Nous sommes aux prises avec une hypotension sans médicaments
Vous connaissez le mot «hypotension»? Et l'expression «hypotension»? Si non, dans quelle mesure vous êtes un homme heureux! Mais attendez pour fermer la page ... Si ces mots vous sont inconnus, cela ne signifie pas que vos amis, collègues, grands-parents et les parents ne souffrent pas d'une pression réduite. Dans tous les cas, vous devez savoir comment aider une personne à faire face à la tempête, surtout si il est confus et ne sait pas quoi faire!
Il convient de noter que cette information ne fournit pas un avis médical professionnel. Tous les conseils sont prises exclusivement à partir de livres intelligents, des articles et des expériences.
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Les causes de l'hypotension
Hypotension - une maladie du système cardiovasculaire, ce qui conduit à abaisser la pression sanguine régulière de plus de 20% de la valeur normale.
La pression artérielle - une quantité caractérisant la puissance de la pression artérielle, le muscle cardiaque éjecté sur la paroi vasculaire. La norme pour la pression supérieure - 100-120, et l'inférieur - de 60 à 80. Tout en dessous de 100/60 hypotension probable. Le taux peut varier en fonction de l'âge:
les enfants de centenaires ont tendance pression: 96/66 garçons, filles - 95/65;
enfants de moins de 12 ans peuvent être 100/60 de pression;
chez les enfants âgés de plus de 12 ans - 110/70;
l'adulte personne en bonne santé - 120/80 mm. Hg. p.
chez les personnes âgées de plus de 50 ans peuvent être 130/80 de pression;
les personnes âgées ont tendance pression de 140/90.
Si une personne régulièrement la pression diminue, alors nous pouvons parler de la maladie. Exception - diminution asymptomatique: il ya une telle chose comme un «hypotension physiologique." Dans cette condition, basse pression - norme individuelle, l'homme se sent merveilleux et inquiètent peu. Cela est particulièrement athlètes communes. Toutefois, si une hypotension se produit avec ses symptômes caractéristiques, vous devriez consulter un médecin.
Pourquoi pression peut chuter?
réduction du tonus des vaisseaux sanguins;
insuffisance cardiaque congestive;
conditions météorologiques (tempêtes, de la chaleur, des changements soudains de la pression atmosphérique et la température);
surcharge physique et mentale, la fatigue chronique et le manque de sommeil, la dépression, le stress;
le manque de certaines vitamines et minéraux dans le corps;
perte soudaine du volume sanguin (blessures, coupures, brûlures);
forte hausse après une position assise prolongée ou couchée;
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Les symptômes d'hypotension
Pour hypotension, caractérisé par les caractéristiques suivantes:
la faiblesse et de la somnolence;
la lenteur dans la matinée;
étourdissements;
l'irritabilité;
la perte de mémoire;
distraction;
essoufflement et des palpitations cardiaques pendant l'effort physique;
propension au mal des transports:
transpiration excessive;
l'apathie et l'instabilité émotionnelle;
maux de tête récurrents;
blackout et les mouches vacillantes;
sensibilité aux changements climatiques;
possible évanouissements
Pour hypotension tendance à la panne d'électricité dans le cas d'un soulèvement forte, tandis que les jambes sont comme le coton. Tous les symptômes de cette maladie peut se développer progressivement et se produire tout d'un coup, de sorte que vous pouvez tomber en pâmoison.
Identifier hypotension permet un suivi régulier de l'évolution de la pression artérielle à différents moments de la journée. Diagnostic consiste à trouver la maladie, ce qui a conduit à une diminution de la pression. A cet effet, un cardiologue, et les informations détaillées, en plus de l'enquête du patient désigne électrocardiogramme (ECG), y compris le stress ECG, échocardiographie, etc ..
Haut risque d'hypotension qu'elle provoque un apport sanguin insuffisant au cerveau et les organes internes, qui est, la privation d'oxygène. Et cela est très dangereux!
Selon les statistiques, les femmes souffrent de cette maladie sont beaucoup plus souvent que les hommes.
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Nous sommes aux prises avec une hypotension sans médicaments
D'abord, un mode de vie sain - le plus sûr moyen d'empêcher la décompression. Ceci inclut l'exercice et une bonne alimentation équilibrée et bon repos.
Et il serait bon de vous impliquer dans la natation, une douche de contraste ou de massage - tout cela renforce les vaisseaux sanguins. Il est également important d'éviter le stress et profiter de la vie! Mauvaises émotions peuvent souvent déclencher une forte baisse à la pression hypotenseur.
Mais si la prévention est pas possible, utiliser les conseils ci-dessous: ils aideront aussi rapidement que possible pour stabiliser la pression.
