Contenu:

• Moyens pour le nettoyage quotidien du visage
• Nettoyage profond de la peau avec l'aide de pelures
• Le nettoyage manuel du visage - la méthode cardinale de traiter l'inflammation

Nettoyant Visage - une étape clé dans la maison de soins infirmiers. Vous ne pouvez pas bien prendre soin de votre peau si vous ne nettoyez pas régulièrement à partir de cellules mortes, les résidus de maquillage, de la poussière et d'autres contaminants. Si vous êtes paresseux pour le faire, l'acné, les "points noirs", et des anguilles seront vos compagnons constants. Comment nettoyer la peau pour la protéger de l'apparence des imperfections?

Moyens pour le nettoyage quotidien du visage

Vous devez laver votre visage au moins deux à trois fois par jour. Enseignez-vous répéter cette procédure dans le matin et le soir, pour nettoyer la peau avant d'appliquer le maquillage ou enlever les cosmétiques. Toutefois, pour limiter la purification par lavage seul ne peut pas être le même - veillez à utiliser tonique.

Si vous doutez de la nécessité de son utilisation, un simple test. Laver outil favori, puis traiter la peau avec un tampon de coton imbibé de lotion tonique. Le disque sera après avoir essuyé gris sale - une particule de poussière, de maquillage et de sébum, ce qui n'a pas eu le temps de "tirer" de la composition pores de détergent.

• Gel pour le lavage

La forme la plus courante de nettoyants pour le visage. Gel pour le lavage est généralement différents types de peau pour lequel il est destiné. Pour épiderme huileux de fonds de libération des normales et sèches - hydratant. La composition de gel ne devrait pas être parabens, le formaldéhyde et les huiles minérales parce que ces ingrédients causent l'apparition de boutons et "points noirs".

Le gel est étalé sur la peau et mousse du bout des doigts ou une éponge spéciale pour le lavage. Rincer à l'eau tiède signifie exclusivement - active chaud les glandes sébacées, ce qui aggrave l'état de l'épiderme gras.

L'achat d'un gel dans le magasin, faites attention à la teneur des composants suivants. Acide Glycolique exfolie les cellules mortes, la restauration de la couleur de peau saine et éclat naturel. L'acide salicylique sèche inflammation et a une action antibactérienne. La vitamine C - une levée naturel unique, permet de réduire les ridules autour des yeux et des lèvres.

Si vous êtes allergique à acheter des cosmétiques, vous pouvez faire votre propre nettoyant à la maison par le savon ordinaire. Râper 2 morceaux de «enfant» ou «glycérol« savon, les dissoudre dans 300 gr. d'eau bouillante. Ajouter ½ tasse de bouillon de camomille et remuer. Ce gel peut être considérée comme universelle et applicable à tous les types de peau.

• Savon antibactérien

Comment nettoyer la peau "à grincer"? Laver avec du savon, mais pas économique comme conseillé certains détenus de forums en ligne. Il provoque la desquamation, des rougeurs et éruption pustuleuse. Par exemple, utiliser du savon Clinique, adapté à votre type d'épiderme. Il guérit l'acné, éclaircit les taches rouges de l'acné et pousse la saleté des pores.

• Exfoliant quotidien

La solution parfaite pour les peaux à problèmes enclins à la graisse excessive et l'apparition de comédons. Le gommage adapté pour un usage fréquent, les particules de polymère peut être trouvé amendes qui ne rayent pas et ne blessent l'épiderme. Eh bien, si une partie de exfoliant est l'huile essentielle d'arbre à thé ou de romarin - ils fournissent effet matifiant preuve.

Nettoyage profond de la peau avec l'aide de pelures

Une ou deux fois par mois, nettoyer les couches profondes de la peau - les pores obstrués laid et souvent enflammé. Bon travail avec cette tâche sur la base de peelings chimiques et exfoliants acides de fruits avec de grandes particules de noyaux d'abricots ou de coques de noix. Non recommandé pour les peelings à l'acide ou à sécher la peau sensible - peuvent produire des brûlures, se débarrasser d'eux sera très difficile.

Exfoliation de l'épiderme signifie aux acides de fruits est généralement effectuée dans l'esthéticienne salon. Cependant, aujourd'hui, l'Internet et les magasins vous pouvez trouver des ensembles de maquillage professionnel, adapté pour un usage domestique. En partie, ils font généralement partie d'un gel nettoyant de nettoyage en profondeur, un masque et une crème nourrissante graisse. Nettoyez votre visage, vous l'appliquez à masquer l'acide qui dissout la saleté et les supprime de loin. Après 10 minutes, il est nécessaire de laver et apaiser la riche crème pour la peau.

