Contenu:

• 3 façons de base pour préparer molokochaya minceur
• Quelle est l'utilité régime pour molokochae

Si vous marquez sur la période d'hiver quelques kilos supplémentaires et que vous voulez vous débarrasser d'eux sans trop de peine, pour perdre du poids vous du thé parfaitement podoydet.zelёny avec du lait. Cette boisson a bon goût, il peut réduire l'appétit et satisfaire la faim. Avec elle, vous pouvez facilement vous débarrasser de l'excès de poids dans un court laps de temps.

Le thé vert avec du lait - une boisson saine, dont les principales composantes sont le thé et le lait. Molokochay recommandé d'utiliser pour les gens atteints de maladie rénale, tractus gastro-intestinal et le système nerveux, ainsi que pour la perte de poids. Lorsqu'il est utilisé, il peut être beaucoup de temps pour maintenir leur poids normal. Le lait, d'une part, augmente les propriétés utiles de thé, et de l'autre - il permet de réduire l'impact négatif. Thé, à son tour, contribue à une meilleure absorption du lait. Un molokochaem de régime alimentaire approprié pour presque tout le monde - sauf pour les personnes qui souffrent d'allergies alimentaires au lait, femmes enceintes et allaitantes.

Créée le régime molokochae je étais en Russie, danseur Margarita Blinovskii qui a franchi le seuil du 90e anniversaire, tout mince, gracieuse et élégante. Comme elle le dit, l'ancien danseur fière allure toute sa vie il a aidé l'utilisation de molokochaya à laquelle il reste fidèle à ce jour.

3 façons de base pour préparer molokochaya minceur

1. 1 litre de lait à chauffer, non bouillante. Couvrir de 3-5 cuillères à soupe de thé vert. Exigez de 20 minutes, puis filtrer.
2. 0, 5 litres d'eau à ébullition, ajouter 4 cuillères à café de thé. Laisser reposer pendant 5 minutes, puis ajouter 0, 5 litres de lait.
3. Dans une tasse bien chauffée versez 1/3 de lait et 2/3 solution de thé fort (la méthode a inventé la Colombie).

Pour préparer molokochaya pour la perte de poids est préférable d'utiliser une feuille de thé vert, mais aussi grand costume et noir. Ne pas oublier les thés aromatisés avec des additifs naturels - ils sont également appropriés pour la préparation de molokochaya.

Les thés verts il ya tellement. Vous pouvez acheter un de vos goûts. Ce thé vert contient beaucoup de nutriments qui ont un effet positif sur le corps. Après tout, pas étonnant que les Chinois et les Japonais, qui sont considérés comme des experts dans la cérémonie du thé, donner la préférence au thé vert.

Lait dans le thé pour la perte de poids est préférable de prendre du lait écrémé ou faible en gras (1%). Pour un avant-goût de l'molokochay fini peut ajouter 2-3 cuillères à café de miel. Gardez molokochay mieux dans le réfrigérateur, comme il gâte rapidement (en particulier dans les mois les plus chauds). Diète pour la perte de poids consiste à manger molokochaya dans une quantité de litres au moins une heure et demie par jour dans le froid ou chaud.

Buvez jours de jeûne pour la perte de poids molokochay à tout moment, mais il est préférable de boire 1 verre toutes les deux heures. Depuis molokochay a fort effet diurétique, ainsi il est recommandé d'utiliser un fluide supplémentaire tel que l'eau minérale ordinaire ou non gazeuse (2-3 litres par jour).

Avec l'aide de cette potion magique que vous pouvez perdre de 0 5 à 2 kg par jour. Ne faites pas de jours de jeûne sur molokochae plus souvent 1 fois par semaine. Le plus grand effet est obtenu, en règle générale, le premier jour, et dans les jours qui ont suivi le corps est utilisé pour boire. Dans les jours de jeûne sur le nettoyage molokochae du corps est renforcée. A la veille de ce jour ne doit pas manger des aliments gras en grandes quantités. Il est préférable d'avoir un dîner avec quelque chose de léger et de faible teneur en calories. Molokochay peut être consommé tout au long de la journée comme le seul «repas» et vous pouvez le boire seulement dans la soirée, en remplaçant le dîner. Cela permettra également de contribuer à la perte de poids de 2-3 kg par semaine.

Il ya quelques règles pour aider à atteindre le maximum de résultats et la perte de poids ne nuit pas à leur santé en utilisant molokochaya:

1. Ne pas rejeter plus de 1 jour par semaine.
2. Le régime alimentaire est pas dans les jours de jeûne devrait être spéciale. Il faut abandonner l'utilisation de gras, féculents et essayez de ne pas manger après 18.00 heures.
3. Dans un molokochay minceur semaine de l'utilisation que le dîner.
4. Dans la journée de jeûne ne mange rien, sauf l'eau et molokochaya.
5. Pour effective le jeûne le jour de perte de poids sur molokochae devraient être combinées avec l'exercice régulier (de remise en forme, mise en forme, etc.).
6. Diet molokochae exclut l'utilisation de excessivement gras et riches en calories des aliments et des boissons alcoolisées. Alcool, si nous buvons le thé vert pour la perte de poids, il est nécessaire d'exclure ou minimiser, car il contient aussi beaucoup de calories.

