«Pourquoi mangez-vous autant? Maigrir aussi! "Oh, ce serait formidable d'entendre de tels mots, pour finir un autre lot de boulettes de viande avec pommes de terre! Ensuite, je ne l'aurais pas eu après un raid sur l'aspect terne de réfrigérateur dans le miroir à sa silhouette floue. Cela est juste triste réalité où la fantaisie - chacun une collation riche ajoute au poids de quelques centaines de grammes, et de les jeter pour une journée est pas toujours possible. Alors que faire si le réfrigérateur attire plus d'une salle de gym? Aller sur un régime rigide? Ou chercher la réponse, par laquelle des produits à perdre du poids?

En fait, comme le dit la chanson, «il n'y a pas de secret ici." Produits saturer votre corps avec des nutriments et brûler les graisses dans le même temps, il ya! Et ils ne se trouvent pas dans l'esprit des savants fous, fermé dans leurs laboratoires, et sur les étagères de tous les magasins qui se respecte. Et si vous respirez plus facile d'arrêter de trop manger, alors tout ce que vous avez besoin - est d'entrer dans le régime alimentaire, ces produits miracles!

Environ combien de pamplemousse a lutté avec l'excès de poids

En anglais, le mot «pamplemousse» - signifie «fruit de la vigne", bien que le nom donné à il n'a pas été à cause du goût. Round fruits orange, donc comme les oranges, les raisins poussent et aident à perdre du poids tout le monde qui aime manger douce amertume douce du fruit.

Les scientifiques ont depuis longtemps trouvé que manger un demi-pamplemousse au moment des repas, vous pouvez non seulement gagner du poids, mais aussi de jeter un couple de kilos supplémentaires. Dans l'une des cliniques à San Diego a mené une expérience où les patients souffrant d'obésité, ont suggéré régime de pamplemousse, et vous pouvez soit manger le fruit lui-même, ou de boire du jus de ce fruit.
Les résultats sont frappants: après quatre mois, ces patients ont perdu du poids par 2, 5-4 kg! Et ce malgré le fait qu'ils menaient une vie normale et ne vous limitez pas à manger. Tous les changements dans le régime alimentaire est qu'ils ont mangé le jour un pamplemousse.

En outre, ce merveilleux effet merveilleux de fruits sur le corps comme un tout: il renforce le système cardiovasculaire et réduit la possibilité de diabète. Par conséquent, si vous ne souffrez pas l'acidité du suc gastrique, vous êtes les bienvenus pour acheter des fruits, en particulier de pamplemousse ne sont pas rares sur les étagères de notre pays.

A propos de la façon dont le métabolisme de thé vert a exhorté

Le fait que le thé vert tout boire adeptes d'une bonne hygiène de vie, il est connu de tout le monde. Et ils le font non pas parce qu'il est à la mode, mais parce que des vitamines, minéraux et antioxydants bénéfiques qui sont dans ce thé. Seulement ce nest pas tout: le thé vert - un produit qui est en mesure d'accélérer significativement le métabolisme de l'organisme, et donc de brûler l'excès d'énergie.

Presque chacun de nous a au moins un ami qui mange en un jour cinq fois plus que le nôtre, et dans le même temps porte fièrement la taille 42. Quelle est la cause de son harmonie éternelle? Seulement en ce que son métabolisme, contrairement à votre travail très rapidement. Avant qu'elle ait pu avaler la nourriture, tous les nutriments sont convertis en énergie - alors que vous sont déposés en toute sécurité dans la forme de graisse sur les côtés et à la taille.

Le taux de métabolisme humain est déterminé à la naissance, et si vous étiez pas cette chance qui peut manger un gâteau avant d'aller au lit et ne pas prendre du poids - ne désespérez pas, il suffit de boire du thé vert! Après tout, en plus d'améliorer ralentit l'absorption des graisses du métabolisme, il réduit l'appétit et bien général opère sur l'ensemble du corps! Même si vous n'êtes pas sur un régime alimentaire, l'utilisation régulière de cette boisson peut brûler pendant 80kkal une journée, et il est d'environ 4 kg par an. D'accord, pas mal pour ceux qui ne veulent pas changer le mode de vie!

A propos de la façon dont la nourriture épicée mille calories brûlées

Comment les aliments épicés peuvent aider à perdre du poids? Tout le secret est que, en tout de Tabasco contient une substance remarquable - la capsaïcine. Ce fut lui qui aide les amateurs de plats "chauds" pour élever la température interne du corps lors d'un repas, et donc à brûler les graisses. Vous avez sûrement remarqué que dans les pays où il est un aliment «cracheur de feu" - la norme, le problème de l'obésité est tout simplement pas la peine. Jetez un oeil reportages dans les rues de la Chine, de l'Inde, de la Thaïlande: combien de personnes la graisse il vous remarqué? Cela est vrai! Et l'une des raisons de cet état de choses - la nourriture épicée.

