L'huile de lin - est un produit indispensable pour la santé. Il suffit d'inclure dans votre alimentation, vous normaliziruete tout le corps et peut être guéri de nombreuses maladies.
Lin - est l'une des premières cultures, qui ont commencé à cultiver les gens. Au fil des années, cette lechilo des plantes, vêtements fournis et nourrir les gens. En Russie, il était presque le principal produit après grain. Lin oléagineux cultivé spécifiquement pour les semences. Huile de graines de lin naturel est obtenue par la farine de lin pressée à froid sous pression. Le résultat est deux produits utiles: l'huile de lin non raffiné et tourteau de lin (gâteau qui reste après avoir appuyé sur les graines). L'huile contient beaucoup de vitamines et d'acides gras insaturés, et de rester dans la fibre de cellulose et de la farine, utile pour vos substances organiques.
L'huile de lin peut être jaune d'or ou plus sombre, selon le degré de compression et de pureté. La valeur biologique de la graine de lin affiche sur la première place parmi d'autres huiles végétales. Il contient des vitamines F, A, E, B, K.
Soyez prudent, l'huile de lin ne peut pas tolérer le traitement thermique prolongé, il est donc souhaitable d'ajouter aux repas déjà préparé. Fry huile de lin l'est pas la peine - car il perdra toutes ses propriétés utiles.
Grâce à ses caractéristiques, il est largement utilisé l'huile de lin pour la perte de poids. Son utilisation dans la médecine et de la cosmétologie. La teneur élevée en acides gras polyinsaturés (acide linoléique et alpha-linolénique), a des effets bénéfiques sur l'activité du cerveau, de la mémoire et de la vitesse de réaction.
Perdre du poids avec l'aide d'huile de lin
Les nouvelles tendances de la mode soulève le front des filles le problème de l'excès de poids. Pour se débarrasser du couple détesté de centimètres à la taille ou les hanches, beaucoup décident d'abandonner l'utilisation des graisses en général, y compris les légumes. Faire cela est strictement pas nécessaire, parce que pour le fonctionnement normal des cellules du cerveau, certains types de graisses sont essentielles. Il existe deux acides gras essentiels - «oméga-3», et l'acide linoléique. Il est d'elles seules le corps synthétise tout le reste il avait besoin de graisse. Plus précisément, ces acides, le corps obtient seulement avec de la nourriture.
La carence en acides gras essentiels peut conduire à des maladies dégénératives chroniques, comme le cancer, l'hypertension ou un AVC. Grande aide dans cette situation peut devenir l'huile de lin maigre. En outre, l'utilisation de cette huile normalise le métabolisme des lipides et, par conséquent, favorise la perte de poids. Beaucoup de nutritionnistes suggèrent d'utiliser l'huile de lin minceur pour ceux qui veulent perdre du poids.
Beaucoup à perdre du poids avec l'huile de lin, bien sûr, ne parviennent pas. Mais vous pouvez facilement atteindre les résultats souhaités, en remplaçant le pain blanc pour du blé entier, à partir de la farine crue de lin. En outre, il vous aidera à perdre du poids, alors le pain contient également une pluralité d'éléments actifs (minéraux, vitamines et fibres brutes - fibres). Fibre dans ce cas, joue le rôle d'absorbant et nettoie les intestins des toxines et des impuretés. L'huile de lin pour l'application de la perte de poids qui lubrifie les intestins et contribue à son fonctionnement stable, va produire des résultats seulement après l'utilisation à long terme.
La consommation régulière d'huile de lin favorise la perte de poids, mais seulement de l'huile pressée à froid. À cette fin, devrait prendre la 1ère cuillère à café par jour, 20-30 minutes avant les repas. La dose d'huile de lin pour la perte de poids devrait augmenter progressivement à une cuillère à soupe.
Vous pouvez acheter l'huile de lin pour la perte de poids dans une pharmacie à un prix raisonnable. La consommation régulière d'huile aidera à vous débarrasser de 4 à 8 kg par mois. L'huile de lin plus efficace pour la perte de poids en conjonction avec l'exercice sur la perte de poids. Régime de l'huile de lin aide à augmenter le flux de matières grasses de nuit dans le corps - il ne permet pas la nouvelle couche de gras déposé et aide à brûler déjà accumulée dans la graisse du corps.
Les filles qui ont eu recours pour un couple de mois huile de lin pour les évaluations de perte de poids ont quitté unique bonne.
Les avantages et les applications de l'huile de lin
La consommation régulière d'huile de lin aide à réduire le cholestérol et la viscosité du sang, augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins et, par conséquent, réduit le risque de diabète, les maladies coronariennes, l'athérosclérose, et beaucoup d'autres.
