Le épuisante de l'agitation quotidienne. Coming home et est tombé d'épuisement, donc je veux me sentir à nouveau la légèreté et de la vigueur dans tout le corps, donc je veulent se détendre. Pour obtenir cet effet, le bain aidera. Même dans les temps anciens, nos sages ancêtres utilisaient des herbes pour les traitements de bain. Mère Nature, comme personne d'autre pour prendre soin de notre santé et de beauté, et des bains d'herbes de prolonger notre jeunesse et à améliorer leur santé, nous devons seulement savoir quelques secrets.

Comment prendre un bain ordinaire

Pour prendre des bains bénéficié assez pour savoir quelques règles simples.

• Jacuzzis quotidiens sont lourdes pour la violation du métabolisme de la peau naturelle - jouer la sécurité. Cela ne vaut pas pour les procédures sanitaires.
• Pas très utile de prendre un bain chaud 1-2 fois par semaine.
• L'eau froide a un effet rafraîchissant et vivifiant, et chaleureux - apaisante. Respectivement temps recommandé pour 3-5 minutes et 10-15 minutes. Dépasse son pas la peine.
• Le Conseil doit adopter des procédures de bain 2 heures après un repas.
• Pour la régulation de la pression artérielle et le durcissement de la peau, après un bain chaud prendre une douche froide (1-2 minutes).
• Si votre peau est grasse de type - assis dans la salle de bain, frotter sa mitaine fait de tissu de coton. Si vous êtes le propriétaire de la peau sèche - ne pas oublier, après que toutes les procédures lubrifier avec de la crème qui ne dessèche pas plus loin. Débarrassez-vous des "chair de poule" peut être l'aide d'un massage régulier de la brosse.

Bains aux herbes ont sur le corps humain est non seulement une santé, mais aussi un effet cosmétique. Ils soulagent la fatigue et des douleurs dans les muscles, améliorer le sommeil et apaiser le système nerveux, nettoyer et rajeunir la peau. Prenez des bains médicinaux pour être un cours de 10-15 procédures un minimum.

Comment préparer un bain aux herbes

Afin de faire le meilleur choix de bains à base de plantes sera émaillé bain. Préparation aqueuse d'un thermomètre et d'horloge pour commander toute la durée de la réception et de la température de l'eau. Une procédure dure 5 à 20 minutes, et la température de l'eau - 36-38 ° C.

Simple bain aux herbes est facile à préparer:

La perfusion de médicament. La recette habituelle nécessite une moyenne de 2 litres d'eau 100 g d'herbe sèche. Si vous prenez une herbe fraîche, faire un taux de 600 g par 2 litres de perfusion. Plantes mettre dans l'eau froide, après ce qui portera à ébullition. Les racines, les tiges et les grosses branches assez pour faire bouillir pendant 15 minutes, et devraient insister bouillon pendant une heure. Filtrer et verser le bouillon dans le bain. Nous fournissons l'eau au volume requis.

Bain réparatrice

Pour notre corps, il était fort et en bonne santé, et le corps - beau, il est nécessaire d'appliquer le bain réparatrice. Il devrait le faire seulement après 2-3 heures après le dîner, juste avant le coucher. La température de l'eau initiale de 36 ° C Lentement plonger, se détendre et laisser tremper pendant 3 minutes. Ouvrez l'eau chaude du robinet et élever la température à 39 ° C Allongé dans les minutes de ces conditions. Lorsque le délai expire, obleytes eau à 26-27 ° C, et frotter avec une serviette. Après avoir reçu des bains se rendre immédiatement au lit

Additifs aromatiques pour le bain

Juste comme les bains à base de plantes, de bienfaisance pour la peau et rendre la procédure avec l'addition d'huiles aromatiques, des sels minéraux, des préparations à base d'algues et de minéraux de la Mer brunes.
Allumez les bougies, faire un masque nourrissant pour le visage, mettez de la musique douce et se détendre pendant 10 minutes.

Pour obtenir l'effet de peau brillante, l'utilisation de l'huile de corps de la procédure. Après une - essuyer la peau avec une serviette douce, enlever la peau morte.

Bains aux herbes apaisantes

Herbes apaisantes pour le bain auront un impact de bienfaisance sur le système nerveux, aider à soulager la fatigue, se détendre, oublier le stress et de normaliser le sommeil.

