Dans les mots du grand Gogol, le peuple russe pourrait bien être un géant, sinon un ennemi. Ennemi de l'immatériel, toutefois, gâcher la vie, il "sait" comment bon, même excellent. Nommez-le - la paresse.
Peu aimer les gens paresseux. Ils accusent constamment, accuser. Avec eux, personne ne veut rien avoir à faire. Souvent, dame très paresseux ne se sent pas la joie de ses propriétés inhérentes - elle ronge propre conscience, elle se gronda, parfois même de commencer à se haïr, engagés dans l'auto-flagellation. Cependant, tout cela en vain. Tout d'abord, il n'a pas la volonté de vaincre votre paresse. En plus de cela, il n'a pas l'expérience pour surmonter la paresse. En fait, elle ne sait tout simplement pas comment surmonter la paresse. Parce que parfois, je ne sais pas ce qu'il est.
Ce qui est paresseux
Chacun de nous est confronté avec le sentiment que nous attendons beaucoup de travail, mais soudainement émergé ou la paresse constante familier été nous empêche de vous motiver pour la tâche. Nous ne nous sentons pas en lui-même assez d'énergie ou ne voulons tout simplement pas à faire un travail spécifique, parce que nous manquons d'encouragement ou d'inspiration suffisante pour commencer. Donc, la paresse nous empêche d'agir; mais, pire, il nous prive de l'expérience de vie, parce que nous beaucoup moins aspirer à quelque chose, arrêter de faire hobbies ou toute autre activité dans leur temps libre, réduisant cercle social. Ne laissons pas la paresse de réduire notre qualité de vie!
Ce qui est la paresse: Tout d'abord? Il est l'état psychologique de la personne quand il n'a pas eu l'énergie et / ou le désir d'effectuer des tâches. Les raisons sont différentes, mais plus sur cela plus tard. Les bonnes nouvelles sont que la paresse peut être surmonté si de faire quelques changements dans votre état d'esprit. Ce que nous essayons de faire avec vous.
Quels sont paresseux?
Psychologues existe plusieurs types de paresse. Par conséquent, il peut être soutenu que paresseux que tels sont différents.
Si vous vous considérez comme un oisif, vous devez d'abord déterminer quel type de paresse vous matches. Ou, pour être plus précis, vous devez déterminer quel type de traitement vous êtes paresseux. Et après cela, en adhérant à une assez simples conseils à prendre pour résoudre votre problème - commencer la lutte avec la paresse.
Commençons:
Notre premier type - «paresseux fatigué"
Dans ce cas, la paresse vient de la détérioration de la condition physique d'une personne quand il est abaissé ton physique. La vérification de la part de l'affaire corps est pas beaucoup d'aide. Comment battre la paresse de le martyr? Elle était apte à prendre les stimulants faibles tels que le ginseng teinture, le ginseng sibérien. Il ne fait pas mal au cours de la réception de vitamines. Il peut sembler étrange pour vous, mais, ayant une forme de paresse, cette fille a besoin de dormir. Après tout, un sommeil sain a un effet positif sur la vie d'une personne et augmente l'activité de l'organisme.
Le deuxième type de manque de - la paresse en raison du manque de volonté
Il est le type le plus commun de la paresse. "Lazy boiter" même si elle sait combien il est important pour elle tâche spécifique, ne peut pas se rassembler dans un poing toute sa volonté pour commencer. Ce type de paresse ont souvent les élèves (ils sont «trop paresseux" à apprendre, même si elles savent que la session juste autour du coin), une jeune fille qui voudraient perdre du poids (oh, ils ne veulent pas de la sueur dans le simulateur! Dernière fois aujourd'hui, manger un morceau de gâteau, mais lundi va commencer à perdre du poids!) et beaucoup drugie.Kak surmonter cette paresse? Le secret est simple: commencer à travailler, voilà tout. Pas demain, pas dans une heure - en ce moment, cette minute! Surmonter vous-même peut vous aider d'une manière simple: vous devez casser une tâche complexe en plusieurs simple.
