Contenu:

• Quelle est l'efficacité du massage?
• Massage anti-cellulite dans le confort de la maison - il est une réalité ou un mythe?
• Massage anti-cellulite à la maison classique
• Broyage à sec, vide et massage au miel

Massage - ceci est votre assistant merveilleux dans la lutte pour silhouette mince. Il peut améliorer la souplesse et l'élasticité du corps, un effet positif sur le bien-être, améliorer la productivité du sport et, plus important encore - pour éliminer la cellulite et d'accélérer le métabolisme du corps. Mais il ya une vingtaine d'années, il a joué le rôle de massage est très mesures thérapeutiques. Maintenant, la plupart des salons de beauté offre aux clients la procédure comme une figure de correction et de la modélisation.

Le nom parle de lui-même: massage anti-cellulite - est un moyen efficace de réduire l'apparence de la même "peau d'orange", dont les femmes tellement gêné de tous âges. Peu importe combien de médecins peuvent tenter de persuader les dames que ceci est seulement une fonction physiologique du corps de la femme, qui est, et la maladie ne soit pas appelé, peu importe combien dit que presque chacun d'entre nous a les bosses et bosses sur la peau des cuisses et les fesses, sans exclure et les étoiles, mais le fait demeure. Ces bouleversements un défaut d'aspect et nous fait regarder des façons de se débarrasser de lui.

Par ailleurs, la "peau d'orange" se produit à la fois chez les femmes qui sont en surpoids et ont une assez mince, même maigre. Son apparence dépend de nombreux facteurs: hormonaux, les habitudes alimentaires, les naissances et ainsi de suite. Cellulite - est les changements structurels dans la couche de graisse sous-cutanée, qui ralentissent l'écoulement de liquide lymphatique. Il a été appelé d'abord un défaut cosmétique en 1973 dans les pages de Vogue, pour citer une déclaration de l'un des propriétaires d'un salon de beauté. Et ce parce que les femmes de tous âges sont aux prises avec "peau d'orange". Ceci, en plus d'une alimentation équilibrée, permet parfaitement la cellulite massage.

Il existe différentes méthodes de mise en oeuvre de cette procédure, dont l'efficacité est assurée par une transition progressive des méthodes de la surface à la plus profonde. La zone, qui affecte le massage de la cellulite - est une couche de graisse sous-cutanée. Exécute localement, dans les zones où des manifestations visibles exprimées sous la forme de bosses et de trous. Le principal objectif de la procédure est d'augmenter le flux sanguin dans les zones massées, parce que la chose la plus importante à se débarrasser de la cellulite - est la restauration de la microcirculation dans le corps.

Quelle est l'efficacité du massage?

Massez objectif principal de anti-cellulite, qui consiste à la correction ou la réduction de poids, il est donc tout à fait rationnelle de le combiner avec un soin relaxant pour le dos, l'hydrothérapie et le drainage lymphatique. Après tout, si le résultat est toujours une approche intégrée est plus rapide et une plus grande sévérité. Si vous hésitez encore, et ne pas hésiter à inscrire dans le cadre des procédures, et avec un soupir tout en regardant son reflet dans le miroir, rappelez-vous que le massage anti-cellulite - est non seulement de détente et de repos, il est également un excellent chiffre et votre santé.

Ne remettez pas à la procédure de l'été, lorsque des vacances de rester une question de semaines. Il est préférable de prendre un cours à l'avance, de sorte que l'organisme a été en mesure de se détendre et adapter à sa nouvelle condition. Si vous visitez un salon de beauté avec une bonne réputation et pré-consulter un spécialiste, lui poser toutes les questions que vous obtiendrez en retour est une conférence très détaillé sur "massage anti-cellulite." Ses principales conclusions dans une version abrégée sonnera quelque chose comme ceci:

