Il ne semble pas si longtemps, ce qui, il ya quelques décennies, le kiwi - «groseille de Chine" - a été considéré comme quelque chose d'exotique. Heureusement, les temps ont changé. Maintenant, peut-être, il n'y a pas d'homme qui au moins une fois dans ma vie essayé ce fruit délicieux et sain. Toutefois, les fruits de cela? En fait, les scientifiques ne peuvent toujours pas parvenus à un consensus sur ce qui est le kiwi - fruit ou baies. Oh bien. Laissez le débat.
La principale chose - il est pas. Et le fait que ce fruit est très utile et de bon goût. Il peut être consommé seul, faire frais ou en salade. Kiwi va bien avec différents types de viande et de volaille, donnant le plat, une saveur douce très intéressant. Eh bien, en combinaison avec la poitrine de poulet - poulet et si célèbre pour leur viande tendre! - Le résultat est fantastique.
Salade aux noix
Malgré les ingrédients simples, une combinaison inhabituelle de produits crée une saveur originale et délicate. Typiquement, ce plat est une popularité croissante dans toutes les fêtes - debout en face de lui ne peut même pas le pointilleux plus notoire. Pour préparer, vous devrez:
500 grammes de champignons;
Quatre œufs de poule;
Banque petits pois;
500 grammes de poulet;
un oignon;
Deux kiwis;
mayonnaise;
huile végétale;
50 grammes de noix.
Faire bouillir l'eau et de mettre ragoût de poulet. Il faut environ 20-25 minutes. Alors qu'elle se préparait, hacher les champignons et les faire frire l'oignon dans l'huile végétale. Faire bouillir des œufs durs. Hacher les noix. Couper le poulet en cubes prêts et la diviser en deux parties égales. Frottez l'oeuf râpé et aussi diviser en deux.
Préparer un repas de bonne taille. Salade se propage couches. Chaque couche doit être lubrifiée avec de la mayonnaise. Son montant est déterminé "à l'oeil", selon votre goût. La première couche - petits pois. La couche suivante - demi-poulet. La troisième couche - poêlée de champignons et l'oignon. Suivant - les oeufs. La cinquième couche - le poulet restant. Puis - encore une fois, les champignons et les oignons. Saupoudrer de noix salade résultant. Nettoyer soigneusement le kiwi et les couper en tranches. Mettez le haut - à droite sur la noix. Prenez toute cette beauté dans le réfrigérateur et laisser tremper pendant deux à trois heures. Vous pouvez inviter des invités à la table!
Salade de carottes et les pommes
Pour cette option, vous devrez:
500 grammes de poitrine de poulet;
trois œufs;
trois pommes;
Trois kiwi;
deux gousses d'ail;
deux carottes;
mayonnaise.
Cuire le poulet, les carottes et les œufs. Les oeufs sont propres et séparer les jaunes des blancs. Sodium, puis, et un autre sur une râpe. Laver les pommes et les frotter trop. A également reçu une carotte. Couper le poulet bouilli. Passer à travers un presse-ail et mélanger avec de la mayonnaise. Tout. Les découpes sont faites. Obtenir l'autorisation. Il sera également tout à fait original. Prenez un grand plat et un verre. Situé dans le centre de la vitre.
Salade donnera toutes les couches autour d'elle. Lorsque vous vérifiez dans un verre, une collation à prendre la forme originale, avec un joli trou dans le milieu. Il semble très inhabituel! Commençons. Assurez-vous chaque couche avec de la mayonnaise. Tout d'abord, mettre le poulet. La couche suivante - kiwi. Ils doivent également être coupés en petits morceaux. Suivant - les blancs d'oeufs. - Puis les carottes. Puis - pommes. Enfin - jaunes. Salade est prêt. Bon appétit!
Salade "Fruit Paradise"
Fruits, le kiwi et le poulet - indescriptiblement doux et goût inhabituel est peu probable que laissera personne indifférent. Si ils demandent une recette - ne dites à personne. Il doit être présent à sa maîtresse petits secrets! Vous aurez besoin de:
50 grammes de fromage;
poulet fumé (de préférence du sein);
deux oeufs;
une banane;
Deux kiwis;
une orange;
mayonnaise.