La perspective d'un travail facile ne vous empêche pas de vous souhaitez la démarrer. Vous avez probablement remarqué que parfois il commence à travailler beaucoup plus difficile que de le garder. Une fois que vous êtes en mesure de surmonter le premier obstacle, vous vous sentirez que la tâche elle-même n'a pas été si difficile, et vous pouvez même avoir l'excitation.
Suivant sur notre liste - «ennuyeux paresseux»
Elle ne veut pas faire leur travail juste parce qu'elle a été percé. Les travaux, qui elle ne l'aime pas les gens avec qui communiquer intéressant, événements dans lesquels elle ne veut pas être - tout cela contribue au développement et à l'aggravation de la paresse. Cette option est la plus facile. Comment surmonter la paresse dans ce cas? Vous avez juste besoin de comprendre, de reconnaître pour vous-même qu'il n'y a pas «votre» d'abandonner le travail de routine pour vous, de le faire comme ça est bon pour vous.
Ensuite, nous avons - «paresseux désorganisé"
Ceci est le représentant le plus dangereux de paresseux. Cette fille comme et avec l'énergie de toutes les bonnes et intéressantes offres de business, qu'elle aimait, mais pour atteindre un certain succès, il ne peut pas, ne peut pas balancer, obtenir dans le bon rythme. En raison de ce genre de paresse peut souffrir et toute la vie future des paresseux. Que devrait-elle faire?
Comment lutter contre la paresse dans ce cas caché dans la fille très. Elle a besoin de travailler sur eux-mêmes, leurs efforts pour se forment comme une personne. Vous devez aussi avoir un plan pour chaque jour. Pourtant, il est important de ne pas insister sur les échecs et de se concentrer sur le positif, où il a été un succès. Même minimal. Et être sûr de se féliciter pour la victoire remportée.
Une forme plus sophistiquée de la paresse - «paresse intuitive" causé par le type de pensée et notre attitude envers le problème
Nous avons tous une façon différente de penser et l'attitude envers la vie. Certaines personnes sont trop paresseux pour associer avec le négatif, et il ya ceux qui se lient plaisir paresseux (aussi agréable de ne rien faire!) Ou perçoivent comme un mécanisme de défense pour éviter le travail supplémentaire et les surcharges. La paresse intuitive est caractéristique des gens qui, à un certain moment dans leur vie ont eu pour faire le travail, qui a finalement avéré être complètement inutile. Elles sont construites sur une certaine croyance de niveau subconscient que la paresse leur permettra d'économiser du temps et de l'effort qui doit être dépensé pour terminer le travail. Et ceux qui sont trop paresseux pour se connecter avec le négatif, l'utiliser comme un mécanisme de défense quand il vient à des sentiments de peur, comme la peur de l'échec, la peur de la responsabilité et ainsi de suite.
Comment faire face à une telle paresse? La toute première étape est de réaliser que cette façon de penser et de perception de la réalité est non constructive et peut vous blesser. Vous devez comprendre que d'abandonner le travail - il est une mauvaise décision, et il ne vous aide pas à échapper à leurs craintes.
Retarder "pour plus tard"
Un tel retard peut être considéré comme une forme de paresse, parce qu'il a beaucoup à voir avec cela. D'accord, les gens reportent affaires sur alors principalement dû au fait que maintenant trop paresseux pour faire quelque chose. Retarder "pour plus tard" et la paresse en commun est qu'ils sont sous divers prétextes interfèrent commencer à faire ce que nous devons ou voulons faire.
Que faire dans un tel cas? Tout d'abord, l'habitude de mettre hors le cas sur le brûleur arrière réduit nos chances de succès, et il doit être clairement compris. Afin de surmonter cette mauvaise habitude, essayez une méthode éprouvée: Comme décrit ci-dessus, commencent à se diviser le travail en plusieurs étapes. Ne manipulez pas la tâche immense qui semble impossible, commencer à travailler du simple au complexe.
