Que dois-je besoin de changer dans ma vie, d'avoir une bonne santé? Tout le monde au moins une fois posé cette question.
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Renforcer le système immunitaire
Alors maintenant, nous allons nous concentrer sur la façon de stimuler l'immunité chez les adultes à l'aide de médicaments et les méthodes populaires. Commençons par le plus simple, avec le pouvoir. L'alimentation doit être correcte, car une alimentation saine est bénéfique pour votre corps. Pour que le corps de maintenir sa capacité, il a juste besoin de la bonne quantité de vitamines, minéraux et calories, qui peut également être trouvée dans une préparation spéciale pour l'immunité.
Tous ces facteurs contribuent à la synthèse de nouveaux anticorps et des organes du système immunitaire. Dans votre alimentation devrait inclure des fruits et légumes frais, produits laitiers, de la viande d'origine et les céréales. Afin de stimuler l'immunité chez les adultes, l'accent devrait être mis sur les produits à forte teneur en vitamine C. Le plus célèbre d'entre eux - il est un citron, l'ail et l'oignon.
L'utilisation de ces produits réduit considérablement la possibilité d'une infection virale et les rhumes.
Renforcer le système immunitaire et aide les personnes prenant la multivitamine de drogue. Ces médicaments sont divisés en deux types, contenant les éléments individuels et les complexes. Mais ne pas oublier qu'un surdosage de ces médicaments est inacceptable, comme cela peut se produire un empoisonnement du corps. Par conséquent, l'amélioration de l'immunité chez l'adulte apport régulier de ces vitamines est affecté à vérifier strictement le médecin après quelques essais. Aussi, ne pas oublier l'activité physique régulière. Nous devons bouger plus. Il est nécessaire pour vous maintenir en forme droite.
Vous pouvez le faire dans la salle de gym, aller nager dans la piscine, si possible. Si non, alors juste essayer de faire des exercices dans la matinée. Les gens vigoureux et actifs ne sont pas peur des virus. Marcher dans l'air frais sera très utile. Promenade piétonne quotidiennement sur 30 minutes enrichir votre sang en oxygène, à soulager le stress et de renforcer le système nerveux, il vous permet également de résister à la maladie.
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Protégez-vous contre le stress
Comment stimuler l'immunité chez les adultes? Ajouter à votre alimentation spirituelle du nombre maximum d'émotions positives, qui sont si nécessaires à l'homme, parce que l'état nerveux est mauvais pour le travail des organes. De les faibles de stress et le système immunitaire. Après une journée épuisante, vous devez payer de 20 à 40 minutes, le cas que vous serez un plaisir de ramasser. Il est nécessaire de ventiler la pièce au moins une fois par jour, d'ouvrir les fenêtres pendant 5-10 minutes, à la fois à la maison et au travail. L'oxygène est nécessaire pour tous les systèmes du corps et du cerveau optimale.
En outre, vous ne donnez pas l'occasion de se réunir virus dans la chambre. Le sommeil joue un rôle important dans le renforcement du corps. Il est important de dormir suffisamment. Le manque de sommeil, surtout si elle est chronique, peut grandement compromettre votre immunité. Le sommeil devrait être 7-8 heures par jour. Benefit et de la phytothérapie. Echinacea - est un outil merveilleux qui aide le système immunitaire.
Il est recommandé que la perfusion, qui est pris dans le mois en une quantité de 1-2 heures. L. avant un repas trois fois par jour. Une autre option - une randonnée dans le bain, mais cette méthode est adaptée seulement pour ceux qui ne disposent pas de problèmes cardiaques et de pressions. Cette procédure provoque les vaisseaux sanguins à se développer, accélérer la circulation sanguine, ce qui contribue à l'élimination rapide des toxines et d'améliorer le système immunitaire. Massage des pieds accueilli sous la forme d'une promenade quotidienne pieds nus sur le tapis, vous pouvez facilement trouver dans les pharmacies. Le fait que les pieds points possède de nombreuses fonctionnalités, l'impact qui amène le corps à fonctionner correctement. Il vaut la peine de la douche de contraste de réception. Eau Traitements renforcer le système immunitaire, favorisent une meilleure circulation sanguine et aider à garder vos vaisseaux sanguins dans la forme, mais ne pas oublier que la pression artérielle, des anomalies dans le coeur et le sang sont contre.