  Quelle est l'utilité régime pour molokochae

• La consommation régulière molokochaya réduit le risque de cancer;
• Molokochay renforce le système immunitaire et normalise le métabolisme du corps;
• Thé avec du lait - apaisant l'agent, ce qui signifie qu'il peut être bu avec le stress et l'insomnie;
• Ce régime est bon pour la peau, la rendant plus saine, douce et lisse;
• Molokochay a un effet de nettoyage sur de nombreux systèmes du corps importantes: circulatoire, nerveux, génito-urinaire, ainsi que sur la vésicule biliaire et du foie;
• Lait, une partie de cette merveilleuse boisson est une source de vitamines et de minéraux, thé et permet à la meilleure façon d'apprendre ces éléments;
• Molokochay grand pour la perte de poids, car il réduit considérablement l'appétit et bien satisfait la faim. Par conséquent, le régime avec cette boisson utile est pas douloureux, et deviendra une agréable variété de l'alimentation;

Toutefois, l'abus molokochaem pour la perte de poids est pas la peine: l'utilisation fréquente de cette boisson peut être le risque de calculs rénaux et de perturber le tractus gastro-intestinal. Plus molokochay abaisse la pression artérielle. Donc, si vous souffrez d'une pression artérielle basse, il est souhaitable d'utiliser cette boisson. Avec l'application fréquente molokochaya le corps sera affiché trop de liquide, menaçant troubles métaboliques. En outre, les jours de jeûne pour la perte de poids sur molokochae peut être effectuée principalement le week-end, car il a un effet diurétique forte.

Mais si vous le faites sur les jours de jeûne molokochae utilisent pas très souvent cette boisson en quantités raisonnables, nous ne pouvons pas avoir peur de nuire à leur santé et de réduire le poids sans sensations douloureuses de la faim.

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• Les grands principes de la perte de poids
• Quelle est la perte de poids rapide
• Perdre du poids rapidement
• Repas après alimentation rapide

Aujourd'hui, dans les médias, sur Internet, vous pouvez trouver un nombre inimaginable de différents conseils, qui, selon leurs auteurs, aideront à perdre du poids rapidement. Parmi eux se trouve le comptage de calories populaire, et repas séparés, et, peut-être, le conseil le plus commun - ne pas manger après six heures.

Cette dernière méthode est beaucoup de débats et de discussions. Certains disent que, suivant cette règle est vraiment possible de perdre du poids rapidement. D'autres soutiennent qu'il est dangereux pour la santé. Essayons de comprendre toutes les subtilités de ces derniers et voir quel genre de méthode est vraiment une aide efficace pour perdre du poids rapidement.

Les grands principes de la perte de poids

Le principe de base de la perte de poids est que le corps reçoit de la nourriture moins d'énergie que nécessaire pour terminer le travail. Il se trouve que, si au cours de la journée pour manger de tout en grande quantité, et après six heures du soir d'abandonner complètement la nourriture, le poids sera toujours ajouté.

Toutefois, afin de perdre du poids rapidement, même fortement restreindre votre alimentation, sans augmenter le niveau d'activité physique, aussi, va échouer. L'organisme à ces actions est de passer en mode d'économie d'énergie, et vous vous sentirez la fatigue, la faiblesse et la léthargie. En fin de compte, vous pouvez rompre et de gagner plus de kilos supplémentaires.

Généralement, le slogan "ne pas manger après six! »Est maintenant largement utilisée comme la meilleure façon de perdre du poids. Mais ici, je voudrais faire une réservation, il a certainement le droit à la vie. Mais comptons uniquement sur cette approche, surtout si nous voulons perdre du poids rapidement, est fondamentalement erronée.

Si vous êtes sur une diminution progressive de poids, un dîner tôt - six heures - comme une composante de la nouvelle mode de vie dans lequel tous visent à atteindre des objectifs précis, elle a mis en place comme une méthode très efficace.

  Quelle est la perte de poids rapide

Toute diététiste compétente dit que la perte de poids rapide est inefficace et, de surcroît, se heurte à des problèmes. En particulier, les conséquences les plus désagréables de perdre du poids rapidement est pas moins les inciter à revenir après l'expérience terminée. Mais la chose la plus triste est que le plus souvent à l'ancien poids peut être ajouté un couple de nouveaux kilogrammchikov.

Alors, dites-vous, ne pas perdre du poids? Si à une certaine date, à laquelle il ya seulement une semaine l'autre, il est impératif de perdre deux ou trois kilos, et encore mieux cinq? Comment faire pour être dans cette situation? Y at-il une telle méthode rapide qui permettra d'atteindre le succès - pour perdre du poids rapidement?

