Pendant deux ans chez un enfant en éruption à 20 dents de lait. Cela signifie qu'il a un solide et peut manger plus de fibres. Il est utile non seulement pour le développement des muscles de la mastication, mais aussi pour le péristaltisme intestinal, qui commence à digérer les aliments.
Pendant ce temps, la puissance de l'enfant à 2 ans est encore différent de l'alimentation des adultes. Malgré le fait que le système digestif est plus parfait, le corps de l'enfant ne peut pas accepter une partie de la vaisselle.
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Glucides, protéines et vitamines
Le corps de plus en plus enfant a besoin beaucoup de glucides. Nourrissez vos céréales pour bébés. Kashi - une excellente source d'énergie pour un peu agité. Certains enfants ne les aiment pas. L'imagination créatrice: ajouter des morceaux de céréales de fruits, fruits secs, les légumes ou la viande. Vous pouvez faire cuire la bouillie sur les casseroles, les boulettes de viande ou des hamburgers.
Protéines et de vitamines, combinée avec d'excellents glucides digestibles. Pain, biscuits et les pâtes contiennent également beaucoup de glucides. Progressivement entrer dans le régime alimentaire des boulettes, des crêpes de pommes de terre, crêpes et galettes. Mais les pâtes et les produits de la farine ne devraient pas être emporté, car ils ont un excès de poids. La ration de pain quotidien (noir ou blanc) pour l'enfant n'a pas plus de 100 g
Si plats légumineuses annuelles ne sont pas encore disponibles, le 2-ans peut les cuire périodiquement pour l'enfant.
Les deux menus bébé ans doivent être inclus lait et produits laitiers. L'enfant ne fera lait faible en gras ou de yogourt. Laissez-les à leur régime alimentaire. Bien que les graisses se trouvent dans son importance dans l'arrière-plan, sans le cerveau et le système nerveux se développer normalement ne sera pas.
Il est connu que les produits laitiers contiennent beaucoup de calcium donc tout simplement nécessaire pour la formation de l'os et la croissance de l'enfant.
Inclure dans le régime alimentaire des produits fromagers. Pour un fromage de bambin de deux ans est à la deuxième place après le lait et la viande.
Sûrement l'enfant comme le fromage cottage, des céréales, de la viande et de gratins de légumes. Faible en gras crème sure aromatisés, ils sauront répondre à capricieuse le plus notoire.
La source de protéines sont le bœuf maigre, agneau, foie, les œufs, le poisson. Plats à partir de ces produits doivent être inclus dans le menu du bébé à l'âge de deux ans. Pas moins de 1 fois par semaine où l'enfant cuire les poissons de la mer. Il est riche en iode et en protéines. Le poisson peut être bouilli, ragoût ou cuit à la vapeur. La viande ne donne pas nécessairement hachée. Bouillie ou en ragoût, en sauce ou jus de viande, la viande est parfaite pour toute garniture.
Dairy saucisses, saucisses faibles en gras cuits apparaissent dans le menu bébé est extrêmement rare.
Une place spéciale dans l'alimentation de l'enfant, les nutritionnistes retirée soupes et autres plats en premier. Ils devraient être le menu du jour. Borsch dans un bouillon de viande la plus utile. Limiter l'utilisation dans les soupes et bortsch feuille de laurier, la pâte de tomate et d'autres épices.
Comme pour les salades, salades, fruits et légumes de saison (radis, concombres, tomates, courgettes, courges, etc.), ils peuvent être donnés sans restrictions (si l'enfant est pas allergique à eux).
Comme le remplissage, utiliser de l'huile végétale ou de crème sure faible en gras. Ne laissez pas les enfants salades année-vieux avec de la mayonnaise.
Tomates et concombres marinés dans l'hiver peuvent être donnés en quantités limitées, comme la valeur nutritive des légumes frais qu'ils perdent. Choucroute est riche en vitamine C. Il peut parfois donner un enfant, mais rappelez-vous qu'il est souvent la cause de la flatulence et des crampes intestinales.
À l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre sur le cacao, le thé et le café avec du lait et contre nature. Comme avant, laisser le lait, les boissons aux fruits, gelée. Mais avec des bonbons tels que bonbons et chocolat est préférable d'attendre. Au déjeuner, vous pouvez offrir à votre bébé biscuits salés ou des biscuits et des bonbons, de la guimauve et marmelade.
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Quels produits ne devraient pas donner
Prenez le temps de donner à votre enfant des boissons gazeuses, des croustilles et des produits similaires, les saucisses, les cubes de bouillon, en conserve. Leur valeur nutritive est très douteux, parce que ces produits contiennent normalement des conservateurs, additifs alimentaires et colorants. Leur traitement - grand défi pour le corps de l'enfant.
Viande d'oie et de canard sont également mal digérés, donc l'âge de deux ne doivent pas être cuisiné pour les enfants.