Daily se tenir dans la douche de 10 à 15 secondes sous l'eau chaude, puis la même quantité de temps sous froid. Répéter la séquence de 3 à 5 fois. Après la procédure, une bonne frotter la peau avec une serviette. Vous pouvez prendre des médicaments contre les virus que vous pouvez facilement acheter dans une pharmacie, mais rappelez-vous qu'il est autorisé à le faire en suivant strictement les recommandations du médecin.
Au cours de l'épidémie dans l'utilisation de ces médicaments le risque de rhume et les infections virales est réduit par 6-9 fois.
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Maintenant vous pouvez aller sur les vitamines
La vitamine A est responsable de l'action de la réponse immunitaire qui doit se produire immédiatement après ingestion agent étranger. Dans une certaine mesure, il est impliqué dans la protection de l'organisme contre le cancer. Il est largement distribué dans les aliments de couleurs rouge et orange, à savoir, la carotte, le poivron, la tomate et la citrouille.
La vitamine B se trouve dans les graines de tournesol, les noix, le sarrasin et le fromage. En outre, les noix et les graines contiennent beaucoup de vitamine E, qui a des propriétés antioxydantes, protégeant ainsi les cellules contre les dommages. Cependant, cette vitamine est présente dans l'huile végétale.
La vitamine C, ce qui est essentiel pour l'immunité des adultes trouvés dans le cassis, les hanches, le persil, l'argousier se leva, et, bien sûr, dans un citron. L'absence de cette vitamine dans le corps entraîne une réduction du taux de formation d'anticorps. Par conséquent, l'utilisation régulière de produits ci-dessus - la clé de votre santé.
Des minéraux tels que le zinc, le calcium, le fer, l'iode est également nécessaire pour le système immunitaire. Les fruits de mer contient de nombreux acides gras qui renforcent le système immunitaire et la résistance du corps étranger au virus. Ne pas oublier que dans le traitement thermique des aliments sont perdus. Il serait donc utile d'utiliser les calmars et les algues. Aussi, il ya des préparations spéciales qui agissent analogique des produits ci-dessus.
Le potassium est nécessaire à l'immunité du corps est contenue en grandes quantités dans les pommes de terre au four, le sarrasin et l'avoine. Lait et produits laitiers avec les bactéries, nommément yaourts et Biokefir se traduira dans l'ordre de la composition de la microflore intestinale, contribueront à l'émergence de l'interféron. Ils peuvent être potable, donc l'utiliser comme une vinaigrette. Boire plus de thé vert est recommandé pour ses propriétés antioxydantes est plus élevé que le noir. Cette catégorie peut être attribuée, et jus de fruits frais. Vous pouvez également faire du thé à partir d'herbes, mais vous pouvez utiliser des préparations spéciales sur la recommandation d'un médecin.
Contenu:
Les principaux types d'asthme selon la classification internationale
Quelques faits et légendes
Différentes variétés de la maladie
Dans les procédés sont utilisés dans le traitement de cette maladie?
Autres façons de contrôler l'asthme
Je veux être en bonne santé toute l'année, mais à l'automne, hiver et printemps très souvent, il ya des risques ou l'aggravation de diverses maladies, comme l'asthme. La maladie peut être origine infectieuse, allergique ou autre. Afin d'éviter d'autres complications et d'hospitalisation, il est important de surveiller leur propre état de santé et le bien-être de leurs parents, les proches. Les premiers «cloches» peuvent être tout à fait innocent et invisible sur le fond du rhume ou de la première soleil de printemps, des fleurs.
Peut-être dans le monde, il ya très peu de gens (si elles étaient), qui avec 100 pour cent de certitude peux dire que est complètement et totalement sain. Si notre environnement est tout simplement impossible. Mais la raison pour elle non seulement audio. Cette maladie, comme l'asthme, l'apparition de ce qui a été d'abord décrit par Hippocrate, et qui, bien sûr, a reçu l'ancien nom grec, traduit en moyens modernes russes "coincées" ou "respiration lourde". Maintenant, ils souffrent (selon les statistiques officielles) aux États-Unis environ 10 millions de personnes en Russie - environ 2 millions de moins.
