Contenu:

• Un peu de psychologie
• Tenir un journal
• Trouver le positif
• Droit de parole
• Apparence potable

Confiant femme - auto-suffisante, il ne cache pas les problèmes et les résoudre.   Femme confiante face à la vérité, elle n'a pas besoin d'élever la voix à quelqu'un de mettre en place.   Confiant femme ne cherche pas de louanges et remerciements de ses mérites et compétences pour eux et leurs inconvénients traiter.
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Un peu de psychologie

Pourquoi certains passent par la vie la tête haute, et d'autres encore lever les yeux du sol dur? En psychologie, il ya le concept de «l'estime de soi". Ceci est la façon dont une personne évalue lui-même avec les, intellectuelles, sexuelles, professionnelles côtés attrayants. De la quantité d'estime de soi et l'auto-évaluation développe attitude envers eux-mêmes comme une personne. Le propriétaire d'une grande auto - personne confiante, bas - l'incertitude. Si elle est trop élevée, alors nous appelons une telle personne trop confiant. Notre confort psychologique dépend de notre estime de soi. Vous pouvez changer votre vie au-delà de la reconnaissance, de trouver la confiance en soi, mais comment le faire, si vous êtes timide de sa propre ombre. Quel est l'homme confiant! Comment développer la confiance en soi?

Comme disent les psychologues, la confiance en soi - la confiance est un cas particulier. La confiance en soi - est la capacité et la capacité de se gouverner et de leurs craintes. Psychologue Jos Volpe, en regardant ses patients, une description détaillée de toutes nos peurs inhérentes: la peur du rejet, la peur d'entrer dans de nouvelles situations, la peur d'être à l'honneur, la crainte que vous critiquez, la peur de l'incapacité de refuser, de peur d'être inférieur. Le développement de toutes ces peurs peut conduire à une maladie psychologique grave.

Toutes ces craintes sont dans la psyché de chaque femme, mais certains sont en mesure de traiter avec eux, et dans d'autres ils sont comportement dominant. Leur développement conduit au fait que les femmes sont constamment confrontés culpabilité et de honte, devenu inactif et finalement, même arrêter vous-même et vos sentiments de confiance. Pourquoi est-ce qui se passe?

Nous sommes tous de la petite enfance inspirer ses enfants qu'ils ont le plus habile, le plus audacieux, le plus beau et talentueux. Nous essayons de développer leur estime de soi. Les enfants grandissent et commencent leur vie indépendante. Dans certaines choses fonctionnent: l'amour, amis, travail. D'autres, au contraire, ne peuvent pas se trouver dans la vie, peur de rencontrer de nouvelles personnes, de chercher un emploi bien rémunéré intéressant, croire en l'amour. Comment les aider si il ya une telle pilule qui peut rendre une personne confiante? Psychologues accord sur une chose: il n'y a aucune crainte de pilules et il n'y a pas de poudre d'être confiant et auto-suffisante. Je suis sûr que vous pouvez aider! Il doit faire nous-mêmes, la principale chose - de vouloir et de se déplacer dans la bonne direction, sans crainte de faire ce qui est le plus peur. Commençons dès maintenant. Nous agirons de façon décisive, sans regarder en arrière, même si elle est très effrayant.
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Tenir un journal

La plupart des filles dans mon enfance tenaient un journal où ils ont enregistré ce qu'ils ont vu par eux-mêmes le plus important. Donc, nous nous sommes retrouvés un ordinateur portable qui va nous aider à faire face à l'incertitude et l'indécision. Record quotidien pour l'ensemble de son entreprise prospère, même le plus insignifiant: Obtenez une délicieuse soupe, a visité le dentiste. À une époque où les rouleaux d'incertitude, comme une avalanche, Prends et lis mes notes - est sûr de vous aider. Et ne pas oublier de vous féliciter pour tout ce que vous faites. Louange augmente toujours leur estime de soi.

Si pendant la journée que vous avez pris une situation désagréable et vous ne pouviez pas sortir avec dignité, dans une atmosphère détendue, essayer de repenser et battre avec une fin positive. Par exemple: vous avez été traité sans ménagement et vous avez souffert de ce problème pour le reste de la journée. Arrêtez, jetez un ordinateur portable et d'écrire comme si comportés dans cette situation, votre ami confiant. La prochaine fois qu'une situation similaire, vous aurez une sorte de vide sur ce problème. Peu à peu, ces pièces seront de plus en plus, et le jour viendra où vous ne serez pas besoin de regarder vos dossiers, vous apprendrez comment résoudre le problème immédiatement.
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Trouver le positif

Essayez de trouver un événement négatif son côté positif. Perdu dans les souterrains des gants - ne vous blâmez pas. Dites-moi, ce qui a longtemps voulu acheter de nouveaux, mais ceux-ci ont passé de mode. Le coiffeur a fait trop courte coupe de cheveux? Ne vous inquiétez pas, les cheveux repoussent rapidement.

