Qu'est-ce que la solitude? Internet nous dit qu'il est un état psychologique particulier de la personne associée à l'absence de liens affectifs étroits avec les autres. Probablement chacun de nous au moins une fois dans leur vie se sentait seul. D'accord stade équivalent dans la vie d'une personne se souvient avec dégoût, et au moins une fois son approche il ya un désir d'apprendre comment faire face à la solitude. Mais est-ce vraiment nécessaire? Essayons de régler ce problème.
Solitude: Avantages et inconvénients
«La solitude - bâtard ..." - chanté dans l'un de la chanson tristement célèbre. Cependant, si il est vrai? Les quelques derniers siècles, les gens font ce qu'ils essaient de se débarrasser de la solitude. Beaucoup sont en train de perdre sur ce front, et tout cela parce que d'abord la mauvaise approche de la question.
Dans la solitude a ses avantages. Cependant, dans ce cas, les psychologues préfèrent l'appeler par un autre nom - "Solitude". Nous spéculons sur la façon de construire notre contact avec l'environnement. Ici, vous avez un besoin pour vous après un certain temps réalisé. Ensuite, vous avez à choisir l'objet de l'environnement avec lequel vous vous satisfaire. Après le trouver, vous fusionnez avec lui dans un moment en un seul. Ceux-ci peuvent inclure quelque chose de matériel et sur les personnes vivant. Évidemment, il est impossible d'être toujours quelqu'un ou quelque chose en contact. À un certain moment il a interrompu, et vous avez besoin du temps pour digérer les impressions reçues et de l'expérience. Si cette étape était pas, alors l'esprit ne peut tout simplement pas faire face à de l'information reçue.
En plus de la fonction ci-dessus importante, la solitude a un certain nombre d'autres avantages:
Du temps pour soi
Lorsque vous faites affaire avec beaucoup d'autres personnes, vous ne pouvez pas faire quelque chose pour vous-même. Et comment est-il de nos traitements sont préférés, lire, regarder des séries télé stupide, et la masse d'une telle absurdité agréable? Prenant tout cela, nous avons un repos et obtenir des émotions agréables.
La capacité à comprendre vous-même
La vie est pleine de situations où nous ne savons pas ce que vous voulez et ce que vous devez faire. Confidentialité crée un espace psychologique dans lequel vous avez la chance d'entendre et de nous comprendre. D'accord, sans nulle part!
Liberté
Lorsque vous avez personne connecté, il vous donne un énorme espace de liberté d'action. Vous ne devez signaler à d'autres personnes et leurs opinions prises en compte lors de la prise de décisions. Vous faites ce que vous voulez, et vous atteignez les objectifs souhaités.
Bien sûr, tout est pas aussi rose que nous aimerions penser. La solitude est pas par hasard que tant de nuances négatives. Il était particulièrement peur des femmes - peut-être cela est dû à notre grande émotion et la nécessité de communiquer. Les chances sont, vous avez déjà sont bien conscients des lacunes de la solitude, mais nous énumèrent encore les:
Nocif
Des études récentes ont montré qu'il existe un lien entre la solitude et le risque de diverses maladies. En plus de l'alcool, des cigarettes et des aliments gras nuisibles, il épuise le corps humain et conduit à des troubles psychosomatiques: les maladies des nerfs, le cœur, l'estomac, etc. ...
Détérioration de contact avec le monde
Personne seule commence à souffrir de la méfiance de tout autour de lui. Souvent, cela est dû au fait que les gens se retrouvent seuls après des querelles, des trahisons et des séparations. Stress élevé traumatiser la psyché humaine, et après il est très difficile de récupérer.
L'effet de «infection»
Lorsque votre ami vous dit à propos de sa solitude, vous pouvez l'avoir en harmonie avec l'état de sentiments et expériences. En fin de compte, chacun de nous, dans une certaine mesure seulement, et quand nous entrons en contact avec ces personnes, cet effet est renforcé.
La solitude Imperceptible
Très rarement les gens autour de vous parvenez à remarquer que vous êtes un. Un seul homme ressemble et se comporte presque comme tout le monde, mais à l'intérieur il était assis douleur. Cela conduit à une détérioration de l'état psychologique, et que vous rencontrez un sentiment que personne ne vous comprend.
Êtes-vous seul?
Certes, après la lecture de ce qui précède, vous vous demandez comment vous êtes seul. En arrivant à la maison, vous vous retrouvez seul, et souvent cela est accompagné par un sentiment de mélancolie grise boueuse couvrant tout l'espace autour de vous. TV et Cat deviennent membres de votre famille, et vous discerner la voix de la station de radio préférée de DJ.
Naturellement, votre état psychologique est loin d'être idéale. Vous vous sentez vide, la tristesse, et le mot «bonheur» peut vous causer un sourire triste. Certaines personnes célibataires commencent à plaisanter mal et toxique, "inondations" sarcasme tout l'espace autour d'eux.
L'homme connaît la solitude, vraiment envie de dormir, mais le sommeil peut être un problème. Il n'a rien de surprenant, car il est pas un manque de sommeil, et que le lit - il est le seul endroit qui est encore chaud et confortable. Dans l'appartement, vous vous sentez mal à l'aise - il empêche le vide. La vie commence à ressembler à jour de la marmotte: tout de même, et rien de nouveau ne se passe.
Dans le même temps vous commencez à éviter les gens. Bien sûr, parce qu'ils ne peuvent pas comprendre ce qui se passe pour vous. Le signe le plus fort de la solitude - le sentiment d'être abandonné dans une foule de gens, ou lors d'une fête. Vous voudrez peut-être de ne pas enlever les lunettes de soleil, même la nuit - ce que si quelqu'un voit vos yeux?
