Contenu:
- Ce qui est nécessaire pour un beau bronzage?
- Vitamines et minéraux Sun
- Le bêta-carotène - des moyens connus pour améliorer la Sun
- Vitamines partir de produits naturels
Dans le siècle avant le concept de «bronzage sain» ne existe pas du tout. Bronzé, peau foncée a été associé à la classe paysanne, cela signifie que les femmes doivent travailler dur pour un long temps à l'extérieur. Même fille paysanne, passe le travail de terrain, cachant soigneusement le visage, pour ne pas mentionner l'aristocrate qui ne montrent pas la peau au soleil. La peau blanche comme la neige était un signe d'appartenance à la classe supérieure, il a été considéré comme un rêve recherché par de nombreuses femmes.
Aujourd'hui, tout a radicalement changé. Peau pâle nous associer avec tendresse, mais la peau doré foncé, recouvert d'un léger hâle, est un signe de santé et de beauté. Corps bronzé ressemble plus mince à l'époque tels que les paramètres, mais non tannées. Sur la peau sombre est beaucoup moins visibles défauts. Quoi qu'il en soit, le chocolat tan rend une personne plus attractive.
Ce qui est nécessaire pour un beau bronzage?
Naturellement, l'abus de bronzage peut non seulement ajouter un attrait pour nous, mais même se retourner. Lourdement peau bronzée est surséchée, recouvert d'une maille de rides, vieillissement prématuré. Par conséquent, le principal critère de la beauté - est la modération et de bronzage sécuritaire. Il est pas nécessaire de répéter ce que doit être utilisé au cours de la tannerie et hydratants de protection, il est connu depuis longtemps. Parlons de la façon de faire un bronzage sécuritaire de l'intérieur, et, en plus, faire une belle nuance noble, qui durera très longtemps sur la peau.
Pas étonnant que toutes les femmes vivant dans les pays du Sud ont un teint foncé: ils mangent des fruits toute l'année, riche en vitamines, de sorte que le soleil ne sera pas nuire à leur peau. Pour maintenir tous les processus nécessaires à la peau, la production correcte de la mélanine, nourrir la peau devrait prendre des vitamines Sun - un ensemble contenant la peau nécessaire et oligo-éléments.
Ces formulations peuvent également fixer définitivement tan, ne lui donnez pas un rinçage rapide. Donc, vous ne devrez pas passer toute la journée dans le soleil de l'été, dans l'espoir de consolider ses rayons sur la peau pendant une longue période, ou pour visiter un solarium en hiver. Vitamines Sun présenté principalement BUDS - additifs biologiquement actifs à la nourriture. Ils contiennent l'ensemble des vitamines nécessaires, oligo-éléments, minéraux et antioxydants, qui sont si nécessaires pour assurer une belle, même tan et durable.
Vitamines et minéraux Sun
Avec le développement de la mélanine de la peau et les radicaux libres se produire, ce qui peut conduire à un vieillissement prématuré de la peau. Par conséquent, vous devez faire attention non seulement à des substances qui présentent une peau bronzée notable, améliorer la couleur, fixer pendant une longue période, mais aussi en anti-oxydants, qui luttent efficacement les radicaux libres. Donc:
- tyrosine et le tryptophane - acides aminés aromatiques contribuent en tant que bêta-carotène, le développement actif de pigment dans la peau;
- Les vitamines A, C et E - de puissants antioxydants pour protéger la peau contre les radicaux libres et donc contre le vieillissement prématuré;
- le fer, le zinc, le sélénium - sera bronzer uniforme et persistante de consolider son effet sur la peau.
Les matériaux utiles pour le beau soleil de la garniture contient des matières grasses, lécithine de soja, l'huile de carotte et d'huiles végétales. Acheter des vitamines et des minéraux dans les pharmacies, est pré-lire leur composition. Si la liste des ingrédients de ces substances, le médicament sera sans aucun doute effectuer toutes les fonctions nécessaires à la protection de la peau, l'activation du processus de tannage et la fixer à la peau.
Le bêta-carotène - des moyens connus pour améliorer la Sun
Chacun de nous a entendu parler de bêta-carotène. Il est une source de vitamine A, qui est si utile pour notre peau. Il favorise la formation correcte des cellules de la peau et leur croissance accélère la régénération et la guérison des plaies, des effets bénéfiques sur les muqueuses, renforce le système immunitaire de l'organisme entier. Le bêta-carotène favorise la production de mélanine par la peau qui y est contenu, un pigment jaune-orange, il améliore grandement l'expression des coups de soleil et prolonge sa longueur.
