Superstitions chez les femmes enceintes peuvent être nombreuses. Le plus excitant et la période la plus importante dans la vie de chaque femme - est, bien sûr, quand elle porte son bébé. La femme dans cette période transformé, l'enfant à naître prend tout de ses pensées et devient le centre de tout. Tout serait merveilleux, ça ne serait pas si terrible en ce moment crucial.

Comme vous le savez, la base de toute la peur de l'inconnu. Si une femme va donner naissance à son premier enfant, aucun livre ne peut pas lui donner ce qu'il est vraiment. Le corps subit de grands changements. Les femmes sont particulièrement vulnérables. Mais ce qu'ils font est souvent autour? Pensez-vous qu'ils protègent la femme en attendant bébé de toute crainte? Malheureusement, il est souvent tout le contraire. Ils aggravent son état, tumbling à un pauvre tas de superstitions et les mythes. Cette forte personnes - enveloppent le mystère des événements importants préjugés.

Pendant des siècles, ayant aucune connaissance médicale, les gens ont essayé de combler le vide avec leurs spéculations et conjectures. Il semble sagesse populaire est parfois tellement impensable que vous vous demandez comment il est possible de suivre un tel conseil.

Pendant des siècles, les gens avaient peur de «mauvais œil». La crainte que le «mauvais œil» peut gâcher toute entreprise et conduire à des conséquences terribles et entraîné dans le mythe selon lequel il est préférable de ne pas parler à personne de leur position intéressante. Cependant, je me permets de faire, et encore une autre version du mythe d'origine, mais plus sur cela plus tard. En principe, le mythe d'un inoffensif, si votre vie quotidienne est pas lié à une surcharge physique. Sinon, il peut faire un mauvais service. Ce serait mieux si vos collègues ne seront pas trop de pression sur vous et votre charge de travail.

Les femmes enceintes, d'ailleurs, il est important de protéger contre le stress. Il convient de noter que ce mythe peut être juste punition pour la gestion des entreprises. Une femme si habilement dissimulée de toute la position intéressante, masquant sous des vêtements bien choisis, que le directeur était abasourdi et ne savait pas quoi remplacer employé précieux quand elle a mis la déclaration sur la table et a pris un congé de maternité.

Les grands-mères ne cessent de répéter que vous ne pouvez pas coudre, vous ne pouvez pas tricoter, il est impossible de connaître le sexe du bébé, de prendre un bain et même un tas de choses insignifiantes qui rendront la vie en prévision de l'enfant dans un cauchemar.

Par exemple, ensemble national de règles interdit aux femmes enceintes d'obtenir une coupe de cheveux. Ostensiblement, ciseaux raccourcir l'âge des enfants. Mais changer la structure des cheveux nécessite des soins. Donc, coupe de cheveux ne peut bénéficier. Une belle femme se sentira beaucoup mieux psychologiquement, qui aura un effet bénéfique sur son état physique.

Mythe acheter des choses à l'avance - a également aucune raison de. Préparation systématique pour le grand événement sera un grand plus quand pipsqueak apparaît dans la maison. Toute l'attention - le bébé dans la maison calme, et personne ne panique ruée vers les magasins, en essayant de reconstituer les couches de disparition rapide.

Il ya une idée fausse que le sexe du bébé peut être déterminée par les habitudes alimentaires. En fait, ce choix ne concerne que la nécessité urgente de certaines vitamines.

Mangez de tout "pour deux", comme conseillé par le peuple, il est également pas nécessaire. Les aliments doivent être bénéfique, et il ne devrait pas être beaucoup. Vous venez d'obtenir de manière courez le risque de complications lors de l'accouchement. Gros fruit - pas une garantie de la santé de l'enfant, et de la complexité du processus de naissance peut entraîner des blessures, comme la mère et de l'enfant. Vous ne devez pas vous torturer à suivre un régime strict.

Mais il ya parmi les mythes et tout à fait rationnelle. Par exemple, le mythe que vous ne pouvez pas rester jambe à l'autre - ne sont pas si stupides. La vérité est la raison pour laquelle la rumeur populaire a ajouté à l'ensemble des règles - pas bon. Le mythe dit que, parce que cet enfant peut devenir un pied bot. En fait, cette posture est mauvaise, car elle empêche la bonne circulation. Mythe interdisant de dormir sur le dos, vague trop intelligent. Gros fruit appuie sur la colonne vertébrale, en particulier dans le dernier trimestre, ce qui est également contraire à la circulation.

