Technique du drainage lymphatique des jambes, les cuisses et l'abdomen
Drainage lymphatique traits du visage
Visiter un salon de beauté et lire une liste de services que vous pouvez être intéressé par la procédure de drainage lymphatique. Pour ce qu'elle est, qui ont besoin de cette procédure et si il est possible d'effectuer le drainage lymphatique dans la maison? Pour répondre à ces questions, nous effectuons une brève digression sur l'anatomie du corps humain.
Le corps (selon l'âge) 60 à 70% d'eau. «Sans eau - nous ne Amplitude pas, et ne syudy"! L'eau est partout, à la fois dans les cellules et dans l'espace extracellulaire. Alors que les cellules sanguines fournissent la nourriture, les produits de déchets (toxines, toxines) sont excrétés par le réseau «d'égout» du corps - la lymphe. Parfois, les ganglions "rivière" stagner, ce qui conduit à des conséquences très désagréables, en commençant par un oedème et de la cellulite et se terminant maladies telles que les varices et l'hypertension artérielle.
Manger un jour au moins deux litres d'eau, que vous fournissez à votre corps le retrait rapide des toxines nocives. Traces "système de nettoyage" de l'échec peut être trouvé principalement sur le visage - ce poches sous les yeux, œdème des tissus, et autres. En outre, le drainage lymphatique stagnante immédiatement répercutée dans les extrémités inférieures. Les jambes se fatiguent rapidement, poussent lourde, il ya des défauts dans la peau comme la cellulite, œdème et gonflement des veines.
Pour stimuler l'écoulement du fluide à travers la lymphe et réalisé ce genre de mode et efficace massage - drainage lymphatique. En outre, le massage qui stimule la circulation sanguine, ce qui a un effet favorable sur le fonctionnement de tout l'organisme. Les résultats esthétiques vu dans le fait que cette opération est combinée avec d'autres activités aide à se débarrasser de la cellulite, de prévenir la formation de l'œdème et de rendre le corps plus en forme, et, par conséquent, magnifique.
Procédure de drainage lymphatique
Comme la plupart des types de massage, drainage lymphatique a contre-indications. Il faut éviter de drainage lymphatique pendant la grossesse, les maladies de peau, les dermatoses, les maladies chroniques des reins et le foie, la thrombophlébite, les infections de toutes sortes, les tumeurs malignes. Procédure de drainage lymphatique peut être effectuée de deux manières: en utilisant une machine spéciale et manuellement, à savoir à la main.
Drainage lymphatique mécanique, bien sûr, réalisée par des experts dans les magasins cosmétiques ou médicaux et, à son tour, est divisée en plusieurs types: vide, microcourants, la pression et endermologie. Le degré d'influence dépend aussi du type de massage.
Le drainage lymphatique manuel peut être fait à la maison. L'efficacité du massage dépendra de la diligence et les désirs de l'individu. Un procédé pratique peut devenir un massage de partenariat entre les couples ou les amis: vous - je, je - vous.
Conditions d'drainage lymphatique Accueil
Afin d'obtenir les meilleurs résultats, vous devez remplir plusieurs conditions:
Massage de drainage lymphatique devrait pas être douloureux. Technique de massage consiste à appuyer et caressant dans le sens de la lymphe, qui est de bas en haut.
Pour un effet maximal, il est souhaitable d'utiliser des huiles de massage anti-cellulite essentiels ou spéciaux. Ceux-ci comprennent l'huile de géranium, gingembre, orange ou de citron et de l'huile de bois de cèdre. Un excellent outil pour la perte de poids sont le miel et le café. Honey lui-même est un bon adsorbant, et en combinaison avec des huiles aromatiques contribue également tonifiant. Pour le massage facial est recommandé d'utiliser le marc de café, sachets de thé, ou cuits à la vapeur filtres frais d'herbes médicinales.
Il est fortement recommandé avant la procédure de drainage lymphatique de prendre un bain chaud avec l'ajout d'une huile essentielle.
Au cours de massage est nécessaire de boire au moins deux litres d'eau par jour. Et immédiatement après la session, vous ne pouvez pas boire de l'eau pendant deux heures. Et le dernier apport hydrique devrait être d'au moins quatre heures avant le coucher.
L'activité physique active au cours de drainage lymphatique ne sera pas seulement d'améliorer l'effet de drainage, mais aussi aider à réduire le poids et la fermeté de la donner à votre corps.
Depuis vous avez décidé de ganglions maison, être cohérent et essayer d'achever un cycle complet de douze à quinze procédures. Massage doit être effectué en un jour.
Technique du drainage lymphatique des jambes, les cuisses et l'abdomen
Massage des pieds - est une prévention simple et effktivnaya des varices. Les premiers symptômes de la maladie sont l'enflure, lourdeur dans les jambes et l'émergence de ce qu'on appelle les étoiles de la peau. Restaurer l'écoulement de fluide et activer la circulation sanguine des jambes aidera lymphatiques de drainage de massage.