Il est un autre genre lentyaek - "inventeur amour"
Mais ce genre de gens paresseux ne peut pas être considéré, avec les autres «espèces». Après tout, ces gens sont très paresseux simplifié nos vies. Et il continue à simplifier maintenant. Voici, par exemple, je suis trop paresseux pour marcher - venu avec la voiture. Et tout cela seul avantage, non?
Comment surmonter la paresse?
Parlant des différents types de paresse, nous avons suggéré des façons de traiter avec chaque type spécifique. Maintenant, je voudrais résumer et de vous présenter les moyens de surmonter toute sorte de paresse. Voici ce qu'il faut faire pour ne jamais l'expérience:
Lancer du simple au complexe
Comme nous l'avons dit, diviser une grande tâche en plusieurs petits très utile à appliquer pour faire face à la paresse. Ceci est - un truc efficace qui, lentement mais sûrement surmonter votre résistance intérieure.
Aller travailler étape par étape
Concassage tâches en plus petites périodes aidera à réduire la pression et de maintenir votre motivation. Vous serez en mesure d'effectuer de petites tâches très détendue un après l'autre. Ayant terminé une chose, vous vous sentirez le plaisir et l'inspiration, comme vous face à cette tâche! Le plus il sera facile de prendre sur la chose suivante.
Composez une liste de cas nécessaires
Parfois, nous nous trouvons dans des situations où nous portait vers le bas sur le tas chaotique de travail qui doit être refait de toute urgence. Nous ne savions même pas ce que pour saisir la première, et ce qu'il faut faire plus tard, et nous perdons simplement de coeur. Liste créée va vous aider à comprendre cette situation, la restauration de la «révision»; mais encore plus important est que cela nous aide à comprendre que très souvent, le problème semble être plus compliquée qu'elle ne l'est vraiment. Liste Compilation pour la journée en cours ou une semaine, vous serez en mesure d'organiser l'exécution de travaux à partir de la simple à la plus complexe.
Visualisez les avantages d'une action à l'inaction
Imaginez combien gratuit et facile, vous vous sentirez lorsque le travail est terminé. Peindre une image vivante des avantages qui vous attendent lorsque vous atteignez les objectifs fixés: la satisfaction du travail accompli, un sentiment de fierté dans leur volonté de puissance, le succès et l'expérience qui viendra à vous après l'achèvement de tous les cas. Cette visualisation vous aidera à vaincre la résistance interne et augmenter votre motivation.
Isolez tout ce qui pourrait vous distraire de l'entreprise
Très souvent, la source de notre paresse sont la télévision, l'Internet et ainsi de suite, parce que nous pensons qu'il est beaucoup plus intéressant à faire que le travail que nous avons à faire. Peu importe ce que vous distrait lorsque vous devez travailler, étudier, faire le ménage, - le supprimer! Si difficile de lutter contre la tentation, puis commencer à recourir à la visualisation. Dans ce cas, il est utile de commencer par une présentation de la visualisation des sentiments de remords qui vous attend si le travail est fait. Et alors seulement, imaginez-vous le plaisir d'une victoire sur elle-même!
Récompensez-vous
Chaque fois que vous parvenez à vaincre ma paresse et achever la tâche, vous devriez vous récompenser. Cela vous aidera à consolider les émotions positives de la paresse surmonter et de les relier avec les connaissances nécessaires pour œuvrer. Assurez-vous que la récompense est proportionnelle à la force appliquée (petite victoire - une petite récompense, et vice-versa).
Nous avons apporté quelques façons de surmonter la paresse. Suivant - le choix est vôtre. Dans tous les cas, doit être combattu avec la paresse. Il est venu avec les mêmes anti-vergetures! Et plus tôt, on a cru que ce défaut restera à jamais un homme. Si paresseux - il est pas un stigmate. En votre pouvoir pour résoudre le problème!
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