Quel est femme confiante? Redressé ses épaules posture peu fier, étape confiant dans une démarche souple, doux, assez difficile et yeux perçants .... En la regardant dans la rue, vous entendez la mélodie d'Elvis Presley, et il semble qu'il est idéal. Les hommes regardaient les ces personnes. Elle aime le sport, et toujours sait ce qu'il veut. Ici se trouve la plus-plus la. Il est important de choisir et en même temps de savoir ce que vous voulez. Voulez-vous devenir auto-confiant, réussi et les femmes modernes. Fermez vos yeux en ce moment et imaginez-vous être ce que vous voulez être!

Qui voyez-vous: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Vous pouvez, bien sûr, être une copie de l'un d'eux, de leurs idoles. Vous pouvez même décider de prendre une mesure désespérée et aller à un chirurgien plastique, mais vous devez comprendre que vous obtenez à partir d'un clone. Les hommes qui seront sur place pour l'apparition ne pas voir votre âme, et il est si important.

Oui, et le propriétaire de la "star" de données externe, vous devez avoir un caractère original. Essayons encore présente, mais maintenant elle-même. Nous devons voir vous-même et ces qualités, que nous ne disposions pas assez dans la vie, élever l'estime de soi. Qu'est-ce que vous voulez être? Telle vous et imaginez: un Québec confiant, fort et sensuel à la fois, capable d'une action décisive, mais prêt à faire des compromis.

Comment développer la confiance et l'estime de soi à améliorer

Les psychologues disent que l'incertitude peut survenir chez l'homme dans la petite enfance, mais peut apparaître dans l'âge tout à fait conscient, habituellement de phrases ridicules des délits mineurs et similaires. Vous pouvez plonger dans la lecture de Freud, Ebbinghaus, Aristote, vous pouvez utiliser l'aide professionnelle d'un psychologue, mais vous pouvez envoyer tous à l'enfer et devenir confiant. Comment augmenter l'estime de soi? Invite, à apprendre, à faire!

La première arme personne de confiance - un sourire! Oui, oui, le sourire d'habitude - est une arme puissante, le droit de propriété, qui ouvre de nouveaux horizons. Cela ne signifie pas que vous devez échapper à une clinique dentaire à proximité et de créer un sourire parfait. Regardez les bébés de six mois ont seulement deux dents, en règle générale, mais comment beaucoup de charme .. Le secret est simple - juste un sourire sincère. Conclusion: toujours souriant nadoiskrenne, même si vous avez seulement deux dents!

Ces psychologues après certaines expériences ont conclu que les femmes qui portent des sous-vêtements sexy, confiant, peu importe ce que vous portez sur le dessus. Donc, vous avez besoin d'acheter le plus audacieux, sexy, sous-vêtements franche, et toujours défini. Si vous avez un magnifique soutien-gorge et culotte de dentelle française dans Cheburashka est pas surprenant que le sentiment sera, comme Cheburashka dans la dentelle, avec une estime de soi correspondant. Comment pourrait-il en être autrement?!

Généralement, il ya quelques règles à suivre par absolument toutes les femmes:

• Nous ne portons pas un «sac» avec un trou pour la tête

Si vous mettez sur le dessus de la coupe libre, le fond doit être un ajustement serré. Si la chemise près du corps, le fond peut se permettre évasée. Accueilli épaules légèrement dénudées, parce que nous avons un sous-vêtement incroyable et rien de mauvais va se passer, si le fragment est visible, mais le plus petit. Si vous ne pouvez même pas vous apprendre à combiner les choses dans les tendances actuelles, ne devrait pas abandonner et de submerger les armoires choses informes noir classique. Regardez dans le miroir. De quelle couleur sont vos yeux? Choisissez tops, robes et chemisiers toutes les nuances de cette couleur, et être sûr qu'il vous conviendra. Faites attention à l'apparition de célébrités en dehors du tapis rouge. Ou, comme les protagonistes habillés dans les films romantiques, un chiffre qui est similaire à la vôtre, et puis juste obtenir les mêmes vêtements dans les magasins.

Souvent, propriétaire des formes magnifiques peut pas se permettre de se retirer des classiques des raisons farfelues, mais simplement de dire - en raison de faible estime de soi. Oui, elle est tirée par les cheveux! Whoopi Goldberg a, à votre avis, une figure idéale? Mais le manque de "magazine" forme ne lui a pas empêché de devenir l'actrice magnifique avec charme et des millions de fans infinie! Anfisa Tchekhov, trop loin de 90h60h90, mais il ya un homme qui marchait passé, il n'a pas tourner. Superbe, sexy, confiant et mignon en même temps, comment peut-il manquer? Vous pouvez transférer ces histoires à l'infini, mais en lisant ces lignes, vous absorber un troisième géant en sandwich, alors il ya un problème.

