Céleri - un légume-racine épicée avec un goût doux-amer. Il peut être trouvé dans les magasins toute l'année. Plats avec céleri sont toujours populaires, que ce produit contribue à réduire la pression, soulage la douleur dans les articulations et a une action anti-inflammatoire puissant.
Le céleri a calories négatives, ainsi aide à se débarrasser de l'excès de poids.
Par conséquent, les repas hors de lui, surtout les soupes, si populaires chez les femmes. Beaucoup de gens ne préparent pas la soupe de céleri parce qu'ils ne l'aiment l'odeur, mais cela est seulement dû au fait que ils ont juste faire cuire correctement. Bien cuit, il est non seulement utile mais aussi délicieux. Ainsi, le céleri - prouvée par de nombreuses générations de méthode de se débarrasser des kilos superflus.
Cette soupe de légumes, ou soi-disant soupe de Bonn, qui est basée sur le céleri, le chou et les oignons, sont un groupe de plats maigres et faibles en calories. Si les légumes sont choisis correctement, la soupe ne sera pas seulement contribuer à la dégradation des graisses, mais aussi avec chapes façon oedème de retirer l'excès de fluides du corps. Diet Ce plat est doux, doux et promet la perte de 5 kg par semaine. Son essence réside dans le fait que le corps de 7 jours privé de graisses et de glucides, comme ingrédients de la soupe - légumes et l'eau, et de réussir à mieux ce régime est impossible.
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Description de l'alimentation sur le céleri
La version classique de l'alimentation comprend directement la soupe, des légumes et des fruits frais. Mais ce régime est pas très facile à respecter, donc quelques jours peut-être un petit régime pour développer le menu un morceau de viande maigre ou de poisson. La chose la plus importante dans ce régime - de suivre la séquence.
Jour 1: soupe, fruits (tous les fruits, sauf les raisins et les bananes);
Jour 2: soupe, des légumes;
Jour 3: soupe, fruits, légumes, pommes de terre bouillies - 2 pièces;.
Jour 4: soupe, légumes, fruits, lait;
Jour 5: soupe, 1 tasse de poulet cuit sein, boeuf ou de poisson, les tomates;
Jour 6: soupe, boeuf bouilli;
Jour 7: soupe, riz brun, légumes, jus de fruits.
La soupe de céleri - il est un plat principal dans le régime alimentaire. Il peut être consommé en quantités illimitées au dîner, le petit déjeuner et le dîner. Le plus, le mieux sera le régime alimentaire. Tous les 7 jours doux, la farine, frits, gras de l'alimentation est exclu. L'alcool doit pas être consommé dans l'alimentation, et 24 heures après son achèvement. Il est recommandé de boire plus d'eau et de thé vert.
Mais d'abord, vous devez apprendre à cuisiner la soupe de céleri pour perdre du poids. Il existe plusieurs façons de cuisson. Envisager la recette de base qui peut être alterné tout au long de l'alimentation.
Recette classique
Ingrédients:
Chou - 250 g;
moitié de céleri;
poivre - 2 pcs;.
carottes - 2 pièces;.
arc - 5 pièces;.
brins de céleri - 1 botte;
feuille de laurier - 2 pcs;.
ail - 4 clous de girofle;
l'huile d'olive - 2 c. cuillères;
la pâte de tomate - 2 c. cuillère.
Avant le début de la soupe de céleri doit être lavé soigneusement sous l'eau courante, les peler et, si désiré, arroser de jus de citron. Cela permet de garantir que le produit ne soit pas obscurcie. Puis tranches de chou, racines et branches de céleri, le poivre et l'oignon 4 en petits cubes. Carotte est préférable de frotter sur une râpe à gros trous. Tous ces légumes remplissent 3, 5 litres d'eau et mis le feu. Une fois que l'eau arrive à ébullition, faire bouillir pendant 30 minutes.
Alors que les légumes sont cuits, déchiqueter le reste d'oignon, les faire frire dans l'huile d'olive, ajouter la pâte de tomate et laisser mijoter pendant 3 minutes. Le mélange résultant est ajouté à la poêle avec les légumes déjà soudés. Également ajouter les gousses d'ail entières, Lavrushka, l'aneth et le persil. Tous ces cuisiniers encore 7 minutes. Le sel dans la soupe ajouter Bonn, mais vous pouvez utiliser pour verser une petite quantité de sauce de soja sur la plaque.
Soupe de haricots Recette avec
Nous avons besoin des ingrédients suivants:
céleri-rave - 200 g;
chou - une petite tête;
carottes - 6 pièces. (au milieu);
oignon - 6 pièces;.
Tomates - 6 pièces;.
poivre - 1 pc;.
haricots verts - 350 g;
le jus de tomate - 1, 5 litres;
des herbes, des épices.