Saviez-vous que dans le Japon a été menée une étude intéressante: au cours du mois un groupe de personnes pour le petit déjeuner a été donné à manger plat épicé. À l'expiration trouvé que les calories ont augmenté de 23%! Et ceux qui ont reçu le jus de tomate par jour, assaisonné avec du poivre, le même taux a augmenté de 10%. Par conséquent, si vous êtes un fan de la nourriture épicée, vous ne devez pas vous limiter à cela un montant de magie capsaïcine va rapidement brûler des calories marqué.

La seule mauvaises nouvelles - la nourriture ne doit pas être trop gras. Croyez-moi, peu importe combien de jetons ou de bacon avec du poivre, vous pourrez manger, vous devenez maigre peu probable. Si réalisé, par laquelle des produits à perdre du poids, vous ne pourrez résister et Arch leurs livres de graisse, vous ne serez pas pas de plus vers le but désiré. Donc, - vous savez la mesure de la santé et perdre du poids!

Sur le fait que la cannelle - «brûler» la graisse maîtresse

Cannelle, mais pas forte, mais aussi très savoureux assaisonnement. L'abaissement de la glycémie, il empêche le dépôt de nouvelles graisses et accélère le processus de gravure ancienne. En outre, une liste de substances utiles à l'organisme, contenue dans la cannelle, peut être répertorié pour longtemps! Comme un antiseptique, épices sucré naturel, ce qui est bon pour le coeur et l'estomac, et donc il est possible de perdre du poids et améliorer ma santé en même temps. Pas étonnant cannelle inclus dans la plupart des régimes pour perdre du poids.

Quelqu'un ajoute la cannelle dans le yogourt, l'autre - juste manger une pincée par jour. Dans tous les cas, les avantages pour le corps est hors de doute, et la perte de poids se produit, bien que lentement, mais sûrement. Après tout, en plus de tous les effets positifs que donne l'épice, il est tout simplement délicieux! Il suffit de sucer le bâton de cannelle lors d'une attaque de la faim, comme vous rashochetsya "manger un éléphant". Et au lieu de suralimentation régulière dans la nuit, vous pouvez être fiers de leur volonté, et de réduire progressivement le poids.

A propos de comment l'eau est pas donné trop à manger

Et à partir de ce que les produits les plus faciles à perdre du poids pour ceux qui sont indifférents à l'étranger le fruit, pas comme assaisonnements et ne peuvent pas supporter le thé vert? Eh bien, pour une telle fastidieux peut offrir quelle est la prochaine sur une base quotidienne, indépendamment des préférences de goût et les habitudes. Il .... eau. Oui, l'eau la plus ordinaire (bien sûr, il est souhaitable de nettoyer, exempt d'impuretés et de chlore). Parlez de la quantité d'eau est bénéfique pour le corps, on ne devrait probablement pas - bien qu'à peine quelqu'un est prêt à douter. Mais pour perdre du poids, en remplaçant complètement la nourriture habituelle avec de l'eau, ne recommande pas - Eh bien, vous avez décidé de perdre du poids et ne pas aller vers la lumière! Et la manière dont l'eau aide à perdre du poids, des traités entiers dévoués.

Une utilisation de l'eau pour perdre du poids - boire à petites gorgées un couple de verres avant de manger. Devinez ce qui arrive? Cela est vrai, après avoir bu en vous aurez beaucoup moins de nourriture, et un sentiment de plénitude bientôt. La même chose se produira si vous combinez l'utilisation de l'eau avec de la fibre - en particulier avec des légumes. Donc vous remplir l'estomac, obtenir un sentiment de plénitude, tout en recevant un minimum de calories.

Certains peuvent se demander, pourquoi dois-je boire plus d'eau, si la figure et ainsi "oplyvshaya"? En effet, de nombreuses femmes souffrent du fait que le corps accumule beaucoup d'eau, et la figure dans ce cas ressemble dodue. Mais il arrive généralement parce que le corps accumule l'eau «en réserve», le sentiment de l'absence de celui-ci. Si vous augmentez la quantité de consommation de liquide, le corps "se calmer" et comprendre que la nécessité de stocks plus. D'où la conclusion: moins vous buvez, plus les "sag", et vice versa. Cela signifie seulement que, boire beaucoup de liquides, vous regardez beaucoup plus mince et plus attrayante.

Comme vous pouvez l'imaginer, »- nous sommes ce que nous mangeons." Et il est de la nourriture dépend en grande partie sur l'état de notre poids santé et le corps. Sachant que pour certains des produits que vous cultivez mince, et de tout gain de poids, il est difficile de ne pas ajuster votre alimentation afin de jeter les kilogrammes détestés. Et surtout, le faire sans le tourment moral et physique de la famine. Est pas que le rêve de chacun d'entre nous - il pour votre plaisir, pour perdre du poids et de profiter de la vie en même temps?