Beaucoup de femmes sont préoccupés par le problème de l'excès de poids, mais au cours des dernières années, il a acquis une échelle vraiment massive. Des millions de personnes étudient un livre sur une alimentation équilibrée, obtenir sur le régime alimentaire le plus exotique, acheter des pilules pour perdre du poids, assister à des sessions spéciales de l'hypnose, votre rythme dans les gymnases ... Ils se soucient seulement une question - comment se débarrasser de l'excès de poids? Et comment pouvons-nous le faire à la maison?

Mais vous ne savez jamais quoi d'autre est capable de faire une femme pour l'amour de la beauté! Mais voici le paradoxe: en dépit de la masse du processus, des résultats significatifs sont atteints que par ceux qui sont différents de ténacité tout simplement inhumain. Mais que dire du reste? Ne pas se débarrasser de l'excès de poids? Vous vous trompez si vous pensez que, après cette introduction, nous allons vous donner le conseil standard sur ce type de régime est plus efficace et quoi faire si vous êtes assis sur l'un d'eux, et vous êtes traité à un beignet fourré à la crème, eh bien, il ne contribue pas à débarrasser à partir de cellules adipeuses indésirables dans les hanches ou la taille.

Ce que vous pouvez lire dans les livres sur la nutrition et les magazines féminins. Parlons de ce qu'il faut faire si vous avez la volonté échoué, vous avez une fois de plus pas réussi à atteindre le résultat souhaité. Après tout, il est pas une raison pour vous blâmer pour le manque de caractère et déprimé. Comme vous, des millions, et le plus prospérer, profiter de la vie, l'amour, porter des costumes de eye-popping et, vous l'esprit, provoquant une sincère admiration des autres.

Donc, notre recette est simple - Prendre à l'alimentation comme un jeu amusant. Tout d'abord, il va augmenter considérablement vos chances d'obtenir le résultat souhaité, et d'autre part, ne sera pas perdre le sens de l'échec de l'humour. Essayez de regarder l'alimentation comme une sorte de rituel, plein de regards significatifs copines lui-même et la fierté de leur propre volonté, qui est remplacé par ce plaisir incomparable de manger les cerises gâteau interdit ivres (très grand et très chocolat!) Ou pommes de terre frites vœux ( tard dans la soirée dans la cuisine et directement à partir de la poêle!). Règles dans ces jeux peuvent être très différents, et je suis sûr que beaucoup d'entre eux vous semblera familier.

Rapidement et simplement

• Numéro de match 1

Temps de jeu - deux jours

Le jeu commence dans la journée quand son propre reflet dans le miroir arrête soudainement vous aimez - sur les hanches "croûte" autour de la taille - les plis. Vous arrivez à une conclusion très triste que, avant la libération de la plus proche, hélas, avoir à acheter un nouveau maillot de bain, à la place de la ceinture de bikini favorite à l'intérieur dans le temps de faire un nouveau trou, et après les prochaines jeans lavage en quelque sorte suspectes grandement réduit en taille. Et le modèle "sur les hanches" déjà ne regarde pas si impressionnant, comme avant ... Après ces observations vous toute la journée ne mangent pas et se plaignent vie est un ami compréhensif et l'amant ne comprend rien.

Le lendemain, un peu par hasard en regardant dans le réfrigérateur (ce que vous pouvez faire - une habitude), vous commencez à se convaincre lentement que dans le maillot de bain fermée femme regarde mystérieuse et inaccessible que dans un bikini et un jean au niveau des hanches vous ennuyer à mort, et il est temps d'acheter -nibud plus élégante, mais en même temps plus libre. En outre, le scénario devrait être l'apparence d'un amant qui est vraiment surpris, pourquoi voudriez-vous faire pour perdre du poids. Après un tel cas vous convaincre naturellement rapidement et complètement arrêter le combat avec son propre appétit.

Avantages du jeu: 1-2 jours kéfir de déchargement - ce qui est bon. Eh bien, si il deviendra une tradition, alors vous aurez une chance réelle de perdre du poids. Ce jeu ne nécessite pas beaucoup d'efforts, mais parce qu'il peut jouer assez souvent.

Tempère volonté

• Numéro de Game 2

Temps de jeu - un maximum de 10 jours

La raison pour le début du jeu peut être quelque chose, comme une phrase jetée dans le magasin Femme debout derrière vous dans la ligne: «Je fais ça depuis maintenant grosse fille." Après beaucoup d'expérience vous déclarez tous ses amis et les membres de la famille proche qui sont assis sur un régime alimentaire. Puis, lors d'une fête à son meilleur ami vous mâcher sinistrement salade de légumes, le tout arrosé avec de l'eau minérale. Le reste des invités, de manger une sauce de dinde délicieux et un gâteau "Napoléon", admirer sincèrement de votre volonté de fer, et bien que l'hôtesse et vous regarde en connaissance de cause, mais est d'essayer de persuader d'essayer au moins très très petit morceau.