La consommation quotidienne d'huile de lin peut aider à abaisser la pression artérielle et à faire de la prévention des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Cela est dû à la réduction de la charge sur le système cardio-vasculaire, en réduisant la viscosité du sang et un niveau de graisse équilibrée. L'huile de lin aide à améliorer la couleur de la peau et des cheveux, a des effets bénéfiques sur le système nerveux et améliore la vision. Si vous êtes préoccupé par le gonflement fréquent, l'huile de lin va contribuer au travail des reins. Lean puits de pétrole contribue à soulager ou guérir les symptômes de l'asthme et contribue à atténuer le syndrome prémenstruel et les flux de préménopause.
L'huile de lin peut être utilisé pour la perte de poids à l'état pur ou en mélange avec d'autres huiles végétales. Vous pouvez également mélanger l'huile avec du miel, des fruits ou sirop de baies.
L'huile de lin peut être ajouté aux salades, mélangé avec du yogourt, yaourts, céréales, ou de remplir les pommes de terre bouillies. L'huile de lin peut être ajouté à des produits de boulangerie, il lui donnera une saveur particulière et une ombre agréable.
L'huile de lin normalise le fonctionnement de l'ensemble du système digestif: améliore la fonction hépatique, est utilisé pour traiter la colite, gastrite, a une action anti-parasitaire. En médecine, l'utilisation de l'huile de lin est recommandé aux patients pendant la réadaptation après la chirurgie. En outre, on pense que l'huile de graine de lin prévient le cancer.
L'huile de lin peut être utilisé pour la prévention du cancer du sein. L'huile de lin est utilisé également pour une augmentation mammaire. Après beaucoup de recherches, les scientifiques ont montré que la prévention du cancer du sein, les jeunes femmes est recommandé de manger des aliments à haute teneur en lignine, en premier lieu - il est l'huile de lin. La lignine se lie et neutralise les composés qui contribuent au développement du cancer du sein. Beaucoup aide lin augmentation mammaire d'huile.
Il ya une merveilleuse recette pour masque maison à l'huile de lin à la poitrine. Prendre 1 jaune d'oeuf, 1 cuillère de miel, 5-10 gouttes d'huile de citron et 1 cuillère à café de flocons d'avoine. Mélanger le tout et appliquer sur la zone de la poitrine et le cou. Après 15 minutes, rincez à l'eau tiède et appliquer la crème - la peau devient tendue et frais.
Très utile pour utiliser l'huile de lin pendant la grossesse - les composants ont un effet positif sur le développement du cerveau de l'enfant à naître. En outre, l'huile de lin pendant la grossesse facilite son écoulement se accouchement.
L'huile de lin dans le domaine cosmétique
Non seulement en médecine, il a montré ses qualités de guérison de l'huile de lin utilisés dans les produits cosmétiques ont également développé très bien. Il est une partie de toutes sortes de masques pour les cheveux et la peau en raison de ses propriétés rajeunissantes et antibactériennes.
Probablement, il n'y a pas de zone en cosmétologie, ce qui serait utile d'huile de lin pas - l'utilisation de cheveux donne toujours des résultats positifs, indépendamment de leur état avant le traitement.
Tout d'abord l'huile de lin est utile pour la beauté de vos cheveux. Par exemple, si vos cheveux sont secs ou abîmés après une coloration, appliquez un peu d'huile de lin et de masser légèrement pendant 10 minutes. Essayez de répartir l'huile uniformément sur toute la longueur des cheveux, puis rincez vos cheveux avec un shampooing.
Aussi efficace est l'utilisation de l'huile de lin pour les cheveux lors de la séborrhée sèche. L'huile chauffée est frotté sur les racines des cheveux 2-3 fois par semaine pendant deux mois.
L'huile de lin deviendra un cheveu irremplaçable lorsqu'il est sec, ou la perte de cheveux. Les femmes qui ont utilisé l'huile de lin pour les cheveux est laissé que de bons commentaires.
L'hydratation de la peau peut également faire confiance à l'huile. Beaucoup de filles utilisent l'huile de lin pour le corps à se rafraîchir et adoucir la peau. Il est utilisé pour la peau sensible et normale. L'huile de lin pour le corps peut être utilisé pour les soins quotidiens - il aidera à maintenir le tonus de la peau, la protection contre les rayons UV. En outre, l'huile a un effet rajeunissant.
L'huile de lin très utile à la peau des mains. Si, après le dur travail de la peau de vos mains légèrement épaissi, est de prendre quelques gouttes d'huile de lin et le frotter dans vos mains. Il va adoucir votre peau mieux que toute la crème. Masque de l'huile de lin grande aide pour les peaux sèches et abîmées des mains. Prenez un jaune d'oeuf, une capsule de vitamine E et une demi cuillère à café d'huile de lin. Mélanger tous les ingrédients, mettre sur vos mains et mettre des gants cosmétiques. Porter un masque pour une demi-heure, puis rincez à l'eau tiède.
Si votre peau est trop sèche et squameuse, utiliser cette recette pour un masque: 1 cuillère à soupe de miel, le jus d'un citron, jaune d'œuf et une cuillère à café d'huile de lin. Ensuite, lavez vos mains avec de l'eau tiède et appliquer le masque pendant 2-3 heures. L'effet ne sera pas longue à venir.
