Selon les statistiques, au cours des dernières années, la majorité des femmes pensent que le principal inconvénient de leur apparence - surpoids. Et, malgré le fait que ce problème est aujourd'hui résolu facilement - il ya beaucoup de variété de toutes sortes de régimes et les programmes de perte de poids - de nombreuses femmes ne font pas de zèle particulier pour réduire son poids. Après tout, dans le but de perdre du poids efficacement, vous avez besoin pour organiser votre alimentation pour exclure de toutes les habitudes de vie néfastes, en tenir à une certaine routine quotidienne et effectuer régulièrement tout exercice. Ce ne sont pas si facile.

Néanmoins, la plupart des femmes obèses ont souvent de perdre du poids très rapidement - pour une semaine ou même moins - de regarder excellent à toute célébration. Cela est particulièrement vrai des personnes du public, pour lequel l'apparence est l'une des principales valeurs de la vie. Voyons comment perdre du poids sont rapidement beauté stellaire mesure qui devrait toujours l'air parfait.

Mariah Carrey, par exemple, estime que l'achat peut être formes gracieuses, la réduction de la quantité de fluide dans le corps à la veille de l'événement solennel. Vous pouvez soit limiter la consommation de ce liquide, ou acheter à la pharmacie un chef de file spéciale l'excès d'humidité, de la drogue. Mariah Carrey prend ceux qui contiennent du sel de mer et d'algues. Toutefois, elle met en garde: l'élimination de liquide d'une manière similaire peut causer des dommages à l'organisme, de sorte que la période de la supplémentation est nécessaire de minimiser la consommation de sel et de sucre et de boire moins. Le même jour pour jour après la célébration.

Et Victoria Beckham n'a pas recours à des techniques spéciales qui se cachent tout simplement leurs domaines problématiques sous le bronzage. Cette aide ses fonds spéciaux pour le bronzage. Mais les utiliser, il est nécessaire de veiller à ce qu'aucun excès de bronzage souligné splendeur des formes plutôt que de le cacher. Cette procédure se fait mieux dans un salon de beauté.

Sarah Jessica Parker, pour paraître plus mince, vêtu d'une longue robe noire en tissu épais. Cette robe fait la figure ci-dessus visuellement, cachant ses défauts. Avec robe corset peut être utilisé, les modèles qui sont maintenant à la mode et élégant. A l'attention de déplacement du corps entourant est possible par le biais de maquillage lumineux, soulignent la dignité de la personne.

Les signes de l'héroïne du film Bridget Jones, joué par Renée Zellweger, invités à adapter leur forme à l'aide d'une culotte élastique. Ce procédé, en effet, est très efficace. En outre, il malozatraten.

Mais Kate Winslet trouve un moyen efficace de mettre votre silhouette en l'air plus mince visuellement - la voiture royale. Cela est vrai, parce redressé dos et les épaules redressées, couplé avec la tête fièrement tendue croissance augmentation, qui, à son tour, est la figure très mince. L'habitude alors gardez-vous produit assez rapidement. Mais cette méthode de perte de poids ne vaut pas du tout d'argent.

Contenu:

• La perte de poids. Par où commencer?
• Les principes de l'alimentation de Inna Volovicheva

La question de l'excès de poids inquiète de nombreux représentants de la moitié de l'humanité juste de tous les âges. Parfois, le problème est pas exagéré et est sans fondement, que toute femme a tendance à regarder ses défauts de figure, parfois complètement infondée. Souvent le désir de perdre du poids est enracinée dans la jeunesse, quand le mot négligence d'un mordre jeté à la jeune fille précoce formé, donnant les semis sous la forme de complexes et le doute de soi. Il regorge de violation grave de l'arrière-plan psycho-affectif et est capable de provoquer une telle maladie dangereuse comme l'anorexie.

Eux des souffrances d'une jeune femme qui, dans l'opinion des autres, est tout à fait normale teint, refuse la nourriture. Cela ne veut pas un régime, mais une véritable famine. Heureusement, dans notre pays, la maladie elle-même n'a pas encore gagné formes menaçantes. Par conséquent, cet article se concentre sur la façon de se débarrasser de ces kilos supplémentaires pour les femmes et les filles qui en ont vraiment besoin.

La perte de poids. Par où commencer?

Sur les écrans de télévision acteurs de cinéma et du show business bien connus nous montrent sans cesse la réincarnation carrément miraculeux des hommes dodus et gras dans ces stroynyashek. Et de tels exemples existent indéfiniment. En outre, toutes les personnalités bien connues comme celle attribuée aux changements rapides dans leur propre nutrition figure et l'activité physique. Cependant, certaines personnes partagent leur petit secret. Par exemple, le régime de kéfir annoncé depuis longtemps parmi les plus populaires auprès des femmes qui veulent perdre du poids rapidement et de façon permanente.

Peu de personnes appartenant au monde du show-business, admet en passant liposuccion ou de plastique, la prise de médicaments spéciaux, et ainsi de suite, bien que la vitesse à laquelle les étoiles de décrochage à perdre du poids, jette le doute sur la véracité de leurs mots. Mais il ya très réels exemples de la façon dont les gens ordinaires piégés dans les spectacles de variétés sont de plus en plus mince et plus belle. La preuve vivante de ce que - le projet de la jeunesse la plus populaire "Dom-2".

