Que dois-je rechercher lorsque vous achetez une pastèque?
Conduire alimentation de la pastèque
Comment aller après le régime à un régime alimentaire normal?
Il est maintenant devenu régime alimentaire très populaire de la pastèque. Beaucoup croient que l'aide qu'il peut se débarrasser de l'excès de poids rapidement et facilement. Mais les médecins croient que l'alimentation de la pastèque ne peut pas rester longtemps. Sinon, les conséquences peuvent être triste: maux de tête fréquents, l'oubli, l'irritabilité et même des évanouissements. Par conséquent, il est fortement recommandé de rester à l'alimentation de la pastèque pendant 3-4 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre 3 à 5 kg. En outre, avec l'aide de l'alimentation de la pastèque ont la possibilité d'améliorer votre métabolisme et excréter les toxines.
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Que dois-je rechercher lorsque vous achetez une pastèque?
Les nutritionnistes conseillent de rester sur un régime alimentaire, en Août ou Septembre, parce que pendant cette période sont les pastèques mûres. Les experts qui ont participé au programme «achat-test» disent que, après l'achat de la pastèque devrait certainement check it out pour les nitrates. Pour ce faire, placez un morceau de chair dans l'eau fraîche. Si un morceau de 40-50 secondes va décoller, cela signifie que les nitrates en elle. La chair dans l'eau doit toujours conserver sa forme. Il est à noter que le meilleur endroit pour acheter une pastèque pesant 6-7 kg. Si moins, alors il peut être mûrs. Si plus de 100% de celui-ci a été ajouté chimie. Typiquement, cela se fait avec une seringue.
Laver soigneusement la pastèque. Sinon, après l'utilisation de grandes baies peuvent apparaître nausées. Cela est dû au fait que la pastèque peler contient un pourcentage élevé de détruire les bactéries corps humain. Il est strictement interdit d'acheter la pastèque en tranches! Les statistiques montrent qu'il est dans les moitiés de melon d'eau contient un grand nombre de microbes. En outre, les pastèques peuvent être porteurs de maladies diverses. Après la pastèque ont acheté, vous pouvez commencer à élaborer un régime alimentaire pendant 4 jours parce que votre corps ne peut pas être limité dans l'utilisation d'autres produits qui contiennent des nutriments.
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Conduire alimentation de la pastèque
Bien sûr, il est préférable de commencer un régime le lundi.
Le premier jour au petit déjeuner besoin de manger 2 tranches de melon d'eau (de petite taille) et un verre d'eau minérale. Au déjeuner doit manger une pêche. Mais à l'heure du déjeuner, vous ne pouvez pas se permettre de seulement 3 tranches de melon d'eau, mais aussi le fromage vitrage. Besoin de boire uniquement de l'eau. Snack va manquer. Mais le dîner peut être une tranche de pastèque et une tranche de pain de seigle. Dîner doit être exactement à 19h00, pas avant, et non après. Il convient de noter que la faim se produit en 2-3 heures. Beaucoup décomposer et commencer à manger toute la nourriture dans la maison. Donc, ne pas. Par le processus de perte de poids doit être traité sérieusement et en profondeur.
Bien sûr, le mardi, il sera beaucoup plus difficile. Le petit déjeuner peut être apprécié seulement une tranche de pastèque. Mais à midi, pour être consommé de banane. Le dîner a permis de manger de seigle grillé (pas plus de 200 grammes) et 3 tranches de pastèque. Jusqu'à collation en milieu de matinée est pas beaucoup de temps. Après à 17h00, vous pouvez manger yogourt faible en gras (150 g). Pour le dîner, il vaut mieux boire un verre de jus de pastèque. Sur cette faim d'une journée se fera sentir. Toutefois, si vous vous prenez un travail intéressant, alors la personne ne réalise même pas qu'il a faim.
Mercredi est considéré comme le jour pour les héros. Après tout, 87% des femmes quittent le régime alimentaire est le troisième jour. Bien sûr, si vous échouez, vous ne devriez pas vous blâmer. Après tout, vous pouvez commencer par le début. Et de préférence à l'avance pour vous préparer à un régime. Par exemple, ne pas manger après 18h00. Ou, cesser d'utiliser la pâtisserie. Le troisième jour de l'alimentation, vous pouvez manger un peu plus.