Comme dans la première recette, le céleri premier rincer soigneusement et propre. Ensuite, les légumes et le céleri coupés en fines lamelles, mettez les dans une casserole, verser le jus de tomate et mis le feu. Si le jus de tomate ne couvre pas les légumes complètement dans le moule, il est nécessaire d'ajouter de l'eau. Le pot doit être portée à ébullition et garder sur feu doux pendant 10 minutes, en remuant constamment. Ensuite, diminuer le feu et gardé la soupe sur le feu pendant 10 minutes. À la demande de la soupe dans un mélangeur à fouetter peut utiliser le produit pour mieux assimiler.
Soupe recette simple céleri
céleri-rave - 170 g;
chou-fleur - 300 g;
carottes - 170 g;
Chou - 450 g;
et les oignons verts - 130 g;
tomates - 250 g;
ail - 25 g;
jus de tomate - 200 g;
l'huile d'olive - 2 c. cuillères;
Eau - 1,5 l;
la sauce de soja - 1 c .;
herbes fraîches.
Hacher finement tous les légumes en dés, les oignons tournés dans l'huile d'olive, puis ajouter à cela les légumes hachés. Le mélange préparé est versé de l'eau et le jus de tomate, faire bouillir tout sur feu doux. Peu avant la fin de la cuisson ajouter les assaisonnements, les herbes et l'ail.
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Avantages, inconvénients et les contre-
Soupe de céleri pour la perte de poids présente les avantages suivants:
La teneur élevée en vitamines. à savoir, A, B1, B2, B6 et C;
Manger de la soupe alimente le corps avec des acides aminés utiles, de potassium, de l'acide folique et de fer;
Céleri régime soupe aide à établir la digestion, la constipation et traitent, en raison de ses propriétés diurétiques, pour réduire l'enflure;
Manger de la soupe contribue à réduire les niveaux de sucre dans le sang et réduire la pression;
La perte de poids rapide.
Par contre de ce régime comprennent:
Pas assez de protéines pour le corps, la perte de muscle utile et non la masse grasse;
Chance alimentaire priedaniya;
La probabilité d'un retour rapide à la masse de la transition à un régime alimentaire normal.
Malgré les propriétés utiles de céleri, il a quelques contre-indications. Le céleri est contre-indiquée: la grossesse, l'épilepsie, ulcère de l'estomac, des calculs rénaux. En tout cas, pour éviter des conséquences négatives, avant que le régime alimentaire doit être sûr de consulter votre médecin.
Bonn soupière est considéré comme curatif. Souvent, il est recommandé d'utiliser avant la chirurgie, quand il ya une nécessité de jeter rapidement l'excès de poids. Si vous suivez strictement toutes les règles, alors il est tout à fait possible pour une semaine pour jeter de 3 à 8 kg.
La principale chose - de ne pas dévier dans le menu prévu, ne pas sauter de repas et de boire beaucoup de liquides.
La partie la plus difficile - est de commencer un régime, mais en réalité il est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue. Bonne chance!
Pour une silhouette mince femmes sont prêts à presque tout sur les régimes épuisants, le jeûne, l'exercice excessif. Oui, si vous persévérez dans cette direction, l'effet ne sera pas long, mais après dix, vingt ou trente ans, comme la moquerie du corps peut déraper. Donc la meilleure chose depuis le début conduit votre corps favori dans un état décent graduellement, pas trop vite, en minimisant le risque potentiel pour la santé.
Il ya plusieurs façons de choisir le bon régime, et l'un d'eux - est le respect des règles de l'offre en stricte conformité avec le droit inhérent pour vous le groupe sanguin. Il est pas trop rapide pour perdre du poids, mais en adhérant à ce régime, il est possible de normaliser l'estomac, ajuster le métabolisme et améliorer l'état général de l'organisme. Aujourd'hui, nous allons parler de ce que cela ressemble groupe sanguin alimentation 2 (positif).
Le deuxième groupe de sang a le même numéro de série sur la prévalence de l'humanité. Il a estimé que le groupe sanguin de personnes est apparu au moment où ils ont commencé à cultiver la masse terrestre qui est déplacé de myasoedstvo au végétarisme. En conséquence, les gens avec eux sur la nature du deuxième groupe de sang doivent limiter la quantité de viande, même maigre dans leur régime alimentaire en raison du fait que leur réduction de la sécrétion gastrique acidité caractéristique.
En outre, ce type est strictement recommandé de ne pas consommer de produits laitiers, éventuellement les remplacer avec du soja et trop gras et les aliments frits. Il faut garder à l'esprit que le tractus gastro-intestinal des détenteurs d'un groupe déterminé de sang est très délicate et sensible, donc une variété de vinaigre, types de piment, ainsi que des assaisonnements et des jus caustiques peut causer son jeu.
