Contenu:

• Berry rayé
• Quelque chose de nouveau - une fleur pour lutter contre kilogrammes
• Gâchis Noir - simple et efficace
• Des forces supplémentaires

Une semaine plus tard, vous trouverez un événement important - bal, anniversaire ou des vacances avec des amis. Le parti sera le plus jeune personne avec laquelle vous avez récemment présenté un ami. Ah, ce qu'il a de beaux yeux! Robe a acheté - sur le sol, avec un dos ouvert et un décolleté profond. Vous allez vers le miroir et ... Oh, l'horreur! La foudre ne tient pas debout! Le ventre bombé sur le dos de plis profonds, et de quelque part est venu le deuxième menton.

Il ya une question éternelle - que faire? Bien que dans ce cas il sonnera un peu différent - comment perdre du poids rapidement? Vous pouvez, bien sûr, l'espoir d'une fée pour aider dodue Cendrillon retrouver légèreté et une vague d'une baguette magique transforme en une princesse cohérente. Et vous pouvez essayer de faire face à leur propre. Quand il ya seulement quelques jours pour se rafraîchir, la méthode la plus efficace est un seul - de se limiter au pouvoir. Ici, vous serez mono-alimentation. Ces régimes il ya maintenant un grand nombre - pour tous les goûts! Regardons certains d'entre eux.

Berry rayé

Vous ne savez pas comment perdre du poids rapidement? Vous serez rayé Berry. Auteurs pastèque alimentation promesse perte de poids importante, et pour une période minimale. Pendant la journée, vous devriez manger seulement la pastèque au taux de un kilogramme de pâte par 10 kilos. Vous pouvez boire de l'eau non gazeuse pure. Tenir à un tel pouvoir doit être de 5 jours. Pendant ce temps, vous pouvez vous débarrasser de de 3 à 5 kilogrammes de poids excédentaire.

En raison de la teneur élevée en fibres et le fructose, le melon d'eau donne une sensation de satiété pendant une longue période. Ainsi son calorique très faible - seulement 27 calories par 100 grammes. Et Watermelon - un excellent diurétique qui élimine les déchets et les toxines. Une fibre contenue dans la baie de rayures améliore l'intestin.

Régime de pastèque est contre-indiqué pour les personnes atteintes de diabète, les personnes atteintes de maladies du système génito-urinaire. Aussi, si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, le pancréas et le système cardiovasculaire, avant d'utiliser l'alimentation de la pastèque, il est nécessaire de consulter votre médecin.

Quelque chose de nouveau - une fleur pour lutter contre kilogrammes

Alimentation rapide pour perdre du poids vous aidera à "6 pétales." Chaque jour, vous avez besoin de manger certains aliments. Ce qui est particulièrement agréable - il peut y avoir un nombre quelconque. Il n'y a aucune restriction. Les repas peuvent être sel et, si désiré, peuvent être utilisé une variété d'assaisonnements. Strictement parlant, un tel système d'alimentation est composé de six mono-alimentation séparée. Cette technique est basée sur le principe de la protéine-hydrate de carbone alternance.

• Fish Day. Vous pouvez manger du poisson. Bouilli ou cuit au four. Bien sûr, devrait donner la préférence à des variétés à faible teneur en matières grasses.
• Jour légumes. Manger tous les légumes crus, cuits ou compote.
• Jour poulet. Permission est la viande de poulet blanc et le bouillon de poulet.
• Journée de céréales. Pendant la journée, vous pouvez manger une variété de céréales, cuits à l'eau.
• Curd jour. Favorite - fromage cottage faible en gras et le lait.
• Jour fruits. Vous pouvez manger des fruits et boire des jus de fruits frais.

Vous pouvez demander: "Et voici pétales? ». Juste l'auteur de ce système - nutritionniste suédoise Anna Johansson - se propose d'utiliser pendant un régime truc psychologique. Il est nécessaire de couper le papier fleur à six pétales. Les peindre en différentes couleurs et d'écrire le nom de chaque régime de jour - poisson, légumes, etc.

Collez ensuite la fleur sur le réfrigérateur et, après une autre journée de l'alimentation est terminée, détacher l'onglet. Les nutritionnistes estiment que ce jeu aidera les femmes à faire face psychologiquement avec les difficultés de l'alimentation. Après tout, tous les soirs, en prenant un autre onglet, vous vous sentirez que la journée a été pour le bénéfice de votre silhouette.