• Mangez bien, belle, savoureux

"Vous êtes ce que vous mangez! »- Une description très précise du monde intérieur de l'homme. Vous déjà vu un mince, belle femme, pousse soigneusement un énorme hamburger izmazyvaya doigts gracieux minces dans la couche de gras de la mayonnaise, et l'abandon sur les morceaux de la bouche de la laitue? Non, je ne vois guère jamais! Alimentation - une philosophie de l'âme! Si vous distribuez à «l'âme» de la saucisse gras du matin avec du ketchup, où l'âme que vous chantez?

Mais le pain grillé avec du fromage et une tasse de café naturel - voilà ce que nous devons. Ajouter la laitue et une tranche de concombre .... Voyez la différence? Voilà son âme se sent. L'amour des hamburgers? Personne ne les oblige à abandonner. Galettes au four pas pire sautées à la poêle, mais beaucoup plus utile! Essayez différentes recettes, et de se débarrasser des parasites directs: la mayonnaise, "brioches, tartes" le beurre, la crème, la crème sure ... et ainsi de suite. Vous aimez le chocolat? Aller à l'amer. Vous pouvez commencer avec 55%, il est un peu plus doux, et d'augmenter encore le pourcentage. Généralement exclure du régime alimentaire de soude sucrée. Il provoque la soif, et ne étancher pas - il a longtemps été pour quiconque pas un secret. Donc, augmenter l'estime de soi, les calories - de refuser!

Si vous ne traitez pas avec la faim et ne pouvez pas faire face à eux, nous commençons avec un simple. Avant chaque repas boire un grand verre d'eau immédiatement remarquer comment votre appétit diminué. Nous nous habituons à ce jour. Pour l'eau potable de votre corps vous remerciera énormément. Selon les statistiques, environ 78% des personnes dans le monde souffrent de déshydratation! Et ce ne sont pas les peuples de l'Afrique, et nous sommes avec vous. Quelle quantité d'eau que vous buvez brut par jour? Un verre ou deux si pas, au taux de deux litres par jour. Homme à 70-80% d'eau. Thé, café, jus de fruits ne remplacent pas l'eau! Nous buvons beaucoup d'eau propre bien!

Prenez l'habitude de la maison il ya un couteau et une fourchette. Mettre en face d'un miroir et de regarder "de l'extérieur" comment tu es belle pendant le repas. Ne pas aimer la correction des erreurs nravitsja amélioration de la technique!

• Parlez bien

Rappelez-vous la sagesse de "plus fort chien qui aboie. Caractéristique silencieuse et vyderzhka- de la race ". Toujours parla doucement. Il ya des petits et simples secrets de l'art oratoire, aussi belle et cohérente à dire. Imaginez que vous - les nouvelles de premier plan et lire l'article de nouveau, mais bruyamment, avec une expression; Vous pouvez me regarder dans le miroir à ce point, ou même enregistrer la lecture sur l'enregistreur. La troisième fois, vous le plus le son de votre voix. Train, et vous ne remarquez pas, vous commencez à parler comme dans la vie de tous les jours.

Et, bien sûr, nous lisons les classiques! Vocabulaire devrait vous permettre d'articuler sa pensée. Pas de mots-parasites, et encore plus assermentation! Vous voulez être entendu - cri veulent être entendu - Parlez doucement! L'intervieweur va instinctivement écouter le son calme. Ne pas oublier que le silence est d'or, et inséré avec succès dans la conversation la phrase peut se référer à la fortune de votre côté.

Une fois Faina Ranevskaya, je rencontrai un jeune, talentueuse actrice en herbe, elle fait un compliment, disant qu'elle semble bon. Actrice en réponse dit qu'elle aimerait rendre la pareille le compliment, mais, hélas, ce serait un mensonge. Vous savez comment réagir Ranevskaya? La phrase: «Mentez-vous, comme je l'ai fait! "Et une source d'embarras brillamment évité en utilisant la phrase sonnait avec succès!

