Les filles de l'adolescence - ce est un moment très difficile dans leur vie. Après tout, le jeune du beau sexe se sentent déjà plus âgé, donc présentent souvent d'autres leur propre indépendance. Mais maintenant, ils vulnérables que jamais, est important pour eux dans le cercle de l'approbation de leurs pairs, et toute critique est très difficile. Les jeunes filles en particulier sélectifs dans les vêtements et harcelant souvent le problème des parents de choisir l'une ou l'autre chose.
Mode chez les adolescentes est difficile aussi parce que chaque fille veut adapter une direction sous-culture particulière. Un tel désir de dicter un certain style de vêtements, chaussures et accessoires. Mais dans le même temps caractérisé par une tendance pour les adolescents à être spécial, lumineux et individuel. Et très souvent, ils ne savent pas comment choisir les toilettes correctement, afin de ne pas transformer votre placard en un ensemble des mêmes vêtements que dans la majorité, et pourtant ne pas regarder le fond de pairs de moutons noirs.
Mode Hiver
Mais stylistes et designers semblent être bien au courant de la question de ce que devrait être une mode jeune, à chaque jeune représentante féminine était en mesure de choisir quelque chose de spécial en conformité avec leurs goûts et leurs désirs. Après tout, les filles suivent attentivement la mode et de faire beaucoup d'efforts pour ressembler à un groupe d'amis belles et élégantes. Voilà pourquoi maintenant le choix de vêtements pour adolescentes est très large et est représenté par plusieurs tendances et orientations.
Ainsi, en hiver 2013 pour rester à la hauteur des vestes de mode et des chandails allongées, foulards et chaussettes avec des dessins scandinaves, dessins de cerfs et des flocons de neige. Ces motifs sont déjà familiers avec la plupart de la saison dernière, donc si la garde-robe de votre fille il ya certaines choses, mais pas pressé de se séparer avec eux. Encore chandails pertinentes, dans la technique de soi-disant modèles "mamie".
Aucune volonté moins populaire et d'autres hits de 2012, toutes ces robes et tuniques asymétriques préférés. La mode et pertinents pour les adolescents et les choses sont dans le style de la brune "militaire", vert et couleurs pourpres. Jeans, vestes chaudes, cardigans - tous ces vêtements doit être en tous armoire, parce qu'ils sont pratiques et confortables à porter en hiver.
Adolescente vêtements de mode contre les changements particuliers par rapport à la saison dernière, n'a pas subi. Popularité reste veste, doudoune, manteaux de jeunes élégantes mauvais effets secondaires et de vestes en cuir. Cependant, il est intéressant de noter nouveautés manteaux et capes en une forme trapézoïdale et larges manches recadrées - l'option dite des trois quarts. Ce modèle devrait attirer l'attention des jeunes filles et devenir indispensable pour les jours plus chauds. Silhouette carrée Manteaux de matériaux synthétiques ou en cuir de haute qualité, en combinaison avec des robes, des pantalons slim ou jeans, conçus pour accentuer la fragilité des chiffres.
Vêtements d'été et de chaussures
Adolescente été de la mode 2,013 promet de surprendre et de plaire aux adolescents ces résultats brillants. Il est à noter la présence dans les collections de créateurs de vêtements avec une quantité extraordinaire d'une variété de modèles. Ceci est un favori parmi les adolescents se déshabiller et cage, et le thème de la flore et la faune, et gravures de bandes dessinées. Les petites filles seront heureux de faire étalage de possibilités dans des robes courtes, des jupes et des tops luxuriants de dentelle. Dans ce cas, une importance particulière que la bonne combinaison de robes claires. Il est préférable de se concentrer sur une chose de couleur rentable souligner vêtements plus monotones.
La palette de couleurs est particulièrement pertinente sont toutes les nuances de rouge et d'or, argent et cuivre. En ce qui concerne les tissus, puis en été devrait donner la préférence à la soie, le lin et le coton. Ces matériaux sont choisis et les designers bien connus, la conception des collections de mode pour adolescentes modernes.
