votre équipe de travailler, et vous pouvez recharger votre enthousiasme de quelqu'un qui se sent pobodree.
Pensez positivement
À la fin, le début de la semaine de travail - il est pas si mal, surtout pour ceux qui sont engagés dans l'entreprise préférée. Au cours des vacances du Nouvel An longues vous avez probablement déjà réussi à manquer sur le travail préféré: pour atteindre des objectifs professionnels, de communiquer avec des collègues, les murs de bureau natif, après tout. Pensez à ce que vous est familier et familier: un ordinateur de bureau, un fichier de dossiers de couleurs étalées sur votre bureau - tous vos points de référence habituels et stables dans l'espace où vous passez la majeure partie de la journée.
La pensée positive permet non seulement au travail, mais aussi pour la vie. Vous pouvez même essayer un exercice psychologique spéciale - trouver dix avantages que vous partez pour le travail. Déjà dans le troisième paragraphe, vous vous rendez compte que le monde est pas si mal, et il peut se permettre de travailler un peu. Par exemple, vous voudrez peut-être penser à le week-end prochain, et dites-vous que, pour gagner le droit de se reposer, de faire toutes les choses importantes à faire cette semaine. La chose la plus utile que vous pouvez prendre - est d'ajouter de l'intérêt à travailler. Essayer de diversifier les leçons monotones habituels comme un enfant, quand nous nous sommes ennuyés, nous venons juste avec une sorte de jeu, et de le faire, et il change fondamentalement l'entreprise.
Apprenez à quitter le travail au travail
Cela paraît simple, mais beaucoup d'entre nous ne sont pas en mesure de le faire. Ceci, incidemment, est l'une des raisons qui nous sont difficiles à aller travailler après les vacances, quand les affaires et l'espace personnel fusionnées. Par conséquent, si vous ne voulez pas aller atone en Janvier, apprendre à laisser les problèmes de travail au bureau.
Vous pouvez utiliser un couple rituels inventés juste dont le but serait sur le rôle du "Je suis un travailleur», et entrer dans le rôle: «Je suis à la maison." Des exemples de telles actions pourraient être bain d'une partie ou de douche, dressing en vêtements de travail, un peu de lumière et un snack traditionnelle, ou toute autre activité qui symbolisera pour vous une telle transition. Vous verrez, il est sûr de porter ses fruits!
Motivez-vous
Les psychologues ont constaté que, après les vacances plus de quatre-vingts pour cent des employés ont observé une baisse générale de la motivation et le désir de travailler. Et ce fut la motivation est la source d'énergie, si nécessaire à notre capacité à vivre! Par conséquent, si vous voulez entrer dans la routine de travail, vous avez besoin de se motiver.
Il faut comprendre que chaque personne a sa propre liste de facteurs de motivation: pour certains, il est de l'argent pour le prestige de quelqu'un, comme quelqu'un qui travaille uniquement sur les éloges du patron. En tout cas, essayer de créer un environnement autour de lui qui inclurait ces facteurs. Très utile dans ce cas est la lecture d'une littérature de motivation: il est construit de telle manière que le milieu du livre, vous commencez à vous sentir un ascenseur interne et un sursaut d'énergie. Mais ils veulent que vous revenez au rythme de travail après le week-end!
Ne pas oublier de vous
Nous avons déjà écrit à ce sujet ci-dessus, mais la répétition - la mère de l'apprentissage. Votre santé et l'état du corps - est le facteur le plus important, dans quel état vous venez pour travailler et comment entrer rapidement dans un rythme. Par conséquent, pendant le Nouvel An vacances ne sont pas recommandés à abuser de l'alcool, les aliments gras, ainsi que couchée sur le canapé (mais vous le savez probablement tous, et donc il).
Rappelez-vous comment randonnée utile dans l'air glacé frais? Soyez sûr de les inclure dans votre horaire - en plus des effets bénéfiques sur le corps, ils vont vous donner la possibilité d'être seul avec vous-même et de retrouver le calme intérieur. Si possible, faire du sport: il nous aide à rester en forme et favorise le développement de la soi-disant «hormones du bonheur" - endorphines - qui ne seront pas licenciés dans le froid hivernal.
Naturellement, si, après les vacances du Nouvel An ont peu de temps pour dominer le désir intérieur de rester plus longtemps dans l'état de vacances. Mais très vite, vous acceptez la nécessité d'aller travailler et de se réconcilier avec elle, mais ces conseils vous aideront à le faire de manière aussi efficace et sans douleur.