Faire bouillir les oeufs et les couper en cubes. Râpez le fromage sur une râpe fine. Couper la banane première longueur, puis transversalement - de manière à obtenir un mince demi-cercles. Kiwi, poulet à l'orange et les couper en cubes. Salade fait couches après chaque couche - mayonnaise. La première couche - poulet fumé. Sur elle - oeufs. Puis - fromage. Suivant - tous les fruits. Première - une banane et d'orange. Enfin, la dernière couche - kiwi. Avant de servir le plat doit infuser pendant une couple d'heures.
Salade verte avec des oeufs
"Piece of cake" - une définition est tout à fait adapté à ce repas sans prétention mais très savoureux et assez alimentaires. Pour cette recette, vous devez:
300 grammes de poitrine de poulet;
quatre œufs durs;
Trois kiwi;
salade verte;
l'huile d'olive.
Faire bouillir la poitrine de poulet sans sel. La viande fini légèrement de sel et les couper en cubes. Coupez chaque œuf en quatre parties. Peler et couper le kiwi. Déchirez les mains laitue. Tout et assaisonner avec un peu d'huile d'olive Mélanger. Fait!
Salade de cornichons
Pour préparer, vous devrez:
200 grammes de poitrine de poulet bouilli;
100 grammes de blé dur râpé de fromage;
100 grammes de cornichons;
Trois kiwi;
Trois œufs durs cuits;
mayonnaise.
Hacher finement les oeufs. Râpez le fromage sur une râpe ou une côtelette de couteau. Démonter la poitrine de poulet sur la fibre. Prenez cornichons et les couper selon la taille, en deux ou quatre parties. Mélanger tous les ingrédients et ajouter la mayonnaise. Mettez la salade sur un repas pré-cuits, donner une forme désirée et décorer avec des tranches de demi pelées et tranchées de kiwi et de cornichons entiers. Mettre à refroidir pendant deux à trois heures.
Salade "Nedietichesky"
Ce délicieux, nutritifs, sains et faciles à préparer salade pour vous ravira ceux qui ont à se lever tôt tous les jours pour aller travailler. Il est très bon à la fois comme un petit-déjeuner qui peut vous dynamiser pour le prochain ensemble de la fête du travail, et que l'heure du déjeuner. Vous avez pas de problèmes avec l'endroit où prendre un repas au cours d'une courte pause déjeuner. Liste des produits nécessaires:
deux tasses de poitrine de poulet bouilli et haché;
Quatre mince crêpe. Convient que le pain pita;
Une papaye;
Trois kiwi;
2/3 tasse de crème sure;
1/4 tasse d'amandes grillées;
une moitié d'une petite cuillère de curry;
épinards frais;
gingembre moulu;
le sel.
Peler et couper la papaye. Couper de fines tranches de kiwi. Prenez portions de moitié de la crème aigre, ajouter le curry, le sel, le gingembre et bien mélanger. Verser cette sauce de poulet, mélanger et mettre au réfrigérateur pendant la nuit. Mélanger les fruits avec des amandes et, actuellement, par nuit, poulet. Étaler résidus de crème aigre crêpes et chauffer légèrement le four ou micro-ondes. Mettez-le sur le dessus des feuilles d'épinards, puis - pour préparer une salade. Prenez tout le tube ou enveloppe. Votre déjeuner est prêt! Ici, ils sont différents - salade de kiwi et de poulet. Essayez quelques recettes et le titre de meilleures années d'hôtesse vous avez fourni. Vous verrez!
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Contenu:
Salade traditionnelle
Salade de pommes
Salade d'oignons verts
Feuilles de salade et radis
Salade de chou
"Chaque légumes - son terme." Voilà ce que dit le proverbe. Et la sagesse populaire ne discuterai pas. Et cela signifie une seule chose: nommément légumes saisonniers vraiment savoureuse et saine. Et si oui, alors vous avez besoin de les manger en été, comme ils disent, directement du jardin. Concombres et les tomates, les aubergines et les poivrons, les courgettes et de la laitue. Parlant de la salade. Et pas seulement cela qui pousse dans le jardin, mais aussi celle qui peut être préparé à partir de l'été de légumes de saison. Salade d'été - la calorie vitamine dopage minimum et maximum. Et si la salade de calories au minimum estival, cela signifie qu'il est doublement utile. Et les chiffres (en principe), et pour que la chaleur de l'été est plus facile.
Recette № 1. salade traditionnelle
L'ensemble traditionnel de légumes du jardin, une palette traditionnelle (rouge, jaune, vert). Le remplissage traditionnelle d'huile végétale. Donc, selon la tradition, nous commençons avec lui.