Fan de style masculin de vêtements que vous pouvez vous détendre, car il est encore dans la tendance. Pour répondre aux dernières tendances de la mode, blazers, chemises, pantalons et shorts doivent choisir un style plus rigoureux. Surtout élégant élément en col blanc sera: il est non seulement parfait pour les vêtements scolaires, mais aussi merveilleusement rafraîchir toute simple robe ou un chemisier.
Style sport est également pertinente. Il est intéressant de prêter attention aux shirts et tops coupe libre, que la mode de la rue peut être un peu désinvolte, mais ne pas aller trop loin et habiller bâclée. Il est considéré comme de mauvais goût, parce que le confort et la détente de la robe doivent être élégant. Pertinentes sont les images de jeunes filles buntarok parce qu'il est à la mode et dans l'esprit des tendances modernes.
Une paire de chaussures confortables - une composante obligatoire de la garde-robe de toutes les adolescentes, d'autant plus que des mocassins et des richelieus sont toujours populaires. Mais ne soyez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau, par exemple, choisir des chaussures avec des talons hauts, en particulier en tant que concepteurs insistent sur une telle variante. Bottes à la mode volonté, et pompes, et des bottes avec effet cousu chaussette. Pour l'été, choisissez des chaussures confortables à partir de matériaux naturels.
Accessoires
Mode chez les adolescentes de cette année offre une occasion pour les filles d'expérimenter hardiment avec accessoires aux couleurs vives. Par exemple, prêter attention aux foulards dans un gros pois et chaussures rayées avec une impression intéressante. Les petites pochettes sous la forme d'enveloppes et des animaux en peluche à laquelle les adolescents ont pris l'habitude la saison dernière, et maintenant conservent le championnat. Les sacs de mode sont également inclus dans la forme d'instruments de musique tels que la guitare et du synthétiseur. Afin de ne pas se noyer dans la mer d'options et look élégant, ne fait pas partie de la gamme d'accessoires trop au sérieux - il est préférable de montrer un sens de l'humour.
Saison estivale de bijoux donne également une liberté totale de choix pour les jeunes femmes de la mode. Ornements très voyantes sont "sous l'or" sous la forme de chaînes différentes, pendentifs, bagues et bracelets. Récemment en vogue produits vives et originales dans le style de la main. Ils peuvent être tricotés ou tissés, brodés ou en perles. Ce sont ces petites choses peuvent aider à rendre l'image la mode extraordinaire d'une jeune femme représentants perfection et l'originalité.
Fonctionnalité et la démocratie sont restés pour la plupart des principaux objectifs de concepteurs de créer des vêtements à la mode pour adolescentes saison hiver-été 2013. Il est pour cette raison que le style adolescente est présenté de manière multiforme. Nous ne pouvons accepter que les adolescentes ont en ce sens, un grand avantage sur les adultes parce qu'ils sont, en vertu de l'âge sont autorisés à combiner des choses complètement différentes, la chose principale est que l'image sélectionnée a apporté la joie et a causé la reconnaissance entre pairs.
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Contenu:
Causes de l'obésité
Par où commencer?
Normaliser alimentaire
L'activité physique
Soin du corps
Le soutien moral
Dans la société moderne, problème de l'obésité touche tous les âges, sans exception, y compris les adolescents. Et il est pendant l'adolescence moindres défauts sont perçus leur aspect le plus douloureux. Et l'adolescent commence à réaliser les expériences nombreuses et parfois très dangereux avec son corps - des régimes différents, grèves de la faim, et dans certains cas encore pire - dans le cours sont une variété de médicaments pour la perte de poids.
Que peut entraîner est de plus en plus la violence contre le corps - ne pas entreprendre de prédire quel médecin. Mais il est pas difficile de deviner que quelque chose de bon, malheureusement. Que faire? Comment perdre du poids rapidement adolescent? Et surtout, en toute sécurité? Essayons de démêler cette question afin d'aider votre enfant.
