Comment faire des affirmations pour la perte de poids
Comment obtenir que les affirmations fonctionnent le plus efficacement
Combien de fois avez-vous dit à vous-même: «Je veux perdre du poids. Je veux regarder mieux et se sentir plus confiant. Je veux avoir un beau corps svelte! "Comme la plupart des gens qui essaient de perdre ces volumes supplémentaires, vous pouvez exécuter, au moins un des principaux obstacles à la perte de poids:
Vous ne pouvez pas tenir à la mode désiré;
Vous détestez l'exercice;
Vous êtes constamment confronté débilitante la faim;
Vous perdez du poids, et puis il revient.
Dans cet article, nous allons vous montrer une méthode efficace de perte de poids - affirmations de perte de poids. Cette méthode utilise une des techniques inconscientes cachées, de fournir une garantie de succès. Cette méthode peut être utilisée seule ou en combinaison avec des programmes de régime ou perte de poids; vous en toute sécurité et rapidement se débarrasser de leurs problèmes.
Faits peu connus sur la perte de poids
Même le meilleur du programme, par le biais de laquelle plusieurs peuvent atteindre votre poids idéal, donner une chance de moins de un sur vingt, que vous détenez ce poids pendant un an. La clé du succès du programme de perte de poids devrait être la recherche, la découverte et l'étalonnage de tous les motifs et les ressources ultérieures dans votre subconscient. La raison pour laquelle la majorité des programmes de perte de poids fournir un succès temporaire, il est ce qu'ils essaient de résoudre le problème du poids à l'extérieur (à savoir, agissant sur le corps), plutôt que de traiter avec elle de l'intérieur (agissant par l'intermédiaire de l'inconscient).
Nous allons essayer de vous expliquer la déclaration. Dès la naissance, nous développons une relation intense entre le confort, l'interaction avec la famille et de la nourriture. Manger devient quelque chose de beaucoup plus significatif que juste un processus de saturation - cette acceptation, la chaleur et l'amour. Ainsi, nous prenons la nourriture pour plusieurs raisons, pas seulement parce que la faim. Souvent, nous mangeons en compagnie d'amis, ou parce ennuyés ou triste, ou nous nous inquiétons et nous essayons d'échapper, ou parce que nous voulons vous récompenser avec quelque chose de savoureux.
Lorsque le subconscient prend effet
Nos désirs, les émotions et les motivations sont dans notre subconscient. Il est le centre de notre «je». En outre, l'esprit subconscient est si puissant que pour nous est pratiquement impossible délibérément de faire ce que notre subconscient, nous ne permettons pas! Essayez, par exemple, demander à quelqu'un qu'il agita sa main droite en face de vos yeux, et vous rendre dans le même temps de ne pas cligner. Vous êtes presque voué à l'échec! Votre subconscient vous dit pour protéger globe oculaire délicate de la menace du risque de blessures et vous êtes sûr de couvrir ses yeux, et même reculer.
De même, l'esprit subconscient est constamment en train de saboter tous les efforts de notre conscience entraîner le corps à perdre du poids. La question se pose de savoir si nous pouvons changer le programme mon subconscient? Pouvons-nous trouver un moyen de le faire travailler pour nous, pas contre nous dans la lutte pour l'harmonie? Heureusement, oui. Et l'un des moyens les plus puissants - de le faire par le recours à des affirmations pour la perte de poids.
Comment faire des affirmations pour la perte de poids
La base de cette méthode sont spécialement déclarations qui sont capables de pénétrer le subconscient et ainsi ajuster vos motivations et les émotions sélectionné. Le plus vous répétez ces déclarations, plus ils deviennent votre «système de guidage" intérieure. Ils vont changer votre estime de soi, vos désirs et le comportement, et, heureusement, votre relation à la nourriture. Vous ne serez plus disposé à l'ancien numéro et le type de nourriture, qui vous mène à la plénitude.
Toute votre vie, vous avez agi sur le «scénario», écrit pour vous par vos parents, parents et amis. Il est un système de valeurs qui est incorporé dans vous de l'extérieur. Ces pensées, les habitudes, les relations et les croyances internes des autres vous ont formé une forte installation avec qui vous vivez. Ce qu'ils interfèrent avec vos impulsions pour contrôler leur poids, même si vous faites et veulent vraiment. Ces paramètres vont continuer à limiter de continuer si vous ne prenez pas des mesures positives pour les changer.
