Les technologies modernes permettent l'élevage de volailles dans l'abondance de nous fournir un délicieux et tendre poulet. Les poulets qui atteignent le poids commercialisable en 45 jours, préparer rapidement même si, comme une carcasse entière, au moins dans la forme de ses parties individuelles. Eh bien, le plat de poitrine de poulet pressé - il est généralement un gagnant-gagnant. Un repas complet préparé juste pour une demi-heure.
La première chose qui vient à l'esprit quand nous avons de la viande blanche et presque pas de temps - il est le désir pour un cuisinier rapide tout plat de poitrine de poulet dans une casserole. Certainement obtenir un savoureux et le temps qu'il faudrait tout simplement rien.
Panés de poulet
Ingrédients:
- 4 poitrines de poulet
- 4-5 cuillères à soupe de chapelure
- 1-2 oeufs
- 2 cuillères à soupe de beurre (vous pouvez utiliser l'huile d'olive)
- sel, poivre, noix de muscade
Préparation:
Poitrines de poulet laver, sécher et façonnent les galettes oblongs. Pour ce faire, la poitrine doit être enveloppé dans une pellicule de plastique et a roulé avec un rouleau à pâtisserie pour le rendre plus plat, et ensuite utiliser un couteau à façonner. Poitrines de sel et de poivre et assaisonner légèrement avec fraîchement muscade moulue.
Battre les œufs. Rouler la poitrine dans la chapelure, les tremper dans les oeufs battus et faire frire des deux côtés jusqu'à ce que doré.
Servir avec du riz croustillant, pommes de terre frites, compote ou des légumes vapeur fraîches.
Poitrine de poulet farcies
Ingrédients:
- 4 poitrines de poulet
- 100 grammes de fromage
- 2 gousses d'ail
- persil, l'aneth, coriandre
- 3 oeufs
- chapelure
- sel, poivre, noix de muscade
- 50 grammes de beurre
Préparation:
Râpé sur une râpe à fromage amende à mélanger avec l'ail et les herbes pilée. Les seins, lavés obsushennyh, salé et poivré avec un couteau bien aiguisé pour faire une sorte de poche et remplir avec son mélange d'ail, le fromage et les verts. Placez les cure-dents coupées ébréché.
Rouler dans la chapelure, le tremper dans l'oeuf et de répéter. Frire dans l'huile jusqu'à coloration dorée. Plat de poitrine de poulet farcie va bien avec du riz et des légumes.
Bâtonnets croquants de poitrine de poulet
Ingrédients:
- 500 grammes de poitrine de poulet
- 150 grammes de solide fromage faible en gras
- 100 grammes de l'huile d'olive
- Chapelure
- sel, poivre, épices au goût
Préparation:
Préparé seins coupés en lamelles, assaisonner avec le sel et le poivre. Rouler dans un mélange de chapelure et le fromage et faire revenir rapidement dans l'huile très chaude dans le wok jusqu'à croustillant. Savoureux plat de poitrine de poulet prêt.
Poitrine de poulet mariné, cuit dans une feuille
Ingrédients:
- 500 grammes de poitrine de poulet
- 1 cuillère à soupe de gingembre svezhetertogo
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- La sauce de soja 2 cuillères à soupe
- Vin blanc sec 30 ml
- 2 gousses d'ail
- légumes verts
- sel, poivre, épices
Préparation:
Seins laver, sèche, coupé en petits morceaux, ajouter sel et le poivre et laisser mariner dans un mélange d'huile d'olive, la sauce soja, le vin, le gingembre, l'ail, les herbes et les épices de votre choix. Mettre la viande avec la marinade dans une feuille épaisse et cuire au four à 230 degrés pendant 20 minutes.
Prêt à mettre la viande sur un plat chaud et la sauce résultant ébullition jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement. Servir le plat avec une poitrine de poulet mariné avec du riz, des pâtes.
Rolls et poitrine de poulet
Ingrédients:
- 4 poitrines de poulet
- 200 grammes de champignons frais
- 50 grammes de fromage,
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon
- légumes verts
- sel, poivre, épices
- 2 oeufs
- craquelins
Préparation:
Lavage de la viande, sec, envelopper dans du papier et rouler doucement le rouleau à pâtisserie pour un morceau d'acier plat et mince. Assaisonner avec le sel et le poivre et le mettre dans le réfrigérateur.
Champignons coupés et les faire frire dans l'huile chaude préparée avec l'oignon haché, sel et poivre, ajouter les épices à votre goût. Faites cuire pendant 5-7 minutes. À la fin, ajouter le fromage râpé, remuer et laisser fondre.
Pain blanc coupé en petits cubes et sec dans la poêle à sec (vous pouvez pré-grille ail). Battre les œufs.
Sur frappée mettre une cuillerée de farce de viande et de rouleau à rouleau, cimentant les bords avec des cure-dents. Tremper dans l'œuf et rouler dans la chapelure. Faire frire jusqu'à coloration dorée. Transférer dans un bol approprié et mettre en 15 minutes dans le four préchauffé à 180 degrés.
Servir avec du brocoli, cuit à la vapeur.
Seins, frit avec des pommes
Ingrédients:
- 4 sein
- 2 pommes moyennes
- 1 branche de poireaux
- 1 gousse d'ail
- chapelure
- 50 grammes de beurre
- sel, poivre, épices (facultatif)
Préparation:
Seins laver, sèche, couper en petits morceaux. Saison de la viande avec du sel et du poivre, rouler dans la chapelure et les faire frire avec le poireau émincé et l'ail.
Pommes coupées en tranches et les faire frire sur la casserole dans laquelle la viande est torréfié pendant cinq minutes. Mettez les pommes à la viande avec des oignons et l'ail et chaleureux tous ensemble un autre 5-6 minutes.
Escalopes de blanc de poulet
Ingrédients:
- 500 grammes de poitrine de poulet
- quelques tranches de pain blanc
- 150 grammes de lait
- 1 oignon
- 1 oeuf
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 30 grammes de beurre
- sel, poivre, noix de muscade
Préparation:
Viande Lavez et hachez. Pré-pain trempé, presser et ajouter à la viande de bœuf, sel et poivre résultant, pour conduire l'œuf.
Très oignon haché finement et les faire frire dans du beurre jusqu'à tendreté, les oignons doivent être dorés. Connectez-vous avec la farce et tout le bien remuer et battre pour devenir une masse homogène et luxuriante.
Pour couper en petites galettes ovales et les faire frire dans l'huile d'olive.
Poitrine de poulet cuit avec des tomates cerises
Ingrédients:
- poitrines de kilogrammes
- 500 grammes de tomates cerises
- 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 3 gousses d'ail
- 150 millilitres de vin blanc
- Herbes de Provence
- sel et poivre
Préparation:
Lavage de la viande, les couper en morceaux de taille moyenne et laisser mariner dans un mélange d'huile d'olive, ail, sel, poivre, herbes de Provence et le vin blanc.
Mettez le tout dans un plat adapté, top avec des tomates et entaillé dans le four préchauffé à 200 degrés. Cuire environ 25 minutes. Après la cuisson, la sauce épaissie amidon dilué dans une petite quantité d'eau. Goût équilibré.
Nous vous proposons quelques recettes qui montrent que les plats principaux de poitrine de poulet peuvent être cuits dans frit et cuit dans la forme. Seins peuvent aussi être farcies au fromage, champignons et herbes. Il se révèle savoureuse et sans stratagèmes.
Bon appétit!