Et ce ne sont que les cas enregistrés de personnes ont cherché de l'aide médicale. L'asthme est connu pour sa ruse, et beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils sont réellement malades, l'expérience typique épidémie saisonnière de malaises graves ou la toux pendant un rhume ou SRAS.
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Les principaux types d'asthme selon la classification internationale
Les scientifiques ne sont toujours pas parvenus à un consensus sur les causes de la maladie de cette maladie, mais les représentants de la médecine officielle à l'unisson prétendre que l'asthme est incurable. À l'heure actuelle, elle est classée comme une maladie du système respiratoire et est divisé en ces types:
Mélangé
Atopique
État de mal asthmatique
Non allergique
Allergique
A l'aide de médicaments peut être retiré spasmes bronchiques, et pendant un certain temps elle conduit à une diminution de l'exacerbation de la maladie. Mais une guérison complète est pas hors de question. Les symptômes de l'asthme intrinsèque, comme la toux, l'essoufflement, l'oppression thoracique et de la pression, de l'essoufflement et la peur de la suffocation, après la prise de certains médicaments retirent éventuellement d'y revenir. Désagréable, ce qui complique la vie des symptômes de l'asthme sont observés chez les très jeunes enfants et les personnes d'âge mûr et même des personnes âgées.
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Quelques faits et légendes
Anciens médecins comme Hippocrate, Aretha, Galen vu les causes de l'asthme sont principalement de l'impact de l'air froide et humide sur le corps. Mais un médecin de l'Italie, Jérôme Cardan, pour diagnostiquer la maladie un des évêques que l'asthme allergique intuitivement déterminé son origine. Après la fontaine de plumes malade a été remplacé un chiffon de fondation plus modeste et ascétique, selon l'évêque se mit à manger le régime alimentaire prescrit par votre médecin et faire un peu d'exercice, il a récupéré avec succès. Il est un résultat remarquable de connaissances scientifiques et intuitive (ou la comparaison des faits) du milieu du 16ème siècle.
Ensuite, qui est venu à la conclusion que la nature de l'asthme allergique, scientifique belge était le milieu du 17e siècle Baptista van Helmont. Il est venu à la conclusion qu'il n'y a asthme bronchique due à des irritants comme la poussière dans la maison, l'odeur de poisson frit premier. Ceci est une supposition, après près d'un siècle, a été exprimée par John Hunter, un chirurgien de l'Ecosse. La maladie à un moment attiré les esprits les plus brillants de scientifiques célèbres Andrew Rhodes et Sergey Petrovich Botkin, qui l'appelaient allergique, catarrhale et les réflexes, voir la cause primaire de l'asthme dans le dysfonctionnement du système nerveux, en particulier le système nerveux autonome. Aujourd'hui, l'asthme, ou plutôt l'une des variétés de la maladie, appelée atopique-réponse, ce qui traduit signifie «inapproprié, incompréhensible, étrange."
Faits de notre temps
Dans notre temps, signes de la maladie sont les mêmes que il ya des siècles: l'asthme, de l'essoufflement, la toux bronchique sévère et ainsi de suite. Certains médecins pensent encore que l'asthme se développe dans le contexte des allergies, croient donc que la prévention est assez à l'intersaison, c.-à- les mois d'hiver afin de sauver le patient de tous les tracas associés à l'asthme. Mais ce point de vue - une goutte d'eau dans la mer. Moyens contre les allergies, en fait, beaucoup d'aide, mais de l'avis des experts, ce qui suggère que, en fait, les patients ne souffrent pas d'asthme et d'autres maladies et le traitement approprié est nécessaire. Cette maladie est très difficile à diagnostiquer car les symptômes et en particulier pour les symptômes de l'asthme sont similaires à d'autres maladies.
Les premières manifestations de l'asthme, les symptômes initiaux - une toux, une respiration sifflante et sifflant inhalation / expiration, le sens de la congestion des poumons, de l'essoufflement, en serrant la poitrine, palpitations, respiration lourde et bruyante. L'asthme se développe en trois étapes principales: la rémunération subcompensation, le coma hypoxémique. Dans ce dernier cas, la complication de la maladie peut causer la mort, donc l'affirmation selon laquelle l'asthme - la maladie est pas fatal, il est discutable.