En outre, le bêta-carotène comprend une pluralité d'antioxydants qui sont bien protéger la peau contre les brûlures ultraviolets absorbent les radicaux libres jouent un rôle d'un bouclier pour la peau. Lorsque la peau tan incontrôlée est brûlé, qui est, blessures. Cela endommage les cellules de la peau, permet de réduire la quantité d'antioxydants à elle conduit à une sur-vieillissement et séché. Cette bêta-carotène est en mesure de lutter activement contre ces manifestations, même avec des coups de soleil et de restaurer rapidement la peau.
Les pharmacies vendent une variété de suppléments biologiquement actives et complexes de vitamines qui contiennent du bêta-carotène. La solution d'huile de volonté la plus efficace de vitamine A ou de bêta-carotène, parce qu'elle est mieux absorbé avec de la graisse et des acides aminés. Le médicament est recommandé de prendre non seulement au cours de la Sun, mais aussi tout au long de l'année, tandis que le bronzage sur votre peau est retardé pendant une longue période.
Vitamines partir de produits naturels
Si vous ne faites pas confiance aux additifs chimiques, est de rendre le régime alimentaire de manière à fournir une belle et durable tan. Par conséquent, la nourriture devrait inclure des aliments riches en nutriments, le bêta-carotène et de vitamines et d'antioxydants. Ces exigences sont remplies de fruits et de légumes frais. La concentration la plus élevée de tous les matériaux nécessaires pour le développement de la peau mélanine présent dans les carottes, le potiron, les abricots et les pêches, pastèque et le melon, les bleuets et les mûres, les mangues et noix de coco, et de nombreux autres fruits et légumes.
Les carottes et les carottes fraîches dans ce cas est tout simplement imbattable. Ce jus de carotte fraîchement est beaucoup plus efficace que la plupart des carottes, car il contient une concentration beaucoup plus élevée de bêta-carotène. Tan apparaîtra plus rapidement et s'attarder sur votre peau pendant une longue période, si vous faites les conseils simples. Chaque jour, avant de visiter la plage, 20 minutes, boire 1 verre de carotte fraîche, ce qui ajoute une cuillère à soupe d'huile végétale (tournesol, d'olive, de maïs, lin, etc.) et quelques gouttes d'huile essentielle d'agrumes (mandarine, orange, citron).
Cette épice orientale a une couleur jaune intense, qui sont faits même colorants. Pas moins efficace lorsqu'il est utilisé régulièrement, il sera pour la manifestation de coup de soleil sur notre peau. Le curcuma contient les vitamines C, E, K, le groupe B, le potassium, le phosphore, le magnésium, le calcium, le fer, le zinc, le cuivre et le sélénium. Il est capable de donner à la peau une teinte dorée, qui est conservé pendant toute l'année.
Alimentation d'été riche en pastèques et melons, qui sont parfaitement adaptés pour développer et maintenir un beau bronzage. Ces fruits contiennent des antioxydants, bêta-carotène, de vitamine B et C, de fer et de potassium. Ils restaurent parfaitement l'équilibre d'humidité dans la peau, il offre une protection UV. Ces substances actives et utiles comprennent les abricots et les pêches, et des bioflavonoïdes supplémentaires exposer leur bronzage plus rapide. Les agrumes, les fraises et raisins de Corinthe, églantier contiennent beaucoup de vitamine C et les vitamines B, qui font l'uniforme beige.
Quant aux légumes, puis il va nous aider tomates contenant du lycopène pour la manifestation de coups de soleil, ainsi que des vitamines B pour améliorer l'apparence de la peau. Jus de tomate protège la peau contre sur-actif effet de la lumière du soleil et les brûlures. Poivrons, verts et rouges, est riche en vitamines C et E, qui empêche l'apparition de taches de vieillesse. Et le brocoli contient de grandes quantités d'antioxydants, réduit l'apparence de la brûlure est déjà arrivé.
Aussi efficace en matière de bronzage, il est un poisson marin, riche en acides gras oméga, nourrit et hydrate la peau, contribuant à un bronzage rapide et durable. Animaux de la viande, le bœuf et le porc, contiennent également de nombreuses substances tyrosine, qui précède la production de mélanine dans la peau.
En tout cas, il est nécessaire de ne pas oublier la sécurité pendant le bronzage et pour obtenir impliqué dans trop. Ne pas prendre le soleil pendant 11 à 15 heures, les heures de soleil les plus efficaces - matin et soir. Il obliques rayons du soleil à ce moment de la journée assurera un uniforme et durable tan, car elles pénètrent profondément dans la peau, il n'y a pas aussi agressifs que les rayons UV directs qui brûlent la couche supérieure de la peau. Malgré la manifestation lente du Soleil dans ce cas, il restera beaucoup plus longtemps.
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