Pas toutes les femmes peuvent se vanter d'une figure idéale, parce que presque chacun de nous il ya des zones à problèmes. Mais, être convaincu que la nécessité de lutter pour l'idéal, mais il est tout simplement impossible à réaliser: le fait qu'il est idéal. Il suffit donc de prendre pour acquis le fait que tous les types de figures féminines ont des avantages et des inconvénients spécifiques. Ce dernier peut être savamment cachés, si elle est bien définir les types de figures féminines dans les paramètres dont nous allons parler. Et nous allons essayer de comprendre comment masquer les lacunes de la figure, en fonction de son type.
La classification des types de figures féminines
Avant de commencer à étudier les moyens de masquage, vous devriez examiner attentivement votre reflet dans le miroir pour déterminer votre type de corps et de décider ce qui est de la zone de la figure problème doit être corrigé vêtements. Déterminer le type de la figure vous aidera à construire la classification populaire des types de formes géométriques. Selon cette classification tous les types de figures féminines conditionnellement divisés en cinq variétés, qui indique également le nom du fruit ou de l'alphabet latin.
Type de figure féminine est déterminée par la constitution générale des dames (astenik, normostenik, hypersthenics), les proportions des os du squelette (hanches larges, longues jambes et ainsi de suite.), Ainsi que des lieux de concentration de la graisse. Par exemple, si vous êtes une de ces femmes qui obtiennent la graisse des cuisses, puis tapez votre figure - «poire». Si le poids supplémentaire première attaque de votre taille, alors vous appartenez au type «pomme». Si vous êtes dame mince et étroit qui rêve de mieux, il est probable que votre type - «banane».
Mais rappelez-vous que toute classification - ceci est seulement la désignation des caractéristiques structurelles du corps humain. Comment déterminer votre type de corps? Voilà ce que nous sommes habitués à la classique (mais notons pas parfait) proportions? 90h60h90, à savoir le rapport de la hanche, taille et la poitrine. La base de la classification de types de figures est une autre relation est pas le volume de la poitrine et les cuisses. Types de chiffre détermine la largeur du bassin et les épaules, ainsi que la gravité de la taille, des hanches et de la distribution de la graisse du corps de ligne de pliage. Tout le reste - poids, la taille, la posture, la taille et la forme de la poitrine, longueur du col, la hauteur et la largeur de la taille et beaucoup plus - il est nuances, qui jouent un rôle important seulement dans la perception visuelle et le choix des vêtements pour les différents types de figures.
Body type «A» ou Triangle
Le chiffre de femmes de ce type ressemble à une poire (Jennifer Lopez, Halle Berry). Les femmes allument poire haut et en bas lourde: taille fine, petits seins, les épaules étroites, des hanches larges. L'accumulation de graisse se produit dans les fesses et les cuisses. Avantages figure - taille fine et les inconvénients de la poitrine précises - cul dur, et généralement de plein pieds. En outre, les femmes ayant un chiffre comme triangle a une tendance à l'apparition de la cellulite. Les femmes à la poire sa silhouette plus malheureux: disproportion évidente notable du corps supérieur et inférieur, et les vêtements d'une certaine taille de ces femmes choisissent difficile: (! Ou même deux) blouses doivent acheter la taille de est inférieure à la pantalons et jupes, et avec robes - difficulté généralement insolubles.
Cependant, il est le corps de la femme a été et reste tentant pour les hommes (et il est - un énorme avantage). Ce type de figure est considéré comme très féminin, et si une femme se maintient en forme, il reste attrayante pour des années à venir. Cependant, restez en forme de poires femmes assez dur - ils ont tendance à être en surpoids, et l'excès de poids poussent instantanément fesses et les jambes, à partir de laquelle la graisse est enlevée est particulièrement problématique. Parce que pour préserver la forme idéale dont ils ont besoin non seulement de compter soigneusement calories, mais faire de la gymnastique minceur jambes et les hanches. Mais si la perte de poids de type poire "A" sensiblement transformé et est proche de proportions idéales.
Les inconvénients de ce type de figure les femmes peuvent essayer de corriger à l'aide de vêtements. Lors du choix des vêtements "poire" est nécessaire de donner la préférence à des modèles, augmente visuellement la poitrine et la largeur des épaules, accentuant la taille et de dissimuler lourde bas du torse. Armoire correspondant type de figure "A":
, Ainsi que d'une profonde coupure sur les chemisiers et les robes en diagonale en forme de V;
chemisiers et chandails avec larges rayures horizontales, ou agrandir visuellement la poitrine;
jupe crayon, faite de tissu dense qui rend la forme et mince figure va restreindre;
Modérez vêtements sombres, pantalons, droites ou évasées étroites des genoux;
Robe avec un volant de taille peu élevée ou sous le sein;
top manches volumineuses;
foulards et des broches dans le cou, des volants et des volants sur la poitrine, qui met l'accent sur la dignité de la figure;
Chaussures à talons hauts et un peu ferme souligné capes.