Causes de l'obésité
La première étape est de comprendre pourquoi un tel problème que le poids supplémentaire du tout là. Après la fumée sans feu, ainsi que la perte de poids sans raison. En règle générale, les trois principales:
Violation de hormonal
Dans certains cas, l'excès de poids est le résultat d'une perturbation hormonale. En règle générale, une telle situation peut être soupçonné dans les cas où le poids a commencé à gagner un adolescent physiquement actif qui reçoit une alimentation saine et équilibrée, et surtout si, en plus de l'enfant de l'excès de poids souffre d'acné et les boutons.
Dans ce cas, malheureusement, pour faire face au poids supplémentaire sera presque impossible, et il est pas sans danger pour la santé des enfants. Par conséquent, le seul moyen de sortir de cette situation serait un appel au médecin - idéalement à l'endocrinologue ou tout au moins chez le pédiatre. Le médecin a examiné l'enfant, tenir un certain nombre d'études nécessaires et, si nécessaire, désigner un cours adapté du traitement va choisir une alimentation économe. Et surveiller régulièrement l'état de santé des adolescents.
Mauvaise façon de la vie
Mouvement - la vie. Ainsi que la santé et la bonne figure. Hélas, le jeu mobile "de salochki» et «gendarmes et aux voleurs" est révolue depuis longtemps. Les enfants et les adolescents d'aujourd'hui préfèrent passer leur temps devant un téléviseur et / ou ordinateur. Il est pas surprenant que le poids supplémentaire de commencer à «coller» à l'adolescent, comme un aimant.
Et si en plus de la plus sédentaire et la mauvaise nourriture - dans le drain. Et malheureusement, ce est souvent le cas. Produits semi-finis, bonbons, croustilles, les noix, les boissons gazeuses - quel genre de la santé peuvent être discutées! Malheureusement, très souvent, les parents ne paient pas suffisamment d'attention à la nutrition - travailler fatigue.
Par où commencer?
Il est important de comprendre un simple vérité - la réponse à la question de savoir comment perdre du poids rapidement adolescent - il ne peut y avoir. Trop rapide pour perdre du poids est dangereux, même un adulte, sans parler de l'organisme en croissance. La chose la plus importante est de comprendre l'adolescent - qui est ce dont il avait besoin réserve de patience.
Kilogrammes détestés accumulé plus de un ou deux mois. Donc, rapidement et se débarrasser d'elle ne sera pas possible. Patience et approche globale systématique est nécessaire, à terme, le résultat escompté. Mais avant de commencer à perdre du poids nécessaire pour montrer un adolescent chez le médecin - même si il est complètement sain et pas de problèmes de santé autres que les rhumes, il n'a jamais été.
Normaliser alimentaire
La première chose que vous devez commencer - ce qui est un changement fondamental dans le régime alimentaire. Mais tout régime, vous vous souvenez? Tout d'abord, l'alimentation en danger la santé d'un adolescent, et peut-être pour la vie. Deuxièmement, le régime alimentaire - une mesure très temporaire. Peut-être sur un poids de régime alimentaire chez les adolescents et automne. Mais sur un régime toute ma vie ne sera pas rester et avoir à revenir à une alimentation normale. Donc, très rapidement le poids revient et même des «amis» sous la forme d'une paire de trois kilogrammes de prendre avec lui.
Par conséquent, la seule façon - est une bonne nutrition. Qui ne devrait pas être une mesure temporaire, et de façon permanente de la vie. Par ailleurs, et les parents feraient bien de se joindre à votre enfant - rien que d'énormes avantages qu'elle apportera. Et l'enfant sera beaucoup plus facile de résister à la tentation, si le réfrigérateur est pas la mayonnaise et les saucisses.
Produits interdits
Le régime alimentaire d'un adolescent en tout cas, il ne devrait pas être la restauration rapide, pas de produits semi-finis. Craquelins, les croustilles et autres choses désagréables avec conservateurs et de colorants artificiels - le principal ennemi d'une belle silhouette élancée. Viandes, poissons gras et de viande - est aussi hautement indésirable.