Depuis l'enfance, les parents pas le temps de nous dire que nous devons apprendre des erreurs des autres. Et nous apprenons à partir d'exemples positifs des autres. Un collègue de parler au chef, défend hardiment sa vision du problème - prendre le crayon.

Apprenez à ne pas avoir peur de demander, poser des questions si vous ne comprenez pas quelque chose, avoir leur propre opinion. Mieux une fois de se sentir stupide que de souffrir ce sentiment pour le reste de la vie. Il n'y a personne qui connaissait toutes les réponses, donc presque tout le monde de temps en temps tombe dans une situation similaire à celle que vous.

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Droit de parole

Afin de se sentir en confiance, vous devez apprendre à parler. Je veux dire non seulement la justesse de votre discours, qui est, l'absence de mots-parasites (apprendre à remplir leur «silence»), et l'utilisation de mots spécifiques. La proposition doit toujours commencer par le pronom «je». Je veux voir, je veux aller, je besoin ... et ne pas avoir de mal utilisation des verbes au mode impératif. Montrez-moi, dis-moi faire. Votre discours doit être émotif, il ne faut pas hésiter à apprendre à parler de leurs sentiments clairs, sans un soupçon. Ne pas avoir peur de dire «non» si vous faites quelque chose que vous ne voulez pas faire ou ne aiment pas.

Un rôle énorme dans nos vies joue l'humour. L'homme est presque impossible de faire du mal et hors d'équilibre quand il a un sens de l'humour. Comme le grand Beaumarchais: «Si je ne riais pas du tout, je pleurais tout le temps." Donc, si vous apprenez à rire de toutes les manifestations négatives de la vie, vous vous sentirez plus confiant.

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Apparence potable

Eh bien, l'aspect le plus important qui sera sans doute augmenter votre estime de soi et la confiance en eux-mêmes - ce qui est votre apparence. Une fois que vous avez sélectionné une coupe de cheveux bon, acheter une chose à la mode, bien coupé qui vous fera aller regarder dans le miroir et dire: «Bon-diable! ». La confiance ne prend pas longtemps - vous êtes sur la bonne voie. Mais je tiens à vous avertir qu'aucun de la belle robe ne sera pas protéger contre CAD, et pour cela il est nécessaire de faire tout ce qui est dit dans cet article.

En conclusion, quelques conseils à court tous les jours. Tout d'abord, rendez encourageant slogan. Beaucoup de femmes peuvent aider à choisir eux-mêmes la phrase, répétée chaque jour plusieurs fois. Par exemple, "je peux tout faire, je vais réussir."

Et pourtant - de cesser d'hésiter et d'être à l'honneur, nous devons d'abord apprendre à se lever au milieu de l'espace, et non quelque part sur le bord. Puis bientôt, vous ne serez pas seulement de l'intérêt, mais vous allez devenir l'âme de l'entreprise.

Chers jeunes filles, quand vous débarrasser des idées fausses sur vous-même, votre vie va changer. Auto-suffisante femme - une femme confiante. Cela devrait être vos hommes, vos enfants, et surtout vous vous-mêmes! Auto-importance, sentant qu'il est beaucoup plus important que toute ambition.

Contenu:

• La jalousie - un sens de la destruction de la psyché humaine
• Jaloux - cela signifie l'amour est pas
• Comment se débarrasser de la jalousie
• Quelques conseils de l'ex jaloux

Il ya à peine une personne dans le monde qui, au moins une fois dans leur vie, même brièvement, ne serait pas l'expérience de la jalousie. Ce sentiment négatif couleur, destructrice, extrêmement douloureux et malsain qui se produit quand il semble que la personne la plus proche de vous est pas assez attentif, familier à une plus ou moins grande mesure, presque tout. Souvent la jalousie prend pervers, des formes folles quand les gens pensent et rêves, où, quand, avec qui et comment il change son demi.

Partenaire jaloux contre sa volonté devient impliqué dans le «jeu» de l'esprit du patient, et il a justifié la défensive dans ce qu'il a effectivement fait. Ces situations sans cesse répétée ne contribue pas au renforcement des relations, de sorte que la question de savoir comment se débarrasser de la jalousie, pertinente en tout temps.
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La jalousie - un sens de la destruction de la psyché humaine

Vous pouvez être jaloux de personne, pour rien et à tout âge. Kid jaloux les parents à la plus jeune frère ou une sœur, une adolescente - le meilleur ami de ses camarades de classe, mais la rivalité fraternelle - phénomène tout à fait normal qui disparaît lors de la réception d'attention des parents ou des amis, et finit par disparaître avec l'âge. Aucun adulte ne serait pas suffisante interdisent la mère discuter avec un voisin ou un ami à ses collègues, mais l'amant jaloux de l'attention est jamais assez.