Type "X" ou sablier corps
Le type idéal de forme pour une femme (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Incidemment, le 90h60h90 notoire - reflète simplement la proportion de ce type de figure, lorsque le montant est égal au volume des épaules hanches, la taille et clairement délimitée. Même avec une augmentation significative de la proportion de l'excès de poids est déposé principalement dans les cuisses et la poitrine qui rend une femme plus attrayant et séduisant. Les lacunes dans ce chiffre, il ya peu, à l'exception de la possibilité de l'émergence de ce qu'on appelle des «oreilles» ou «culottes» dans les hanches. Pour revenir à une forme de "sablier" ont généralement besoin d'un peu pour renforcer les muscles et alimentation correcte.
Pour maintenir formes idéales (les proportions sont conservées même heures des femmes trop dodus) ou pour améliorer les chiffres doivent équilibrer le pouvoir et maintenir le tonus musculaire. A cet effet, il est également souhaitable d'assister à une séance d'entraînement dans le centre de fitness, le jogging, pas à pas, la marche et la danse aérobique.
Problèmes avec le choix des vêtements et des femmes avec ce type de forme ne se produit pas, leur tâche - pour souligner la dignité. Armoire femmes heures peuvent inclure:
jean droit et un pantalon avec une ceinture;
jupes et ceinture taille haute;
chandails, blouses et des robes avec un col en V, ce qui est avantageux pour souligner la clavicule élégante;
jupes trapèze qui soulignent la beauté naturelle des hanches;
robes enveloppantes et boîte de dress-up;
une bande étroite, ce qui rend visuellement la taille plus prononcée et subtil;
ceintures larges, en ajoutant l'image de la sexualité;
sweatshirts strictes, où une paire de boutons supérieurs annulée.
Body type "T" ou triangle inversé
Le chiffre problématique pour les femmes (Anastasia Volotchkova, Angelina Jolie). Mesdames avec ce type de formes différentes Athletic, ont de larges épaules et les hanches étroites, taille faiblement exprimé. La longueur de la partie supérieure du corps en même temps peut être un peu plus courte que la partie inférieure, qui, par ailleurs, l'on retrouve souvent chez les athlètes. Les femmes avec un chiffre "T" semble très massive et même agressif. Inconvénient - mannish silhouette dignité - jambes fines. Si ce type de dames mis sur le poids, les dépôts de graisse apparaissent dans le haut du corps - armes, la taille, les épaules et l'abdomen. Ainsi, plus une personne pèse, plus il devient une forme triangulaire, perdre du poids, mais il est sensiblement améliorée.
Diet personnes de type T doivent inclure beaucoup de glucides complexes, ainsi que des fruits et légumes. Il est nécessaire d'exclure la nourriture salée, consommer de la viande moins sombre. En faveur allumera les produits laitiers et les plats végétariens. Avec un type de figure Triangle inversé, vous pouvez effectuer toutes sortes d'aérobic, qui sont utilisés les grands groupes musculaires: vélo, krossrobiks, escalier formateur, tapis de course et plus encore.
Les femmes ayant ce type de forme que vous devez choisir des vêtements qui mettent l'accent sur l'idéal cachent jambes massives et la partie supérieure:
chemisier avec une forme de V ou de forme ovale avec une profonde coupure (possible dans les bandes verticales) visuellement les épaules déjà;
la partie inférieure du vêtement que possible devrait être serré, mais pas effilée;
le bas de vêtement est haute main lumière, sombre;
Accessoires avec des formes angulaires, y compris les boucles d'oreilles, bracelets et chaussures;
Évitez de rester debout manches de volume, volume supplémentaire dans les épaules;
vestons, peu sont recueillies sur la taille et tops à bretelles, situé près du cou;
évasée à partir de la hanche, de large, avec poches plaquées et une décoration dans les hanches avec un pantalon légèrement taille basse.
Body type "H" ou rectangle
Morphologie Rectangle - est pas parfait, mais il est une variante inoffensive (Keira Knightley, Demi Moore). Sa caractéristique - presque la même largeur des épaules, les hanches et la taille, de sorte que la figure et prend une forme rectangulaire, et il est souvent désigné comme «banane» ou «pod». Avantages - ristourne proportionnalité - le manque de taille silhouette virile. La plupart des femmes de ce type ont tendance à être la banane en surpoids et des femmes dans l'accumulation de graisse autour de la taille et sur le dos arrondi et devient Apple obtient le type de forme. Fat Loss forme rectangulaire est toujours en train de changer pour le mieux.