Vous, bien sûr, rempli avec détermination et fierté dans leur fermeté dans la réalisation de cet objectif. «Torture» chou, les pommes, yogourt faible en gras, jus de fruits et d'autres aliments bien très utile et hypocaloriques peuvent durer de 5 à 10 jours. Puis va pouvoir est défaillant, et vous commencez à avoir un avant-goût. Qui est tout autour encore admirer votre persévérance, et en attendant, vous tous les soirs quand toute la maisonnée endormie, la course au réfrigérateur et rapidement et goulûment en peluche dans la bouche plus ou moins comestible.

Même si vos raids nocturnes passent inaperçus, savez-vous déjà parfaitement bien que le jeu est à venir rapidement à sa fin. Pour la décence vous avez un certain temps à se plaindre du régime difficultés petite amie, puis, sous le prétexte de la haute charge de stress à l'air libre. Au cours sont des gâteaux, chocolats, chips, sandwichs et autres aliments est interdite, et en plus grand nombre qu'avant.

Avantages du jeu: ce jeu est tempère volonté même. Si au début de votre patience peut être juste assez pour 5-6 jours, puis la prochaine tentative d'augmenter facilement jusqu'à 2 semaines, voire des mois. Et donc, vous voyez, en fait, perdre du poids! Par ailleurs, ce jeu peut être renouvelée dès que ennuie au cours d'une précédente légumes de régime et arrêt de yogourt vous cause de l'aversion.

La fin justifie les moyens

• Numéro de match 3

Temps de jeu - une moyenne de 2-3 semaines

Démarrez le jeu détermine le désir cher à réaliser, mais objectif pratiquement impossible pour lesquels vous pouvez effectuer des prouesses. Par exemple, le rêve d'acheter une robe rouge et l'apparence mince là à la fête d'anniversaire d'une brune aux yeux verts, haute, qui était déjà un an et demi vous rêvez que son mari, mais dans la vraie vie est juste un bon ami.

Selon des calculs préliminaires, les six semaines restantes avant le jour vous avez besoin de perdre au moins 12 kg! La première étape pratique que vous faites - acheter deux échelles (un - pour lui-même, et le second - pour les produits). Maintenant, il est nécessaire de mener une enquête auprès de tous les copines et faire une liste des régimes les plus efficaces (Hollywood, le riz, la tomate, l'alimentation anglaise de 20 jours et ainsi de suite. N.).

Si l'expérience des autres vous ne semblez pas trop convaincant, il est souhaitable d'acquérir les livres appropriés, qui sont dignes d'une attention particulière aux produits tableau de calories. Ensuite, faire une globales aliments approvisionnement en calories, généralement en quantités proches des vivres nécessaires à l'expédition de 10 personnes. Maintenant passer à la principale - à savoir, de l'élaboration d'un calendrier. Si vous ne comprenez pas ce qu'il en est, à lire attentivement que possible. Ainsi, supposons que vous avez besoin de perdre du poids de 12 kg et un mois et demi, qui est, chaque semaine aura tomber à 2 kg. Donc, vous devez calculer combien vous devriez peser dans une semaine, deux, et ainsi de suite. Les résultats de ces calculs, vous devez noter dans les calendriers, mieux poche (cause vous apprendrez ci-dessous).

Maintenant, nous devrions manger strictement en conformité avec les recommandations de grands éleveurs (désolé, diététiciens) et obtenir régulièrement sur les échelles. Il est possible que lors de la première semaine, vous serez en mesure de perdre ces mêmes 2 kg mais le processus plus hudeniya ralentit généralement, et puis tout est réduit à néant (avec votre enthousiasme). Maintenant, il est très important de se cacher, mais mieux - perdre du calendrier avec vos calculs. Et quand, à la fête d'anniversaire de ses cheveux noirs vous enveloppé dans pull préféré dimension, se regarder comme un jeune homme de vos rêves de danse avec une fille minuscule dans une robe moulante rouge, la principale chose - il ne se souvient pas des calendriers infortunés, leurs plans irisées et supplémentaires 12 kg.

Après tout, si un jour férié et votre humeur sera certainement gâté! Il est préférable d'essayer de détourner l'attention de tous les autres (y compris le propriétaire de la maison) elle-même. Pour ce faire, monter une lambada incendiaire avec un ours en peluche comme un partenaire (dansé avec abandon, et de préférence sur la table), la performance sincère d'un roman Alyabiev "Nightingale" (rappelez-vous le film "Courier") ou une personne que vous cocktail »des pionniers Kiss", pour lesquels vous pouvez utiliser tous disponibles en présence de boissons alcoolisées et non alcoolisées. Succès, la bonne humeur et l'attention à votre "Prince" sont garantis!

Avantages du jeu: d'une part, ce jeu est un excellent moyen d'assurer le sérieux de vos intentions. Le résultat est plus important pour vous, le plus probable que vous réussirez. Pour des raisons de quelque chose de valable, vous pouvez non seulement perdre 12 kg, mais en général, si vous avez besoin de changer delà de la reconnaissance. Si vous avez subi un revers, essayer de regarder de l'autre côté: votre rêve peut se réaliser parfaitement et sans hudeniya. Ou peut-être vous manque est pas le chiffre idéal dans une robe moulante, mais quelque chose de totalement différent?

Par ailleurs, vous êtes sûr que vous avez un problème avec l'excès de poids? Vous devrez peut-être il semble juste. Et la question - comment se débarrasser de l'excès de poids - à faire pour vous est pas pertinente?