Il ya, bien sûr, et pas un seul. Et pour ne pas vous blesser, vous devriez vous rappeler la règle d'or. Poids supplémentaire apparaîtra dans le cas où après le régime rapide, vous commencez immédiatement à abuser des sucreries, les aliments gras et riches en calories. Mais armés de techniques visant à l'alimentation à long terme, vous obtenez un très bon résultat. Vous serez en mesure d'atteindre les paramètres désirés et de garder votre poids en temps normal. Rappelez-vous juste une chose simple: un régime est pas une attaque à court terme sur le poids supplémentaire et mode de vie. Par ailleurs, à partir du mot grec, il est traduit.

Perdre du poids rapidement

Donc, notre objectif est de perdre du poids rapidement, vous avez à perdre quelques kilos en une semaine ou deux. Une des meilleures méthodes qui fonctionnent vraiment (sous réserve du strict respect de toutes les conditions) - la soupe magique.

Il est extrêmement facile à faire, est entièrement composé d'ingrédients disponibles, il peut être mangé pendant la journée autant de fois que vous le souhaitez. En règle générale, plus le meilleur. Cela signifie que la sensation de faim, qui est difficile à supporter beaucoup de l'alimentation, vous ne serez pas visiter. Hungry - se versa une assiette de soupe, et la vie a été ajusté!

Eh bien, maintenant, en fait, sur la façon de cuisiner cette soupe.

Soupe magique, brûler les graisses

Ingrédients:

• 400-500 grammes de chou
• 4-5 tomates
• 2 oignons
• 3 poivrons verts
• 100 grammes de céleri (tiges, feuilles, racines)

Préparation:

Tous les légumes sont nettoyés et coupés. Pliez dans la casserole et couvrir d'eau. Porter à ébullition et laisser cuire pendant 10 minutes, réduire la chaleur.

Remarque. Vous voudrez peut-être à la soupe légèrement prisolit, mais il est préférable de ne pas le faire, et il est donc comestible par un grand nombre de bons légumes.

Le régime alimentaire peut durer une ou deux semaines. Le principe est le suivant: la soupe à manger tous les jours plusieurs fois. En outre, pour chaque jour supplémentaire est peint alimentation. Buvez de l'eau, le thé vert, rose, café sans sucre.

1. Fruits (à l'exception des bananes)
2. Légumes (sauf le maïs et haricots). Pour le dîner, vous pouvez manger une pomme de terre cuite au four avec du beurre.
3. Fruits et légumes.
4. Fruits, légumes, bananes, lait faible en gras.
5. 300 grammes de boeuf bouilli + tomates.
6. Boeuf, légumes, salades feuilles.
7. Le riz brun, légumes, jus non sucré.

Si vous prévoyez un régime de soupe pendant deux semaines, tout se répète dans le même ordre. Vous pouvez perdre du poids en 5 kilogrammes.

La soupe a un effet diurétique forte.

Repas après express - alimentation

Strict respect d'un régime alimentaire avec une soupe magique, comme déjà mentionné, vous apportera la perte de poids souhaitée. Comment ne pas donner de mauvaises kilos reviennent? Pour développer le bon régime. Ceci est la première. Coller à une puissance fractionnaire: il ya souvent peu. Ceci est la seconde. Disposer jours de jeûne hebdomadaire: le kéfir, du fromage cottage, pomme, etc. - Ceci est la troisième. Et le quatrième - l'exercice est obligatoire.

Il est clair que nous sommes toutes les personnes vivant: nous allons visiter, rencontrer des amis dans un restaurant, visiter des parents. La nécessité de se retenir en permanence, ne permettant pas même petite faiblesse, la vie d'intoxication grave. Par conséquent, de temps en temps vous pouvez vous donner une indulgence. Mais si vous avez "péché", épuisant goodies, organiser journée de jeûne immédiatement après un festin copieux, et vous serez heureux.

Maintenant, le régime alimentaire. Quel devrait être fait en premier car il est de minimiser ou d'éliminer complètement tous frits, gras, fumé et épicé. Avec le sel que nécessaire d'être prudent, parce que les retards de l'excès de sel liquide. Et il est non seulement un plus sur la balance, mais la probabilité d'apparition d'un œdème. La situation est similaire avec des bonbons comme des bonbons et des glaces. Si vous voulez vraiment douce, il est préférable de manger 1-2 tranches de chocolat noir. Il répond parfaitement envies de sucreries et est utile pour le corps.

Dans votre alimentation doivent être beaucoup de fruits et légumes. Il est également utile d'utiliser une variété de céréales (avoine, le millet, sarrasin), les produits laitiers comme le fromage et le lait - une source naturelle de calcium, qui est étroitement associée à la perte de poids. Nous ne devrions pas exclure de son farine de l'offre, il suffit de remplacer le pain blanc d'habitude dans le pain avec du son. Les œufs, les viandes maigres et les poissons sont simplement tenus par le corps comme une source complète de protéines.

Avec un large choix de tout simplement pas question comment perdre du poids sans faim. Parmi les produits homologués peut créer un menu varié chaque jour. Et il va sortir, il est pas si cher, et peut-être même moins cher que la nourriture, que vous tenez aujourd'hui.

Mangez bien - il vous aidera à perdre du poids!