• Nous nous soucions d'eux-mêmes

Il est même pas une règle - il est la loi! Comme le disait Coco Chanel: "Mains fille - elle est sa carte de visite, le cou - son passeport, de la poitrine - un passeport." Et il ne dit pas que maintenant les routes manucure et une esthéticienne peuvent être ruinés. Tout ce que vous pouvez faire vous-même, et pas pire que dans les salons de beauté. Vernis donnera un éclat sain ongles propres soignées. Trois aspirines avec une cuillère à soupe d'eau - est un moyen simple et peu coûteux de se débarrasser de la petite éruption rouge sur le visage, et seulement en fait besoin de mélanger les ingrédients, mettre sur votre visage et rincer après 10 minutes. Rien de compliqué, non?

Desire - un mille occasions, le refus - mille raisons. Qu'est-ce que devrait toujours être un élément distinct des dépenses dans le budget - un salon de coiffure. Les cheveux doivent toujours être empilés. Après une coupe de cheveux de qualité bon maître même une assemblée à la hâte dans les cheveux de la queue seront look stylé. Une autre règle de base: les cheveux ne devrait être que sur la tête! Le corps peut être extrêmement parfumé lotion pour le corps. Et si l'hiver à l'extérieur, il ne nous donne pas le droit d'ignorer cette règle. Il n'a pas d'importance ce que personne ne peut voir. Il est important que vous voyez par vous-même.

Voici, par exemple, vous êtes tous si, ignorer cette règle, traverse la rue sur ses hauts talons et trébuché jambe tuck. Une foule se rassemble autour de causer "rapide". Coach Livré avec une croix rouge sur les côtés et en sort qui est votre homme de rêve dans un manteau blanc. Il vous prend dans ses bras et porte sur le canapé ... .chto demande, et, tandis que vous couper le souffle et sans entendre un mot de son uniforme, en regardant dans les profondeurs de ses yeux bleus sans fond, il roule sa jambe de pantalon de vous, puis ... oh, horreur! Vous dites qu'il est peu probable? Non seulement, mais toujours probable. Nous devons toujours être prêts pour un tour du destin!

Tant que vous ne se plaît pas, personne ne le fera pas. Aimez-vous tels que vous êtes. Si vous ne l'aimez pas le reflet dans le miroir parce que des kilos supplémentaires, il n'a pas d'importance, choisir une salle de gym près de chez eux. Cher? Donc, faire les exercices à la maison par vous-même. Paresse? Alors, allumez votre chanson préférée et de la danse! Oui! Dance! Et ce doit être une danse énergique. L'excuse "je ne sais pas," il est également déplacée. Nous ne vivons pas dans l'âge de pierre. Écrit aux leçons de danse moderne, étonner votre maison, et améliore également l'estime de soi!

En général, la perception par les autres ont toujours l'air "à travers les doigts", surtout si vous souhaitez augmenter l'estime de soi. Une fois Faina Ranevskaya (espérons qu'elle était confiant en moi-même 200%, sans doute?) Je l'ai dit, "Je ne me soucie pas de ce que vous pensez de moi. Je ne pense pas du tout de vous ". Alors laissez-nous pas réinventer la roue, tout est pensé pour nous.

Faites-en une règle chaque matin autour d'une tasse de café pour lire quelques sages paroles de grands hommes, et suivez leurs conseils. Après tout, nous savons exactement ce que nous voulons! Pour être couronnée de succès, et donc confiance en soi! Disons que vous ne sortez pas de ma tête genre de problème, vous ne pouvez pas traiter avec elle. Donc, nous allons de l'arrière et si nous ne pouvons pas changer la situation, changer l'attitude envers elle. Cela va vous aider à devenir une personne confiante avec une haute estime de soi.

Maintenant, nous allons fermer à nouveau les yeux et imaginez-vous être ce que nous pouvons être en ce moment, la lecture de ces lignes - une personne tout à fait confiant. Regardez-vous. Belle, brillant dans les cheveux de soleil, qui développe vent confiant, regard affectueux sous cils luxuriants. Doigts gracieux avec des ongles parfaits détiennent naturellement un sac à main, de sorte que combiné avec une robe élégante lumière, cachant une lingerie sexy incroyable. Déclenchement élégante et toujours - un sourire sincère. Oui, cela est une nouvelle que vous, celui qui a réussi à élever le estime de soi!

Rappelez-vous que vraiment fort, gens confiants sont toujours un grand coeur plein d'amour. Ne pas avoir peur du changement, l'amour tout autour.

Sentez-vous libre de changer quelque chose dans votre vie, surtout si vous voulez le cœur et l'âme! Chaque fois que de quitter la maison, crois qu'aujourd'hui est un miracle se produira dans votre vie, même si petite, mais toujours un miracle. Stop ... .a pourquoi devrait-il pas être grand?