Il nécessite à chaque fois de plus en plus dans des quantités illimitées. La jalousie des adultes a provoqué un état de l'intégration complète d'une autre personne, lorsque le plus petit de son passage à un objet différent provoque un tollé et l'orgueil blessé. Par conséquent, nous pouvons dire avec certitude que les racines sont de la jalousie et de l'orgueil.

Cette tendance chronique à la jalousie appelé jaloux et en corrélation avec la maladie. Chronique jaloux et lui-même est pas heureux, mais pour surmonter les émotions qui découlent de revendications de la «propriété» complète et exclusive de l'objet de son adoration, incapables de. Ces revendications apparaissent constamment, et bien qu'une partie de la vraie raison pour eux de ne pas jaloux, vie dans la peur constante de perdre. Il semble constamment que quelqu'un d'autre prend loin de son amour de la personne la plus importante, et il ne pouvait pas supporter de telles expériences, il est dans un état constant de stress, la colère, la colère et le ressentiment, qui poussent à des actes inadéquates et folles.

Selon les statistiques, dans le sens de la jalousie dans une certaine mesure exposé à près de la moitié de la population mondiale et 27% des hommes et 23% des femmes souffrent d'elle sous forme hypertrophiée.

Ces gens émotifs vivent en moyenne de 10-12 ans de moins que ceux qui ne se exposent à de telles émotions fortes. Après les scandales de la famille sur l'argent jalousie est à la deuxième place, et très souvent, et ils ont tous deux se terminent par la destruction de la famille, et en souffrent le plus de tous les enfants. Si jaloux - un monstre aux yeux verts, comme on l'appelle souvent - est nécessaire et peut être combattue.

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Jaloux - cela signifie l'amour est pas

Il ya un stéréotype - jaloux, cela signifie l'amour. Et beaucoup de femmes commencent à douter des sentiments de votre partenaire, si il n'y a pas de jalousie dans les relations. En fait, ce point de vue est aussi vrai que tels, comme «un effort d'amour." Le sentiment de jalousie est pas bon, et l'amour, elle est pas liée. En fait, l'amour - un sentiment de libre de droits, lorsque vous voulez vous assurer que l'autre personne était bien.

L'amour donne tout et ne nécessite pas quelque chose en retour. Ce sentiment positif lumineuse ne peut pas avoir quelque chose à voir avec la jalousie et la violence. MYTHE «battements jaloux et - un amour« peuple inventé cherchent à occuper une position particulière, humiliantes. Il ya deux façons jaloux woo l'objet de leur adoration, et assurez-vous qu'il ne voulait pas regarder de l'autre: la demande sans fin qu'il comme un petit chien fidèle était toujours à ses pieds ou de faire un effort, de changer et d'avoir votre âme soeur pour elle. "Trempé" jaloux choisissent souvent la première, détruisant ainsi son mariage.

Jaloux - un homme pas sûr. Il est entraîné par la crainte de la perte et de solitude conséquente. Il est inévitable solitude, la peur, pas l'amour, lui fait garder à côté de son partenaire par tout moyen, et souvent perdre leur vie sur la relation avec la personne à qui il peut avoir en général pas nécessaire.

Contrairement aux femmes, les hommes peuvent être jaloux de sa femme, même à leurs enfants communs, croyant que cela leur donne beaucoup plus d'attention que lui. La jalousie des hommes se manifeste dans le désir le plus aiguë de se prononcer sur sa femme et de restreindre pleinement sa liberté. Jaloux fait tout pour empêcher que son compagnon ne maquillage, habiller, rencontre avec des amis.

La situation idéale pour lui serait que la femme n'a pas d'amis. Les racines de la jalousie féminine dans la plupart des cas proviennent de faible estime de soi. Revnivitsa besoin d'une confirmation par le partenaire constant dans sa signification et faire appel à lui. Il nécessite une confirmation constante de sa part qu'il est beaucoup plus beau et intéressant que le reste des femmes autour de lui.

Essayons de formuler plus précisément les principales raisons qui poussent les gens à être jaloux les uns des autres:

1. La peur de perdre leurs biens. L'égoïsme crée fantasmes possessif et trop violents qui ont joué le plus souvent jaloux sans raison et la raison.
2. Peur de la solitude et socialement instable. Il semble jaloux qu'ils ne peuvent pas exister normalement (moral ou matériel) sans leur partenaire.
3. Faible estime de soi. Causes de la jalousie est souvent enracinées dans l'incertitude quant à leur apparence et leur charme.
4. Les complexes des enfants. Beaucoup jaloux construire leurs relations sur l'exemple des parents, où le père ou la mère est constamment jaloux les uns des autres.

