Avez-vous remarqué que le rayonnement d'un homme de confiance tiré autour comme une plante au soleil? Il est possible que ce soit le secret du bonheur et de la réussite. Confiance - il est la qualité que vous vous sentez l'arbre intérieur et de la force pour la réalisation de leurs désirs. Dans cet article, nous vous dévoilons tous les secrets, la connaissance de qui vous aideront à devenir un homme confiant.
Pourquoi avons-nous besoin "noyau interne»?
Dans la lumière de la pleine de gens qui se sentent menacés et très facile avec ce live. Au moins, voilà comment il semble de l'extérieur. Toutefois, après avoir parlé avec ces personnes, il se trouve que leur vie est présente beaucoup de problèmes qui se transforment en anxiété et la tristesse. Y at-il quelque chose que vous pouvez donner au développement de la confiance en soi?
Si nous parlons des étudiants et de l'enseignement à l'institut, la confiance est sans aucun doute le numéro un de qualité - pour une plus grande mesure que l'esprit tenace et une mémoire brillante. Prenez ce qui est associé à l'étude en premier lieu - les examens. Très probablement, vous connaissez la situation quand un étudiant qui sait tout, a été "submergé" en raison de l'incertitude dans leur connaissance, et impudemment et l'élève se comporter calmement reçu une note parfaite sans ouvrir un seul manuel. Le noyau interne vous aide à mieux se présenter, parce que d'autres personnes ne seront pas en mesure de penser à vous est rien de mal.
Étude prend dans notre vie autant d'espace par rapport à l'œuvre. Mais la confiance pour elle est également utile. Il ne fait aucun sens de parler de combien il est important d'être crédible et décisive en passant l'entrevue - cela est écrit des milliers d'articles dans les magazines féminins. La mise en œuvre des projets, la coordination des domaines des négociations avec des partenaires commerciaux importants, ventes et marketing - qui est un très petit fragment d'une liste de tous les domaines professionnels dans lesquels vous avez besoin de se sentir en confiance. La capacité de rester ferme et de convaincre les autres de la justesse dans le monde moderne est de plus en plus important en tant que homme d'affaires prospère.
Bien que nous sommes tout le travail afin d'apprendre? Il ya quelque chose qui est beaucoup plus préoccupé par les femmes dans tous les âges - l'amour et les relations avec les hommes. Confus et notoire fille presque aucun espoir car il est pâle parmi ses copines les plus frappants. Tout d'abord, il affecte le sexe: une fille juste ne se sent pas sexy, et les hommes se sentent et ressentent pas attirance pour elle. Par conséquent, il est inutile de rêver d'un mariage heureux - est également susceptible comme un prince sur un cheval blanc (et nous avons déjà savons tous que cela ne se produit que dans les contes de fées).
Mais même si vous avez déjà commencé une famille et a eu un enfant, la confiance ne sera jamais superflu. Tout d'abord, dans les conflits familiaux ménages restants devront compter avec votre opinion. Aucun de nous ne veut être une «ombre grise", qui seul qui répond aux besoins des autres membres de la famille. Deuxièmement, vous serez un excellent modèle comportement confiant pour leurs enfants, et ceci est connu pour être très utile pour eux dans le futur.
Si nous parlons de gens en personne générale, incertaine et timide a toutes les chances de rester sans amis. Ceci est une bien triste réalité, mais il est juste quelque chose de dur d'intérêt pour les autres. Il semble que si, à la personne insécurité n'a pas une opinion établie sur des questions de principe, cela n'a pas fonctionné sur les valeurs de la vie, et peut confondre chaque détail. Ce peuple égoïstes et envieux seraient à l'aise, parce qu'ils obtiendront de ce type de communication tout ce dont ils ont besoin.
Plusieurs façons "d'acquérir" complexes
Malheureusement, nous le faisons souvent elles-mêmes incertaines. Il se trouve que certains de la façon habituelle pour nous de mener des «coincés» dans la pensée, et nous les utilisons presque inconsciemment, sans analyser ce profit ni dommage qu'ils nous apportent. Par conséquent, il est parfois difficile de répondre à la question de savoir comment gagner la confiance en soi, il est beaucoup plus intéressant, en raison de laquelle vous atteignez le résultat opposé?
La première étape pour devenir hésitant et notoire - est l'égocentrisme. Non, bien sûr, vous pouvez penser que vous - le nombril de la Terre, et ses environs devraient tourner autour de vous, mais la probabilité de déception lorsque vous apprendre qu'il est pas. Un autre extrême - suspecte d'autres personnes qu'ils font juste ce qu'ils pensent de vous toutes sortes de méchanceté. Heureusement, dans la réalité, ils ont une des préoccupations beaucoup plus important que l'estimation de votre personnalité. Le plus souvent, un tel comportement par des gens attendent ceux qui se pendre constamment sur les autres étiquettes négatives, et ils pensent que les autres sont occupées par le même. Par conséquent, il est utile d'envisager: peut-être le problème est quelque chose de vraiment en vous?
Une autre façon d'aider rapidement se transformer en une nevrotichku complète - toujours et partout de vous comparer avec d'autres. Il est conseillé de comparer les objets sélectionnez "pozaboristee" constamment faire face avec le fait que vous avéré être quelque chose de pire. Oui, et sur tous les plans! D'accord, une excellente raison de souffrir et de savourer leur propre infériorité. Par ailleurs, certaines personnes ce comportement apporte des dividendes importants: ils font juste ce qu'ils se plaignent de leur vie, attirant ainsi l'attention et la sympathie.