En outre, vous devez comprendre - tout ce qui est pas l'eau - il est la nourriture. Nous ne devons pas oublier que les boissons gazeuses, jus emballés, thé et le sucre sont trop calorique. Donc, ne pas en abuser, et, idéalement, devrait être totalement abandonnée. Jus de fruits naturels, de l'eau minérale non gazeuse et de thé vert intègrent parfaitement.
Liste des produits recommandés
Cependant, l'adolescent - un organisme en pleine croissance, donc de faim ne peut pas être planté. les protéines, les graisses et les glucides sont le corps tout simplement vital. Cependant, il est préférable d'obtenir les glucides de fruits et de céréales, de protéines - des produits carnés et laitiers maigres et grasses - Huile d'olive.
Cottage faible en gras fromage, viande, poisson, produits laitiers, céréales, fruits et légumes en grandes quantités - ces aliments devraient constituer la base de l'alimentation d'un adolescent. Sinon, vous pourriez être en difficulté - l'anémie, le béribéri, et d'autres effets indésirables. Et ne pas oublier l'intestin - problèmes de malnutrition et peut se rapporter à elle.
Il est également très important, et les repas d'horaire. Si un enfant veut se débarrasser de l'excès de poids, l'alimentation doit être seulement une fraction! Manger - toutes les deux heures, en petites portions. En aucun cas, la faim est inacceptable! Lorsque le corps est sous ma tête, il commence à s'inquiéter et a commencé intensivement à reporter nutriments pour une utilisation future. Cela signifie que le poids va commencer à augmenter plus rapidement. Bien que, bien sûr, cela ne signifie pas que toutes les deux heures adolescent devrait charger la lame, de sorte qu'il était impossible de respirer - la partie parfaite devrait être d'environ 150-200 grammes.
Et nous ne pouvons pas oublier l'eau - avec peu de son contenu dans le métabolisme du corps commence à ralentir. Donc, pour perdre du poids sera très, très difficile. Par conséquent, l'enfant doit boire environ un litre d'eau potable par jour. Mais ne pas oublier de parler à votre médecin - dans certains cas, une augmentation de la consommation de liquide est contre.
L'activité physique
La meilleure façon de perdre du poids aussi rapidement que possible un adolescent, est l'alimentation correcte d'ajouter l'activité physique. Le sport doit être une partie intégrante de la vie d'un adolescent en bonne santé. Bien sûr, un sport en tout cas, ne vise pas à regarder exercices éreintants à la salle de gym! Cette charge excessive de plus en plus absolument contre!
Mais rouleaux ou patins, vélo ou skis ne bénéficieront. Et le processus de perte de poids va beaucoup plus vite qu'avec une bonne nutrition. L'enfant ne montre pas beaucoup de zèle? Aller à la patinoire avec lui. Prenez le badminton et rouler hors de la ville. En fin de compte, vous pouvez prendre le ballon et aller sur le terrain de football le plus proche.
Si ces charges seraient assez, vous pouvez offrir une jeune personne à inscrire à l'un ou l'autre section des sports - le bon, le choix est vaste. Par exemple, les filles peuvent être intéressés par l'aérobic ou de la danse, il est possible pour un garçon de penser à jeu d'équipe - le football, le basket-ball. Ne pas oublier - dans ce cas, sans une visite chez le médecin ne réussissent pas. Le médecin doit évaluer l'état physique global de l'enfant, puis de déterminer si un enfant engagé dans un peu de sport.
Soin du corps
Les parents doivent prendre en compte un autre détail important. Le fait que la perte de poids peut conduire à une détérioration de la peau du corps. Oui, ne soyez pas surpris chez les adolescents peuvent aussi être la peau lâche et même fort étirement. Et parfois notable, plus encore que de nombreux adultes. Et croyez-moi - ce défaut cosmétique livrer souffrance mentale des adolescents pas moins que le poids. Surtout quand il vient à une fille - pour elle, ce serait une tragédie à tous.