Presque chaque jour, dans notre tête filer des dizaines d'idées sur qui nous sommes dans ce monde, ou sur ce que notre vie est comme, ou ce que nous aimerions avoir; et à chaque fois notre subconscient réagit à ces pensées. Vous pouvez, par exemple, de penser: «Je veux perdre du poids, mais je ne semblent pas en mesure d'atteindre cet objectif. Je pense que je suis ne fonctionne pas, parce que moi, peu importe comment, ne peux pas contrôler leur poids. " Au début de l'argument qu'il est envoyé à notre conscience l'idée, exprimer notre désir de perdre du poids. Mais alors, il vient de l'inconscient croyances limitantes que nous ne pouvons pas faire cela. Et ce commentaire subconscient renforcée chaque fois que nous nous permettons de passer à travers l'esprit, sinon de le prononcer à voix haute. Voilà pourquoi tant de gens ne croient pas en eux-mêmes et se sentent impuissants, laissant toutes les tentatives pour perdre du poids.
Il ne suffit pas d'essayer de parvenir à un contrôle de poids à un niveau conscient, se forçant à de la nourriture là-bas, et certains - pas, devenant presque un expert sur l'alimentation. Pas tout à fait que la lutte avec l'autre et montrer la force remarquable de volonté, délibérément se seller entraînement physique. Durable, le contrôle du poids permanente doit venir de l'intérieur, lorsque vous recours à des affirmations de perte de poids pour changer les croyances et de construire dans votre image subconscient du nouvel organe.
Comment obtenir que les affirmations fonctionnent le plus efficacement
Le plus grand effet de l'affirmation que vous obtenez si vous serez dans un état détendu. Relaxant votre esprit, vous obtenez un accès direct à l'inconscient. Nous vous recommandons de le faire sur une base quotidienne pendant quelques semaines (ou autant que vous avez besoin pour atteindre et maintenir un poids idéal).
Le meilleur moment pour affirmations - Ce matin, quand vous êtes éveillé, ou le soir avant le coucher. A ce moment, vous pouvez obtenir le plus facile "mot de passe de connexion" dans votre subconscient. Si vous répétez affirmations pour la perte de poids sur une base régulière, ils permettront de renforcer votre détermination et de volonté, de sorte que vous pouvez vous libérer de kilos superflus. Cette méthode de reprogrammation mentale travaille directement avec votre habitude de parler dans l'esprit avec lui-même (la soi-disant "dialogue interne"), de blocage et d'éliminer votre image de soi négative.
Voici les étapes simples qui vous aideront à atteindre le plus grand effet sur les affirmations:
Pour obtenir les meilleurs effets d'affirmations, choisir le lieu et l'heure où vous ne serez pas distrait pendant au moins quinze minutes.
Asseyez-vous dans le lit ou avoir une chaise de sorte que chaque partie de votre corps était aussi confortable que possible.
Commencez avec une profonde respiration lente par le nez, retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Sentez la puissance du corps dans le souffle et ensuite veiller à ce que, sur l'expiration il se commencera à se détendre.
Ne soyez pas plus sur ce distrait. Concentrez-vous sur leurs sentiments et essayez de vous détendre complètement.
Prenez une autre respiration profonde par le nez, remplir les poumons que vous expirez, essayez de vous détendre complètement.
Détendre les muscles du visage et de la mâchoire, desserrer les dents.
Continuer à, mais pas comme la respiration profonde, sentir la relaxation répandre dans tout votre corps. Chaque muscle devient détendu, et vous - complètement calme.
Mentalement commencer affirmations parlant:
Je me suis détendu
Je suis très calme
Je me sens bien
Mon corps brûle naturellement la graisse non désirée
Je dois la pleine possibilité de contrôler votre poids
Ma faim est facilement apaisée petite quantité de nourriture
Mon corps reçoive tous les nutriments dont il a besoin
Mon corps se dissout tissus excès de graisse, besoins qui ne sont plus
Je suis fort et en bonne santé
Je me vois mince, belle et très attrayant
Je suis facile à manger
Je suis calme et détendu quand je mange
Je dois une grande maîtrise de soi pour ne pas casser le régime
Je dois un fort désir de tenir à une alimentation saine
Je suis content de moi
Mon corps est fort et sain
Je suis bien soin de votre corps
Je l'exercice régulièrement
Je me aime
Je dois le contrôle de mon poids idéal
Je renonce à la malbouffe
Je mange des aliments seulement sain
Je obtenir et de maintenir votre poids idéal
Affirmations pour la perte de poids vont aider à changer vos prédictions internes sur vous-même, votre corps et votre régime alimentaire. La plupart des régimes ne fonctionnent pas parce qu'ils font vous faites quelque chose que votre esprit subconscient ne veut pas faire. Seulement à force de volonté, vous devriez rester loin des aliments que vous aimez et se sentent privés, y renoncer. Votre subconscient va interpréter cela comme une tentative d'affamer la faim dans le corps.
Mais avec les affirmations vous pouvez progressivement changer vos désirs et vos goûts. Ainsi, le passage à un régime alimentaire approprié, vous vous sentirez satisfaits, et donc facile à atteindre votre objectif. Votre subconscient va maintenant travailler à l'unisson avec l'esprit, et de plus il ne vous cause pas de trop manger.
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