1. La procédure vise à améliorer la circulation dans les petits vaisseaux sanguins - capillaires. Cette méthode permet à votre peau de se débarrasser des toxines, de trouver la beauté et la douceur.
2. Massage cellulite active les processus métaboliques dans l'organisme, les cellules sont mises à jour et enrichies en oxygène. Ceci est largement dû à l'amélioration de la circulation lymphatique.
3. La procédure empêche la stagnation dans les couches internes de l'épiderme, donc retirer les produits inutiles du métabolisme et de décadence.
4. Le massage aide à éliminer l'excès de fluides du corps, de sorte que le tissu conjonctif devenir plus élastique.
5. La fonction respiratoire de la peau est restaurée, le fonctionnement normal des glandes sébacées, et de nombreux organes internes.
6. Pris ensemble, ces changements sont une influence positive sur le tonus musculaire, un sentiment de vitalité. Et si nous ajoutons à tout l'alimentation équilibrée et l'activité physique, les principales manifestations de la cellulite, vous seront bientôt en mesure de dire «Au revoir! "

Toutes ces conclusions sont vraies et pas une exagération. Le massage a un effet très prononcé, qui est non seulement l'impact assez rapide sur l'état de votre peau dans les zones problématiques du corps, mais aussi contribuer à augmenter les propriétés de protection du corps, stimuler le système immunitaire. Essayez et vous verrez que combinaison de propriétés médicinales et cosmétiques conduit à d'excellents résultats dans la forme de cuir lisse et un excellent état de santé.

Massage anti-cellulite dans le confort de la maison - il est une réalité ou un mythe?

En règle générale, la "peau d'orange", qui ne passait pas dans le quatrième degré, et est quelque part sur la frontière de la deuxième et de la troisième, il est possible de faire face sans une visite au salon de beauté en effectuant massage anti-cellulite à la maison. Mais le recours à un spécialiste est toujours les femmes qui ne disposent pas du temps pour eux-mêmes en raison du rythme rapide de la vie, sont assez paresseux pour mener à bien un cours de dix traitements de profondes répercussions ou effectuer la procédure quotidienne facilitée. Les filles qui ne sont pas peur de la douleur et sont prêts à payer pour se débarrasser de la cellulite au prix d'un minimum d'effort de leur part, devraient également vous inscrire pour le professionnel. Dans les autres cas peuvent être traités à la maison.

Bien sûr, cela peut ne pas sembler très confortable, en fait assez difficile de travailler sur leurs propres fesses et l'arrière des cuisses, mais si vous voulez, vous pourrez adapter et s'y habituer rapidement. Mais, d'abord, vous ne devez pas passer sur le voyage à l'argent de salon de beauté, et d'autre part, vous serez en mesure de faire un massage à tout moment qui vous convient. Par ailleurs, la période la plus appropriée pour réaliser les traitements anti-cellulite jugés matin avant le petit déjeuner et le soir avant le coucher.

En fait, leur technique de jeu est assez simple. Vous devez apprendre les mouvements de base, leur séquence et de l'orientation, de comprendre ce que les zones du corps sont interdits, et combien de temps devrait être accordée à la procédure. Tout cela devrait être bon pour apprendre, parce que votre objectif est le désir de bénéficier et non de nuire à leur propre corps.

Donc, le massage doit être démarré facilement et en douceur, et quand la peau et les muscles seront assez chaud, vous pouvez accélérer le rythme, en même temps augmenter la pression. Au moment de la procédure, selon que vous avez sélectionné technique basée (profonde ou superficielle) prend de vingt minutes à une heure, et sa fréquence varie de jour à deux fois par semaine. Avant de faire le massage anti-cellulite, considérer quelques points importants, à savoir:

• Tous les mouvements doivent commencer à faire avec les pieds, augmentant progressivement jusqu'à l'avant-bras;
• vous ne pouvez pas masser l'aine et la région pubienne;
• varices, maladies cardio-vasculaires et de la peau sont les contre-indications directes de cette méthode pour combattre la cellulite.

Massage anti-cellulite à la maison classique

Il existe quatre types de massage efficace anti-cellulite: classique (manuel), le broyage à sec, miel et un vide. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur chacun d'eux, parce qu'ils sont la technique de la performance distinguée et utilisés avec les équipements et les matériaux supplémentaires. Considérons d'abord la version classique - manuel. Il est le plus commun et ne nécessite pas de conditions particulières, les matériaux et les outils auxiliaires, en plus de l'huile de massage (en option). Techniques de base de traitements anti-cellulite sont aussi le pétrissage de la graisse existante dans les zones à problèmes du corps et stimulent la circulation sanguine.