Remplacer l'exfoliation chimique peut être masques naturels de citron ou d'ananas. Fines tranches de citron, de pamplemousse ou de citron vert, appliquent pour nettoyer la peau pendant 5 minutes. Si une personne commence à pincement intolérable peut laver l'acide de fruits et plus tôt. Dans les 3-5 jours après la procédure, assurez-vous d'utiliser un écran solaire avant de sortir, ou sur le visage apparaîtra taches sombres.

Mécanique nettoyage du visage possible au moyen de pierres ou gommage skorplupy. Cet exfoliant ne peut être utilisé sur épiderme épais huiles ou mixtes, la peau mince, il est très traumatisant. Pour lutter contre l'acné et préparent gommage de sel de mer. 2 cuillères à soupe gros sel de mer, mélanger avec 2 cuillères à soupe d'olive ou de l'huile de tournesol, ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de cèdre et appliquez le mélange sur votre visage masser. Rincer à l'eau froide après 2-3 minutes.

La peau sensible est facilement détaché du gommage de la farine d'avoine. 100 gr. moudre la farine d'avoine dans un mixer, ajoutez 50 grammes. crème sure et bien mélanger. Frottez la masse résultante dans la peau du bout des doigts, laisser agir quelques minutes. Rincez, face pat avec une serviette.

Le nettoyage manuel du visage - la méthode cardinale de traiter l'inflammation

Une fois par mois, une jeune fille avec un épiderme en difficulté devrait entreprendre le nettoyage mécanique. La procédure de sa mise en œuvre est très simple et facile pour vous de le répéter à la maison, économisant au salon de beauté. Verser dans un bol 3 litres. l'eau bouillante, ajouter 10 gouttes d'eau de toute huile essentielle ou une teinture d'alcool d'eucalyptus. Couvrir et faire tremper le visage dessus de la vapeur pendant 10-15 minutes, les yeux fermés, ne pas brûler la cornée. Doigts de vent en gaze imbibée d'alcool à friction. Boutons mûrs squeeze, points noirs et «points noirs», à son tour, en cliquant sur eux de façon spectaculaire. Après un nettoyage complet, essuyer la lotion visage porosuzhivayuschim contenant de l'alcool salicylique.

Si des problèmes avec l'épiderme d'une telle ampleur que certains de lavage et de gommage ne peuvent pas faire, il est logique de demander l'aide d'une esthéticienne pour vous aider à choisir les moyens de cosmétiques pharmaceutiques. Parfois, ils peuvent seuls apaiser la peau troublée.

Contenu:

• Une bonne nutrition
• Soin cosmétique de la peau de l'abdomen
• Comment se débarrasser de la graisse de l'abdomen par le massage
• L'activité physique

"Comment perdre la graisse de l'abdomen, à gauche après l'accouchement? »- Cette question est donnée par la majorité des jeunes mères. La masse grasse, recruter des femmes pendant la grossesse, généralement répartie sur le ventre et les hanches. Surpoids avec les fesses disparaît généralement au bout de quelques semaines, mais le ventre va continuer à peser sur la ceinture du pantalon jusqu'à ce que vous recourir à des mesures drastiques pour se débarrasser de lui.

Une bonne nutrition

Pour secouer le poids supplémentaire de l'abdomen, suivre un régime spécial. Pour le petit déjeuner, manger une orange, de pamplemousse ou de l'ananas. Les acides de fruits contenus dans eux, saturent rapidement le corps et aider à brûler les tissus adipeux. Cependant, ces petits déjeuners sont contre-indiqués pour les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal. Dans ce cas, vous pouvez remplacer un verre de jus de fruits non sucré thé et de seigle pains ou yogourt faible en calories.

Si vous êtes habitué à grignoter sur des puces ou des craquelins entre les repas, oublier de se débarrasser de poids inutile. Remplacer le verre de cola et de la nourriture séchée rapide fruits, de noix ou de baies fraîches. Au lieu de la limonade préférée boire du thé vert ou des tisanes - par exemple, la camomille, la mère et la belle-mère, l'achillée millefeuille et de calendula. Et de renforcer la santé, et il se débarrasser des kilos détestés.