Ne pas croire aveuglément tout ce qu'ils vous disent, pour trouver un grain de vérité dans tout le reste risque de devenir une dame nerveux. Sinon, peut-être il est logique de profiter du mythe, avec lequel nous avons commencé cette histoire. Ne pas parler de sa grossesse pour ceux qui sont extrêmement superstitieux à votre tête pleuvoir de la grêle "Sagesse populaire". Peut-être que ce mythe a été inventé par des charlatans, de les protéger contre les mères dans le processus d'attente? Faire une période merveilleuse enfant qui attend mémorable. Écoutez votre voix intérieure et le cœur de leur bébé. Vous êtes un tout et tous vos craintes allez lui donner. Ne pas effrayer votre bébé!

Contenu:

• Bon à savoir! Recommandations générales
• Types de jours de jeûne

Grossesse - est une restructuration radicale du corps féminin. Très souvent, une femme enceinte ayant le désir inexpliquée, surtout sur les préférences gustatives. Mamans expérimentés savent que le désir de quelque chose de salé, aigre ou doux - ce ne est pas une blague. Parfois, il est très difficile de dire à votre corps stricte "stop", mais à le faire. Sinon très grand risque que les écailles se glissent inexorablement et de façon incontrôlée jusqu'à. Et poids excessive pendant la grossesse est extrêmement dangereuse. Et pas seulement pour la santé de la femme elle-même, mais pour son bébé.

Bien entendu, au cours de la grossesse, le gain de poids se produit. Et il ne sera pas empêcher cela, et complètement inutile. Toutefois, le gain de poids pendant la grossesse - est mince et processus très délicat, qui contrôle strictement le gynécologue. Et ne pas hésiter à les recommandations du médecin, qui conseillent de passer des jours de jeûne pendant la grossesse.

Après tout, une alimentation équilibrée et un contrôle strict permettent non seulement de sa mère pour se débarrasser de gonflement excessif pendant la grossesse et rebondir rapidement de retour après la grossesse, mais aussi facilite grandement le processus de l'accouchement (parce que l'enfant tout aussi bien pu gagner programme supplémentaire - et ceci est un problème). Particulièrement utile pour les jours de jeûne après la 28e semaine de grossesse, lorsque tous les principaux organes du bébé est déjà formé.

Donc, pour passer les jours de jeûne lorsque la grossesse est possible et nécessaire. La question est autour de la nécessité de connaître et de sentir la mesure. Médecins et nutritionnistes avertissent que les jours de jeûne pour les femmes enceintes peuvent être effectuées pas plus d'une fois par semaine. En outre, il convient de rappeler que le régime alimentaire habituel ne convient pas pour les femmes dans la position «intéressant». Les régimes stricts peuvent grandement nuire non seulement la mère, mais aussi le bébé. Les carences en vitamines, l'anémie ferriprive - ce ne est pas une liste complète des problèmes qui peuvent se trouver dans l'attente de la future mère, mange correctement.

En outre, certains des résultats phénoménaux ne sont pas la peine d'attendre: pendant les jours de jeûne sont excrétés principalement l'excès d'humidité. Mais, néanmoins, n'a pas permis un gain de jours de jeûne pendant la grossesse, kilos supplémentaires, et vous pouvez très rapidement venir à la forme précédente. Beaucoup de femmes sont préoccupés par l'état de l'enfant - et il est tout à fait naturel. Mais croyez-moi, il est beaucoup plus dangereux pour vous mangé un morceau de saucisson fumé ou bu une tasse de café.

Bon à savoir! Recommandations générales

Avant de décharger jours, rappelez-vous que même un régime alimentaire d'une journée ont des contre-indications, de sorte pointe numéro un: consultez votre médecin, ça ne serait pas un régime alimentaire d'une journée est trop grand une charge pour votre corps. Après tout, chaque grossesse est unique à sa manière, de sorte que serait une option idéale pour une future maman peut être tout à fait échoué ou, encore pire, nuisible à une autre femme.

Tout régime, y compris le jour de jeûne pour les femmes enceintes, est recommandations générales. Soyez sûr de les considérer avant de vous organiser une journée de jeûne:

• Nombre de consommation de liquide

Alors, gardez à l'esprit que vous avez besoin pour une grossesse normale la quantité de liquide est pas inférieure à 2 litres par jour. Bien sûr, si la femme ne souffre pas de l'œdème et le médecin n'a pas recommandé de se conformer à un régime potable. Cependant, le jeûne jour est un peu différent de tout le monde.

Dans la journée de jeûne future mère doit boire au moins trois litres par jour, sans compter les soupes. Un tel montant nécessaire pour rétablir l'équilibre minéral et de l'électrolyte. Ne vous inquiétez pas à propos de gonflement: Lors de la manutention de la journée vous ne mangez pas de sel. Et en fait, il retient l'humidité et provoque un gonflement. Bien que, bien sûr, parler à votre médecin à ce sujet de même que - peut-être le médecin vous donnera des recommandations, en tenant compte des particularités de votre grossesse est.