Mauvaises façons d'échapper à la solitude
Pour tous ceux qui connaissent la solitude devient épreuve incroyablement douloureux. Tosca, vide, un sentiment de manque de quelque chose d'important - toutes ces choses interfère avec l'intimité d'une personne à l'expérience de la pleine, la forçant à fuir sans but. La peur de rester avec leur propre carence conduit à diverses versions de l'évasion.
L'évasion de femmes de la solitude prend souvent la forme de désir obsessionnel de se marier. Cela conduit à la promiscuité dans le choix d'un partenaire, qui n'a certainement pas de bon augure. Le charme de la période de la cour et la perspective séduisante d'une bague de mariage sur la bague au doigt de sa main droite juste ne donnent pas la femme de voir les écarts dans les valeurs, les perspectives et les points de vue sur la vie de famille. Vous rêvez d'une maison confortable avec trois enfants, et il - un tour du monde? Quelle est la différence, parce que nous aimons les uns les autres! Tout cela finit par se sentir trompés à propos. Mais pour briser au fil des années est pas si facile, et vous continuez à être une paire de nominalement, tout en éprouvant le sentiment de solitude dans la famille.
Si le mariage ne fonctionne pas, vous pouvez essayer d'être une partie de tout groupe ou de la communauté. Cela crée un sentiment d'appartenance et de quelque chose d'important. Cette exigence est très friand de toutes sortes de gens sans scrupules à utiliser, par exemple, une secte dont les membres conduit à la perte de soi.
Merci à l'Internet, dans le monde moderne, presque personne ne se sent seul - au contraire, il est toujours possible d'échapper à la solitude dans la réalité virtuelle. Les réseaux sociaux, forums, communautés d'intérêt - beaucoup de sites sur l'Internet pour la communication et de rassembler les gens. Toutefois, celui-ci se trouve le danger. Les relations que nous construisons dans la réalité, nous nécessitent une quantité importante de l'effort et de la nécessité de faire des compromis, et contiennent un grand élément de risque - si je ne l'aime pas, ou laisse-moi quelqu'un de meilleur? Les relations de l'Internet à cet égard est plus simple et plus facile si quelque chose va mal, vous pouvez tout simplement "supprimer" personne indésirables de votre liste d'amis et de trouver un remplaçant. Oui et vous contacter, dans l'ensemble, pas une personne réelle, et avec leurs fantasmes sur lui.
Solitude: comment lutter contre elle?
Y at-il les bonnes options sur la façon de faire face à la solitude? En fait, rien est impossible à l'homme. Mais, surtout, quelque chose que vous devez changer, parce que le mode de vie habituel, et vous a conduit à un état négatif. Que faire?
Aider ceux dans le besoin
Le monde autour de vous est plein de la souffrance des gens qui sont moins chanceux que vous. Diffusez pour les aider - le remède parfait pour la solitude. Rechercher sur Internet votre refuge le plus proche. Presque chaque ville a une communauté de bénévoles impliqués à travers une variété de groupes: les orphelins, les patients atteints de cancer, les personnes âgées, etc. ... Choisissez la mignonne à vous et découvrez ce que les bénévoles sont intéressés le plus. Vous verrez qu'il n'y a pas de meilleur moyen de solitude que d'aider son voisin!
Battez les visions déformées d'eux-mêmes et le monde
Votre tête est pleine des opinions et des attitudes à l'égard de tout ce qui vous entoure. Peut-être que certains d'entre eux sont directement ou indirectement interférer avec votre expérience en conjonction avec l'autre personne. Par exemple, vous avez une idée sur un homme approprié pour vous, et tous ceux qui sont en dessous de cette barre sera automatiquement éliminée. Nous devrions peut-être attendre un peu plus bas? Ou vous à plusieurs reprises "battre la vie», et vous êtes maintenant attitude belliqueuse envers le monde. Mais les gens ne sont pas à blâmer pour votre tragédie! Essayez d'ouvrir et de leur faire confiance. Oui, il suggère la possibilité de blessures émotionnelles, mais sans la "coquille", vous pouvez cesser d'être solitaire.
Venez dans le monde
Il ne faut pas se replier sur eux-mêmes et ainsi renforcer sa solitude. Visiter événements culturels, discuter avec des amis, le travail - tout ce qu'il vous entraîne dans la vie réelle et est une source d'émotions positives, si nécessaire à vous maintenant.
Reportez-vous à la psychologue
Si votre solitude retardé et lentement se transforme en une dépression noire, il est pas nécessaire de retarder le traitement à un spécialiste. Il est possible que les raisons de cet état se trouvent en profondeur dans la psyché, et de leur faire comprendre leur propre ne peut pas faire.
Essayez de voir plus positive dans les gens autour de vous
En fin de compte, même les plus grands monstres de l'histoire du monde a ses avantages: Staline a aidé à gagner la Seconde Guerre mondiale, et grâce au travail de scientifiques de la médecine Troisième Reich nettement bondi en avant.
Quelle conclusion pouvons-nous tirer de cet article? Dans tous besoin équilibrer. Avec la lutte de la vie privée est pas la peine - une phase de contact naturel avec le monde, nécessaire pour le traitement de l'expérience. Mais si cela prend plus que vous avez besoin, une partie de votre vie et se transforme en une solitude opprimante, alors cela devrait fonctionner. Rappelez-vous que tout est entre vos mains, et vous pouvez être heureux, si vous voulez que cette bonne!
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