Première étape - effectuer des courses. Vous devez préparer votre peau pour un massage, détendre les muscles avec une touche simple et lisse d'un doigt. Le mouvement est lent et arbitraire, mais ne pas oublier de commencer par le bas, passant progressivement plus élevé. Faites attention à chacune des parties problématiques du corps, ne négligez pas cette préparation, car il vise à améliorer la circulation sanguine dans les capillaires.

Deuxième étape - frotter et crumble. Fixez une main avec les doigts écartés large que possible à proximité de la partie sélectionnée du corps et commencent à effectuer le broyage. Assurez-vous que la peau est déplacé sous pression dans la même direction que les doigts. Cela permettra d'améliorer son tonus et recalculer l'excès de liquide et de réduire l'épaisseur de la couche de graisse sous-cutanée. Jambes doivent travailler à travers une approche bottom-up, et de la hanche - mouvement circulaire.

Genoux, les chevilles et les jambes peuvent être massé quelque peu différemment. Joignez les mains dans le ring, tenant les jambes étroites afin que les petits doigts et les pouces se touchant. Maintenant commencer à feuilleter de haut en bas, en frottant et en pétrissant la peau. En aucun cas, ne pas me blesser, essayez vos mains glissent sur le corps sans trop de pression. Passer cette étape pour les domaines où vous avez observé la fragilité capillaire, altération externe ou vu un grand nombre de veines sur la surface de la peau.

Troisième étape - en appuyant sur. Technique des mouvements de massage peut être superficielle ou profonde, en fonction de l'état de vos vaisseaux et de l'épiderme. Dans le premier cas, vous tirez doucement la peau avec vos doigts et laissez aller. Alors vous serez en mesure d'adoucir un peu de graisse, qui sont au sommet.

Si vous êtes prêt à effectuer une pression profonde, saisir des armes plutôt grande partie de la zone à problème et "pétrir" comme un test, allant des bords vers le centre. Mais dans ce cas, essayez d'éviter les mouvements trop douloureuses. Cette technique est plus efficace parce que les actes sur les dépôts de graisses profondes, augmente le drainage lymphatique, rétablissant ainsi l'élasticité de la peau et vous soulager de la haine "peau d'orange". Il est adapté pour l'exécution sur tous les problèmes du corps, par conséquent, non seulement exercer les jambes, les cuisses intérieures et extérieures et les fesses, et de l'estomac et des avant-bras. Ne pas oublier les genoux.

Quatrième étape - pat. Cette méthode, complétant le massage anti-cellulite à la maison, est de travailler sur les zones à problèmes des coups au corps. Ils varient en force et l'intensité, tout dépend de votre seuil de la douleur. La technique est très simple: porter des coups de poing ou de tapoter ses doigts, travailler attentivement toutes les zones touchées par la cellulite.

Étape cinq - et encore caresser. Ne pas oublier de «caresser» le corps, ce qui donne une procédure assez rigide de massage, surtout quand il est arrivé la première fois. Effleurements paumes et les doigts moites course la peau, il va se détendre et de la calmer. De même, je l'aurais fait et masseur expérimenté dans un salon de beauté, parce que toute procédure, il offre une finition confortable.

Broyage à sec, vide et massage au miel

Essayer de déterminer le moyen le plus efficace de la façon de faire de massage anti-cellulite à la maison, ne pas oublier la méthode dite de broyage à sec. Vous aurez besoin d'une brosse qui a soies naturelles de dureté moyenne, ou d'un gant spécial. Cependant, vous pouvez faire une serviette ordinaire, tordue en un paquet. Cette variante du massage pour ceux qui ne l'aiment à donner des traitements beaucoup de temps, parce que sa durée est à seulement cinq minutes, et la périodicité - deux fois par semaine.