Qu'est-ce qui fonctionne et ce afin d'éviter les personnes atteintes de ce groupe sanguin
Ci-dessous, nous présentons une liste détaillée de toutes les catégories d'aliments, ce qui indique qu'il est possible et ce qui n'y est pas pour le bien de son propre peuple le corps du second groupe de sang et un facteur rhésus positif. Bien sûr, il est très difficile de retirer immédiatement de toute l'alimentation quotidienne d'habitude, mais les aliments interdits. Mais au moins, vous pouvez modifier le vecteur de l'approvisionnement en augmentant la part de l'alimentation saine.
Les produits laitiers et dérivés
Comme mentionné ci-dessus, le lait est déconseillée. La chose est que le deuxième groupe de sang produit des anticorps pour le lactose primaire, outre cette nourriture contribue à générer l'excès de mucus, ce qui tend à obstruer les voies respiratoires et entraîner des infections. Tous les détenteurs du groupe sanguin doivent remplacer le lait de soja conventionnel. Il est obligatoire devrait être exclue de l'alimentation, les aliments suivants: tous les fromages à pâte dure, crème glacée, fromage à la crème, fromage bleu, fromage cottage. Sont autorisés, mais pas recommandé yogourt, mozzarella, les produits de lait de chèvre, fromages fondus.
Produits de boulangerie
Si possible, éviter les produits faits de blé: gluten, qu'il contient, ralentit le métabolisme. Le pain blanc familier peut être remplacé gâteaux de riz ou du pain à base de soja. De l'alimentation à exclure pâtisseries de fantaisie, le pain blanc, la matsa. Sont autorisés, mais pas recommandé: cuisson d'Hercule son pain à base de farine de maïs, le bicarbonate de farine sans gluten.
Viande et de volaille
Comme mentionné ci-dessus, l'alimentation idéale pour les personnes de ce groupe sanguin et le facteur Rhésus positif ne comprend pas de viande. Cela réduit le risque de cancer et les maladies cardiaques. La viande doit être supprimé à tout, mais peut manger poulet et la dinde, mais leur nombre dans le régime alimentaire doit être réduite à un minimum possible.
Produits céréaliers
La tâche principale - pour éliminer de leur offre de blé sous toutes ses formes. Au lieu de la traditionnelle pâtes de blé peut et doit manger du riz, l'avoine, le seigle et farine de sarrasin et des produits en eux. Neutres sont les produits suivants (vous pouvez les utiliser, mais il est conseillé au minimum): riz brun et poli, l'épeautre et farine d'orge.
Fruits de mer
Le poisson est recommandé pour les personnes avec un second groupe de sang. En fait, vous pouvez manger tous les poissons, sauf pour le hareng, le flétan, le caviar, l'anguille et le poulpe. Recommandé: l'argent et la perchaude, le maquereau, le poisson rouge et les sardines. Vous pouvez manger, mais pas trop grandes quantités de mer et la basse mer, le brochet, l'esturgeon.
Légumes
Les propriétaires de ce groupe sanguin recommandé pratiquement tous les légumes. Les exceptions sont les aubergines, les poivrons, toutes sortes de choux (à l'exception de la feuille), de légumineuses, sauf le soja et les tomates. Les légumes les plus utiles sont les artichauts, le chou frisé, le persil, les navets, les carottes, les épinards, l'ail, la citrouille, les artichauts. À partir de légumes, il est préférable de faire des salades, mijoter, et vous pouvez faire cuire pour un couple, mais il est possible de ne pas les faire frire.
Huiles
Bien sûr, salades besoin de quelque chose pour remplir. L'huile de lin spécialement recommandée et l'huile d'olive, éventuellement vinaigrettes à base de ces huiles doivent être effectués avec du citron et le vinaigre ne sont pas, comme indiqué ci-dessus; ne pas exagérer avec épicé et aigre. Il est pas nécessaire d'utiliser de sésame, de graines de coton, de maïs et l'huile d'arachide.
Baies et fruits
Comme un «agriculteurs», les gens du second groupe de sang avec un facteur rhésus positif peuvent manger beaucoup de fruits. La liste des produits interdits bananes, oranges, mangues, noix de coco, de mandarine et de la rhubarbe et la papaye. Le plus utile cerises, de pamplemousse, de mûre, de citron et de prune.
Boissons
Malheureusement beaucoup de gens, est strictement interdite toutes les boissons gazeuses avec de l'alcool éthylique, la bière, les agrumes (boisson au citron mais peut être) et le jus de tomate. Mais vous pouvez boire du vin (rouge et blanc), café, thé et jus tout, autres que ceux énumérés ci-dessus. Presque tous les tisanes sont recommandés pour ce type d'exception est faite sur la base de l'oseille, le poivre de Cayenne, la rhubarbe et le trèfle.
Il convient de noter que, à ce moment environ quarante pour cent du deuxième groupe est du sang humain. La force de ce type est considérée comme une bonne digestion et l'immunité. Le principal problème, hélas, sont le cœur et le cancer. Les fondateurs du système décrit approvisionnement croient que le régime non seulement conduire un poids normal, mais contribue également à la prévention de ces maladies.