Produits qui peuvent rapidement augmenter la pression artérielle
Le produit le plus célèbre pour une forte augmentation de la pression - une tasse de café fort. Le café aide à dynamiser et à élargir les vaisseaux sanguins. Toutefois, ils ne devraient pas se laisser emporter. Cardiologues sont priés de ne pas boire plus de deux ou trois tasses de café par jour, sinon vous pouvez vous habituer à les effets de la caféine;
Le thé vert. Il était vert. Le thé noir face à basse pression est moins efficace que le vert. Et pour un effet plus rapide, il est recommandé d'ajouter une cuillerée de miel;
sandwich avec beurre et le fromage et le sel aidera à revenir rapidement la pression à la normale - un équilibre parfait de gras et de sel, ce qui contribue à une augmentation de la pression. Par conséquent gipotonik de prendre le petit déjeuner dans l'habitude de café fort ou thé avec un sandwich;
Toujours dans le régime alimentaire des personnes souffrant de basse pression, il doit y avoir des légumes et des fruits rouges, vertes et oranges. Les scientifiques au Japon affirment que ces fruits et légumes seulement pour son point de vue peut augmenter la pression;
Sol. Il augmente le volume de sang dans les vaisseaux, et la pression augmente rapidement. Cependant, lors de l'utilisation de ce produit, vous devriez être une maladie rénale absent et oedème. Et il est préférable de choisir à nouveau un morceau de fromage salé ou du pain salé, au lieu de cornichon ou 1 kg de poisson salé;
Toujours garder dans les aliments du réfrigérateur et du régime tels que les céréales de son, bœuf maigre et le jambon, fromage faible en gras salé, poulet, dinde, jus de fruits frais, de légumes, de fruits et de l'huile riche en poissons - tout cela contribue à augmenter la pression et les navires sûrs. Attention à la présence de vous ces produits;
Produits contenant du potassium: potiron, pruneaux, abricots secs, haricots, pois, pommes de terre, d'algues, de raisin et d'autres navires de potassium empêche crampes, maintient la pression à un niveau stable;.
Avec le thé Hibiscus est également possible d'augmenter rapidement la pression artérielle.
Si vous avez trouvé mieux en mangeant, puis manger plus souvent mais de plus petites portions. Mangez une alimentation variée, mais donner la préférence à des produits qui contribuent à réduire la pression.
Rappelez-vous que gipotonik strictement contre les régimes de famine. Ils ont en outre circulation sanguine lente, puis l'attaque est pas éviter exactement ...
Sinon, comment peut normaliser la pression
Le glucose ou l'acide ascorbique. L'augmentation de la teneur de sucre facilitera l'état au moment de l'attaque;
Acupuncture ou thérapie acupression. Effets sur la pointe en bas le long de l'artère carotide. Massez la cavité entre le nez et la lèvre supérieure. Poussez le centre de la nuque et de la base du crâne. Pendant le massage des oreilles, des vertiges, ou le pouce gauche;
Contraste averses le matin, et de fréquents voyages au massage et hydro-massage - une bonne formation pour les navires;
Buvez quantité nécessaire de liquide dans le temps chaud - sa carence peut également entraîner une crise;
Dormir plus de 8 heures par jour et être sûr de faire des exercices le matin;
Plus souvent et plus longtemps conformer à l'air libre, et réduit de façon significative la fréquence des attaques.
Nous sommes à la recherche pour le salut dans les remèdes populaires
La phytothérapie est très bonne et normalise la pression artérielle basse.
Ginseng teinture, le ginseng sibérien, Schisandra, Aralia Mandchourie: prendre quelque chose hors de l'15-20 gouttes pendant 20-30 minutes avant les repas 3 fois par jour pendant un mois (Eleutherococcus teinture de 2 ml 2 fois par jour pendant deux semaines ). Il est recommandé de les changer périodiquement et prendre des pauses;
Bouillon d'oignon - le chef de file parmi les conseils populaires. 3 oignons, ne pas nettoyer, versez un litre d'eau et mis sur un feu lent. Comment faire bouillir, ajouter 100 grammes de sucre. Faire bouillir pendant 15 minutes et filtrer. Buvez une demi-tasse pendant la journée, et la pression monte;
Prendre 10 gouttes plusieurs fois par jour pendant 30 minutes avant de manger Rhodiola rosea pendant un mois. Thé de la racine de celui-ci est très bonne fatigue;
Le jus de raisin normalise la pression artérielle très bien. Buvez souvent sous la forme d'un indépendant et une teinture de ginseng;
Utilisez des huiles essentielles de girofle, de jasmin, de lavande, de romarin. Leur odeur aide à se détendre et soulager le stress;
Une décoction de plantes suivantes: sac à main, l'aubépine et le gui de berger. Il est nécessaire d'insister en quantités égales pendant 12 heures (1 cuillère à soupe par 200 ml d'eau). Prendre sur un estomac vide le matin;
Teinture vigne magnolia chinois. Verser l'alcool écrasé de fruits (1 cuillère à soupe de fruits par 5 cuillère à soupe d'alcool), prévue pour 2 semaines dans un endroit sombre. Buvez 20-30 gouttes sur un estomac vide 3 fois par jour. Bu 2 semaines - nous avons fait une pause;
Les teintures et les décoctions Helichrysum est également bien la pression stabilisés;
Mélanger en proportions égales les suivantes herbes séchées et hachées: immortelle, tanaisie, l'achillée millefeuille, Ononis spinosa. Une cuillère à soupe du mélange Verser l'eau bouillante et laissez reposer pendant deux jours. À l'expiration de la souche et de prendre une demi-tasse avant le petit déjeuner et le déjeuner mois.
Il convient de noter que votre tension artérielle était normale, en particulier mener une vie saine et de toujours être sur nos gardes. Et puis attaque la décompression devenu pour vous une rare aléatoire. Aussi, assurez-vous de consulter votre médecin. Hélas, une pression artérielle basse ne peut être guérie une fois pour toutes, mais vous pouvez contrôler.
Les personnes souffrant de cette maladie, surtout mince peau personnalité, émotionnellement instable. Ils sont très importants et l'atmosphère positive et attitude amicale
. Ne pas les gronder pour leur léthargie, la somnolence et la lenteur, de mieux aider à faire face à leur problème.
