Contenu:

• Que complexes et d'où ils viennent
• Devrais-je me débarrasser des complexes?
• Jetez un oeil à vous-même à partir d'un angle différent
• Aimez-vous en premier. Les autres ne restent pas dans la dette
• Art-thérapie comme méthode de se débarrasser des complexes

Je ne me soucie pas de ce que vous avez complexes. Je voudrais savoir ce que vous faites avec eux. (Carl Gustav Jung)

Chacun de nous est important de savoir comment se débarrasser des complexes, parce que nous sommes tous là, et il est donc difficile de vraiment vivre pleinement. Comment traiter avec eux? Quelqu'un peut facilement gérer les systèmes et passe par la vie sur, et que quelqu'un est déprimé et tourmenté par la question de savoir pourquoi il est malheureux. Même en reconnaissant les causes de leurs maux, ces personnes ne sont pas pressés de traiter avec eux. Et de le faire dans une telle situation, il est inutile. Au lieu de demander "la façon de traiter avec le complexe? "Indiquer une autre" façon de se débarrasser des complexes? "Et si vous le faites, vous serez à mi-chemin à la vie normale.

Que complexes et d'où ils viennent

Complexe psychologique - il est une vision déformée de l'homme au sujet de ses déficiences mentales et physiques. Exagération défauts fictifs accompagnés par des expériences profondes qui sont souvent cachées de l'extérieur. La plupart des systèmes humains de l'enfance. Un mot imprudent, désagréables adultes d'action peut être déposé dans la mémoire des craintes de l'enfant et d'accumuler de nombreuses années.

Imaginez une petite fille, tourbillonnant près du miroir. Si la personne la plus proche - ma mère - venir et de dire qu'il est laid, et le miroir il ne permet pas, il peut devenir un traumatisme pour la vie. En grandissant, elle va souffrir de sentiments d'infériorité, elle a inculqué depuis l'enfance. Mais peut-être maman voulait juste de tirer sa fille des miroirs et le siège pour des leçons. Parfois, les adultes, sans même se rendre compte développer enfants complexes, gâcher sa vie.

Par ailleurs, l'homme - la seule créature sur la planète capable de systèmes de test. Ni animaux ni même primates ces «exploits» ne sont pas capables. Même les gens primitifs ne existaient complexes - croyez-moi, cela a été prouvé par les historiens et psychologues. Ceci est parce que chez les animaux, et nos ancêtres manquait l'éducation des enfants dans la forme dans laquelle il est entendu les gens. Pensez à ce sujet et être plus attentifs à leurs enfants: Ne pas rejeter dans l'âge adulte encore un autre malheureux.

Une autre raison de l'apparition du complexe - nos peurs. La peur que se moquer de nous, ne reçoivent pas de faire quelque chose à droite. Les gens ont toujours peur d'être la risée devant leurs amis, vivre avec un œil de leur approbation. Si vous souffrez de ce problème, pensez: y at-il des personnes que vous savez que leur opinion a été décisif pour vous? Peut-être ce voisin dont le jugement que vous êtes tellement peur, juste femme simple d'esprit, à laquelle il ne faut pas écouter? Ou le patron vous harceler pour les commentaires que vous voyez dans la similitude avec une femme qui avait une fois jeté.

Alors quelles sont vos angoisses et craintes, parce que les opinions des autres ne sont pas toujours objectifs? En outre, peut-être les personnes mêmes dont les mots sont si importants pour vous, faites ont complexes considérables et déversé leur colère sur vous. Essayez de vous comprendre et de comprendre d'où proviennent vos ennuis. Une fois que vous réussissez, vous vous rendrez compte que vos craintes sont souvent farfelue. Débarrassez-vous du problème farfelue, et dans le temps, vous verrez que même pas remarqué le moment où vous tourmenté complexes ont disparu.

Devrais-je me débarrasser des complexes?

Si le problème n'a pas un, pourquoi serait casser la tête pour savoir comment se débarrasser des complexes? Après tout, les mêmes personnes vivent avec eux et ne se remarque pas qu'ils ont de la difficulté. Que faire si vos systèmes ne nuisent pas à la vie, alors vous ne devez pas vous inquiéter. Même le célèbre psychologue autrichien Alfred Adler, a ouvert un complexe d'infériorité, croit que le problème amène les gens à l'auto-amélioration. Que faire si ils étaient tous les droits, ils ne devraient pas être tourmentés par la pensée qu'ils ne le font pas sous la force, et les gens ne cherchent pas à conquérir de nouveaux sommets.