L'huile de lin peut être ajouté au masque pour décolleté, visage et le cou. Sera l'huile de lin contre la cellulite, si vous ajoutez quelques cuillères à soupe de café moulu et utilisé comme gommage anti-cellulite. Un tel mélange est facile à appliquer et ne provoque pas d'allergies. L'huile de lin aide à la cellulite mieux que tout produit cosmétique et, en revanche, ne provoque pas d'irritation. Utilisez l'huile de lin contre la cellulite sera encore plus efficace si vous ajoutez à cela les huiles essentielles. Ainsi, vous obtenez presque l'effet de la SPA à la maison.
L'huile de lin non raffiné contient de la vitamine A et F, qui favorisent la nutrition de la peau et l'hydrater. Le manque de ces vitamines peut conduire à la peau sèche et peler, l'apparition précoce de rides et autres signes de vieillissement. L'utilisation de l'huile de lin pour le visage aide à adoucir la peau et son hydratation. Il est adapté pour tous les types de peau, et aide aussi à lisser les rides profondes.
L'huile de lin favorise la guérison des ecchymoses, des coupures, des ecchymoses et autres dommages de la peau, l'huile de lin aidera l'acné. Il peut être appliqué dans un formulaire distinct, et comme une partie de crèmes domestiques. Lorsque vous utilisez la dernière note avec un mélange d'huile de lin devrait être utilisé pendant 15-20 jours, et l'huile est dans une forme fermée peut être stocké pendant environ un an.
Utilisez l'huile de lin pour la peau mieux la nuit. Juste l'étaler sur votre visage une couche même avec un coton-tige et ne pas laver le matin. Puis rincez à l'eau tiède et un nettoyant pour le visage doux. Ne pas utiliser de l'huile pour la peau autour des yeux - l'huile de lin pour la peau dans ce domaine ne sera pas apporter les résultats souhaités.
Aussi populaire ici est une recette pour un masque de visage avec l'huile de lin. Jetez un jaune d'oeuf cru, une cuillerée de miel, une cuillère à soupe de levure et 1 cuillère à soupe. l. l'huile de lin. Mélanger le tout et mettre dans un récipient avec de l'eau chaude, puis appliquer sur le visage et rincez avec une masse chaude après 15 minutes. L'huile de lin pour le visage - est principalement l'hydratation et de la nutrition des cellules affamés avec des vitamines essentielles. Ce masque aidera à obtenir de bons résultats dans un court laps de temps.
L'utilisation de l'huile de lin pour le visage aide à protéger la peau contre les rayons UV, au gel et le vent.
Les propriétés curatives de graines de lin dans la médecine populaire
Depuis l'Antiquité, l'huile de lin a été utilisé non seulement en cuisine mais aussi dans des fins médicinales. Il était avec les gens de l'huile de lin d'abord fait face à de nombreux maux. Il est important de manger uniquement de l'huile de haute qualité, pressée à froid. Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé chaque jour pour ajouter de manger 1-2 cuillères à soupe d'huile.
Vous pouvez utiliser l'huile de lin pour usage externe dans les foyers résiduels du psoriasis, des éruptions cutanées, de l'herpès. L'application de l'huile de lin sur les ampoules et les verrues favorise la guérison rapide de la peau endommagée.
Plusieurs recettes folkloriques anciennes utilisant de l'huile de lin ont survécu à notre temps:
- Pour la cicatrisation des brûlures superficielles, l'huile de lin est utilisé dans un mélange avec de l'eau calcaire. Le mélange doit être dans le rapport de 1: 1.
- Dans la constipation chronique, vous pouvez utiliser de l'huile de lin comme un laxatif: 1-2 cuillères à soupe par nuit.
- L'huile de lin peut être ajouté à l'enfant de la nourriture avec une maladie pulmonaire chronique. L'huile permet de développer des facteurs dans le corps, la protection de la muqueuse bronchique. Une influence positive sur l'immunité huile de graines de lin. Mélanger 1 cuillère à café de beurre avec une cuillère de sucre et laisser kiddies affaiblis trois fois par jour.
- En outre, l'huile de graine de lin est utilisé dans la médecine populaire que de brûlures d'estomac, les ulcères et les vers intestinaux.
- Recettes traditionnelles à base d'huile de lin utilisée pour traiter la perte des cils. Enduire les coups de fouet avant d'aller dormir avec un mélange de raisins, amandes et l'huile de lin pour les cils. Tous les composants doivent être prises en proportions égales. L'huile de lin pour les cils aidera à augmenter leur densité, de faire plus et plus belle.
- Traditionnellement, les graines de lin sont également utilisés dans le but de se débarrasser des vergetures. Dans quelques cuillères d'huile de lin, ajouter 5-6 gouttes d'huiles essentielles de romarin et de néroli. Le mélange résultant lubrifier la zone où il y avait des extensions. Cette méthode va se débarrasser de plus efficace si l'huile de lin d'étirement combiné avec massage et de beauté enveloppements.