Le principal problème de chiffres comme une banane - un large taille et ventre proéminent. Il est loin d'être idéales, mais les muscles forts de la naissance ont une forme rectangulaire de type répondre très rapidement à la formation émergente avec des poids. Par conséquent, les personnes qui ont le type de forme banane est plus facile que les autres, pour donner à votre corps une vue parfaite. L'objectif principal - pour enlever la graisse de l'abdomen et de renforcer ses muscles. La meilleure solution - est une combinaison d'un régime alimentaire faible en calories, aérobic et des exercices visant à muscles abdominaux.
Dans la sélection de vêtements pour le type de forme que vous devez être extrêmement prudent. Femmes-bananes sont appropriés:
Asymétrie meilleur assistant dans la correction de ce type de pièces, de sorte que vous devez choisir d'avoir un bord oblique de robes, de jupes et chemisiers;
manches coupées différents et une combinaison de différents tissus et couleurs pour aider les accents corrects;
souligner les beaux seins et jambes galbées robe avec une taille haute, et la boîte de dress-up.
Body type "O" ou Apple
Body type "O" ressemble effectivement une pomme ou de pêche (Liv Tyler, Kate Winslet) et est typique pour les femmes corsés. La particularité de la figure - la même taille et la poitrine, ce qui rend un corps rond. Dignité - mince jambes, les seins luxuriants, le manque de - une large ceinture et un ventre notable. Mais, curieusement, la "pomme" peut se sentir presque toutes les femmes pendant la grossesse.
Pour maintenir l'harmonie, ou la perte de poids pour les femmes atteintes de ce type de formes nécessaires régime faible en glucides et des exercices, renforce les muscles de l'abdomen et de la poitrine. Ventre de plus en plus facile - ce qui est le principal problème de femmes pommes, cependant, dames tolsteyuschie avec tel chiffre gouttière dans les épaules et le dos, poussent un menton double et triple, mais les bras, les jambes et les hanches ils restent minces. Par conséquent, la tâche principale habilement ramasser les vêtements - mettent l'accent sur les jambes galbées et cacher le haut massif:
Dress-cas et des robes à taille exagérée (sous la poitrine);
Hauts, tuniques et gilets, vestes et chemisiers avec les bras tendus;
jupes évasées au genou;
pantalon avec une taille haute, un peu plus courte ou un peu plus étroit;
chaussures à talons hauts.
Conclusion
Comment faire pour déterminer le type de forme? Prendre un bon oeil dans le miroir et de rappeler votre garderoob.
Poire vous si il ya un large hanches rondes, vous avez clairement exprimé la taille et les épaules sont étroites et fragile. Cette hanche est beaucoup plus large que la largeur des épaules, et le fond supérieure sensiblement plus lourd.
Vous Apple, si vous avez des jambes galbées et un petit cul, mais la taille du volume et de magnifiques seins. Hanches et les épaules en même temps peut être de la même largeur.
Vous rectangle, si vous avez de petits seins, taille large, pas immense, mais les larges épaules. Les jambes peuvent donc être plus court que le corps.
Vous Triangle inversé, si vos hanches sont nettement plus étroite que les épaules, la taille exprimée mais très peu (ou pas exprimé), de longues jambes et minces, la poitrine est petite, mais la poitrine est large.
Vous Hourglass, si vous avez une mesure de larges hanches et les épaules de la même largeur. Prononcés taille fine, jambes corsé et assez massives dos. Chez les femmes, ce type de mains sont aussi souvent complet.
Ces proportions vont vous aider à déterminer avec plus de précision le type de forme. Et noter que le sablier et rectangles sont, en règle générale, tous les vêtements de la même taille, mais les dames avec d'autres types de formes ont de combiner le bas et le haut. Poires sont obligés de chercher des pantalons et des jupes de plus de blouses et chemises. Et des pommes et triangles inversés essaient de remplir votre garde-robe avec de grands pulls, T-shirts et tops et pantalons et jupes d'acheter une taille plus petite. Mal à l'aise!
Les différents types de formes et de vêtements doivent ramasser différente. Nous devons apprendre à combiner les choses ensemble, et puis tous les défauts deviennent vertus. Après tout, la figure idéale - un phénomène très rare. Mais cela ne justifie pas pour les complexes, parce que le chiffre «mauvais» ne peut pas devenir un obstacle dans la carrière ou un obstacle à l'amour. Une alimentation équilibrée, sportif, massage, bonne définition du type de la figure et des vêtements bien choisis aidera à corriger tous les défauts et de souligner sa dignité de forme (chiffres sans fondement ne se fait pas!). Cette dernière méthode est très simple, il ne faut pas les négliger, et vous regardez votre meilleur!
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