Le corps - le miroir de l'âme (et non l'œil, comme le lieu commun de dire). Donc, si vous voulez devenir le plus d'insécurité dans la fille du monde, Renforcer nécessairement jeter expériences corporelles émotionnels. Prenez beaucoup de affalé, traînant utilisation approche "rembobiné" essoufflement - tout cela fera d'autres vous voient comme une femme centenaire. Et ceci est la bonne façon de "squeeze" la personne.
Un autre comportement, le renforcement des doutes sur sa propre force - un désir de plaire à absolument tout le monde. Et si tout à coup quelqu'un peu flatteuse parlera de vos capacités ou simplement regarder de travers, votre tâche - pour se rappeler tous leurs échecs et assurez-vous que vous - zéro sans un bâton. Si nous parlons sans ironie, que cette méthode est vouée à l'échec, parce que quelqu'un est lié à être malheureux avec vous - alors pourquoi souffrons pour ce que vous ne pouvez pas changer?
Le désir d'être un "Superman" et provoque des dommages à votre estime de soi. Tout le monde a le droit de faire des erreurs, mais pour une raison quelconque, certaines personnes oublient à ce sujet. Peut-être cela est dû au fait que pour être parfait dans leur vision du monde - ce qui est le seul moyen d'existence décent. Cependant, cela est impossible, et si vous aspirez à l'infaillibilité, il ne prendra fin que dans la déception.
Utilisation de la psychologie!
Sûrement vous avez déjà tourmenté par la question de la façon de développer la confiance en soi. Heureusement, les psychologues ont longtemps été engagé dans la création de techniques psychologiques pour vous aider à le faire. Utilisant une ou plusieurs des techniques suivantes, vous serez sûrement en mesure d'obtenir d'excellents résultats.
Les meilleurs moments
Rappelez-vous et restaurer sa mémoire ces moments dans votre vie où vous avez senti comme un vrai gagnant, attraper les regards admiratifs. Sentez-vous le goût de la victoire à nouveau, en prenant un bain dans l'instant, vivre encore et encore. Maintenant, vous devez fixer cette image dans votre esprit et le déplacer vers la vraie vie aujourd'hui. Ne pas oublier de vous répéter: «Il est avéré ensuite - puis tourner et maintenant."
«Je - le héros de"
Dans son imagination pour créer une image du héros, qui pour vous est l'essence de la confiance en soi. Après le regarder pendant un certain temps, vivre de cette façon, semble-vous que vous - ce qu'il est. Avant d'aller au lit, en pensant à son héros, répétez-vous que demain vous vous réveillez dans la forme d'un homme sûr de lui à cent pour cent. Le lendemain, se comportent comme vous pensez, aurait comporté votre héros. Pendant la semaine, chaque jour suivre cette technique. Vous verrez que les résultats ne sont pas longue à venir.
Geste "liquidations"
Cette technique permet pendant quelques secondes pour changer votre état intérieur, il est donc souvent recours à des acteurs, quand vous avez besoin d'obtenir rapidement le rôle désiré. Tenez-vous droit, levez la tête et redresser les épaules, prenez une profonde respiration et de se concentrer votre attention en face de lui. Attendez quelques secondes cette position. Voix douce et ferme avec l'équipe pour quelque chose (sans l'installation). Enfermez-vous de cette façon. A partir de maintenant, vous - le gagnant! Vous êtes confiant et avoir un sens de l'estime de soi.
Symbole de confiance
Pensez à qui ou ce qui pour vous est la quintessence de la confiance. Cela peut être aussi les plantes et les animaux, et tout objet. En bref, rien: une forteresse imprenable, ou un rocher, vieille de plusieurs siècles chêne ou un lion - le roi des animaux. Maintenant, après avoir formé dans son esprit cette façon, se détendre et sentir comment votre corps est rempli d'énergie et de puissance. Fixant le sentiment résultant en profiter au maximum.
Couverture confiance
Prenez une position confortable, fermez les yeux et essayez de vous détendre. Chaque fois, ce qui rend l'un des cinq respirations lentes, répétez: «Avec chaque souffle que je respire la confiance, de l'énergie et de la puissance, à chaque expiration expirez l'anxiété, la timidité et l'anxiété." Sans ouvrir les yeux, puis, imaginez la couleur que vous associez avec confiance. Imaginez un nuage de couleur que la confiance. Se entourant leur immergez-vous lentement en elle, appréciant le sentiment de sécurité et de tranquillité. Maintenant, ajoutez le droit de la musique qui inspire et vous recharge. Imaginez combien cette musique, vous allez à la scène où vous grande salle applaudit. Vous entendez la façon dont vous êtes accueillis par des applaudissements? Sentez-vous le sentiment de réussite, le fixant dans son imagination. Ensuite, prenez une profonde respiration et ouvrez vos yeux.
Ainsi, la confiance en soi peut être utile à absolument tout le monde, peu importe ce qu'il fait dans la vie et qu'il était intéressé. La chose la plus intéressante est que chacun de nous peut trouver "votre noyau interne." Il est possible qu'il a à l'esprit quand on parle de la saveur mystérieuse en chacun de nous. Voilà pourquoi vous devriez être plus confiants que vous vous sentirez afflux d'énergie positive dans leur vie.
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