• Systématique

En aucun cas, peut organiser des jours de jeûne, chaotique, sans aucun ordre. Cliquez sur pour décharger un organisme un jour particulier, comme dimanche. Ensuite, le corps va se habituer et sera prêt pour un tel régime. Jour de décharge devient un stress sévère sur le corps et le bien-être des femmes enceintes ne souffrent pas. Et pour déterminer combien de jours par semaine ou mois, vous aurez faim. Cette question devrait être discutée avec votre médecin.

• Repas de Split

Les mamans savent de première main combien il est difficile dans la position «intéressant» de mourir de faim pendant une longue période. Mais même dans la journée de jeûne sentiment épuisante de la faim peut être évitée. Pour la faim et l'inconfort ne vous causent aucun désagrément, diviser la quantité totale de nourriture pour 5-6 réceptions. Dans ce cas, la vérité est, «Qui mâche longtemps - il vit une longue vie" devient plus pertinente que jamais.

Après avoir mâché attentivement même une petite partie, vous pouvez assez bien. Et en raison du fait que les intervalles entre les repas ne sont pas si grande, l'estomac n'a pas le temps de vider complètement. Cela signifie que la faim ne sera pas si aiguë. Mais ne pas oublier un truisme - le dernier repas doit être au plus tard deux heures avant un repas.

• Toxémie

Un peu plus difficile d'avoir ces femmes enceintes qui souffrent d'intoxication deuxième moitié de la grossesse. Après tout, la faim est largement améliore la sensation de nausée. Par conséquent, d'augmenter la quantité de nourriture un peu - environ 20%, réduire les intervalles entre les repas. Et assurez-vous de consulter votre gynécologue. Peut-être pour vous toutes sortes de jours de jeûne est strictement contre-indiqués. Ne pas risquer la santé.

Types de jours de jeûne

Donc, avec les règles générales traitées. Parlons de ce qui est le jour de jeûne est le plus efficace et sans danger pour la mère. Toutefois, des variantes de ces jours est pas tellement. Par exemple:

• Apple Day

La journée de décharge le plus commun - une journée de pomme. Pendant le déchargement d'un demi-kilo de pommes devrait être divisée en 5-6 réceptions. Vous pouvez aussi boire deux tasses de thé noir ou vert sans sucre. Une telle journée est très efficace pour les femmes enceintes qui souffrent d'anémie ferriprive. Les pommes contiennent une très grande quantité de fer.

En outre, semblable à Apple jeûne jour est processus très efficace de normaliser digestifs. Mais la constipation - ce qui est très fréquent dans les derniers mois de problème de grossesse. Et le régime de pomme - une solution très délicate. Mais ces femmes qui souffrent de la gastrite, les pommes, malheureusement, pour la décharge de la journée ne sont pas appropriées. Sinon, la maladie peut aggraver - et que la femme enceinte complètement inutile.

• Jour Curd

Si une pomme par jour est contre vous, ne désespérez pas. Essayez de passer la journée de décharge de caillé: 600 grammes de yogourt (de préférence à faible teneur en graisse ou de la graisse avec un pourcentage minime), diviser en 5-9 réceptions. Boire dans la journée peut être à la fois l'eau et le lait. Mais le lait doit être sélectionné comme faible en gras. Ne pas oublier que le jour ne signifie pas fromagerie. Crème sure, le yogourt et autres produits laitiers ne sont pas autorisés sur cette journée.

Par ailleurs, de mieux pour commencer la journée avec du fromage cottage que le fromage donne une plus grande sensation de satiété que les fruits ou les légumes. Dans ce cas, si vous essayez seulement les jours de jeûne, ce sera la meilleure option. Si pendant la journée vous vous sentez trop forte et débilitant de la faim, vous pouvez manger une petite pomme.

• Fish Day

Tout aussi efficace et utile un jour de jeûne, comme le poisson. Lors de cette journée de la femme enceinte doit manger seulement 1 kg de poisson. Rappelez-vous que les poissons doivent être cuits à la vapeur, et toujours sans sel. Incidemment, un tel régime est très efficace, et pendant l'allaitement. Après tout, lorsque l'alimentation régime alimentaire strict et même contre-- le bébé devrait recevoir une nutrition adéquate.

Et un autre morceau de conseil: au cours de la journée de jeûne est préférable de faire quelque chose de vous, sinon réfrigérateur ruse va attirer à vous-même toute la journée. Et la lutte sera très, très difficile.

Comme mentionné plus haut, pendant les jours de jeûne qui allaitent, il est également très efficace. Après de tels régimes ne conduisent pas à une réduction dans le lait maternel. Pour ces femmes devraient choisir de ne pas mono-alimentation, mais le régime "bien nourri", tels que la viande cuit non salé ou salade de fruits. Mais sur les régimes alimentaires pour les mères allaitantes, nous parlerons une autre fois.

Facile vous naissance. Santé pour vous et votre bébé!