Ingrédients:
100 g de tomates;
100 g de concombre;
50 g de poivre;
50 grammes de laitue;
30 g de persil et l'aneth;
Végétale ou l'huile d'olive;
Le jus de citron ou de sel.
Préparation:
Rincez bien avec tous les légumes, les couper en grosses tranches de tomates et le poivron, le concombre coupé en demi-anneaux. Hacher finement le persil et l'aneth. Assaisonner avec le beurre et le sel. Au lieu du sel, vous pouvez ajouter le jus de citron.
Recette № 2. Salade de pommes
Ici, nous avons pas mal de notre chiffre calorique. Cette recette peut être recommandé, même pour ceux qui, par un mot "mayonnaise" évanoui.
Ingrédients:
Concombres
Carottes
Pommes
Laitue
Lime
La crème fraîche
Verdure
Préparation:
Légumes et mes pommes, pelées et bandes minces shinkuem. Par ailleurs, ils peuvent râper et râpe (pour les collations coréens). Lavé déchirure de la laitue en petits «patchs». Mélanger les légumes et les pommes. Assaisonné avec du sel et du jus de citron. Servir avec de la crème sure.
Remarque:
Le rapport du produit sont à leur discrétion. Et pour ceux qui surveille jalousement particulièrement en calories des aliments, il est recommandé de remplacer le kéfir aigre.
Recette № 3. Salade d'oignons verts
Oignons verts - les premiers légumes d'été. Et, vous l'esprit, même si cette recette est utilisée pour le menu de l'hiver, de la salade toujours obtenir ans. Quoi qu'il en soit, ce sont les associations que vous avez. Par tradition, il est chargé avec de la mayonnaise. Mais salade de calories serait beaucoup plus faible si vous utilisez mayonnaise faible en gras au lieu de la crème sure.
Ingrédients:
Oignons verts
Oeufs
La crème fraîche
Sel
Préparation:
Décoction de trois ou quatre œufs durs, et les couper en cubes. Swill et nous couper les plumes d'oignons verts (faisceau moyen). Tout le mélange, le sel et la crème sure ou de la mayonnaise.
Recette № 4. feuilles de salade et radis
Teneur en calories de cette salade peut être compté en toute sécurité comme négatif. Même un soupçon de toute graisse là - vitamines continues! En règle générale, cette salade est faite de persil et l'aneth. Mais d'autres herbes (coriandre appropriés, le céleri, le basilic) - le choix dépend de votre goût. Radis au début de l'été prennent la rose d'habitude, et quand il va, il est possible de préparer une salade avec du blanc radis daikon.
Ingrédients:
Végétation tout (dans un certain nombre)
Radis (autant et Verts)
Préparation:
Verts lavent et shinkuem obsushivayut. Radis lavés coupés en rondelles. Tout mélange et le sel au goût. Remplir cette salade est pas nécessaire - le sel va donner beaucoup de jus de radis. Mais si vous voulez vous pouvez remplir la salade avec du jus de citron ou de vinaigre de cidre.
Recette № 5. Salade de chou
Jeune chou croustillant directement du jardin est pas pire "gryadochnyh" concombres et les tomates. Et si vous ajoutez à cela un peu de saucisse fumée et les haricots verts, mais la mayonnaise, salade faire une excellente option pour la fête de vacances d'été. Bien sûr, faible en calories salade cela ne peut pas être appelé, mais après un jour férié ...
Ingrédients:
Frais Choux
Saucisse fumée
Oeufs
Petits pois
Carottes
Mayo
Préparation:
Nashinkuem petites fourches jeune chou. Saucisse (trois cents grammes) peut couper de fines bandes (dans le jeu). Peler et râper une carotte fraîche. Décoction de trois œufs durs, et aussi du sodium. Mélanger tous les ingrédients, ajoutez-les à la banque de petits pois et de la saison de la salade avec de la mayonnaise. Assaisonner avec du sel au goût.
Strictement parlant, une salade d'été - une salade de légumes d'été saisonniers. Et vous l'esprit, pas effet de serre, et cela! Là, à l'odeur de vertige frais, et la jutosité et croustillant saliver coulait. Donc continuer à énumérer les recettes est sans fin. Donc prendre le couteau, retirez du jardin (ou acheter) et couper les légumes frais sont les salades. L'été est arrivé!
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