Pour effectuer le massage des membres inférieurs besoin de s'asseoir sur une chaise et de mettre le pied sur le pouf prolongée est pas au-dessus du bassin. Cette situation permettra une meilleure circulation du sang dans les vaisseaux. La circulation du sang dans les vaisseaux jusqu'à extrêmement difficile, et seulement grâce aux vannes, la circulation du sang a un caractère cyclique.
Le massage est nécessaire de commencer avec la branche supérieure (à partir du genou à la cuisse), se déplaçant graduellement de la partie inférieure (de la cheville au genou), - il facilitera l'écoulement de sang à partir de la partie inférieure. Asseyez-vous, détendez-vous votre jambe et des mouvements circulaires doux, appliquez de l'huile ou de crème. Une étape importante des mouvements de massage sont en train de chauffer, dans lequel vous «réveiller» les canaux lymphatiques. Glisser lentement bord de sa main contre sa cuisse, en augmentant progressivement la force de la pression. Après l'échauffement faire pat degré variable de la force, il stimule la circulation sanguine. Elle est suivie par une intense caresser les jambes de bas en haut, et enfin, ses mains serrant veaux avec une légère pression à la hausse produire un mouvement. Une session pour chaque jambe doit être comprise entre cinq et sept minutes.
Si vous obtenez souvent froid aux pieds et les mains, vous avez besoin d'un massage des pieds et des mains, qui est de broyage avec une augmentation de la force de pression dans le sens des orteils à la cheville, et dans le cas du massage des mains - au poignet. Également utilisé la technique de presser avec les doigts, ce qui est lent, les petites "petits pas" se déplaçant vers le haut.
Lymphatiques de drainage mains de massage est différent de massage des pieds et faites les directions suivantes: à partir du coude à l'avant-bras et du poignet au coude sur. Avant la procédure, appliquer les moyens nécessaires pour chauffer la peau et masser. Ensuite, suivez le pat avec une force différente et à l'étape finale, tenant son poignet brossage autre part, se déplaçant lentement pour produire une augmentation progressive de la force de pression. Tous les mouvements doivent être effectués loin des mains pour les coudes et les avant-bras des coudes à.
De même produit massage abdominal. Avant la procédure, appliquer de la crème anti-cellulite sur le mouvement nécessaire et en frottant dans un cercle faire un massage préliminaire. Suivi par tapotant et la pression de la lumière dans un cercle.
Drainage lymphatique traits du visage
Le drainage lymphatique est nécessaire quand une personne des signes tels que les poches, de l'enflure, les poches sous les yeux et des contusions, l'hétérogénéité de la surface de la peau, son laxisme, ainsi que d'autres changements liés au vieillissement et cosmétiques.
Ce type de massage non seulement stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique, mais aussi contribue à la saturation de la peau avec de l'oxygène et d'améliorer le métabolisme. En conséquence, en raison de massage lymphatique, votre visage sera beaucoup plus jeune et plus fraîche.
Situé à dix minutes par jour, et bientôt vous verrez le résultat "sur le visage et sur le visage!" Donc, avant de commencer, vous devez nettoyer le visage de maquillage et enlever les poils sous le bandage (foulard). Vous pouvez pré-lubrifier la crème pour le visage ou une huile spéciale. Et encore mieux - un petit visage de vapeur sur pour ouvrir les vaisseaux sanguins et des capillaires.
Technique de massage à différentes parties du visage se compose des méthodes suivantes:
Front
Utilisez vos doigts pour couler lentement mouvements swipe du centre du front vers les tempes. Puis effectuer les mêmes mouvements qui ressemblent à tambour taraudage, et répéter la première méthode.
Yeux
Paw pression de lumière bague aller au bord inférieur de l'orbite de l'œil du nez vers les tempes, et puis aller coups spirale sur le bord supérieur directement sous les sourcils du nez au temple.
Joues
Le massage est effectué en trois étapes. Tout d'abord, effectuer une mouvements caressants de massage à partir du milieu du menton aux lobes d'oreille, des coins de la bouche à l'oreille moyenne des ailes du nez vers le haut des oreilles. Puis, dans le même sens, faire le "tambour« les écoutes et coups répétés. Plis nasogéniens massés en appuyant sur l'index.
Menton
Pouces mettre au centre du menton et des mouvements touche enfoncée pour effectuer les lobes d'oreille.
Lymphatique à la maison est un moyen simple mais efficace pour prévenir les maladies associées à la violation de la circulation sanguine et la circulation lymphatique. En outre, le massage compétente prend en charge votre silhouette tendue et tonique, et vous ne serez jamais avoir recours à la liposuccion ou de toute autre procédure chirurgicale. Et le plus important, d'effectuer cette procédure à la maison, vous économisez du temps et de l'argent.