Pour le petit déjeuner, doit être consommé 3 tranches de melon d'eau, 5-6 morceaux d'abricots secs et le jus de raisin. Le déjeuner est presque pas différent du petit déjeuner dans les 2 derniers jours. Juste mercredi pour manger une orange. Le dîner est déjà autorisé à manger 5 morceaux de melon d'eau et 100 grammes de pain noir. Snack va manquer. Mais vous pouvez avoir un dîner avec trois tranches de melon d'eau et les raisins secs (pas plus de 200 g). Ne buvez que de l'eau. Mais il est conseillé de ne pas boire avant d'aller au lit fluide. Sinon peut apparaître cernes.
Dans l'un des journaux minceur homme avait écrit que de l'utilisation excessive de l'eau, il a développé de graves gonflement du visage
. Donc, l'eau devra me limiter trop. Pas plus de 2-3 litres d'eau par jour.
Enfin, le dernier jour - jeudi. Il est définitive, de sorte que vous devriez limiter votre régime alimentaire. Par exemple, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une seule tranche de pastèque. Lorsque vient le temps deuxième petit déjeuner, vous avez à manger seulement une demi-poire et rien de plus. Le dîner a permis 2 tranches de pastèque. Bien sûr, pour sauter le déjeuner, en tout cas impossible. Lorsque vient son temps, vous avez besoin de boire un verre de jus de pastèque. Certains ne savent pas où acheter. Bien qu'il est vendu dans tous les magasins et est connue comme «bon». Presque chaque supermarché a une boisson. Il est donc peu probable que cette difficulté se pose. Pour le dîner, les trois morceaux de pastèque et de seigle craquelins. Nous ne pouvons que soutenir la soirée et la nuit.
Fait! Il est sûr de monter sur les échelles et de voir combien vous avez laissé tomber. Une forte probabilité que, dans 4 jours allé 5-6 kg.
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Comment aller après le régime à un régime alimentaire normal?
Après l'alimentation ne doit pas manger de tout. Sinon, la perte de poids va revenir double. Par conséquent, vous devez d'abord "go" sur les produits laitiers. Ce sont les 2 premiers jours de manger du fromage cottage, crème sure, le kéfir et le yogourt. Il est important que ces produits sont exempts de graisse. Alors progressivement à manger de la soupe avec du bouillon de poulet, des céréales (sarrasin, riz et orge), les fruits et légumes. Il est déconseillé ont quelque chose salés ou épicés. Cela peut provoquer l'appétit. Juste devraient limiter leur partie et de ne pas imposer à la plaque trop de nourriture.
Les médecins disent que ce régime est pas pour tout le monde. Par conséquent, il est fortement recommandé de consulter un spécialiste. Régime de pastèque est très complexe, et il est capable de résister à pas tout le monde. Donc, ne surestimez pas vos forces. Les experts ont constaté qu'un seul inconvénient pastèque régime pour perdre du poids. Il est interdit d'utiliser pour les personnes qui ont une maladie rénale est présente. Cela est dû au fait que la gravité du rein va débarrasser le corps de toutes les toxines. Pour ceux qui ont des troubles diabétiques, il est recommandé de ne pas siéger à un tel régime.
Cependant, malgré cela, le régime de la pastèque est toujours efficace. Merci à elle, vraiment vraiment perdre du poids. Pourquoi est-ce? Nous devrions peut-être dire que la pastèque est une faible teneur en calories, en fait, dans 100 grammes ne contient que 36 calories. En outre, cette grosse baie rayé a un effet diurétique. Autrement dit, affiche parfaitement le corps de l'excès de liquide. Mais il ajoute une personne de l'eau 2-3 kilos. Même pastèque interrompt la sensation de faim, parce que son jus qui remplit l'estomac. Je dois donc pleine confiance que le régime vous aidera. Elle a aussi beaucoup de bonnes et positives avis qu'il a été motivé à essayer cette méthode pour perdre du poids.
Il est préférable de faire l'entretien préventif pour votre corps au moins quatre fois par an. Cela est à la diète et ne les jours de jeûne. Après tout, elle contribue à améliorer le métabolisme et l'excrétion des toxines. Toutefois, avant de vous asseoir dessus, vous devriez subir un test et voir si des contre-indications. Sinon, il peut y avoir des effets secondaires. Il est donc préférable d'être en sécurité. Et si il se trouve que l'alimentation de la pastèque est bon pour vous, alors ceci est un grand succès, car il est possible pour seulement 4 jours pour supprimer quelques kilos supplémentaires.