Tout régime et le végétarisme apporteront la santé de seulement nuire aux enfants. Si un bébé est pas une allergie alimentaire, aucun régime spécial ne devrait pas être entré.
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Exemple de menu pour le 2-year-old kid
Nous vous offrons un menu hebdomadaire pour la nutrition des enfants de moins de deux ans.
Le lundi
Petit-déjeuner
Escalopes de riz aux pruneaux.
Yogourt à boire.
Fruits. Ils peuvent donner que le déjeuner.
Lunch
Salade de citrouille et carotte.
Borsch dans un bouillon de viande.
Rouleaux de chou paresseux.
Le fromage blanc, purée avec le sucre.
Compote de fruits secs.
Zephyr, pain.
Goûter
Gâteaux au fromage.
Le kéfir.
Baies et fruits.
Le repas du soir
Chou-fleur, cuit dans la crème sure.
Lait ou du yogourt.
Pain avec de la confiture ou du miel.
Mardi
Petit-déjeuner
Poisson avec des légumes et du riz, cuit.
Cocoa.
Sandwich avec du beurre et du fromage.
Lunch
Carotte salade de pommes.
Soupe aux boulettes de viande.
Pâtes ou des nouilles avec de la viande bouillie.
Compote ou de la gelée.
Goûter
Lait.
Cookies.
Fruits.
Le repas du soir
Boulettes paresseux avec la crème sure.
Le jus de pomme.
Milieu
Petit-déjeuner
Casserole de fromage.
Sandwich au beurre.
Jus d'abricot.
Lunch
Salade de betteraves, les prunes séchées et les noix.
Soupe à la viande.
Purée de pommes de terre avec des boulettes de poisson.
Compote à partir des hanches.
Zephyr.
Goûter
Pear dessert.
Yogourt ou de lait.
Le repas du soir
Pâtes à la saucisse.
Thé avec du lait.
Fruits.
Jeudi
Petit-déjeuner
Semoule.
Le jus de carotte.
Apple.
Lunch
Salade de légumes.
Boulettes de poisson de la soupe.
Gâteaux au fromage à la crème aigre.
Fruits et compote de fruits.
Pain.
Goûter
Cookies.
Le cacao et le lait.
Fruits.
Le repas du soir
Pilaf avec des fruits.
Lait.
Ven
Petit-déjeuner
Gruau.
Le fromage blanc avec le sucre.
Cocoa.
Fruits.
Lunch
Vitamine salade.
Soupe au lait avec des légumes et du riz.
Roulade de chou-fleur.
Jus de cerise.
Coller.
Pain.
Goûter
Corn flakes avec du lait.
Salade de carottes et raisins secs.
Le repas du soir
Omelette.
Courgettes farcies.
Lait.
Sam
Petit-déjeuner
Soufflé de légumes avec du poulet.
Cocoa.
Sandwich avec du beurre et du fromage.
Lunch
Apple et salade de betteraves.
Soupe aux pois.
Fishcakes.
Pommes de terre bouillies.
Compote.
Pain.
Goûter
Pudding à la banane.
Le kéfir.
Le repas du soir
Dumplings avec du fromage cottage.
Lait.
Dimanche
Petit-déjeuner
Baked foie de sarrasin.
Le jus de pruneaux.
Craquelins avec la vanille.
Lunch
Salade de concombre et chou blanc.
Soupe de légumes.
Poulet aux légumes à la sauce à la crème.
Le fromage blanc avec du sucre pour.
Gelée de fruits.
Pain.
Goûter
Petits pains.
Lait.
Le repas du soir
Salade de fruits, habillé avec du yogourt.
Beignets de foie de boeuf.
Thé avec du lait.
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Si un enfant est méchant pour la nourriture
Beaucoup de mères ne sont pas confrontés aux aléas du repas. Ils peuvent traiter doit seulement être patient.
Heure et lieu du repas devraient être les mêmes. Développer un rituel dans lequel l'enfant va bientôt s'y habituer.
Acheter les plats d'un beaux enfants. Laissez votre bébé soit une plaque sur le fond de laquelle sont illustrés personnages de contes de fées. Pendant qu'il mange, vous pouvez lui raconter une histoire, la fin de laquelle sera indiquée sur la plaque.
Si un enfant mange à la table, en lui inculquant une culture de manger, montre comment utiliser des serviettes et couverts.
Ne pas exposer tous les plats sur la table. Servir la salade d'abord, puis la première, deuxième, avec un plat d'accompagnement, et alors seulement, les boissons. L'enfant aura pas le choix, alors il mange tout dans le bon ordre.
Ne faites pas de votre bébé a de force. Le corps de l'enfant connaîtra les limites de la saturation. Outre la suralimentation est mauvaise et de la prochain repas l'enfant refuse tout simplement.