Déjeuner - un apport alimentaire clé dans ce régime. Pour la faim ne se fait pas sentir dans la soirée, manger un bol de soupe aux légumes délicieux. Par exemple, la tomate, la citrouille ou de chou. Pour sa préparation 250 g Hachez finement. légumes, verser 500 grammes. de l'eau, ajouter le sel et les épices. Porter à ébullition, laisser mijoter pendant 5 minutes.

Dînez au plus tard deux heures avant le coucher. Tout ce que vous mangez plus tard reportée à vos côtés et à la taille. Le dîner parfait - une assiette de bouillie de sarrasin, le millet, le riz ou les céréales de maïs, cuit dans l'eau. Si vous avez du temps à avoir faim et n'a pas eu à dormir, boire un verre de kéfir ou de manger une pomme verte.

Soin cosmétique de la peau de l'abdomen

Après l'accouchement, la peau du ventre ressemble souvent molle et elle sont des banderoles bleu-violet. Serrer l'estomac et de se débarrasser des vergetures, vous pouvez utiliser des produits cosmétiques spéciaux. Dans les pharmacies et les magasins sont pleins de crèmes, lotions et gels sur la base de la modélisation des propriétés de la caféine et de menthol. Ces substances activent le processus de lipolyse, ainsi que le retour de l'ancien affaissement de la peau de ton. Perdre du poids de façon spectaculaire avec eux ne fonctionnera pas, mais retirer 2-3 cm. De la taille tout à fait réelle.

Similaire dans sa composition, mais une crème naturelle peut être préparé à la maison. Prenez 100 gr.smetany, ajouter 2 cuillères à soupe sel fin, 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 10 gouttes d'huile de lavande. Mélangez bien et appliquez sur la peau de l'abdomen après une douche. Laisser tremper dans, puis tapoter la peau avec une serviette. Répéter quotidiennement.

De bons résultats ont également été obtenus en utilisant cette composition: 200 gr. glycérine, acheté à la pharmacie, prendre 10 grammes. huiles essentielles de sucré et d'orange amère. Il aide à éliminer les toxines, parfaitement hydrate la peau et la rend vergetures moins visibles.

Propriétés utiles des acides de fruits peuvent être utilisés non seulement pour une bonne nutrition. Les peelings chimiques basés sur ces contours modélisés du corps et stimuler la circulation du sang vers les tissus de l'épiderme supérieur. Régulièrement utilisant peeling, vous réduisez la taille et d'alléger les vergetures. Ce produit cosmétique peut être acheté dans un magasin de produits cosmétiques professionnels, et, si on le souhaite - pour cuisiner à la maison.

4 grandes hachis de citron, presser le jus, ajouter 4 cuillères à soupe huile végétale et appliquer le mélange sur la peau de l'abdomen pendant 15-20 minutes. Rincer à l'eau tiède et du gel douche, adoucir la peau crème nourrissante. Répétez 2-3 fois par mois.

En l'absence d'allergie à la térébenthine 2 fois par mois prennent des bains de térébenthine. La pharmacie vous pouvez acheter térébenthine émulsion jaune et blanc. Jaune renforce le tissu et accélère la circulation sanguine et la circulation lymphatique, et blanc - détoxifie et éclaircit stries. Afin de perdre du poids rapidement, alterner les deux types. Pour préparer le bain, ajouter 200 gr. térébenthine dans l'eau chaude (qui ne peut supporter). Chaque fois augmenter le temps de séjour dans le bain pendant 2-3 minutes. Pour la première fois vous vous asseyez en elle pendant 10 minutes dans la seconde - 12 et ainsi de suite jusqu'à 30.

Chaque soir avant d'aller au lit, prendre une douche de contraste au cours de laquelle le ventre utile frotter gants de masseur anti-cellulite et gommage spécial à base de sel de mer. Mélanger 100 grammes. de gros sel, 20 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et 3 cuillères à soupe crème épaisse. Appliquer le poids sur le gant de toilette et masser son corps jusqu'à dissolution complète de particules skrabyaschih.

Réduisez la quantité de enveloppements corporels aussi aider. Au cours de cette procédure crée artificiellement un semblant de l'effet de serre, et avec accrocheur puis laissez les toxines et les poids supplémentaire. Appliquer sur le miel liquide du corps ou de la crème anti-cellulite. Enveloppez l'estomac de plusieurs couches de film plastique et laissez-le pendant deux ou trois heures. Ensuite, la composition peut être éliminée par lavage. Vous pouvez préparer le mélange de vinaigre pour l'emballage: 50 gr. vinaigre doit être dilué avec 2 tasses d'eau chaude et de l'étaler cette estomac liquide.