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Différentes variétés de la maladie
Les versions de base - L'aspirine, la nuit, bronchique induite par le virus, professionnel. Les signes de ces types sont des symptômes communs standard, pour l'asthme possible. Mais la cause de cette maladie est différente. Dans ce dernier cas, l'asthme se développe dans le contexte de l'activité humaine, si elle fonctionne dans une production «nocif». Cela peut être la production industrielle, l'élevage de la ferme ou de la ferme avicole, Agrofarm; toute production où une personne est confrontée à des toxiques, sensibiliser et ingrédients irritants pour une période de temps considérable.
Ces facteurs peuvent être différents aérosols et vapeurs, de la poussière, de la laine, des plumes, des brins de tabac et beaucoup plus. Les signes de cette espèce diffèrent des autres en ce qu'elle est la production d'asthme devient un peu plus facile, typique des symptômes de l'asthme reculent pour un temps, jusqu'à ce que le travailleur retourne à ses «mauvais» emplois.
Asthme nocturne: symptômes
Les symptômes de l'asthme espèces nocturnes est connu depuis longtemps. Gêne manifestée pendant le repos de la nuit: un manque d'oxygène et la peur de l'étouffement asthmatique se réveille souvent inquiet, il se lève et se trouve sur le lit. La définition de l'asthme nocturne obtient environ un tiers des cas, car il est considéré comme des signes de spasme bronchique uniquement dans l'obscurité, la nuit ou tôt le matin. Les causes de l'asthme nocturne ne sont pas entièrement compris, mais de nombreux médecins croient qu'il n'y a aucune indication de la variété de la maladie indiquer une perte de contrôle de la maladie.
L'aspirine symptômes de l'asthme
Elle se développe comme une sorte d'allergie à l'acide acétylsalicylique en raison des effets de l'aspirine et non-stéroïdiens anti-inflammatoires médicaments certains sur le corps. Souvent, il est considéré comme une forme isolée de la maladie, et ensemble, avec l'air de l'asthme comme atopique. Il est accompagné par tout un tas de maladies: conjonctivite, rhinite, des troubles de l'appareil gastro-intestinal, une éruption cutanée avec des symptômes de l'urticaire. Asthme aspirine diffère des autres espèces de cette maladie désagréable que quand il est nécessaire non seulement le traitement, mais souvent il est une nécessité en raison de la réanimation du état de mal asthmatique.
Induite par le virus asthme symptômes:
Il se produit en raison de l'infection de l'appareil respiratoire et de son effet sur les maladies infectieuses respiratoires. Surgi au cours de l'hyperréactivité bronchique à la maladie peuvent régresser après un certain temps (1-1, 5 mois) sans conséquences pour la personne, surtout si vous choisissez le bon traitement.
Mais dans le cas de conditions défavorables pour la récupération (froid, l'humidité, courants d'air, etc.), les symptômes d'asthme: toux et maux de gorge - sont tout à fait capables de se développer en une maladie à part entière. Malgré le fait que ce genre de maladie supprime le système immunitaire, il peut créer des bactéries et des maladies infectieuses d'une bobine, ce qui est assez difficile de se prêter à un traitement.
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Dans les procédés sont utilisés dans le traitement de cette maladie?
Donc, avec toute la gravité et le motif de l'incertitude qui prévaut de l'asthme est toujours prête à la prévention, le diagnostic et le traitement.
Quels sont les traitements les plus populaires, ceux qui conduire à la meilleure et la plus rapide de récupération? Traditionnellement, la guérison et le traitement ont été divisés en deux camps: les partisans du (folk) la médecine traditionnelle (académique et gouvernement) et non-traditionnelle. Ses méthodes et secrets ont à la fois à l'un et les autres. Quels sont les plus efficaces?
Comme toujours, pour toute la personne: on aide à un traitement placebo, d'autres tisanes, le troisième - médicaments, la quatrième - des séances d'acupuncture. Mais ne pas oublier que, avant le traitement de quelque manière que vous devriez vérifier avec un médecin (de préférence avec son), ou de ne pas utiliser les médicaments, ils ne seront pas faire plus de mal que de bien.
Le traitement médicamenteux de l'asthme
Le traitement médicamenteux est un des médicaments hormonaux et non hormonaux prenant de base qui inhibent son inflammation d'action des bronches, empêchant les attaques hyperréactivité. L'asthme est traitée avec des médicaments non hormonaux tels que le kétotifène, akolat, Inta, tayled et ainsi de suite.