Lorsque parmi ses membres sont apparus soudainement pyshechka non formaté Inna Volovicheva, de nombreuses filles renifla sarcastiquement: «Je me demande combien il pèse et comment tout a la télévision? ». Mais on ne pouvait pas imaginer que le spectacle est l'impact le plus positif sur sa figure. Nous avons tous eu l'occasion d'observer comment Ina presque en face des téléspectateurs dans un court laps de temps transformé d'une jolie dame avec élégantes formes arrondies dans une beauté harmonieuse. Combien de kilos qu'il a perdu en une période relativement courte de temps? Environ trente! D'accord, cela est un très bon résultat. Alors quel est le secret d'une telle métamorphose aussi mince Inna Volovicheva?

Tout d'abord, elle le prétend, la chose est la volonté. Cependant, cela vaut pour toute méthode de perte de poids, le régime alimentaire, quel qu'il soit, est d'abord une épreuve de force. Cela ne veut pas une diatribe, parce que dans le nom de ses objectifs devoir abandonner le régime alimentaire habituel et mode de vie. En outre, dans le but de perdre du poids est assez bon, vous avez besoin d'ajuster leur comportement et de réviser de manière significative leur attitude à l'alimentation. Un coup de pouce à la perte d'une jeune fille de l'excès de poids a donné passé par le stress associé à la participation à l'émission. Ce ne sont pas la meilleure façon de perdre du poids, mais rejeté comme une forme extrême les premiers kilos lancé son chemin vers l'harmonie.

Les principes de l'alimentation de Inna Volovicheva

Mais tous ne sont pas intéressés telezritelnits en général, bien que correct, une phrase, et la réponse à une question précise sur la façon dont mince Inna Volovicheva de «Maison-2". Qu'est-ce que son régime est différent du reste? Si vous croyez que les paroles des participants de l'émission, l'essence de sa méthode de perte de poids est simple. Il consiste en l'utilisation d'une alimentation saine, dans le même temps sont interdit les aliments frits, les aliments riches en calories, sucreries et d'alcool. Quantité de pain blanc, le sucre, le sel, le beurre minimisé. Ainsi exclue de l'alimentation "glucides rapides" et les graisses, car ce sont elles qui sont responsables de la formation de plis supplémentaires à la taille.

Le petit déjeuner comprend certainement la farine d'avoine, de l'eau et le sucre cuit Inna. Il a besoin d'avoir un fruit. Par ailleurs, cette technique est souvent mentionné, et de nombreux nutritionnistes, parce que les glucides contenus dans toute la bouillie, assimilé par notre corps pendant une longue période et, par conséquent, ne permettent pas de l'expérience de la sensation de faim jusqu'au dîner. Dans le même temps, la personne se sent un sursaut d'énergie, et de l'estomac est plein et facile à digérer les aliments.

Mais peu importe combien dit sur les bienfaits du petit déjeuner sur la base de flocons d'avoine, il dérange. Si cela vous est arrivé, puis essayer une variété de le matin pour manger un œuf, un couple de tranches de fromage, de la laitue et une tranche de pomme. Boire tout ce que vous avez besoin d'une tasse de thé vert sans sucre. Ce petit déjeuner est non seulement utile, mais contient également un minimum de calories.

La base de l'alimentation quotidienne Inna Volovicheva sont les légumes, les fruits de mer et la viande bouillie. Cela est suffisant pour se sentir toujours de bonne humeur et plein d'énergie. Et en tant que tel de nos plats préférés de pommes de terre et les pâtes, il est préférable de leur donner à manger ou très rarement et en petites quantités. Selon Inna Volovicheva dans cet aliment beaucoup de calories et il est mal digéré. En outre, le régime alimentaire comprend un autre élément indispensable - jus ce corps minceur juste besoin, car il offre des vitamines.

Pas moins important de garder un mode clair de manger. Petit-déjeuner, déjeuner et dîner, toujours dans la même période de dix-huit heures. Mais si la faim blesse particulièrement forte, il est permis de manger du pamplemousse. On pourrait penser que la soirée se distingue pas manger impossible? Ensuite, prendre en compte l'opinion des nutritionnistes modernes que le dernier repas que vous pouvez faire en trois heures avant le coucher. Et le meilleur de tous, si à ce moment vous tromper l'estomac un verre de kéfir. Comme pour les ananas, qui est considérée comme une graisse naturelle "brûleurs", ils doivent être consommés seulement le matin.

Un seul régime, selon l'Ina Volovicheva perdre sensiblement de poids ne va pas aider. Il doit être combiné avec l'exercice, brûle des calories. Cela peut être remise en forme, salle de gym, la course - tout. Bonne aide à perdre du poids et un sauna, qui les experts recommandent de visiter au moins une fois par semaine. Comme vous pouvez le voir, membre de régime de «Maison-2" est également basée sur le principe d'une saine alimentation et un mode de sport. Mais les résultats ont montré que la jeune fille, confirme une fois de plus qu'il ne perd pas de poids devrait vous guider, mais le désir de trouver l'harmonie entre le corps et l'âme.