Cependant, ne pas oublier que de se débarrasser des complexes - pas une fin en soi. Tout d'abord, vous devriez vous efforcer à la liberté intérieure. Et si tous les complexes empêchent vous vivez, un besoin urgent de se débarrasser d'eux! Faites ce que bon vous semble, ne pas ajuster leurs perspectives pour les opinions des autres - ces objectifs sont dignes de se battre pour eux. Peut-être qu'il est pas le moyen le plus facile, mais la seule façon de réaliser quelque chose dans la vie. Il est une ancienne sagesse orientale: «Si vous avez peur d'aller de cette façon - si cela est le seul moyen de droit." Donc, être audacieux et commencer votre route pour se débarrasser de l'incertitude.

Jetez un oeil à vous-même à partir d'un angle différent

La plupart des gens souffrent de divers complexes parce qu'ils croient que leur environnement immédiat ne favorise ni sous-estimer. Quelqu'un pense qu'ils ne veulent pas travailler, d'autres croient qu'ils sont gras ou maigre. Quel est le mot clé ici? "Je pense!" Pouvez-vous juger objectivement son apparence et lacunes internes? Quelle est la base de votre faible estime de soi et une réticence à vous aimer?

Regardez autour de vous, rappelez-vous vos amis. Certainement, ils ont trop complexes, les essayer. Lors d'une perte? Ou peut-être vos proches souffrent également de doute de soi et pensent que leurs faiblesses à d'autres - un coup d'oeil. Il en est de même avec vous. Qu'est-ce que les étrangers voient vos défauts - juste une supposition, l'invention est pas confirmée par les faits.

Si vous êtes bon, vous avez une figure de sport et un joli visage, il est peu probable que quelqu'un va vous considérer laid, même si vous êtes sûr. Combien d'accidents de belles femmes souffrent de la solitude si elles interfèrent avec leurs propres complexes. Avez-vous remarqué autour de lui cette durnushek qui se comportent comme la reine? Et combien estime de soi?! La chose la plus intéressante est que adulé sur eux un tas de gars, après en se positionnant à la beauté, ils font tout le monde pense de cette façon. Donc, la première étape pour se débarrasser des complexes - à croire en eux-mêmes et de l'amour.

Aimez-vous en premier. Les autres ne restent pas dans la dette

Comprendre comment vous aimer et de se débarrasser des complexes, pas si difficile. La principale chose - de se comprendre et de croire en eux-mêmes.

1. Pour commencer, essayez de vous rappeler tous les moments désagréables dans la vie, pour lequel vous devrez avoir honte. Il n'a pas d'importance si vous êtes coupable en effet et il semble juste de vous - essayez de me pardonner et de laisser aller de tous les péchés. Il ne faut pas vivre avec les souvenirs de la lourde charge de ses propres échecs et les erreurs, parce que la vie continue. Tout dépend de comment vous allez construire votre avenir: avec des épaules tombantes et une cargaison de problèmes non résolus ou avec un regard ferme et la tête haute.
2. Écoutez approuvant les paroles chaleureuses que vous donnez comme cadeaux autour. Prenez-les pour la vérité et croire en elle enfin, et que vous avez vraiment ce: genre, sympathique, intelligent. Il arrive souvent dans la compagnie des hommes, leurs compliments pour augmenter non seulement l'humeur, mais aussi l'estime de soi. Verser baume pour l'âme et obtenir un plaisir sincère.
3. Aussi souvent que possible vous féliciter. Bévues et erreurs mineures peuvent être omis, mais un peu de chance vous devez corriger. Heure après heure, faites défiler dans les moments de tête plus petits triomphes, rappelez-vous la louange et l'admiration des autres.
4. Cesser de se blâmer pour les lacunes. Ils sont portés disparus et d'autres. Essayez de comprendre que vous - une personnalité unique, et ce que vous voyez une faille, d'autres peuvent sembler dignité. Si vous avez une silhouette tout en courbes, vous devriez savoir que la plupart hudyshek veut avoir les mêmes formes appétissantes, et beaucoup d'hommes préfèrent les femmes "dans le corps." Si vous obtenez souvent paresseux, vous êtes jaloux de nombreuses femmes qui ont pris sur leurs épaules toutes les responsabilités à la maison. En raison de l'absence de tout avantage possible.
5. Faire des cadeaux sa bien-aimée. Rien améliore l'humeur comme un petit cadeau pour aucune raison. Par exemple, il y avait une fille qui a promis d'acheter un nouveau rouge à lèvres, si vous passez l'examen - la promotion. Immédiatement Je stipule que si vous ne vous rendez pas, alors l'acheter dans le confort. Un parfait exemple du fait qu'elle-même aime et se considère comme un décentes commodités.