Technique se frotte les zones à problèmes du corps touchées par la cellulite, jusqu'à ce que la rougeur. Dans quel sens? Il est assez simple. La couche de graisse de la peau à "peau d'orange" la circulation sanguine cassé, et vous avez besoin de la restaurer. Mais ne soyez pas tenté d'atteindre le plus rapidement possible des rougeurs, frotter le corps avec des mouvements saccadés avec un grand effort. Donc, vous gagnerez seulement des contusions et des égratignures. La propreté et lentement - qui est la clé du succès.

Alors suivez le frottement sec sur le même principe que le massage manuel. Mouvement direct des pieds à la tête, d'économiser un peu d'intensité, et que le réchauffement augmente. Ne pas regarder l'horloge, parce que d'abord avoir à passer plus de temps, mais alors vous prilovchilis, et le corps est habitué. Oh, et le plus important, la peau doit être sec, sinon vous ne pouvez pas éviter les blessures. Après la procédure, offrez-vous, ce qui provoque le corps d'une lotion adoucissante ou de lotion.

Tout aussi efficace et massage à vide. Bien sûr, un expert dans le salon de beauté sera le rendre plus professionnel, mais il est pas aussi compliqué machines, afin de ne pas essayer d'apprendre à la maison par vous-même. Durée du traitement est d'environ vingt à trente minutes, mais si au début vous ne serez pas en mesure de garder au sein de ces limites, qui est correct. Vérifiez massage anti-cellulite à la maison peut être l'apparition de rougeurs sur la peau.

Tout ce que vous avez besoin pour cette procédure - une banque de silicone et de l'huile de massage. Ils peuvent être achetés dans une pharmacie. Appliquer le produit sur les zones touchées par la cellulite, serrer un petit pot et le mettre sur votre peau. Ne pas oublier que devrait commencer par le bas, se déplaçant progressivement plus élevé. Vous verrez que, grâce à l'air de déplacement à la banque comme "prisosetsya" pour le corps. Déménagement ses zones problématiques dans un mouvement circulaire, vous pourrez progressivement atteindre la rougeur souhaitée résistantes à eux. Dès qu'il apparaît, il arrête le massage et le mensonge sous une couverture pour maintenir le flux de sang. Il est suivi par une douche et de mettre sur la crème de la cellulite de la peau ou de lotion émolliente.

Très efficace et massage au miel. Ceux qui ont connu son effet sur eux-mêmes, font valoir que le résultat de son utilisation dans la maison ne diffère pas beaucoup du salon. "Appelsinovaya Peel" disparaître pendant une longue période, laissant l'excès de poids. Mais massage au miel est très douloureuse, les propriétaires ont souvent la peau fine sont meurtris. Pour obtenir l'effet que vous devez prendre un cours de dix traitements, qui ont lieu tous les jours.

Donc, vous avez besoin de mélanger deux cuillères à soupe de miel de tout (de préférence liquide) avec vingt gouttes d'huile essentielle d'agrumes et d'appliquer la composition résultante sur les zones à problèmes du corps. Maintenant, essayez de tenir ses mains et les retirer de la peau. Êtes-vous blessé? Ne vous inquiétez pas, comme il se doit. Si les sensations sont indolores, si vous recevez une très fine couche de miel et un mélange d'huile, le corriger et essayer à nouveau. Déplacez de bas en haut, pas pressé. Le massage peut être résilié qu'après un examen médical sur tous les problèmes deviennent blancs et deviennent très visqueux. Prendre une douche et d'améliorer l'effet sur le corps, appliquer de la crème anti-cellulite.

Avec l'arrivée du printemps, de nombreuses femmes avec des changements de note d'insatisfaction dans les contours de son propre corps, et hâtez-vous de restaurer l'ancienne forme. D'accord, et en fait parfois difficile d'allouer une partie de leur argent durement gagné sur un parcours de soins professionnels dans le salon de beauté! Mais ce ne sont pas un problème - il ya une solution, il souhaiterait. Si vous n'êtes pas paresseux et êtes prêt à vous donner un peu de temps, puis aller de l'avant - pour la beauté et l'harmonie!