À ces fins adapter:

• La racine de valériane (supprimer le trac et l'insomnie)
• Houblon, cudweed, l'aubépine (les névroses du cœur)
• Cônes de conifères et de brindilles (ablation de la rate)
• Prêle et chélidoine (apaiser et relaxer, rétablir l'alimentation)
• Acore Green (aide dans le traitement de la névrose)
• Fleur de tilleul, la menthe et l'estragon (apaiser le système nerveux), etc.

Pour retrouver l'équilibre, utiliser un bain d'herbe apaisante des recettes détaillées suivantes.

• 50 g de houblon, 50 g cudweed, 200 g aiguilles de pin, feuilles d'aubépine st.lozhek 5, 7 litres d'eau

Les fines herbes Verser l'eau bouillante (7 litres), donnant ébullition pendant 10 minutes. Insister pour une demi-heure. Bouillon tendues verser dans la baignoire avec de l'eau 38-39 température degrés, pas plus.

Ces bains à base de plantes sont nécessaires pour dysautonomie, l'hypertension artérielle et le cœur névrose.

• 5 poignées racine de valériane, 1 litre d'eau

Verser l'herbe litre d'eau et porter à ébullition. Faire bouillir à feu doux dans l'espace de 15 minutes. Filtrer et appliquer la procédure.

Le bouillon aura un effet calmant pour l'insomnie et l'agitation nerveuse. Durée 15 minutes, la température est -37 degrés.

• 3 cuillères à soupe de fleurs de tilleul, 2 cuillères à soupe menthe, 2 cuillères à soupe Artemisia, 400 g d'eau bouillante

Brew herbe deux tasses d'eau bouillante (400 g), et d'insister pour 15 minutes. Nous filtrons et versez dans la collecte de l'eau.

Ces herbes pour bains apaisants vont agir sur le système nerveux. En outre, étant donné que certains composants ont un effet sudorifique, l'effet est également fourni et le surpoids.

• 100 g de la chélidoine, prêle 500 g (calculé sur une salle de bain complète)

Faire bouillir de l'herbe sur feu doux pendant 20 minutes. Pour assis baignoire utilisé 0, 5 bouillon. Strain et l'utilisation.

La procédure aura un effet relaxant et apaisant.

• Pine Les ours / de conifères et de brindilles.

Remplissez tous les à l'eau froide, faire bouillir 30 minutes, donner infuser pendant 12 heures. L'extrait de marron indique un excellent bouillon. Au 1 salle de bain complète utilisé 5 litres.

Bain aux herbes a des propriétés apaisantes, renforce le cœur et les nerfs.

• 200 g de légumes hachés et douce racine du pavillon, 2 cuillères à soupe de chélidoine

Infuser pendant 30 minutes à feu doux. Température de l'eau où le bouillon de volem, ne dépassant pas 37 degrés. Prend 20-30 minutes, 1 fois par semaine.

Le procédé est efficace dans le traitement des névroses.

Bain de pieds à base de plantes

Herbes pour le bain, aide à soulager la fatigue et l'enflure des jambes, beaucoup. Ceux-ci comprennent la prêle, de calendula, l'ortie, le millepertuis. Vous pouvez utiliser la peau des fruits, tels que la grenade. Prenez quelques recettes ci-dessous.

• 2 cuillères à soupe de prêle, 200 g d'eau

Verser l'eau bouillante et laissez l'herbe pendant 30 minutes. La durée de la procédure de 20 minutes à l'eau à température ambiante.

Teinture produit un effet calmant.

• 1 poignée de fleurs de souci, 1 litre d'eau

Versez dans l'eau bouillante les fleurs, retirer du feu et fermer le pot. Insistant 30-45 minutes. Verser dans un bain de pieds et se détendre et à faire.

Ce bain de pieds à base de plantes a des propriétés médicinales, les a utilisés rayures, éraflures, les jambes et les abrasions fatigués.

• Les feuilles broyées d'ortie (1 poignée) 1l. Eau

Perfusion d'ortie est préparé ainsi que de calendula. La seule différence - la durée de la procédure est de 10-15 minutes.