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Comment se débarrasser de la jalousie

La jalousie est comme la maladie et de se débarrasser de ce sentiment de soi est assez difficile, parce que, pour apprendre à gérer, vous devez d'abord bien comprendre ses causes et de comprendre la futilité de cette relation dans l'abîme des sentiments passionnants. Par conséquent, comme pour tout traitement, la meilleure solution serait de demander l'aide d'un spécialiste. Si cela est impossible, vous pouvez essayez d'utiliser la suivante, qui se compose de plusieurs étapes, la méthodologie:

1. Tout d'abord devez comprendre que vous êtes obsédé par la jalousie, et pour être honnête à vous-même à ce sujet. Particulièrement difficile la prise de conscience est donné aux hommes.
2. Ensuite, vous devez comprendre les causes de la jalousie est dans votre cas particulier. Définir eux, essayer sans frais, tranquillement, aussi doucement que possible de parler avec votre partenaire sur les sentiments que vous éprouvez.
3. Soyez conscient que vos doutes, provoquant la jalousie, peut-être tort, et être prêt à écouter et à prendre le point de vue de votre partenaire. Si la confiance est toujours là, de vérifier leurs doutes. Très probablement, vous assurez-vous qu'ils ont eu tort.

Lorsque vous décidez finalement de gagner un jaloux, ne pas prendre quelques jours pour compiler une liste écrite des situations que vous pourriez provoquer une flambée de la jalousie. Pensez détail et lentement toutes les options. Placez-les dans l'ordre croissant de l'intensité émotionnelle - du moins au plus désagréable pour vous. L'élaboration d'une telle liste peut prendre plusieurs jours. Ne soyez pas paresseux. Pensez-y bien.

Une fois que la liste est compilée, pour faire le plus important et difficile: pour permettre à une musique relaxante agréable, mettre à l'aise, et une après l'autre vivant mentalement ces situations, les présentant aussi détaillée que possible. Ne pas aller à la situation suivante, jusqu'à ce que vous ressentez toute la gamme des sensations désagréables. Pas besoin de vous soucier de la liste entière en un jour, que les avantages de ce seront. Peu à peu, cette méthode aidera à se débarrasser de la jalousie au partenaire.

Peu importe la force et dévorante avait pas de jalousie, il est toujours possible de surmonter la principale chose - veut sincèrement.   Chacun de nous est en mesure de se demander comment se débarrasser de la jalousie, et de se comprendre, de prendre leurs sentiments sous contrôle. vous avez à vous aimer et de croire en ce qui est bon en soi et digne d'amour. Quand vous comprenez vraiment que la route autour de qui vous êtes, sans aucune condition, vous serez capable de vous accepter et avoir confiance dans leurs propres capacités. Vous ne devez plus pour essayer de gagner l'amour semblant d'être quelqu'un d'autre, et perdu épuiser la nécessité de maintenir en permanence un partenaire près de chez vous.

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Quelques conseils de l'ex jaloux

Se comprendre et travailler sur leurs sentiments, vous serez en mesure de prendre leur relation à un nouveau, libre de niveaux incontrôlés de jalousie. Pour ce sentiment d'auto-destructrice de nouveau pris le meilleur de vous, prenez en service quelques règles simples:

• continue de développer et renforcer la confiance dans leur autosuffisance;
• construire une relation avec un partenaire sur la confiance mutuelle;
• passer beaucoup de temps ensemble, mais de ne pas imposer inutilement et se donner mutuellement la liberté dans des limites raisonnables;
• trouver quelque chose de métier ou les loisirs qui va prendre la place de la jalousie dans votre temps libre et les pensées intéressante;
• vous aimer pour qui vous êtes;
• traiter la jalousie que seulement une des nombreuses émotions humaines, ne pas le mettre à la tête de votre relation;
• ne laissera pas des crises de colère contre un être cher - agression ne seront pas tenir, il ne effraie et repousse;
• Soyez honnête, dire le partenaire de vos craintes et lui demander de ne pas vous provoquer,
• les sentiments de sa seconde moitié traités avec respect.

Se débarrasser de la jalousie exigent une grande force mentale et prendra un long moment. Ayez de la patience. La jalousie, comme toute autre passion, à garder sous contrôle. Sur la question de savoir comment se débarrasser de lui pour toujours, elle doit être abordée de manière logique. La méfiance n'a pas fait de la famille heureuse. Ne vous comparez pas avec les autres. Sur Terre, plus de 6 milliards de personnes, et il ya toujours quelqu'un de plus malin et plus beau que nous, mais cela ne signifie pas que votre autre significatif veut vous remplacer par quelqu'un d'autre. Après tout, elle a déjà fait son choix en votre faveur et est proche de vous. Cela signifie qu'il a besoin est vous et vous avez quelque chose que les autres ne le font pas. La principale chose à sauver la relation - d'apprendre de leurs erreurs passées, devenu plus sage et capable de faire des compromis.