Un plus grand impact sur le corps ont un préparations hormonales pour le traitement de l'asthme: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. Il est inhalé médicaments glucocorticostéroïdes qui empêchent leur exposition à des crises d'asthme d'essoufflement. Comme un effet secondaire observé occasionnellement léger enrouement, candidose. Quels sont les moyens pour faire face à ces problèmes? Afin de ne pas interrompre le cours de traitement doit acheter agent antifongique, et donc un effet secondaire est éliminé.
Si il ya des signes d'asthme sévère occurrence nommés médicaments hormonaux: la dexaméthasone, la méthylprednisolone, la prednisolone, la triamcinolone. Contrairement à la croyance populaire dans les cercles non-médicaux, ces médicaments ne sont pas une dépendance. Comment pouvez-vous nier ces opinions préconçues? Pour le cours court de médicaments par voie orale ci-dessus le corps n'a tout simplement pas le temps de s'y habituer. Et le traitement de l'asthme de tels cours ne sont pas prolongées (à quelques exceptions près), mais sont des avantages incontestables pour le patient, parce que sinon son état de santé serait inévitablement dégradée.
Quel que soit le point de vue de l'asthme soit les gens qui souffrent, souvent les médecins prescrivent un expectorant et aide à éliminer les drogues de flegme. Et utilisé autre que des herbes, thés et infusions, teintures, des comprimés de médicaments. Qu'est-ce? Traitement non seulement l'asthme mais aussi d'autres maladies des organes respiratoires produisent suffisamment de médicaments connus: bromhexine ambrogeksal, acétylcystéine, etc.
(Folk) des procédés pour le traitement de l'asthme non traditionnels
Quelles sont les méthodes qui peuvent être des moyens populaires et novateurs, si le patient a besoin d'une hospitalisation immédiate et des soins intensifs? Bien sûr, dans de tels cas, le traitement doit être effectué par des médecins qualifiés, mais les traitements traditionnels de l'asthme sont conçus précisément pour éviter de tels cas extrêmes. Le traitement est effectué à travers une variété de thés, fitosborov, des teintures et des décoctions. Quels sont-ils?
Dans le traitement des méthodes non traditionnelles sont utilisées: de nombreuses herbes (thym serpolet), de réglisse, de bourgeons de pin, mère et belle-mère, le nard (devyatsil) de hauteur, l'angélique médicinale, la marjolaine, primevère médicinales, plantain. Quelles sont les propriétés positives de ces plantes ont en fitosbory? La plupart ont expectorant, antibactérien, effet antispasmodique, anti-inflammatoire. En outre, ces thés sont bénéfiques dans la période de traitement, non seulement dans le système respiratoire, mais aussi sur tout le corps, ce qui provoque la personne se calme, et son système immunitaire devient plus fort. En outre, certains de ces herbes des effets bénéfiques sur le système nerveux.
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Autres façons de contrôler l'asthme
Quel est le traitement de l'asthme est toujours là? Diet, des exercices physiques, exercices vocaux, à l'exception de l'espace de vie des allergènes, comme les poils d'animaux, la poussière domestique. Si nécessaire, est de changer le lieu de travail - santé est plus importante.
Quelles que soient les causes de la maladie, son approche de traitement est consciemment et systématiquement, si une personne veut être en bonne santé.
La première étape consiste à décider d'un mode de vie, peu importe la difficulté, il peut sembler une étape.
Une bonne nutrition pour les asthmatiques
Les repas doivent être équilibrés, mais modérée. Les patients sont invités à éliminer de l'alimentation (ou au moins limiter) les produits qui déclenchent la production d'histamine, qui à son tour peut provoquer un bronchospasme. Quels sont ces produits? Viande et de légumes, conserves de poisson, viandes diverses, chocolat et des fruits comme les bananes et les fraises, les noix, les plats de fruits de mer, les œufs, le bouillon de viande et de produits de la pêche. Pour les produits de santé nécessaires tels que les légumes, les fruits (à l'exception de ce qui précède), légumineuses, grains entiers, viandes maigres et les poissons.
Avec l'approche correcte, responsable du traitement et systématiquement suivre les recommandations de médecins pour de nombreuses années avec l'asthme mener une vie pleine, personnes en bonne santé, ne paient pratiquement aucune attention à sa maladie insidieuse.