Gâchis Noir - simple et efficace

Un autre mono-alimentation pour aider à perdre du poids rapidement - sarrasin. Immédiatement, je dois dire que ce régime pour soutenir la force est pas pour tout le monde. Mais si vous pouvez le faire, la perte de poids peut être jusqu'à 7 kg par semaine. Dans le même temps, vous débarrasser votre corps des toxines. Régime de sarrasin pour préparer d'une manière spéciale. Dans la soirée, versez un verre de céréales dans deux tasses d'eau bouillante et laisser une nuit. Dans la matinée réchauffer juste bouillie et de manger pendant la journée à parts égales. Ajouter le sel et les épices dans le sarrasin ne peut pas. Si un régime semble trop maigre, alors vous pouvez l'ajouter à un pour cent du yogourt. Mais pas plus d'un litre par jour.

Des forces supplémentaires

Quand il vient à la façon de perdre du poids rapidement - toute aide sera la bienvenue. Tout d'abord, faites attention à la forme physique. Bien sûr, les sports un outil indispensable dans la lutte contre l'obésité. Ceci est seulement pendant les monodiets strictes exercice sérieux est extrêmement difficile à soutenir. Donc payer votre attention sur les méthodes plus économes. Par exemple, il peut être aujourd'hui à la mode, le yoga, le Pilates ou étirement. Aussi, ne pas oublier le simple marche, la natation et le vélo.

  Allez à la salle de bain!

Vous voulez perdre du poids rapidement? Bonne aide dans la lutte contre l'obésité - un sauna ordinaire. Si vous vous approchez le processus correctement, en une seule visite vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos de poids supplémentaire. La première fois que vous avez besoin d'aller dans une salle de vapeur avec une tête au sec et à seulement 5 minutes. Puis attendre un peu douche. Douche ne devrait pas être froide et chaude - il permettra de réduire le fardeau sur le coeur. Après 10-15 minutes de repos. Lorsque l'appel suivant, vous pouvez augmenter le temps de séjour dans le bain de vapeur.

Pour augmenter l'effet du sauna peut être via une variété de procédures cosmétiques. Par exemple, très bien frotter la peau dans un bain de vapeur avec le sel et le miel. Cette composition provoque une transpiration excessive. Et cela, à son tour, à accélérer le métabolisme. Cela aura un effet similaire pelage bénéfique sur la peau - il le rend plus lisse et plus tonique.

La figure dans le "wrapper"

Enveloppez comme un moyen de se débarrasser de kilos supplémentaires, il propose des spas les plus à la mode. Cette procédure accélère le métabolisme, améliore la circulation sanguine, élimine l'excès de liquide de l'organisme. Emballage peut être effectuée avec succès et à la maison. Il est seulement important de savoir comment le faire correctement. Et choisir la meilleure option pour vous.

Vous pouvez utiliser, par exemple, une telle prescription. Prendre des quantités égales de poudre de moutarde et le miel. Juste diluer la moutarde avec de l'eau chaude et ajouter le mélange de miel. Appliquer le produit sur les zones à problèmes, les envelopper d'une pellicule plastique et mettre sur le dessus de quelque chose de chaud. Attendez 20-30 minutes, puis rincez avec un mélange de la douche.

Perdre du poids rapidement et aider à l'enveloppe de café. Le fait que les pauses-café activement les graisses. S'il vous plaît utiliser la recette suivante. Diluer 5 cuillères à soupe de café moulu avec du lait chaud. Appliquer un mélange de mouvements de massage pour les cuisses et l'abdomen. Enveloppez la feuille. Couvrez-vous avec une couverture chaude et de se coucher pendant 15-30 minutes. Ensuite, prendre une douche.

Avant d'essayer telle ou telle option, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique aux différents composants qui entrent dans la composition des mélanges pour l'emballage. Et rappelez-vous que cette méthode ne convient pas pour les maladies gynécologiques, les varices, ainsi que pendant la grossesse. Essayer de maintenir un mode de vie, la question de la façon de perdre du poids rapidement, se lever en face de vous aussi peu que possible. Beaucoup mieux si le processus de perte de poids se déroulera en douceur et lentement. Ensuite, votre corps ne sera pas éprouver du stress, le poids supplémentaire ne reviendra pas.

Pour recourir à de telles mesures radicales, comme mono-alimentation, il est nécessaire que dans des cas extrêmes. Et rappelez-vous que, avant l'application d'une méthode de lutte contre l'excès de poids, vous devriez toujours consulter des spécialistes. Et si il n'y a aucune contre, alors pourquoi attendre une fée? Maintenant, vous vous savez comment perdre du poids rapidement. Avec un peu d'effort et quelques jours vous serez en mesure d'apporter la figure dans l'ordre. La robe sera à l'époque, et vous pouvez facilement et simplement conquérir le cœur de toute prince.