Après tout la façon décrite ci-dessus, vous vous sentirez certainement l'importance et vous aimer pour qui vous êtes. Enfin, il n'y a pas de femmes sans complexes. Même la dame la plus charmante et séduisante, confiance en leurs capacités, peut éprouver des difficultés psychologiques d'un autre type. Peut-être que vous avez vu dans les annonces de journaux bon marché sur les filles sans complexes? Il se trouve que les hommes donnent à ces mots un sens complètement différent. Peut-être qu'il est pour le mieux que vous avez un problème mineur? Alors amusez-vous et vos petits défauts, alors ce jeu sera plus facile d'expulser.

Art-thérapie comme méthode de se débarrasser des complexes

Le plus célèbre dans le monde du psychanalyste Sigmund Freud aussi pensé à la façon de se débarrasser des complexes, et à la suite offert sa solution. Il a développé sa propre recette pour la victoire sur leurs craintes et l'a appelé l'art-thérapie. Son essence réside dans le fait que toutes les émotions négatives peuvent jeter à travers la créativité. Vous attire caricatures de ceux dont les jugements sont concernés, si l'écriture sur eux poèmes scabreuses ou sculpter un chiffre d'argile - qui contribuent tous de se calmer et de ne pas prendre au sérieux le problème de farfelue.

Disons que vous avez peur de la mort de son patron et son opinion sur vous. Pensez à quoi il ressemble - un chien sur une girafe, et peut-être sur l'hippopotame? Donc, se sentir libre pour dessiner un hippopotame avec des lunettes et une cravate et cesser de le craindre. La prochaine fois une réunion, vous pouvez tranquillement le regarder droit dans les yeux et de répondre adéquatement aux questions.

Vous pouvez combattre avec d'autres émotions négatives - la colère, l'envie, la peur et ainsi de suite. Il suffit de venir avec pour chacun d'eux son visage et dessiner sur une feuille de papier. Vous pouvez écrire un petit texte de bandes dessinées pour chaque situation, mettre des visages drôles dans un mauvais jour. Vous pouvez rire, mais cette méthode fonctionne vraiment. Votre subconscient est libéré de la peur et de la dépendance, il est utile d'examiner la situation sous un angle différent. En plus de tous les essayer tous les jours à écrire sur moi-même des mini-histoires à la troisième personne. Il est un excellent moyen de prendre un coup d'oeil de l'extérieur et de voir si vos problèmes sont graves.

Si vous êtes très difficile de gagner leurs complexes, ne désespérez pas. La chose principale est que vous voyez le problème et que vous cherchez un moyen de le résoudre. Même si vous ne remarquez pas les résultats de votre travail sur vous-même pas en vain - vos ressources internes vous permettront de surmonter les hauteurs inaccessibles auparavant. Et si vous voulez la victoire finale sur eux, contacter un psychologue professionnel. Vous aurez connaissance de la façon de se débarrasser des complexes psychologiques, comment se comporter dans certaines situations.

Malheureusement, dans notre pays ne sont pas faits pour partager les blessures psychiques avec les médecins. Et il est une grosse erreur. Il n'y a rien de mal à obtenir de l'aide professionnelle pour résoudre le problème, empoisonner votre vie. Et la peur tour un psychologue - est un autre complexe. Après tout, vous ne voulez pas de vieux problèmes à en ajouter une?