Par conséquent, cette situation devrait être fourni et pour tenter d'empêcher. Dans la plupart des cas, des mesures préventives entamées sans délai permet de garder votre peau minceur adolescente en excellent état. En outre, il est pas si difficile:
Alternant douche
Le moyen le plus simple et très efficace pour stocker tonus de la peau et son élasticité - une douche très ordinaire. Assez de trois à quatre alternances de températures, mais assurez-vous d'expliquer à un adolescent, qu'il ne doit pas aller à l'extrême - la température de l'eau doit être à l'aise, mais pas glacée, et brûlant. Idéalement, la douche doit être pris deux fois par jour.
Massage
Massage aussi devenir superflue dans la prévention des vergetures. Et la meilleure façon - une serviette - Il suffit de frotter la peau en profondeur après une douche, qu'elle rougit un peu. Mais les filles ont une certaine prudence avec la peau sur la poitrine - il est facile d'étirer, de sorte que le zèle excessif à rien. En outre, aucun mal serait le plus commun et le masseur avec des boutons, qui est mis sur la paume. Montrer l'adolescent comment l'utiliser.
Body Butter
Nous devons être une huile de corps d'adolescent qui aide à maintenir l'élasticité de la peau et de ton. Rappelez-vous qu'un adolescent - il est encore un enfant. Donc, ne pas acquérir les moyens destinés aux adultes. L'option idéale serait une lotion hydratante ou d'huile, destiné aux enfants.
Le soutien moral
En plus de tout ce qui précède, l'adolescent a vraiment besoin du soutien moral des parents. Il semble une vérité simple, mais de nombreux parents les négliger. Donc, ce qu'il faut faire, en tout cas il est impossible?
Ne blâmez pas l'enfant
En aucun cas, ne pas reprocher l'enfant dans quoi que ce soit! Non pas qu'il ne pouvait pas résister et a mangé le bonbon, non pas pour ce qu'il n'a pas revenir à la salle de gym. Bien sûr, vous devez guider l'enfant dans la bonne direction, mais très doucement et d'une manière conviviale. et les reproches ne repoussent complètement l'enfant la confiance en soi et peuvent empêcher atteindre leur objectif.
Ne pas critiquer un enfant
Combien de fois vous pouvez entendre de la bouche de la belle, des parents aimants remarques très désobligeantes sur l'apparence de son enfant ... Et le poids supplémentaire entraîne. Vous pouvez penser que votre enfant ne répond pas à ces commentaires. Toutefois, soyez assuré que ce ne est pas ainsi. Et tous vos commentaires - un coup douloureux à l'ego d'un adolescent. Et ce qu'il peut se révéler est inconnue.
Au contraire - vous devez essayer par tous les moyens pour soutenir l'enfant! Toute la journée se passa sans un seul échec de la nourriture? Bébé pendant une semaine n'a pas manqué une seule séance d'entraînement? Soyez sûr de marquer tous, sans exception, son succès - ce qui donnera les forces adolescent et renforcer la confiance.
Par ailleurs, dans le cas où la perte de poids est trop lent, le soutien des parents joue un rôle crucial. Si elle est assez forte, l'enfant toujours aller à la fin et finalement il va réussir. Mais si, au lieu de soutenir un enfant court dans un mur d'indifférence ou, pire, de l'incompréhension, des problèmes psychologiques - jusqu'à des dépressions nerveuses - même très probable.
Comment soutenir le désespoir de l'enfant? Vous trouverez les parents et l'approche de leur enfant. Par exemple, vous pouvez lui dire que très souvent un poids normal à mesure qu'ils vieillissent le corps. Vous pouvez aller faire du shopping et acheter une belle, des vêtements appropriés. En bref, tous les moyens de lever l'état d'esprit de l'enfant et donnent la force de continuer la lutte à l'obésité. Comment perdre du poids rapidement adolescent? Sentant le soutien des parents et amis. Tout d'abord, bien sûr, les parents. Si vous êtes ensemble, vous devez tous réussir!