• Bains aux herbes d'ortie et le millepertuis, 1 litre d'eau

2 poignées de verser de l'eau bouillante, le fermer et laisser pendant 1 heure. La procédure a été réalisée une durée de 20 minutes

• 2 cuillères à soupe de grenade Peel, 200 g d'eau

Hacher le zeste, couvrir d'eau et porter à ébullition (15 minutes) sur feu doux, laisser le temps infusion. Prendre un bain pendant 15 minutes. Lorsque faire arroser avec de l'eau froide, essuyez-les avec une serviette et humidifier la peau crème nourrissante.

Cela vous aidera à vous détendre les jambes.

Bain de pieds aux herbes aidera à éliminer le gonflement et la fatigue, détendez vos muscles de la jambe après une journée bien remplie. Ils sont particulièrement utiles pour ceux qui aiment les talons hauts. Ne négligez pas les bains aux herbes - ce qui est une procédure très efficace.

Bain aux herbes pour la perte de poids

Pour les personnes souffrant d'obésité ou qui aspirent à jeter quelques kilos supplémentaires de bain à base de plantes pour la perte de poids sera, comme il est impossible, par la façon dont, depuis l'herbe à améliorer la circulation .
Herbes pour bains amincissants peuvent être achetés dans les pharmacies ou sur le marché. La seule chose à la pharmacie si vous ne savez pas comment l'herbe ressemble vraiment, vous avez la garantie que vous obtiendrez la bonne plante, car ils sont emballés et signé.

Vous pouvez prendre un bain aux herbes qui aura des effets complexes sur le corps, et la perte de poids en particulier.

Parmi les herbes pour les bains amincissants sont: rose, le millepertuis, menthe, marjolaine, de souci, de la sauge, ortie, camomille, lavande, chardon, l'achillée millefeuille, de romarin, de la chaux, des épines, chélidoine, etc ..
Bains aux herbes pour la perte de poids auront un grand effet curatif sur la peau et qui peuvent perdre sa fermeté et son élasticité et à la suite de la perte de poids rapide après l'application de différents régimes alimentaires.
Bains à base de plantes sont super effet anti-vieillissement, pas étonnant que la reine de l'Egypte antique conservé leurs compositions dans la plus stricte confidentialité. Notre grand-mère avait aussi ses mystères, qui non seulement viennent jusqu'à nous, mais a également confirmé son efficacité dans des conditions modernes.

• Sage, la menthe poivrée (feuilles), fleurs de calendula et l'origan, 1 litre d'eau bouillante

Mélanger tous les ingrédients sous forme sèche et dans des quantités égales. 200 g (1 tasse) de collection pour 1 litre d'eau bouillante pendant 15 minutes. Strain. L'infusion est prêt à l'emploi.
Sage comme biostimulator, aide à éliminer les toxines du corps, affecte la récupération de l'élasticité de la peau. Le reste de l'herbe affecte également positivement sur la répartition des graisses.

• Ortie, menthe poivrée, le moût et sauvage de Saint-Jean ont augmenté de fleurs, 2 litres d'eau

Toutes les herbes sont prises en quantités égales et versez l'eau bouillante. -20 Min Temps perfusion.
Le moût et de menthe poivrée de St. John agiront comme diaphorétique, hanches enrichissent, l'ortie renforce la peau.

• 150 grammes de thym, 1er. cuillère chélidoine

Remplissez avec de l'eau bouillante et laissez l'herbe pendant 30 minutes. Filtre.
Ce bain à base de plantes pour la perte de poids aide à normaliser les processus métaboliques dans la peau, ce qui vous permettra de regarder plus attrayant et plus frais.

Et enfin, les bains de recette avec des herbes pour la perte de poids, ce qui est aussi appelé le "bain de beauté."

• 300 g de chacune des herbes - camomille, la lavande, la sauge, le tilleul, l'achillée millefeuille, l'arnica, de la menthe, des fleurs, des épines. Redevance est calculée sur une salle de bain complète.

Mélanger les herbes et verser de l'eau bouillante, laisser pendant 30 minutes. sous le capot. La température de l'eau dans le bain ne dépasse pas 35 degrés.

L'odeur agréable du corps, la paix, la normalisation des processus métaboliques - est une petite partie de l'impact des herbes sur le corps humain.

Tous les bains peuvent être pris à la maison pour compléter leur musique de relaxation ou d'éclairage des bougies pour vous détendre complètement. Permettez à votre corps pour devenir plus attrayante!