Comment se débarrasser de la graisse de l'abdomen par le massage

La perspective alléchante de se débarrasser de ventre sans régime et d'exercice développeurs promettent un massage spécial. Il est pas nécessaire d'appliquer à l'esthéticienne - la technique est facile à réaliser à nouveau à la maison. Il est simple: au cours de la procédure, vous doigts pétri dépôts de graisse accumulées sur l'estomac en activant le processus de brûler les cellules graisseuses. Si au cours de la procédure que vous utilisez des huiles essentielles et de la crème anti-cellulite, réduire la taille est beaucoup plus rapide.

Allongez-vous sur le lit, en plaçant un petit oreiller sous votre bas du dos. Appliquer sur la peau de l'huile de massage abdomen diluée huile essentielle de cèdre, sauge, ylang-ylang et de patchouli. Ne lésinez pas: le pétrole devrait être suffisant pour doigts coulissantes faciles sur la peau. Commencez avec une lumière caressant du bout des doigts. Ensuite, mettre les deux mains sur son ventre et commencer à frotter vigoureusement, allers et retours. Après 5 minutes, de changer de tactique: plis de massage, les roule sous vos doigts, pincez et pétrir, si la pâte. Remplissez le massage à vide 5 minutes - au cours de sa peau traitée avec "pots" spéciales, qui peuvent être achetés à la pharmacie.

Si vous n'êtes pas peur de contusion et rougeur, deux fois par semaine pour faire un massage au miel. Appliquer à l'estomac 100 grammes. miel, chauffé sur un bain de vapeur à 45-50 ° C Placez votre main sur la zone à problème, fortement graissé avec du miel. Caressant la peau pendant 5-7 sec., Puis soulever rapidement votre main de la surface de l'abdomen. La procédure est assez douloureux, mais très efficace. À la fin de la session sur votre corps, vous devriez rester gris "pellets" de cellules de peau morte et miel, si vous avez tout fait correctement.

L'activité physique

L'exercice idéal après l'accouchement - cerceau. Allumez-le pendant 30-40 minutes par jour, à tout moment opportun pour vous. Idéalement, bien sûr, le matin - si vous avez faim, de sorte que votre corps est obligé de passer non seulement les calories consommées et votre propre graisse du corps. Une fois terminé torsion cerceau, corde à sauter 5-10 minutes pour accélérer la perte de poids promis. Si vous faites les exercices avec un cerceau immédiatement après un repas, ne soyez pas surpris qu'il y aura des nausées ou des brûlures d'estomac.

Pour perdre du ventre, vous devez balancer la presse. Cela devrait être fait avec l'esprit - de faire la mauvaise exercice, vous augmentez votre masse musculaire, et non pas dans le même temps secouer un seul gramme. Selon l'endroit où la graisse "dislocation", sélectionnez la charge pour la presse supérieure ou inférieure.

Pour enlever la graisse de la torsion appropriée abdomen supérieur. En utilisant une presse, soulevez votre corps de 40 degrés et tournez à gauche. Fixer le corps dans cette position pendant quelques secondes tout en maintenant ses mains derrière sa tête. Laissez-vous tomber, répétez l'exercice, le prochain tour - droite. Donc, 20 fois. Pliez vos genoux en position couchée sur le plancher. Oeillet muscles abdominaux, soulevez votre corps de l'organisme. Soulevez 30 degrés, rester dans cette position pendant 5 secondes, essayer de respirer profondément. Laissez-vous tomber, répéter 30 fois.

La pompe inférieure est facile à appuyer, effectuer régulièrement l'exercice suivant. Allongez-vous sur le sol, plier les genoux. Soulevez et à atteindre pour les doigts aux chaussettes. Abaissez le corps sur le sol, remonter et essayer d'atteindre vos orteils. Chaque jour - 40 approches.

Perdre la graisse de l'abdomen peut aussi être chirurgicalement. Cependant, la liposuccion a contre-indications et des effets secondaires beaucoup. Il est beaucoup plus facile de perdre du poids à la maison, il est seulement nécessaire de stocker la persistance et de la patience.